ശരീരം വികാരങ്ങൾ സംഭരിക്കുന്നു - നിങ്ങളുടേത് എവിടെയാണ് നിങ്ങൾ പിടിക്കുന്നത്? നമ്മുടെ വികാരങ്ങൾ കുഴിച്ചുമൂടുന്നത് നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമാണ്, കാരണം നമ്മുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ നമ്മുടെ ടിഷ്യൂകളിൽ സൂക്ഷിക്കുന്നു. ഹൗസ് ഓഫ് വിസ്ഡത്തിലെ വെൽബീയിംഗ് പ്രാക്ടീഷണറായ വലേരി ടെഹ്, ശരീരത്തിന്റെ അഞ്ച് വ്യത്യസ്ത ഭാഗങ്ങളിൽ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യപ്പെടാത്ത വൈകാരിക ഊർജ്ജം നിലനിർത്തുന്നതിന്റെ അർത്ഥമെന്താണെന്ന് വിശദീകരിക്കുന്നു...

ശരീരം വികാരങ്ങൾ സംഭരിക്കുന്നു

എന്തുകൊണ്ടാണ് നമ്മൾ വികാരങ്ങളിൽ വികാരങ്ങൾ സംഭരിക്കുന്നത് ശരീരം?

പ്രാചീന രോഗശാന്തി പാരമ്പര്യങ്ങൾ എല്ലാക്കാലത്തും അറിയാവുന്നവയെ പിന്തുണയ്‌ക്കുന്നതിന് ശാസ്ത്രീയ സമൂഹത്തിൽ വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന തെളിവുകൾ ഉണ്ട്, അതായത് ശരീരം വികാരങ്ങൾ സംഭരിക്കുന്നു. ശരീരവും മനസ്സും നമ്മുടെ ലോകാനുഭവവും എല്ലാം അഭേദ്യമായി ഇഴചേർന്നിരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ അവസാനമായി കോപിച്ച സമയത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക, ആ വികാരത്തിന്റെ നിങ്ങളുടെ ശാരീരികാനുഭവം എന്തായിരുന്നുവെന്ന് നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ കൊണ്ടുവരിക. നിങ്ങൾ ബോധപൂർവമോ ഉപബോധമനസ്സിൽ നിന്നോ പല്ല് കടിക്കുകയും താടിയെല്ല് മുറുക്കുകയും നെറ്റി ചുളിക്കുകയും മുഷ്ടി ചുരുട്ടുകയും ചെയ്‌തിരിക്കാം.

ഇപ്പോൾ, നിങ്ങൾ ദുഃഖം അനുഭവിച്ച ഒരു കാലത്തേക്ക് നിങ്ങളുടെ ഓർമ്മയെ തിരിച്ചുവിടുക. നിങ്ങളുടെ മുകൾഭാഗം ഒരുപക്ഷെ മുന്നിലേക്കും അകത്തേക്കും വീണിരിക്കാം. നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചിന്റെ മുൻവശത്തെ മുകൾ ഭാഗത്തിന് ചുറ്റുമുള്ള ഇടം വളരെ ചെറുതായി തോന്നിയേക്കാം. നിങ്ങൾ കരയുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ തൊണ്ടയിലും നെഞ്ചിലും ശ്വാസതടസ്സം അനുഭവപ്പെടുന്നതും കണ്ണുനീർ വീഴുമ്പോൾ ശ്വാസകോശത്തിന്റെ ക്രമരഹിതമായ രോഗാവസ്ഥയും നിങ്ങൾ ഓർക്കും.

ഈ ശക്തമായ വികാരങ്ങളും മറ്റ് പലതും - ആഘാതകരമായ അനുഭവങ്ങൾ ഉൾപ്പെടെ - അനുഭവപ്പെടുന്നു. അനിഷേധ്യമായ ശാരീരികമായ രീതിയിൽ ശരീരത്തിൽ പ്രകടിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അവർനമ്മുടെ വികാരങ്ങളെ അടിച്ചമർത്താനും വാക്കുകൾ വിഴുങ്ങാനും കോപവും സങ്കടവും അടക്കിനിർത്താനും നമ്മുടെ ആനന്ദത്തിന്റെ ആവശ്യത്തിന് മുൻഗണന നൽകാതിരിക്കാനും നാം പലപ്പോഴും സാമൂഹികവൽക്കരിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നതിനാൽ ശരീരത്തിൽ കുടുങ്ങിപ്പോകുകയും ചെയ്യും. ചലനത്തിലെ ഊർജ്ജമായ വികാരങ്ങളെ നമ്മുടെ ശരീരത്തിലൂടെ ഒഴുകാൻ അനുവദിക്കുന്നതിനുപകരം, അവ ശരീരത്തിന്റെ പ്രത്യേക ഭാഗങ്ങളിൽ ശേഖരിക്കുന്നു, അത് പിന്നീട് ശാരീരിക അസ്വസ്ഥതകളിലും അസുഖങ്ങളിലും പ്രകടമാകും.

ശരീരം വിവിധ മേഖലകളിൽ വികാരങ്ങൾ സംഭരിക്കുന്നു

ഈ സ്ഥലങ്ങളിൽ ശരീരം വികാരങ്ങൾ സംഭരിക്കുന്നുവെങ്കിൽ എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്:

താടിയെല്ല്

കോപത്തിന്റെയും നീരസത്തിന്റെയും വികാരങ്ങൾ പലപ്പോഴും ഉണ്ടാകാറുണ്ട് ഞങ്ങളുടെ താടിയെല്ലിലും വായിലും പിടിച്ചിരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് പലപ്പോഴും തൊണ്ടവേദനയോ, വായിൽ അൾസർ ഉണ്ടാകുകയോ അല്ലെങ്കിൽ രാത്രിയിൽ പല്ല് പൊടിക്കുകയോ ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ ഈ ഭാഗത്ത് അമിതമായി സജീവമായതോ നിശ്ചലമായതോ ആയ ഊർജ്ജം അധികമായി ഉണ്ടെന്നതിന്റെ സൂചനയായിരിക്കാം.

വികാരങ്ങൾ എങ്ങനെ പുറത്തുവിടാം താടിയെല്ല്

താടിയെല്ലിൽ നിന്ന് പിരിമുറുക്കം അൺലോക്ക് ചെയ്യുന്നതിനുള്ള വേഗമേറിയതും ലളിതവുമായ മാർഗ്ഗം, അലറുന്ന പ്രവൃത്തിയെ അനുകരിക്കുക എന്നതാണ് - നിങ്ങളുടെ താടിയെല്ല് സുഖപ്രദമായത്ര വീതിയിൽ തുറന്ന് ഒരു വലിയ ശ്വാസം എടുക്കുക, നിങ്ങൾ ശ്വാസം വിടുമ്പോൾ വായ തുറന്നിരിക്കുക, ഒരുപക്ഷേ. നിങ്ങൾ നെടുവീർപ്പിടുമ്പോൾ ശബ്ദം പുറപ്പെടുവിക്കാൻ വോക്കൽ കോഡുകൾ ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു. താടിയെല്ലിലെ ഇടുപ്പ് ശ്രദ്ധയിൽപ്പെടുമ്പോഴെല്ലാം നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയും, അത് നിങ്ങളുടെ സ്വയം പരിചരണ പരിശീലനത്തിന് മുമ്പുള്ള നിങ്ങളുടെ ചെക്ക് ഇൻ ആണെങ്കിലും, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഏറ്റുമുട്ടലിനോ അല്ലെങ്കിൽ ഉയർന്ന സമ്മർദ്ദമുള്ള സാഹചര്യത്തിനോ ശേഷമോ.

നിങ്ങളുടെ ക്ഷേത്രത്തിന് ചുറ്റുമുള്ള വേദനയാണെങ്കിൽ, ടെമ്പോറോമാണ്ടിബുലാർ ജോയിന്റ് (താടിയെല്ല് നിങ്ങളുടെ തലയോട്ടിയുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന പോയിന്റ്), ഒരു പരീക്ഷിക്കുകനിങ്ങളുടെ ക്ഷേത്രങ്ങളിൽ ആരംഭിക്കുന്ന സ്വയം മസാജ്, തുടർന്ന് നിങ്ങളുടെ തള്ളവിരലും ചൂണ്ടുവിരലും ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ താടിയെല്ലിന്റെ താഴത്തെ അറ്റത്ത് പ്രവർത്തിക്കുക.

കഴുത്ത്

നമ്മുടെ കഴുത്തിനും തൊണ്ടയ്ക്കും ചുറ്റുമുള്ള ഇടം ആഴത്തിൽ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ആശയവിനിമയവും സ്വയം പ്രകടിപ്പിക്കലും. താന്ത്രിക ചിന്താധാരയിലെ അഞ്ചാമത്തെ ചക്രവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട്, ഒരുപാട് ആളുകൾ ഇവിടെ പിരിമുറുക്കത്തിലാണ്, അവരുടെ നാവ് പിടിച്ച് വിഴുങ്ങാൻ ആഗ്രഹിച്ചത് ഒരു ദീർഘകാല പെരുമാറ്റരീതിയായി പ്രകടിപ്പിക്കുന്നു, ഒരുപക്ഷേ സംസാരിക്കാനുള്ള കഴിവിൽ വിട്ടുവീഴ്ച അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം. തങ്ങൾക്കുവേണ്ടി. തൈറോയ്ഡ് പ്രശ്‌നങ്ങൾ, വീർത്ത ഗ്രന്ഥികൾ, വിട്ടുമാറാത്ത കഴുത്ത് വേദന എന്നിവയിലും അസന്തുലിതാവസ്ഥ പ്രകടമാകാം.

കഴുത്തിലെ വികാരങ്ങൾ എങ്ങനെ പുറത്തുവിടാം

ഈ മേഖലയിൽ ആശ്വാസം നൽകാനും പുനഃസന്തുലിതമാക്കാനും, ബഹിരാകാശത്തേക്ക് സ്വതന്ത്രവും മൂർച്ഛിച്ചതുമായ ചലനം ക്ഷണിക്കുക. നിങ്ങളുടെ കഴുത്തിന് ചുറ്റും, ഉയർന്നുവന്നേക്കാവുന്ന സംവേദനങ്ങളെയും ശബ്ദങ്ങളെയും കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ബോധവാനായിരിക്കാൻ സാവധാനം നീങ്ങുന്നു. നിങ്ങൾ ഇത് ചെയ്യുമ്പോൾ വായിൽ നിന്ന് ശ്വസിക്കുന്നത് തൊണ്ടയിലെ ആഴത്തിലുള്ള നിശ്ചലമായ ഊർജ്ജങ്ങളെ മാറ്റാൻ സഹായിക്കും. നട്ടെല്ലിൽ നിന്നും കേന്ദ്ര നാഡീവ്യൂഹത്തിൽ നിന്നുമുള്ള ഊർജം പുറത്തുവിടാൻ കഴുത്തിൽ നിന്ന് നടുവിലേക്കും താഴത്തെ പുറകിലേക്കും നീങ്ങുന്ന ഈ വ്യായാമത്തിലൂടെ ഞാൻ പലപ്പോഴും ചലനമോ ധ്യാനമോ ആരംഭിക്കുന്നു.

തോളുകൾ

ഇപ്പോൾ അനാരോഗ്യകരമായ ഭാവത്തിൽ നിന്ന് ധാരാളം ആധുനിക തോളിൽ പ്രശ്‌നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നു (നിങ്ങൾ ഇത് വായിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ തോളുകളുടെ തലകൾ നിഷ്ക്രിയമായി നിങ്ങളുടെ ചെവിക്ക് മുമ്പിലേക്ക് ചാഞ്ഞിട്ടുണ്ടോ?), ഇറുകിയതും വേദനയുള്ളതുമായ തോളുകൾ നിങ്ങളെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുംനിലവിൽ അമിതഭാരം, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് വേദനയും ഹൃദയാഘാതവും അനുഭവപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്, കൂടാതെ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ മുൻഭാഗത്ത് സംരക്ഷണത്തിനായി ചില കവചങ്ങൾ രൂപപ്പെടുത്താൻ ഉപബോധമനസ്സോടെ ശ്രമിക്കുന്നു.

ഷോൾഡറുകളിൽ വികാരം എങ്ങനെ പുറത്തുവിടാം

പ്രക്രിയ ചെയ്യാൻ തോളിൽ കുടുങ്ങിപ്പോയതോ അമിതമായതോ ആയ വികാരങ്ങൾ, ഒരു വലിയ ശ്വാസം ഉള്ളിലേക്ക് എടുത്ത് സജീവമായി നിങ്ങളുടെ ചെവിയിലേക്ക് തോളിൽ ചുരുട്ടുക, ഒരുപക്ഷേ എതിർ കൈകൊണ്ട് ഓരോ തോളിൻറെ തലയും ഞെക്കുക. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ ഈ ഭാഗത്തേക്ക് കൂടുതൽ പിരിമുറുക്കവും ഊർജ്ജസ്വലമായ ചാർജും ക്ഷണിക്കുമ്പോൾ അസ്വസ്ഥത അനുഭവിക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നിടത്തോളം ഇവിടെ പിടിക്കുക. നിങ്ങൾ തയ്യാറാകുമ്പോൾ, ശ്വാസം വിട്ടുകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ തോളുകളും കൈകളും മൃദുവാക്കുക, അധിക ഊർജ്ജം പുറത്തേക്ക് ഒഴുകുന്നതായി അനുഭവപ്പെടുകയും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ ബാക്കി ഭാഗങ്ങളിലൂടെ തൂത്തുവാരുകയും ചെയ്യുക. ആവശ്യാനുസരണം കുറച്ച് തവണ ആവർത്തിക്കുക.

നെഞ്ച്

നെഞ്ചും ഹൃദയത്തിന് ചുറ്റുമുള്ള സ്ഥലവും നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ വളരെ ശക്തമായ ഒരു സ്ഥലമാണ്. പരമ്പരാഗത ചൈനീസ്, ജാപ്പനീസ് മെഡിക്കൽ പാരമ്പര്യങ്ങളിൽ, ഇവിടെയാണ് സ്വർഗ്ഗവും ഭൂമിയും ഊർജം ലയിക്കുന്നത്, അതേസമയം അത് നമ്മുടെ ശാരീരികവും ആത്മീയവുമായ ഇടങ്ങളെ താന്ത്രിക ചക്ര സംവിധാനത്തിൽ ഒന്നിപ്പിക്കുന്നു. ഈ പ്രദേശം പലപ്പോഴും സ്നേഹം, ദുഃഖം, വിഷാദം എന്നിവയുടെ ശക്തമായ വികാരങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു; ഇറുകിയതോ തടയപ്പെട്ടതോ അയവുള്ളതോ ആയപ്പോൾ, നെഞ്ചിലെ ഹൃദയ സ്‌പെയ്‌സിലെ അസന്തുലിതാവസ്ഥ മോശമായ മാനസികാരോഗ്യ ഫലങ്ങളിലേക്കോ ഹൃദയസംബന്ധമായ അവസ്ഥകളിലേക്കോ നയിച്ചേക്കാം.

നെഞ്ചിലെ വികാരം എങ്ങനെ പുറത്തുവിടാം

പല ക്ഷേമ പരിശീലനങ്ങൾക്കും അടിവരയിടുന്ന ഒരു ശ്വസന വിദ്യയാണ് യോഗിയായ ഉജ്ജയി ശ്വാസം. സൈഡ് വാരിയെല്ലുകൾ വികസിപ്പിക്കുമ്പോൾശ്വാസം അകത്തേക്ക് ക്ഷണിക്കുകയും ശ്വാസം പുറത്തേക്ക് വിടുമ്പോൾ വശത്തെ വാരിയെല്ലുകൾ മയപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നത്, നമ്മുടെ വാരിയെല്ലിനും ഹൃദയത്തിനും ശ്വാസകോശത്തിനും ചുറ്റുമുള്ള ഇടങ്ങൾ തുറക്കുന്നതിനുള്ള സൗമ്യവും എന്നാൽ പരിവർത്തനപരവുമായ ഒരു മാർഗമാണ്. സമ്മർദം, ഉത്കണ്ഠ, വിഷാദം എന്നിവയെ പ്രത്യേകമായി ലക്ഷ്യം വെക്കുന്ന ഹഠ യോഗയുടെയും ക്വിഗോങ്ങിന്റെയും സന്തുലിത പരിശീലനമായ ഇന്നർ ആക്‌സിസിന്റെ ഒരു പ്രധാന ഘടകമാണിത്.

ഈ രീതിയിൽ ശ്വസിക്കാൻ പഠിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ സ്ഥാനം നിലനിർത്തുന്നത് സഹായകമാകും. നിങ്ങളുടെ വാരിയെല്ലിന്റെ വശങ്ങളിൽ കൈകൾ വയ്ക്കുക, അങ്ങനെ ഓരോ ശ്വാസത്തിലും നിങ്ങൾക്ക് വികാസവും സങ്കോചവും അനുഭവപ്പെടുന്നു. ഈ ശ്വാസം വായ തുറന്ന് പരിശീലിക്കാം (തുടക്കക്കാർക്ക്, നിങ്ങൾ ശ്വാസം വിടുമ്പോൾ കണ്ണാടിയിൽ ഫോഗിംഗ് ചെയ്യുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക, ശ്വസിക്കുമ്പോൾ ഇത് മറിച്ചിടുക) അല്ലെങ്കിൽ അടച്ചുപൂട്ടുകയോ ചെയ്യാം. സർഗ്ഗാത്മകതയും നിരാശയും, പ്രത്യേകിച്ച് ലൈംഗികതയുമായും ബന്ധങ്ങളുമായും ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, പലപ്പോഴും നമ്മുടെ ഇടുപ്പുകളുമായും പെൽവിക് പ്രദേശവുമായും ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന വികാരങ്ങളാണ്. ഇടുപ്പിലെ കാഠിന്യം, അല്ലെങ്കിൽ ഒരാളുടെ പെൽവിക് ഫ്ലോറുമായുള്ള ബന്ധം വിച്ഛേദിക്കുന്നത്, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ ഒരു മേഖലയിൽ - പ്രണയത്തിലോ, കരിയറിലോ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ക്രിയേറ്റീവ് ഔട്ട്‌ലെറ്റുകളുമായുള്ള ചെക്ക്-ഇൻ കാലതാമസത്തിലായേക്കാമെന്നതിന്റെ സൂചനകളായിരിക്കാം.

ഇടുപ്പിലെ വികാരങ്ങൾ എങ്ങനെ പുറത്തുവിടാം

ഇടതുടയ്‌ക്കും തുടയ്‌ക്കും ചുറ്റുമുള്ള സ്‌പെയ്‌സിലേക്ക് തുറക്കുന്നത് ശാരീരികമായി ക്ഷണിക്കാൻ, ബദ്ധ കോണാസന - കോബ്‌ലേഴ്‌സ് പോസ് - ഞാൻ പലപ്പോഴും നെയ്‌തെടുക്കുന്ന ആക്‌സസ് ചെയ്യാവുന്നതും ഗ്രൗണ്ടിംഗ് പോസും പരീക്ഷിക്കുക. ഒരു യിൻ യോഗ സെഷൻ. ഇരിക്കുന്നതോ ചാരിയിരിക്കുന്നതോ ആയ സ്ഥാനത്ത് നിന്ന്, പാദങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ കൊണ്ടുവരികഒരുമിച്ച് മുട്ടുകൾ വശത്തേക്ക് വീഴാൻ അനുവദിക്കുക. നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് സുഖപ്രദമായത് പോലെ നിങ്ങളുടെ ഇടുപ്പിനോട് അടുത്തോ അകലെയോ ആണ്, ആവശ്യമെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പുസ്തകം, ബ്ലോക്ക് അല്ലെങ്കിൽ മടക്കിയ പുതപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് കാൽമുട്ടുകൾ താങ്ങാം. 10+ ആഴത്തിലുള്ളതും മന്ദഗതിയിലുള്ളതുമായ ശ്വാസോച്ഛ്വാസം തുടരുക, ഓരോ ശ്വാസോച്ഛ്വാസത്തിലും പരന്നുപോകുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ പെൽവിക് ഫ്ലോറിലേക്ക് നിങ്ങളുടെ അവബോധം അയയ്‌ക്കുന്നു, ഓരോ ശ്വാസം പുറത്തുവിടുമ്പോഴും വിശ്രമിക്കുന്നു.

വലേരി പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്ന ആന്തരിക അച്ചുതണ്ട്, സംയോജിത ശ്വസനം, ശബ്ദ ധ്യാനം എന്നിവ പഠിപ്പിക്കുന്നു. ഹൗസ് ഓഫ് വിസ്ഡത്തിലെ ക്ലാസുകൾ.

The Body Stores Emotion-നെ കുറിച്ചുള്ള ഈ ലേഖനം ഇഷ്ടപ്പെട്ടു - നിങ്ങളുടേത് എവിടെയാണ്? ഹൗസ് ഓഫ് വിസ്‌ഡമിന്റെ സ്ഥാപകരായ സ്റ്റെഫ് റെയ്‌നോൾഡ്‌സ്, ലൂക്കാ മഗ്ഗിയോറ എന്നിവരുമൊത്തുള്ള ഞങ്ങളുടെ പോഡ്‌കാസ്‌റ്റ് ശ്രവിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ പ്രതിവാര ഡോസ് ഫിക്സ് ഇവിടെ നേടുക: ഞങ്ങളുടെ വാർത്താക്കുറിപ്പിനായി സൈൻ അപ്പ് ചെയ്യുക <1

വികാരങ്ങൾ ശരീരത്തിൽ സംഭരിക്കാൻ കഴിയുമോ?

അതെ, വികാരങ്ങൾ ശരീരത്തിൽ സംഭരിക്കപ്പെടാം, ശാരീരിക സംവേദനങ്ങളായോ വേദനയായോ പ്രകടമാകാം.

എങ്ങനെയാണ് വികാരങ്ങൾ ശരീരത്തിൽ സംഭരിക്കപ്പെടുന്നത്?

അനുഭവങ്ങൾ, ആഘാതം, സമ്മർദ്ദം, ചലനത്തിന്റെയും ഭാവത്തിന്റെയും പതിവ് പാറ്റേണുകൾ എന്നിവയിലൂടെ വികാരങ്ങൾ ശരീരത്തിൽ സംഭരിക്കപ്പെടാം.

ശരീരത്തിൽ വികാരങ്ങൾ സംഭരിക്കുന്ന ചില പൊതു മേഖലകൾ ഏതൊക്കെയാണ്?

കഴുത്ത്, തോളുകൾ, പുറം, ഇടുപ്പ്, ആമാശയം എന്നിവ ശരീരത്തിൽ വികാരങ്ങൾ സംഭരിക്കുന്ന പൊതുവായ ചില മേഖലകളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.

ശരീരത്തിൽ സംഭരിച്ചിരിക്കുന്ന വികാരങ്ങൾ പുറത്തുവിടുന്നതിനുള്ള ചില സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഏതൊക്കെയാണ്?

ശരീരത്തിൽ സംഭരിച്ചിരിക്കുന്ന വികാരങ്ങൾ പുറത്തുവിടുന്നതിനുള്ള ചില വിദ്യകളിൽ ശ്രദ്ധാകേന്ദ്രം ഉൾപ്പെടുന്നുപരിശീലനങ്ങൾ, ബോഡി വർക്ക്, തെറാപ്പി, യോഗ അല്ലെങ്കിൽ നൃത്തം പോലുള്ള ചലന ചികിത്സകൾ.

ബോഡി ചാർട്ടിൽ എവിടെയാണ് ട്രോമ സംഭരിച്ചിരിക്കുന്നത്?

ആഘാതം ശരീരത്തിൽ സൂക്ഷിക്കാം, ഇത് ശാരീരികവും വൈകാരികവുമായ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു. ചാർട്ട്, താടിയെല്ല്, കഴുത്ത്, ഇടുപ്പ് എന്നിവ പോലെ സൂക്ഷിക്കാവുന്ന പൊതുവായ പ്രദേശങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. ശ്രദ്ധാപൂർവം പരിശീലിക്കുന്നതും ചികിത്സ തേടുന്നതും സംഭരിച്ചിരിക്കുന്ന ആഘാതത്തിൽ നിന്ന് മോചനം നേടാൻ സഹായിക്കും.

ശരീരത്തിൽ എവിടെയാണ് ദുഃഖം സംഭരിച്ചിരിക്കുന്നത്?

ഹൃദയം, ശ്വാസകോശം, തൊണ്ട, ആമാശയം എന്നിങ്ങനെ ശരീരത്തിന്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളിൽ ദുഃഖം സൂക്ഷിക്കാം. ദുഃഖം അനുഭവിക്കുമ്പോൾ നെഞ്ചിലെ ഭാരം അല്ലെങ്കിൽ തൊണ്ടയിൽ മുറുക്കം പോലുള്ള ശാരീരിക സംവേദനങ്ങളും ആളുകൾക്ക് അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം.