ھاياتتا سىز باشتىن كەچۈرگەنگە قارىغاندا تېخىمۇ كۆپ نەرسە بارلىقىنى ھېس قىلىپ باققانمۇ؟ سىز تېخىمۇ بىئاراملىق ھېس قىلامسىز ياكى چوڭقۇرراق بىر ئىشقا ئىنتىزارمۇ؟ ئەگەر شۇنداق بولسا ، سىز روھىي ئويغىنىش يولىدا مېڭىشىڭىز مۇمكىن. بۇ ماقالىدە مەنىۋى ئويغىنىشنىڭ نېمە ئىكەنلىكى ، ئۇنى قانداق پەرقلەندۈرەلەيدىغانلىقىڭىز ۋە ئۇنى تولۇق قوبۇل قىلىشنىڭ يوللىرى ئۈستىدە ئىزدىنىمىز.

مەنىۋى ئويغىنىش دېگەن نېمە؟

مەنىۋى ئويغىنىش تېخىمۇ چوڭقۇر ، ئەھمىيەتلىك ۋە مەقسەتلىك مەۋجۇتلۇققا قاراپ سەپەر. بۇ يۈزەكى سەۋىيىدە كۆرگەن ياكى باشتىن كەچۈرگەنلىرىمىزدىن باشقا ھاياتنىڭ تېخىمۇ كۆپ ئىكەنلىكىنى ھېس قىلىش. ئۇ كائىناتتىكى ھەممە نەرسىنىڭ ۋە ھەر بىر جانلىقنىڭ ئۆز-ئارا مۇناسىۋەتلىك ئىكەنلىكىنى بىلىش ۋە ھەممىمىزنىڭ ئۆزىمىزدىنمۇ چوڭ نەرسىنىڭ بىر قىسمى ئىكەنلىكىمىزنى تونۇپ يېتىشتىن ئىبارەت.

مەنىۋى ئويغىنىشنىڭ مۇھىم تەرەپلىرىنىڭ بىرى ، مۇھىملىقىنى تونۇپ يېتىش. ئىچكى ئۆسۈپ يېتىلىش ۋە ئۆزىنى بايقاش. ئۇ ئۆزىنىڭ ئېتىقادى ، قىممەت قارىشى ۋە كەچۈرمىشلىرىنى چوڭقۇر تەتقىق قىلىش ۋە بىزگە ئەمدى مۇلازىمەت قىلمايدىغان ئېتىقاد ۋە قېلىپلارنى چەكلەشنى خالايدۇ. بۇ جەريان خىرىسقا دۇچ كېلىشى مۇمكىن ، ئەمما ئۇ ئەڭ ئاخىرىدا تېخىمۇ ئېنىقلىق ، مەقسەت ۋە ئەمەلگە ئاشۇرۇش تۇيغۇسىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بىز ھەممە نەرسىنىڭ ئۆز-ئارا باغلىنىشچانلىقىنى تېخىمۇ تونۇپ يەتكەندە ، ئىتتىپاقلىق لىنزىسى ئارقىلىق دۇنيانى كۆرۈشكە باشلايمىز ۋەبىرلىك. بۇ باشقىلارغا بولغان ھېسداشلىق ۋە چۈشىنىش تۇيغۇسىنى ، ئىنسانىيەت ۋە يەرشارىنىڭ تېخىمۇ ياخشى مەنپەئەتىگە تۆھپە قوشۇش ئارزۇسىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

ئويغىنىش سەپىرى

مەنىۋى ئويغىنىش يولى مېڭىش ئاسان ئەمەس ، شۇنداقلا تېز سەپەرمۇ ئەمەس. ئۇ ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ يۈز بېرىدىغان ، بىر قاتار تەجرىبە ۋە خىرىسلار ئارقىلىق سىزدىن ھەقىقىي بىلىدىغان نەرسىلەرنى سوراش ۋە رىقابەتلىشىشنى تەلەپ قىلىدىغان تەدرىجى تەرەققىيات جەريانى. بۇ ئۆز-ئۆزىنى بايقاش ، ئۆسۈپ يېتىلىش ۋە ئۆزگەرتىش مۇساپىسى. قانداق ئىش يۈز بېرىشىدىن قەتئىينەزەر ، ئۇ ھاياتىڭىزدىكى چوڭقۇر ئۆزگىرىشلەرنى ئېلىپ كېلەلەيدىغان كىشىنى ھاياجانلاندۇرىدىغان ۋە قانائەتلەندۈرىدىغان سەپەر.

ئويغىنىش مۇساپىسىنىڭ ئەڭ مۇھىم تەرەپلىرىنىڭ بىرى ئۆزىنى ئويلىنىشنىڭ ئېھتىياجى. ۋاقىت چىقىرىپ ئىچكىرىگە قاراش ۋە ئوي-پىكىر ، ئېتىقادىڭىز ۋە ھەرىكىتىڭىزنى تەكشۈرۈش تولىمۇ مۇھىم. بۇ جەريان خىرىسقا دۇچ كېلىشى مۇمكىن ، چۈنكى ئۇ سىز ئۆزىڭىز راھەت قىلالمايدىغان تەرەپلەرگە قارشى تۇرۇشنى تەلەپ قىلىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، دەل مۇشۇ ئۆزىڭىزنى ئويلاش ئارقىلىق ئۆزىڭىز ۋە ئەتراپىڭىزدىكى دۇنيانى تېخىمۇ چوڭقۇر چۈشىنىۋالالايسىز.

ئويغىنىش مۇساپىسىنىڭ يەنە بىر مۇھىم ئامىلى جەمئىيەت ۋە قوللاشقا موھتاج. بۇ سەپەر شەخسىي سەپەر بولسىمۇ ، كىشىلەر تورىنىڭ بولۇشى تولىمۇ مۇھىمكىم يېتەكلەش ، ئىلھاملاندۇرۇش ۋە چۈشىنىش بىلەن تەمىنلەيدۇ. بۇ مەھەللە نۇرغۇن شەكىللەردە بولىدۇ ، مەسىلەن مەنىۋى گۇرۇپپا ، داۋالىغۇچى ، ھەتتا يېقىن دوستلىرىڭىز ۋە ئائىلە ئەزالىرى سىزنىڭ ئېتىقادىڭىز ۋە قىممەت قارىشىڭىز بىلەن ئورتاقلىشىدۇ. قوللايدىغان مەھەللە بولۇش ئويغىنىش يولىدا پەيدا بولۇشى مۇمكىن بولغان خىرىس ۋە توسالغۇلارنى يېتەكلەشتە بارلىق پەرقلەرنى پەيدا قىلالايدۇ.

مەنىۋى ئويغىنىشنىڭ ئالامەتلىرى

سىز باشتىن كەچۈرۈۋاتقان نۇرغۇن ئالامەتلەر بار. مەنىۋى ئويغىنىش. بۇ ئالامەتلەرنىڭ بەزىلىرى تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:

• شەخسىي ئۆسۈپ يېتىلىش ۋە ئۆزىنى ياخشىلاشقا بولغان كۈچلۈك ئارزۇ
• تەبىئەتنىڭ گۈزەللىكى ۋە ئۆز-ئارا باغلىنىشىغا تۇيۇقسىز ۋە كۈچلۈك تونۇش
• سېزىش ئۆزىڭىزدىن چوڭ ئېنېرگىيە ياكى كۈچنىڭ بولۇشى
• بارلىق جانلىقلار بىلەن ئىتتىپاقلىق ھېس قىلىش
• چوڭقۇر ئىچكى تىنچلىق ۋە قانائەت تۇيغۇسى

يەنە بىر بەلگە مەنىۋى ئويغىنىشنىڭ تۇيغۇسى كۈچەيگەن تۇيغۇ ۋە ئىچكى يېتەكلىشىڭىز بىلەن تېخىمۇ چوڭقۇر باغلىنىش. ئۆزىڭىزنىڭ ھېسسىياتىڭىزغا تېخىمۇ ئىشىنىدىغانلىقىڭىزنى ۋە ھاياتىڭىزدىكى تېخىمۇ ئېنىقلىق ۋە مەقسەت تۇيغۇسىنى ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن. بۇنىڭدىن باشقا ، سىز باشقىلارغا تېخىمۇ كۆپ ھېسداشلىق ۋە كۆيۈمچانلىق تۇيغۇسى ، شۇنداقلا ئېھتىياجلىق كىشىلەرگە مۇلازىمەت قىلىش ۋە ياردەم قىلىش ئارزۇسىنى ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن. مەنىۋى ئويغىنىشنىڭ بۇ ئالامەتلىرى ھەم كىشىنى ھاياجانلاندۇرىدۇ ، ھەم خىرىسقا دۇچ كېلىدۇ ، ئەمما ئاخىرىدا تېخىمۇ قانائەتلىنەرلىك ۋە ئەھمىيەتلىك ھاياتقا ئېرىشىدۇ.

مەنىۋى ئويغىنىشنىڭ ئوخشىمىغان يوللىرى

مەنىۋى ئويغىنىشنى باشتىن كەچۈرەلەيدىغان ھېچكىم يوق. ھەممەيلەننىڭ مۇساپىسى ئۆزگىچە ۋە شەخسىي. قانداقلا بولمىسۇن ، يولىڭىزدا سىزنى قوللايدىغان ھەر خىل مەشغۇلات ۋە ئۇسۇللار بار. بۇلارنىڭ بەزىلىرى تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:

• ئويلىنىش ۋە زېھىن سىناش ئادىتى
• يوگا ۋە باشقا فىزىكىلىق ئادەتلەر
• دۇئا ۋە ساداقەتمەنلىك ئادىتى
• ژۇرنال ۋە ئويلىنىش ئادىتى
• مەنىۋى ئوقۇتقۇچى ياكى يېتەكچى بىلەن ئىشلەش

مەنىۋى ئويغىنىشنىڭ يەنە بىر ئۇسۇلى تەبىئەت ئارقىلىق. تەبىئەتتە ۋاقىت ئۆتكۈزۈش سىزنىڭ تەبىئەت دۇنياسى بىلەن ئالاقە قىلىشىڭىزغا ۋە بارلىق جانلىقلار بىلەن ئىتتىپاقلىق تۇيغۇسىنى ھېس قىلىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ. بۇ سىزنىڭ دۇنيادىكى ئورنىڭىزنى تېخىمۇ چوڭقۇر چۈشىنىشى ۋە ھەممە نەرسىنىڭ ئۆز-ئارا باغلىنىشىغا بولغان مىننەتدارلىقىڭىزنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

بۇنىڭدىن باشقا ، بەزى كىشىلەر رەسىم سىزىش ، يېزىش ياكى مۇزىكا قاتارلىق ئىجادىي پائالىيەتلەر بىلەن شۇغۇللىنىشنى بايقايدۇ. ئۇلارنىڭ مەنىۋى تەرىپىگە چېكىنىشىگە ياردەم بېرەلەيدۇ. بۇ پائالىيەتلەر بىر خىل ئويلىنىش شەكلى بولۇپ ، زېھنىڭىزنى جىمىقتۇرالايسىز ۋە ئىچكى ئۆزىڭىز بىلەن ئۇلىنالايسىز. ئۇلار سىزنىڭ ھېسسىياتىڭىزنى ئىپادىلىشىڭىزگە ۋە باشقىلار بىلەن تېخىمۇ چوڭقۇر قاتلامدا ئۇلىنىشىڭىزغا ياردەم بېرەلەيدۇ>

بۇنىڭدىن باشقا ، مەنىۋى ئويغىنىشمۇ باشقىلارغا بولغان تېخىمۇ كۆپ كۆيۈمچانلىق ۋە ھېسداشلىق تۇيغۇسىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ئۇ شەخسلەرنىڭ ئۆزىنىڭ ئوي-خىيالى ۋە ھېسسىياتىنى تېخىمۇ تونۇشىغا ياردەم بېرىپ ، ئۇلارنى تېخىمۇ چوڭ تەڭشەش ئىقتىدارىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بۇ بېسىم ۋە تەشۋىشنىڭ تۆۋەنلىشىنى ، روھىي ساغلاملىقنىڭ ئومۇمىي جەھەتتىن ياخشىلىنىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ئۇندىن باشقا ، مەنىۋى ئويغىنىش ئەتراپىمىزدىكى دۇنيانىڭ گۈزەللىكى ۋە ھەيرانلىقىنى تېخىمۇ چوڭقۇر قەدىرلەشنى ، تەبىئەت بىلەن ئىناق ياشاش ئارزۇسىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

مەنىۋى ئويغىنىشنىڭ خىرىسلىرى

نۇرغۇن پايدىلارنى تەمىنلىيەلەيدۇ ، بۇ ھەمىشە ئاسان سەپەر ئەمەس. بەزى خىرىسلار تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:

• ئىلگىرىكى ئېتىقاد ۋە قىممەت قارىشىدىن گۇمانلىنىش ۋە ئۇنىڭغا جەڭ ئېلان قىلىش ئېھتىياجى
• ئېنىقسىزلىق ۋە مۈجمەللىكتىن بىئارام بولۇش
• نېمىنى چۈشەنمەيدىغانلارنىڭ قارشىلىقى سىز
• يولدا يالغۇزلۇق ھېس قىلىش ياكى يالغۇزلۇق ھېس قىلىش

مەنىۋى ئويغىنىشنىڭ يەنە بىر قىيىن يېرى شۇكى ، كىملىكىنى يوقىتىشتىن قورقۇش. ئېتىقادىڭىز ۋە قىممەت قارىشىڭىزدىن گۇمانلىنىشقا باشلىغاندا ، ئۆزىڭىزنىڭ بىر قىسمىنى يوقىتىپ قويغاندەك ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن. بۇ بىر قورقۇنچلۇق ۋە كىشىنى بىئارام قىلىدىغان كەچۈرمىش بولۇشى مۇمكىن ، ئەمما شۇنى ئۇنتۇپ قالماسلىق كېرەككى ، ئۆزىڭىزنى يوقىتىپ قويمايسىز ، پەقەت كونا قەۋەتلەرنى تۆكۈپ ، ھەقىقىي ئۆزىڭىزنى ئاشكارىلايسىز.

بۇنىڭدىن باشقا ، مەنىۋىئويغىنىش ھەل قىلىنمىغان ھېسسىيات مەسىلىسى ۋە جاراھەتلەرنى ئېلىپ كېلىدۇ. ئويلىغانلىرىڭىز ۋە ھېسسىياتىڭىزنى تېخىمۇ تونۇپ يەتكەندە ، سىز باستۇرۇپ كېلىۋاتقان ياكى ساقلىنىۋاتقان ئىلگىرىكى كەچۈرمىشلەرنى بايقىشىڭىز مۇمكىن. بۇ بىر ئازابلىق جەريان بولۇشى مۇمكىن ، ئەمما ئۇ ساقىيىش ۋە ئۆسۈپ يېتىلىشكە موھتاج. يېڭى ئىدىيە ۋە تەجرىبە. بۇ سەپەرنى قوبۇل قىلىشنىڭ بەزى ئۇسۇللىرى تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:

• ئۆزىنى ئاسراشنى مەشىق قىلىش ، مەسىلەن يېتەرلىك ئارام ئېلىش ۋە چېنىقىش
• مەنىۋى ئوقۇتقۇچى ياكى يېتەكچى
• بىلەن ئۇلىنىش مەنىۋى مەنپەئەتىڭىزنى ئورتاقلىشىدىغان ئوخشاش پىكىردىكى كىشىلەر
• مەنىۋىيەت ۋە شەخسىي ئۆسۈپ يېتىلىشكە ئائىت كىتاب ياكى ماقالىلەرنى ئوقۇش

مەنىۋى جەھەتتىن يېتىلىشكە قارشى تۇرۇش ئۈستىدىن غالىب كېلىش

مەنىۋى تەرەققىياتقا قارشى تۇرۇش بولالايدۇ. نۇرغۇن كىشىلەر ئۈچۈن ئورتاق رىقابەت. بۇ قارشىلىقنى يېڭىشنىڭ بەزى ئۇسۇللىرى تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:

• ئوي ۋە ئېتىقادىڭىزنى ئەستە ساقلاش
• يوگا ياكى ئويلىنىش قاتارلىق ئىچكى ئاڭنى يېتىلدۈرۈشكە ياردەم بېرىدىغان ئەمەلىيەت بىلەن شۇغۇللىنىش
• توسالغۇلارنى ئۆسۈپ يېتىلىش پۇرسىتى دەپ قايتا رەتلەش
• ژۇرنال ياكى ئەكىس ئەتتۈرۈش مەشىقىنى ساقلاپ ، ئىلگىرىلىشىڭىزنى ئىز قوغلاڭ باشقىلار بىلەن بولغان مۇناسىۋەت ، بولۇپمۇ سىزنىڭ نېمە ئىش قىلىۋاتقانلىقىڭىزنى چۈشەنمەيدىغانلارئارقىلىق. بۇ مۇناسىۋەتلەرنى باشقۇرۇشنىڭ بەزى ئۇسۇللىرى تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:

• باشقىلارنىڭ ئېتىقادى ۋە قىممەت قارىشىغا ھۆرمەت قىلىش
• سۆھبەتنىڭ ئەتراپىغا چېگرا بەلگىلەش
• تېپىش روھىي ساياھىتىڭىزنى قوللايدىغان ئوخشاش پىكىردىكى كىشىلەر توپى
• سىزنىڭ ئۆسۈپ يېتىلىشىڭىزنى چۈشەنمەيدىغان ياكى قوللىمايدىغان باشقىلارغا سەۋرچان بولۇش

مەنىۋى ئويغىنىشتىن كېيىن تەڭپۇڭ ھاياتنى ساقلاش

كۆرۈنەرلىك مەنىۋى ئويغىنىشتىن كېيىن ، ھاياتىڭىزدىكى تەڭپۇڭلۇقنى ساقلاش قىيىنغا توختايدۇ. تەڭپۇڭلۇققا كاپالەتلىك قىلىشنىڭ بەزى ئۇسۇللىرى: قىزىقىش ۋە نىشان

مەنىۋىيەتنى كۈندىلىك تۇرمۇشقا بىرلەشتۈرۈش

بەلكىم روھىي ئويغىنىشنىڭ ئەڭ مۇھىم تەرىپى سىزنىڭ يېڭى تونۇشىڭىزنى بىرلەشتۈرۈش بولۇشى مۇمكىن. كۈندىلىك تۇرمۇشىڭىزغا. مەنىۋىيەتنى كۈندىلىك تۇرمۇشىڭىزغا سىڭدۈرۈشنىڭ بەزى ئۇسۇللىرى تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:

• ھەر كۈنى مىننەتدارلىق ۋە زېھىننى مەشىق قىلىش قىممەت قارىشىڭىز ۋە مەقسىتىڭىز بىلەن
• مەھەللىڭىزدە باشقىلارغا مۇلازىمەت قىلىش ياكى ۋاقتىڭىزنى ئىختىيارىي قىلىش ئارقىلىق

خۇلاسە

مەنىۋى ئويغىنىش ئۆزىنى بايقاش ، ئۆزگەرتىش ۋە سەپەر. ئۆسۈش. بولدىھەر بىر شەخسكە خاس بولغان ۋە سەۋرچانلىق ، ئۆزىگە كۆيۈمچان ۋە ئوچۇق پىكىر تەلەپ قىلىدىغان جەريان. گەرچە ھەمىشە ئاسان بولمىسىمۇ ، ئەمما بۇ سەپەرنى تولۇق قوبۇل قىلىشنىڭ پايدىسى ناھايىتى كەڭ ۋە ھاياتنى ئۆزگەرتىدۇ. بۇ ماقالىدە كۆرسىتىلگەن كۆرسەتمىلەرگە ئەمەل قىلسىڭىز ، مەنىۋى ئويغىنىشنىڭ خىرىسلىرىنى تېخىمۇ ئاسان ھەل قىلىپ ، تېخىمۇ ئەھمىيەتلىك ، چوڭقۇر ۋە قانائەتلىنەرلىك ھاياتقا ئېرىشەلەيسىز.