Сүнслэг байдал бол дотоод амар амгалан, өсөлт хөгжил, гэгээрэлд хүрэх аялал юм. Энэ нь хувь хүмүүст өдөр тутмын амьдралын энгийн асуудлуудыг даван туулж, илүү гүн гүнзгий мэдрэмжийг олж авах боломжийг олгодог хувийн судалгаа юм. Энэ нийтлэлд бид хувь хүний ​​дээд хүчтэй холбогдох, өөрийгөө болон эргэн тойрныхоо ертөнцийн талаар илүү гүнзгий ойлголттой болох, амьдралыг илүү утга учиртай, зорилготойгоор мэдрэхийн тулд ашигладаг төрөл бүрийн сүнслэг байдал, сүнслэг дадал зуршлыг судлах болно.

Сүнслэг байдлын утга учир

Сүнслэг гэдэг нь өөрийгөө болон ертөнцийг илүү гүнзгий ойлгоход хүргэдэг янз бүрийн дадал зуршлыг багтаасан өргөн нэр томьёо юм. Энэ нь хувь хүмүүст оршихуйн нууц, амьдралын утга учир, бидний амьдрал дахь тэнгэрлэгийн үүргийг судлах боломжийг олгодог итгэл, итгэл үнэмшил, үнэт зүйлс, зарчмуудыг агуулдаг. Энэ бол оршихуйн өнгөц талаас нь давж гарах дотоод сэтгэлгээ, эргэцүүлэл, хувийн туршлагаар л мэдрэх боломжтой дотоод аялал юм.

Сүнслэг байдлын зам олон хэлбэртэй байж болох ба арга барил нь янз бүр байж болно. Зарим хүмүүс тодорхой шашныг дагахаар сонгож болох бол зарим нь өөрсдийн хувийн үнэт зүйл, амьдралын туршлагад нийцсэн өөрийн итгэл үнэмшлийн тогтолцоог бий болгохыг илүүд үздэг. Сүнслэг байдал нь бясалгал, йог, анхаарал төвлөрүүлэх зэрэг дадал зуршил болон хувь хүмүүст илүү гүнзгий суралцах боломжийг олгодог өөрийгөө судлах бусад хэлбэрийг багтааж болно.тэдний оюун ухаан, сэтгэл хөдлөл, орчлон ертөнцийн мөн чанарын талаарх ойлголт.

Сүнслэг байдал нь шашин шүтлэгээс юугаараа ялгаатай вэ: Харьцуулсан дүн шинжилгээ

Сүнслэл ба шашин гэдэг нь ихэвчлэн харилцан адилгүй хэрэглэгддэг хоёр нэр томъёо боловч тэдгээр нь тодорхой ялгаа. Шашин бол хүмүүсийн хамтын нийгэмлэгийн итгэл үнэмшил, уламжлал, зан үйлийн зохион байгуулалттай систем юм. Нөгөөтэйгүүр, сүнслэг байдал нь зохион байгуулалттай шашны дотор эсвэл гадна байж болох дээд хүчтэй холбогдох хувийн аялал юм. Энэ хоёрын нэг гол ялгаа нь сүнслэг байдал нь дотоод аялал, хувийн туршлагыг чухалчилдаг бол шашин нь гадаад, хамтын туршлагыг чухалчилдаг.

Шашин нь тодорхой зан үйл, залбирал, сургаал бүхий сүнслэг үйлдлүүдийн бүтэц зохион байгуулалтыг бий болгодог. илүү өндөр хүчээр холбох зорилготой. Үүний эсрэгээр, сүнслэг байдал нь хувь хүмүүс өөрсдийн дотоод сэтгэлийг судлах, илүү өндөр хүч чадалтай холбогдохыг сонгоход илүү их эрх чөлөө, уян хатан байдлыг олгодог. Шашин ба сүнслэг байдлын аль нэгийг сонгох нь хувь хүний ​​итгэл үнэмшил, туршлага, хэрэгцээ шаардлагаас хамаардаг хувь хүний ​​шийдвэр юм.

Сэтгэцийн эрүүл мэнд, сайн сайхан байдалд сүнслэг байдлыг дадлагажуулахын ач тус

Бясалгах нь хүн бүрийн итгэл үнэмшил, туршлагаас хамаарна. сүнслэг байдал нь сэтгэцийн эрүүл мэнд, сайн сайхан байдалд ихээхэн ач тустай байж болно. Судалгаанаас үзэхэд үйл ажиллагаа явуулдаг хувь хүмүүсБясалгал, йог, залбирал зэрэг оюун санааны дасгалууд нь стресс, түгшүүр, сэтгэлийн хямралын түвшин багатай байдаг.

Сүнслэг дасгалууд нь амьдралын зорилго, утга учир, чиг баримжааг мэдрүүлдэг. Тэд хувь хүмүүст дотоод сэтгэлтэйгээ холбогдож, өөрийгөө ухамсарлаж, өөрийгөө болон бусдыг өрөвдөх сэтгэл, өрөвч сэтгэлийг хөгжүүлэхэд тусалдаг. Эдгээр дасгалууд нь хувь хүмүүст сөрөг сэтгэл хөдлөлийг даван туулж, амьдралдаа тайван, тайван байдалд хүрэхэд тусалдаг.

Сүнслэг итгэл үнэмшил, гүн ухааны янз бүрийн төрлүүдийг ойлгох нь

Хувь хүний ​​оюун санааны итгэл үнэмшил, гүн ухааны янз бүрийн хэлбэрүүд байдаг. дотоод сэтгэлээ хөгжүүлж, илүү өндөр хүч чадалтай холбогдох дасгал хийж чадна. Хамгийн алдартай нь:

• Мистицизм
• Трансцендентализм
• Буддизм
• Таоизм
• Хиндуизм
• Ислам
• Христийн шашин

Эдгээр итгэл үнэмшлийн систем бүр нь хувь хүмүүст илүү өндөр хүч чадалтай холбогдож, өөрийгөө болон эргэн тойрныхоо ертөнцийн талаар илүү гүнзгий ойлголттой болоход тусалдаг өвөрмөц зан үйл, зарчимтай байдаг. Арга барилаас үл хамааран сүнслэг байдалд хүрэх зам нь өөрийгөө ухамсарлах, өрөвдөх сэтгэл, энэрэн нигүүлсэхүй, амьдралын зорилго, утга учрыг мэдрэх чадварыг хөгжүүлэх явдал юм.

1. Бясалгал

Бясалгал нь хүний ​​сэтгэлийг хөгжүүлэх хүчирхэг хэрэгсэл юм. хувь хүмүүс дотоод амар амгалан, тайван байдлыг хөгжүүлж, дээд хүчтэй холбогдохын тулд ашиглаж болно. Энэ нь хэрэглэж байсан практик юмӨөрийгөө танин мэдэх, дотогшоо харах, ухамсарлахын тулд олон зууны турш янз бүрийн оюун санааны уламжлалууд бий.

Бясалгалын үйл явц нь тодорхой объект, бодол, амьсгал дээр анхаарлаа төвлөрүүлж, анхаарал сарниулах зүйл, бодлуудаас ангижрах явдал юм. оюун санаанд гарч ирнэ. Бясалгалын дасгал нь хувь хүмүүст анхаарлаа төвлөрүүлж, стрессийг багасгаж, өөрийгөө ухамсарлах чадварыг нэмэгдүүлдэг. Энэ нь Буддизм, Хиндуизм, Даоизм зэрэг олон оюун санааны уламжлалд ашиглагддаг.

2. Иог

Иог бол бие бялдар, оюун ухаан, оюун санааны дасгал юм. мянган жил. Энэ нь эрүүл мэнд, сайн сайхан байдлыг дэмжих янз бүрийн байрлал, амьсгалын техник, бясалгалыг агуулдаг. Бие махбодийн ашиг тусаас гадна йог нь өндөр хүч чадалтай хүмүүсийг хооронд нь холбож, дотоод амар амгалан, хайр, эв найрамдлын мэдрэмжийг бий болгоход чиглэгдсэн хүчтэй сүнслэг бүрэлдэхүүн хэсэгтэй.

Иог бол Хинду шашинд үндэслэсэн дасгал юм. , гэхдээ энэ нь Буддизм, Христийн шашин, Ислам зэрэг өөр өөр оюун санааны уламжлалд дасан зохицсон. Энэ нь янз бүрийн нас, чадвар, гарал үүсэлтэй хүмүүст хүртээмжтэй, хувь хүний ​​хэрэгцээ, хүсэл сонирхолд нийцүүлэн өөрчлөх боломжтой дадлага юм.

3. Анхаарал татахуйц байх

Ухаантай байх нь тухайн үйл ажиллагаанд оролцохыг хамарсан арга техник юм. Шүүмжлэл, анхаарал сарниулахгүйгээр одоо цагт анхаарлаа төвлөрүүлэх мөч. Энэ нь байж болох арга юмилүү их талархал, баяр баясгалан, дотоод амар амгаланг бий болгохын тулд өдөр тутмын амьдралдаа дадлага хийдэг. Анхааралтай байх нь тухайн агшинд амьдарч, өөрийн бодол санаагаа ухамсарлаж, амьдралыг илүү тодорхой, зорилготойгоор мэдрэхийн чухлыг онцолдог.

Бясалгал, амьсгалах, анхаарал төвлөрүүлэх хөдөлгөөн зэрэг аргуудыг анхааралдаа авч болно. Энэ нь өдөр тутмын хэвшилд тусгах боломжтой дасгал бөгөөд стресс, түгшүүр, сэтгэлийн хямралыг бууруулж, ерөнхий сайн сайхан байдлыг нэмэгдүүлэх зэрэг хэд хэдэн давуу талтай болох нь батлагдсан.

4. Байгаль, урлаг, болон Сүнслэг үйлдлүүд дэх хөгжим

Байгаль, урлаг, хөгжим бол хувь хүмүүс өөрсдийн оюун санааны дадлагаа сайжруулахад ашиглаж болох хүчирхэг хэрэгсэл юм. Эдгээр элементүүд нь хувь хүмүүст дотоод сэтгэлтэйгээ холбогдож, урам зориг олж, эргэн тойрныхоо ертөнцийн талаар илүү гүнзгий ойлголттой болоход тусалдаг.

Байгаль нь бишрэл, гайхшрал, орчлон ертөнцтэй холбогдох мэдрэмжийг өгдөг. Энэ нь хувь хүмүүст өдөр тутмын амьдралын эмх замбараагүй байдлаас холдож, тайван, тайван байдлыг мэдрэх боломжийг олгодог. Мөн урлаг, хөгжим нь хувь хүмүүст сэтгэл хөдлөлөө мэдрэх, мэдрэмжээ илэрхийлэх, бусдын уран бүтээлээс урам зориг авах боломжийг олгодог. Эдгээр элементүүдийг хүний ​​ерөнхий туршлагыг сайжруулж, сайн сайхан байдлыг дэмжихийн тулд янз бүрийн төрлийн сүнслэг дадал зуршилд оруулж болно.

5. Бөө мөргөл, Аяхуаска болон бусад уламжлалт сүнслэг байдалДасгал

Бөө мөргөл нь зан үйл, зан үйл, ургамлын эм тариагаар дамжуулан сүнсний ертөнцтэй холбогдох уламжлалт оюун санааны зан үйл юм. Аяхуаска бол бөөгийн уламжлалд алсын харааг өдөөх, ухаарал олж авах, дээд хүчтэй холбогдох зорилгоор ашигладаг ургамлын эм юм. Эдгээр бясалгалууд нь уугуул соёлоос улбаатай бөгөөд олон зууны турш эдгээх, холбоо тогтоох, хувь хүний ​​өсөлт хөгжилтийг дэмжих зорилгоор ашиглагдаж ирсэн.

Эдгээр бясалгалууд нь хүн бүрт зориулагдаагүй ч хувь хүмүүст өөр өөр зүйлийг судлах боломжийг олгодог сүнслэг байдлын өвөрмөц хандлагыг санал болгодог. тэдний ухамсрын талуудыг судалж, бусад аргаар хүрэхэд хэцүү байж болох ойлголтыг олж авдаг. Эдгээр практикт болгоомжтой хандаж, соёлын ач холбогдлыг нь хүндэтгэх нь чухал юм.

Оюун санааны хөгжилд олон нийт ба нийгмийн харилцааны ач холбогдол

Сүнслэлийг ихэвчлэн хувь хүний ​​аялал гэж үздэг ч энэ нь чухал юм. Нийгэмлэг ба нийгмийн холбоо нь оюун санааны өсөлтөд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг гэдгийг анхаарна уу. Ижил итгэл үнэмшил, үнэт зүйлсийг хуваалцдаг нийгэмлэгийн нэг хэсэг байх нь хувь хүмүүст сүнслэг замд нь дэмжлэг, удирдамж, урам зориг өгч чадна.

Олон нийтийн дэмжлэгээс гадна нөхөрлөл, гэр бүлийн харилцаа зэрэг нийгмийн харилцаа нь хувь хүмүүст зорилго, хайр, харьяалагдах мэдрэмж нь ерөнхий сайн сайхан байдалд зайлшгүй шаардлагатай. Энэ нь хүмүүжүүлэх нь чухал юмАмьдралдаа эдгээр холболтыг хөгжүүлж, нийгэмдээ буцаан өгөх арга замуудыг хайж олоорой.

Сүнслэг байдлыг өдөр тутмынхаа хэвшилд хэрхэн оруулах вэ

Сүнслэг байдлыг өдөр тутмынхаа хэвшилд оруулах нь энгийн хэрнээ үр дүнтэй арга байж болно. дотоод амар амгалан, өсөлт хөгжилт, сайн сайхан байдалд хүрэх. Энд танд эхлэхэд туслах хэдэн зөвлөгөө байна:

• Өдрийг бясалгал эсвэл амьсгалын дасгалаар эхлүүл
• Өдөр тутмын эргэцүүлэн бодох, талархлын тэмдэглэл хөтлөхөд цаг гарга
• Иог, залбирал, сэтгэлгээний хөдөлгөөн гэх мэт өөр өөр сүнслэг дасгалуудыг судлаарай
• Гадаа гарч байгальтай холбогдоорой
• Нийгэмд байгаа ижил төстэй сэтгэлгээтэй хүмүүстэй холбогдох арга замыг хайж олоорой

Сүнслэг байдлын талаарх нийтлэг ташаа ойлголтууд болон тэдгээрийг үгүйсгэх

Сүнслэг байдлын талаар олон буруу ойлголтууд байдаг бөгөөд энэ нь хүний ​​энэ замыг судлах чадварт саад болдог. Хэд хэдэн нийтлэг буруу ойлголтууд ба тэдгээрийн цаадах үнэнийг энд дурдъя:

• Төөрөгдөл: Сүнслэг байдал нь шашин шүтлэгтэй адил юм. Үнэн: Шашин бол итгэл үнэмшлийн зохион байгуулалттай систем боловч сүнслэг байдал нь өөрийгөө болон ертөнцийг илүү гүнзгий ойлгоход чиглэсэн хувь хүний ​​аялал юм.
• Төөрөгдөл: Сүнслэг байдал нь зөвхөн "сүнслэг" хүмүүст зориулагдсан. Үнэн: Ямар ч хүн өөрийн итгэл үнэмшил, туршлага, гарал үүслээс үл хамааран сүнслэг байдлын талаар судалж болно.
• Төөрөгдөл: Сүнслэг байдал нь зөвхөн эерэг, хайрын тухай юм. Үнэн: Эерэг байдал, хайр нь маш чухалЭнэ нь өсөлт, өөрчлөлтөд хүрэхийн тулд сөрөг сэтгэл хөдлөл, айдас, хязгаарлалттай тулгардаг зам юм.

Сүнслэг өсөлтөд хүрэх өөрийн замыг олох нь: Зөвлөмж, зөвлөмжүүд

Сүнслэг байдлын зам бол хувь хүн бүрийн өвөрмөц аялал юм. Эцсийн эцэст зорилго нь таны үнэт зүйл, хэрэгцээ, туршлагад нийцсэн дадлага эсвэл итгэл үнэмшлийн системийг олох явдал юм. Өөрийнхөө замыг олоход туслах хэдэн зөвлөгөө энд байна:

• Өөрийн үнэт зүйлс, итгэл үнэмшил, туршлагаа тунгаан бодоход цаг гаргаарай.
• Олон төрлийн сүнслэг дадал зуршлыг судалж, олж мэдээрэй. таны сэтгэлд нийцэж байгаа хүн.
• Илэн далангүй байж, шинэ зүйлийг туршиж үзэхэд бэлэн байгаарай.
• Дэмжлэг, заавар, урам зориг өгч чадах ижил төстэй хүмүүстэй холбогдоорой.

Эцэст нь хэлэхэд, сүнслэг байдал болон сүнслэг дадал нь өсөлт, дотоод амар амгалан, гэгээрлийг эрэлхийлдэг хүмүүст хүчирхэг хэрэгсэл болдог. Та шашин шүтлэг, бясалгал, йог эсвэл бусад дасгалуудаар дамжуулан энэ замыг судлахаар сонгосон эсэхээс үл хамааран өөрийгөө болон эргэн тойрныхоо ертөнцийг илүү гүн гүнзгий ойлгох, өөрийгөө ухамсарлах чадварыг хөгжүүлэх зорилготой юм. Энэхүү нийтлэл нь сүнслэг байдлын янз бүрийн арга барилд тодорхой хэмжээний гэрэл тусгаж, таныг энэхүү сэтгэл хөдөлгөм аялалын эхний алхмыг хийхэд түлхэц өгсөн гэдэгт найдаж байна.