តើ​អ្នក​ធ្លាប់​មាន​អារម្មណ៍​ថា​មាន​អ្វី​មួយ​សម្រាប់​ជីវិត​ជាង​អ្វី​ដែល​អ្នក​ធ្លាប់​ជួប​នា​ពេល​នេះ? តើ​អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​ថប់​បារម្ភ ឬ​ចង់​បាន​អ្វី​ដែល​ជ្រៅ​ជាង​នេះ? បើដូច្នេះមែន អ្នកប្រហែលជានៅលើផ្លូវនៃការភ្ញាក់ខាងវិញ្ញាណ។ នៅក្នុងអត្ថបទនេះ យើងនឹងស្វែងយល់ថាតើការភ្ញាក់ដឹងខ្លួនខាងវិញ្ញាណជាអ្វី របៀបដែលអ្នកអាចសម្គាល់វា និងវិធីដើម្បីទទួលយកវាឱ្យបានពេញលេញ។

តើការភ្ញាក់ដឹងខ្លួនខាងវិញ្ញាណជាអ្វី?

ការភ្ញាក់ដឹងខ្លួនខាងវិញ្ញាណគឺជាដំណើរឆ្ពោះទៅកាន់អត្ថិភាពដ៏ជ្រាលជ្រៅ មានន័យ និងមានគោលបំណង។ វា​ជា​ការ​យល់​ឃើញ​ថា​មាន​ជីវិត​ច្រើន​ជាង​អ្វី​ដែល​យើង​បាន​ឃើញ​ឬ​ជួប​ប្រទះ​នៅ​ក្នុង​កម្រិត​ដ៏​វិសេស។ វាគឺអំពីការដឹងអំពីភាពជាប់ទាក់ទងគ្នានៃអ្វីៗទាំងអស់ និងអ្វីៗទាំងអស់នៅក្នុងសកលលោក ហើយការទទួលស្គាល់ថាយើងទាំងអស់គ្នាជាផ្នែកនៃអ្វីដែលអស្ចារ្យជាងខ្លួនយើង។

ទិដ្ឋភាពសំខាន់មួយនៃការភ្ញាក់ដឹងខ្លួនខាងវិញ្ញាណគឺការទទួលស្គាល់សារៈសំខាន់នៃ ការលូតលាស់ខាងក្នុង និងការរកឃើញខ្លួនឯង។ វាពាក់ព័ន្ធនឹងការស្វែងយល់យ៉ាងស៊ីជម្រៅអំពីជំនឿ គុណតម្លៃ និងបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់បុគ្គលម្នាក់ និងឆន្ទៈក្នុងការបោះបង់ចោលនូវជំនឿ និងគំរូដែលមានកម្រិតដែលលែងបម្រើយើងទៀតហើយ។ ដំណើរការនេះអាចជាបញ្ហាប្រឈម ប៉ុន្តែនៅទីបំផុតវានាំទៅរកភាពច្បាស់លាស់ គោលបំណង និងការបំពេញកាន់តែច្រើន។

ការភ្ញាក់ដឹងខ្លួនខាងវិញ្ញាណក៏អាចពាក់ព័ន្ធនឹងការផ្លាស់ប្តូរទស្សនៈឆ្ពោះទៅរកទស្សនៈពិភពលោកដែលប្រកបដោយមេត្តា និងយល់ចិត្តកាន់តែច្រើនផងដែរ។ នៅពេលដែលយើងកាន់តែយល់ដឹងអំពីទំនាក់ទំនងគ្នាទៅវិញទៅមកនៃអ្វីៗទាំងអស់នោះ យើងចាប់ផ្តើមមើលឃើញពិភពលោកតាមរយៈកញ្ចក់នៃឯកភាព និងភាពតែមួយ។ នេះអាចនាំឱ្យមានការយល់ចិត្ត និងការយល់ដឹងកាន់តែច្រើនចំពោះអ្នកដទៃ និងបំណងប្រាថ្នាដើម្បីរួមចំណែកដល់ភាពល្អនៃមនុស្សជាតិ និងភពផែនដី។

ដំណើរនៃការភ្ញាក់ដឹងខ្លួន

ផ្លូវនៃការភ្ញាក់ខាងវិញ្ញាណ វាមិនមែនជាការងាយស្រួលទេក្នុងការចាប់ផ្តើម ហើយក៏មិនមែនជាការធ្វើដំណើរលឿនដែរ។ វាគឺជាដំណើរការនៃការវិវត្តន៍ដែលកើតឡើងតាមពេលវេលា តាមរយៈបទពិសោធន៍ និងបញ្ហាប្រឈមជាច្រើនដែលសួរអ្នកឱ្យសួរសំណួរ និងប្រកួតប្រជែងអ្វីដែលអ្នកដឹងថាជាការពិត។ វាជាដំណើរនៃការស្វែងរកដោយខ្លួនឯង ការលូតលាស់ និងការផ្លាស់ប្តូរ។

អ្នកខ្លះអាចជួបប្រទះការភ្ញាក់ឡើងដោយឯកឯង ខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតអាចស្វែងរកវាយ៉ាងសកម្មតាមរយៈការធ្វើសមាធិ ការអធិស្ឋាន ឬការអនុវត្តខាងវិញ្ញាណផ្សេងទៀត។ មិនថាវាកើតឡើងដោយរបៀបណានោះទេ វាគឺជាដំណើរដ៏គួរឱ្យរំភើប និងបំពេញដែលអាចនាំមកនូវការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងជ្រាលជ្រៅនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។

ទិដ្ឋភាពដ៏សំខាន់បំផុតមួយនៃដំណើរនៃការភ្ញាក់គឺតម្រូវការសម្រាប់ការឆ្លុះបញ្ចាំងខ្លួនឯង។ វាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការចំណាយពេលមើលខាងក្នុង ហើយពិនិត្យមើលគំនិត ជំនឿ និងអាកប្បកិរិយារបស់អ្នក។ ដំណើរការនេះអាចជាបញ្ហាប្រឈម ព្រោះវាតម្រូវឱ្យអ្នកប្រឈមមុខនឹងទិដ្ឋភាពនៃខ្លួនអ្នក ដែលអ្នកប្រហែលជាមិនសប្បាយចិត្ត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាគឺជាតាមរយៈការឆ្លុះបញ្ចាំងដោយខ្លួនឯងនេះ ដែលអ្នកអាចទទួលបានការយល់ដឹងកាន់តែស៊ីជម្រៅអំពីខ្លួនអ្នក និងពិភពលោកជុំវិញអ្នក។

ធាតុសំខាន់មួយទៀតនៃដំណើរនៃការភ្ញាក់គឺតម្រូវការសម្រាប់សហគមន៍ និងការគាំទ្រ។ ខណៈពេលដែលការធ្វើដំណើរគឺជារឿងផ្ទាល់ខ្លួន វាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការមានបណ្តាញមនុស្សដែលអាចផ្តល់ការណែនាំ ការលើកទឹកចិត្ត និងការយល់ដឹង។ សហគមន៍នេះអាចមកក្នុងទម្រង់ជាច្រើន ដូចជាក្រុមខាងវិញ្ញាណ អ្នកព្យាបាលរោគ ឬសូម្បីតែមិត្តភក្តិជិតស្និទ្ធ និងសមាជិកគ្រួសារដែលចែករំលែកជំនឿ និងតម្លៃរបស់អ្នក។ ការមានសហគមន៍ដែលគាំទ្រអាចធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នាទាំងអស់ក្នុងការស្វែងរកឧបសគ្គ និងឧបសគ្គដែលអាចកើតឡើងនៅលើផ្លូវនៃការភ្ញាក់។

សញ្ញានៃការភ្ញាក់ដឹងខ្លួនខាងវិញ្ញាណ

មានសញ្ញាជាច្រើនដែលអ្នកប្រហែលជានឹងឆ្លងកាត់ ការភ្ញាក់ខាងវិញ្ញាណ។ សញ្ញាទាំងនេះមួយចំនួនរួមមាន:

• បំណងប្រាថ្នាដ៏ខ្លាំងក្លាសម្រាប់ការលូតលាស់ផ្ទាល់ខ្លួន និងការកែលម្អខ្លួនឯង
• ការយល់ដឹងភ្លាមៗ និងខ្លាំងអំពីភាពស្រស់ស្អាត និងទំនាក់ទំនងគ្នាទៅវិញទៅមកនៃធម្មជាតិ
• ការយល់ឃើញ វត្តមាននៃថាមពល ឬកម្លាំងដែលធំជាងខ្លួនអ្នក
• អារម្មណ៍នៃភាពតែមួយជាមួយសត្វមានជីវិតទាំងអស់
• អារម្មណ៍នៃសន្តិភាពខាងក្នុងដ៏ជ្រៅ និងការពេញចិត្ត

សញ្ញាមួយទៀត ការភ្ញាក់ដឹងខ្លួនខាងវិញ្ញាណគឺជាការយល់ដឹងដ៏ខ្ពង់ខ្ពស់ និងទំនាក់ទំនងកាន់តែស៊ីជម្រៅទៅនឹងការណែនាំខាងក្នុងរបស់អ្នក។ អ្នក​អាច​នឹង​ឃើញ​ថា​ខ្លួន​អ្នក​ជឿជាក់​លើ​សភាវគតិ​របស់​អ្នក​កាន់​តែ​ច្រើន​និង​មាន​អារម្មណ៍​កាន់​តែ​ច្បាស់​លាស់​និង​គោលបំណង​ក្នុង​ជីវិត​របស់​អ្នក។ លើសពីនេះ អ្នកអាចជួបប្រទះនូវអារម្មណ៍នៃការយល់ចិត្ត និងការអាណិតអាសូរកាន់តែខ្លាំងចំពោះអ្នកដទៃ ក៏ដូចជាបំណងប្រាថ្នាក្នុងការបម្រើ និងជួយអ្នកដែលត្រូវការជំនួយ។ សញ្ញា​នៃ​ការ​ភ្ញាក់​ខាង​វិញ្ញាណ​ទាំង​នេះ​អាច​មាន​ទាំង​ការ​រំភើប និង​ការ​លំបាក ប៉ុន្តែ​នៅ​ទី​បំផុត​នាំ​ទៅ​រក​ជីវិត​ដែល​ពោរពេញ​ដោយ​អត្ថន័យ និង​មាន​ន័យ​ជាង។

ផ្លូវ​ខុស​គ្នា​ទៅ​កាន់​ការ​ភ្ញាក់​ខាង​វិញ្ញាណ

មិនមានរូបមន្តណាមួយសម្រាប់ជួបប្រទះការភ្ញាក់ខាងវិញ្ញាណទេ។ ដំណើរ​របស់​អ្នក​រាល់​គ្នា​គឺ​មាន​លក្ខណៈ​ពិសេស និង​ផ្ទាល់ខ្លួន។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ មានការអនុវត្ត និងវិធីសាស្រ្តផ្សេងៗដែលអាចជួយអ្នកនៅលើផ្លូវរបស់អ្នក។ មួយចំនួនរួមមានៈ

• ការធ្វើសមាធិ និងការអនុវត្តសតិ
• យូហ្គា និងការអនុវត្តរាងកាយផ្សេងទៀត
• ការអធិស្ឋាន និងការអនុវត្តសមាធិ
• ការអនុវត្តន៍កំណត់ហេតុ និងការឆ្លុះបញ្ចាំង
• ការធ្វើការជាមួយគ្រូខាងវិញ្ញាណ ឬមគ្គុទ្ទេសក៍

វិធីសាស្រ្តមួយផ្សេងទៀតចំពោះការភ្ញាក់ដឹងខ្លួនខាងវិញ្ញាណគឺតាមរយៈធម្មជាតិ។ ការចំណាយពេលវេលានៅក្នុងធម្មជាតិអាចជួយអ្នកឱ្យភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយពិភពធម្មជាតិ និងមានអារម្មណ៍នៃភាពតែមួយជាមួយភាវៈរស់ទាំងអស់។ នេះអាចនាំឱ្យមានការយល់ដឹងកាន់តែស៊ីជម្រៅអំពីកន្លែងរបស់អ្នកនៅក្នុងពិភពលោក និងការដឹងគុណកាន់តែខ្លាំងចំពោះទំនាក់ទំនងគ្នាទៅវិញទៅមកនៃអ្វីៗទាំងអស់។

លើសពីនេះ មនុស្សមួយចំនួនយល់ឃើញថាការចូលរួមក្នុងសកម្មភាពច្នៃប្រឌិត ដូចជាការគូរគំនូរ ការសរសេរ ឬតន្ត្រីជាដើម។ អាចជួយពួកគេចូលទៅក្នុងផ្នែកខាងវិញ្ញាណរបស់ពួកគេ។ សកម្មភាពទាំងនេះអាចជាទម្រង់នៃការធ្វើសមាធិ ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកស្ងប់ស្ងាត់ក្នុងចិត្ត និងភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយខ្លួនឯងខាងក្នុង។ ពួកគេក៏អាចជួយអ្នកបង្ហាញពីអារម្មណ៍របស់អ្នក និងភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដ៏ទៃក្នុងកម្រិតកាន់តែស៊ីជម្រៅផងដែរ។

អត្ថប្រយោជន៍នៃការភ្ញាក់ដឹងខ្លួនខាងវិញ្ញាណ

ការភ្ញាក់ដឹងខ្លួនខាងវិញ្ញាណអាចមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនសម្រាប់បុគ្គលម្នាក់ រួមទាំង៖

• ការយល់ដឹងកាន់តែស៊ីជម្រៅនៃអត្ថន័យ និងគោលបំណងក្នុងជីវិត
• សន្តិភាព និងសេចក្តីស្កប់ស្កល់កាន់តែច្រើន
• ទំនាក់ទំនងកាន់តែប្រសើរឡើងជាមួយអ្នកដទៃ
• បង្កើនភាពធន់ក្នុងអំឡុងពេលគ្រាលំបាក
• ការយល់ដឹងកាន់តែស៊ីជម្រៅអំពីទំនាក់ទំនងគ្នាទៅវិញទៅមកនៃសត្វទាំងអស់

លើសពីនេះ ការភ្ញាក់ដឹងខ្លួនខាងវិញ្ញាណក៏អាចនាំទៅរកការអាណិតអាសូរ និងការយល់ចិត្តកាន់តែខ្លាំងចំពោះអ្នកដទៃផងដែរ។ វាអាចជួយបុគ្គលម្នាក់ៗឱ្យយល់កាន់តែច្បាស់អំពីគំនិត និងអារម្មណ៍របស់ពួកគេ ដែលនាំឱ្យមានសមត្ថភាពគ្រប់គ្រងពួកគេកាន់តែច្រើន។ នេះអាចបណ្តាលឱ្យមានការថយចុះនៃភាពតានតឹង និងការថប់បារម្ភ និងការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងជារួមនៅក្នុងសុខភាពផ្លូវចិត្ត។ លើសពីនេះ ការភ្ញាក់ដឹងខ្លួនខាងវិញ្ញាណអាចនាំឱ្យមានការកោតសរសើរកាន់តែខ្លាំងចំពោះភាពស្រស់ស្អាត និងភាពអស្ចារ្យនៃពិភពលោកជុំវិញខ្លួនយើង និងបំណងប្រាថ្នាចង់រស់នៅក្នុងភាពសុខដុមជាមួយធម្មជាតិ។

បញ្ហាប្រឈមនៃការភ្ញាក់ខាងវិញ្ញាណ

ខណៈពេលដែលការភ្ញាក់ដឹងខ្លួនខាងវិញ្ញាណ អាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើន វាមិនតែងតែជាការធ្វើដំណើរដ៏ងាយស្រួលនោះទេ។ បញ្ហាប្រឈមមួយចំនួនរួមមាន:

• តម្រូវការក្នុងការសាកសួរ និងប្រកួតប្រជែងលើជំនឿ និងតម្លៃពីមុន
• ភាពមិនស្រួលជាមួយនឹងភាពមិនច្បាស់លាស់ និងភាពមិនច្បាស់លាស់
• ការតស៊ូរបស់អ្នកដែលមិនយល់ពីអ្វីដែល អ្នកកំពុងឆ្លងកាត់
• អារម្មណ៍នៃភាពឯកោ ឬអារម្មណ៍ឯកោនៅលើផ្លូវ

បញ្ហាប្រឈមមួយទៀតនៃការភ្ញាក់ដឹងខ្លួនខាងវិញ្ញាណគឺការភ័យខ្លាចនៃការបាត់បង់អត្តសញ្ញាណរបស់មនុស្សម្នាក់។ នៅពេលអ្នកចាប់ផ្តើមសួរអំពីជំនឿ និងតម្លៃរបស់អ្នក អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ថាអ្នកកំពុងបាត់បង់ផ្នែកនៃខ្លួនអ្នក។ នេះអាចជាបទពិសោធន៍ដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាច និងមិនអាចដោះស្រាយបាន ប៉ុន្តែវាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំថា អ្នកមិនបាត់បង់ខ្លួនឯងទេ អ្នកគ្រាន់តែបញ្ចេញស្រទាប់ចាស់ៗ ដើម្បីបង្ហាញពីខ្លួនឯងពិតរបស់អ្នក។

លើសពីនេះទៅទៀត ខាងវិញ្ញាណការភ្ញាក់ដឹងខ្លួនអាចនាំមកនូវបញ្ហាផ្លូវចិត្ត និងការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្តដែលមិនអាចដោះស្រាយបាន។ នៅពេលដែលអ្នកយល់ដឹងកាន់តែច្រើនអំពីគំនិត និងអារម្មណ៍របស់អ្នក អ្នកអាចរកឃើញបទពិសោធន៍ពីមុនដែលអ្នកបាននឹងកំពុងគាបសង្កត់ ឬជៀសវាង។ នេះអាចជាដំណើរការដ៏ឈឺចាប់មួយ ប៉ុន្តែវាចាំបាច់សម្រាប់ការព្យាបាល និងការលូតលាស់។

របៀបទទួលយកការភ្ញាក់ដឹងខ្លួនខាងវិញ្ញាណរបស់អ្នក

ការទទួលយកដំណើរនៃការដាស់ស្មារតីរបស់អ្នក ពាក់ព័ន្ធនឹងការបើកចំហចិត្ត ចង់ដឹងចង់ឃើញ និងមានឆន្ទៈក្នុងការស្វែងយល់ គំនិត និងបទពិសោធន៍ថ្មីៗ។ វិធីមួយចំនួនដើម្បីទទួលយកការធ្វើដំណើរនេះរួមមាន:

• ការអនុវត្តការថែទាំខ្លួនឯង ដូចជាការសម្រាកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ និងលំហាត់ប្រាណ
• ធ្វើការជាមួយគ្រូខាងវិញ្ញាណ ឬការណែនាំ
• ការភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយ មនុស្សដែលមានចិត្តដូចគ្នាដែលចែករំលែកចំណាប់អារម្មណ៍ខាងវិញ្ញាណរបស់អ្នក
• ការអានសៀវភៅ ឬអត្ថបទស្តីពីការរីកលូតលាស់ខាងវិញ្ញាណ និងផ្ទាល់ខ្លួន

ការយកឈ្នះលើការតស៊ូចំពោះការលូតលាស់ខាងវិញ្ញាណ

ការតស៊ូដើម្បីការលូតលាស់ខាងវិញ្ញាណអាចជា បញ្ហាប្រឈមទូទៅសម្រាប់មនុស្សជាច្រើន។ វិធីមួយចំនួនដើម្បីយកឈ្នះលើការតស៊ូនេះរួមមាន:

• ការយកចិត្តទុកដាក់លើគំនិត និងជំនឿរបស់អ្នក
• ការចូលរួមក្នុងការអនុវត្តដែលជួយបណ្ដុះបណ្ដាលការយល់ដឹងពីខាងក្នុង ដូចជាយូហ្គា ឬសមាធិ
• ការរំលឹកឡើងវិញនូវឧបសគ្គជាឱកាសសម្រាប់ការលូតលាស់
• ការរក្សាកំណត់ហេតុ ឬការអនុវត្តការឆ្លុះបញ្ចាំងដើម្បីតាមដានវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នក

ការរុករកទំនាក់ទំនងក្នុងអំឡុងពេលភ្ញាក់ដឹងខ្លួនខាងវិញ្ញាណ

ដំណើរនៃការភ្ញាក់ដឹងខ្លួនខាងវិញ្ញាណរបស់អ្នកអាចប៉ះពាល់ដល់អ្នក ទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដទៃ ជាពិសេសអ្នកដែលប្រហែលជាមិនយល់ពីអ្វីដែលអ្នកនឹងទៅតាមរយៈ។ វិធីមួយចំនួនដើម្បីរុករកទំនាក់ទំនងទាំងនេះរួមមាន:

• ការគោរពចំពោះជំនឿ និងតម្លៃរបស់អ្នកដទៃ
• ការកំណត់ព្រំដែនជុំវិញការសន្ទនាដែលអ្នកមិនសប្បាយចិត្ត
• ការស្វែងរក សហគមន៍នៃមនុស្សដែលមានចិត្តដូចគ្នា ដែលគាំទ្រដំណើរផ្លូវវិញ្ញាណរបស់អ្នក
• ការអត់ធ្មត់ជាមួយអ្នកដទៃដែលប្រហែលជាមិនយល់ ឬគាំទ្រការរីកលូតលាស់របស់អ្នក

ការថែរក្សាជីវិតដែលមានតុល្យភាពបន្ទាប់ពីការភ្ញាក់ដឹងខ្លួនខាងវិញ្ញាណ

បន្ទាប់ពីការភ្ញាក់ដឹងខ្លួនខាងវិញ្ញាណដ៏សំខាន់ វាអាចជាការលំបាកក្នុងការថែរក្សាតុល្យភាពក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ វិធីមួយចំនួនដើម្បីធានាឱ្យមានតុល្យភាពរួមមាន:

• បង្កើតពេលវេលាសម្រាប់ការថែទាំខ្លួនឯង និងការសម្រាកលំហែកាយ
• ការបន្តអនុវត្តវិន័យខាងវិញ្ញាណដែលបម្រើអ្នក
• ការភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដ៏ទៃដើម្បីគាំទ្រអ្នក ចំណាប់អារម្មណ៍ និងគោលដៅ
• ការរក្សាមូលដ្ឋាននៅក្នុងការពិត និងរក្សាការរំពឹងទុកជាក់ស្តែង

ការរួមបញ្ចូលខាងវិញ្ញាណទៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ

ប្រហែលជាទិដ្ឋភាពសំខាន់បំផុតនៃការភ្ញាក់ដឹងខ្លួនខាងវិញ្ញាណគឺការរួមបញ្ចូលការយល់ដឹងដែលបានរកឃើញថ្មីរបស់អ្នក ចូលទៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ មធ្យោបាយមួយចំនួនក្នុងការរួមបញ្ចូលភាពខាងវិញ្ញាណទៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នករួមមាន:

• ការអនុវត្តការដឹងគុណ និងសតិសម្បជញ្ញៈប្រចាំថ្ងៃ
• ការផ្តល់សេចក្តីសប្បុរស និងសេចក្តីមេត្តាករុណាដល់អ្នកដទៃ
• ចូលរួមក្នុងការងារ ឬសកម្មភាពដែលស្របគ្នា។ ជាមួយនឹងតម្លៃ និងគោលបំណងរបស់អ្នក
• ការបម្រើអ្នកដទៃនៅក្នុងសហគមន៍របស់អ្នក ឬដោយការស្ម័គ្រចិត្តពេលវេលារបស់អ្នក

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន

ការភ្ញាក់ដឹងខ្លួនខាងវិញ្ញាណគឺជាដំណើរនៃការស្វែងរកខ្លួនឯង ការផ្លាស់ប្តូរ និង កំណើន។ វាជាដំណើរការ​ដែល​មាន​លក្ខណៈ​ពិសេស​សម្រាប់​បុគ្គល​ម្នាក់ៗ និង​ទាមទារ​ឱ្យ​មាន​ការ​អត់ធ្មត់ ការ​អាណិត​អាសូរ​ខ្លួន​ឯង និង​ការ​បើក​ចិត្ត​ឱ្យ​ទូលាយ។ ទោះបីជាវាមិនតែងតែងាយស្រួលក៏ដោយ អត្ថប្រយោជន៍នៃការទទួលយកដំណើរនេះយ៉ាងពេញលេញគឺធំធេង និងផ្លាស់ប្តូរជីវិត។ ដោយធ្វើតាមគន្លឹះដែលបានរៀបរាប់នៅក្នុងអត្ថបទនេះ អ្នកអាចស្វែងរកឧបសគ្គនៃការភ្ញាក់ដឹងខ្លួនខាងវិញ្ញាណដោយភាពងាយស្រួលជាងមុន និងសម្រេចបាននូវជីវិតដ៏មានន័យ ស៊ីជម្រៅ និងបំពេញបន្ថែម។