ലക്ഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് HPV എത്രത്തോളം പ്രവർത്തനരഹിതമായിരിക്കും എന്ന് നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ? ഹ്യൂമൻ പാപ്പിലോമ വൈറസ് (HPV) ബാധിക്കാനുള്ള സാധ്യതയെക്കുറിച്ച് രോഗബാധിതരോ ആശങ്കാകുലരോ ആണ് ഈ സാധാരണ ചോദ്യം പലപ്പോഴും ചോദിക്കുന്നത്. ഈ ലേഖനത്തിൽ, ഞങ്ങൾ വിഷയത്തിലേക്ക് ആഴത്തിൽ ഇറങ്ങുകയും പ്രക്ഷേപണ രീതികളും ലക്ഷണങ്ങളും ഉൾപ്പെടെ അതിന്റെ വിവിധ വശങ്ങൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുകയും ചെയ്യും. ഞങ്ങൾ ചില മിഥ്യാധാരണകളും തെറ്റിദ്ധാരണകളും ഇല്ലാതാക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് അറിവുള്ള തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട വസ്തുതകൾ നിങ്ങൾക്ക് നൽകുകയും ചെയ്യും.

HPV യും അതിന്റെ ട്രാൻസ്മിഷൻ രീതികളും മനസ്സിലാക്കുക

HPV എന്നത് ഒരു ഒരു കൂട്ടം വൈറസുകൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ലൈംഗികമായി പകരുന്ന അണുബാധ. ഇത് ഏറ്റവും സാധാരണമായ STI കളിൽ ഒന്നാണ്, മിക്കവാറും എല്ലാ ലൈംഗിക ബന്ധമുള്ള ആളുകളും അവരുടെ ജീവിതത്തിലെ ഏതെങ്കിലും ഘട്ടത്തിൽ ഇത് ബാധിക്കുന്നു. യോനി, ഓറൽ, ഗുദ ലൈംഗികത എന്നിവയിലൂടെ HPV പകരാം. കോണ്ടം അണുബാധയ്ക്കുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കും, എന്നാൽ ഒരു കോണ്ടം മൂടാത്ത ചർമ്മത്തിലും വൈറസ് ഉണ്ടാകാം എന്ന വസ്തുത കാരണം 100% ഫലപ്രദമല്ല.

HPV വഴിയും പകരാൻ കഴിയുമെന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടാതെ പോലും ചർമ്മത്തിൽ നിന്ന് ചർമ്മത്തിൽ സമ്പർക്കം പുലർത്തുക. ഇതിനർത്ഥം എച്ച്പിവിയുടെ ചില സമ്മർദ്ദങ്ങൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ജനനേന്ദ്രിയ അരിമ്പാറകൾ ലൈംഗിക പ്രവർത്തനത്തിനിടയിൽ നേരിട്ട് ചർമ്മത്തിൽ നിന്ന് ചർമ്മത്തിൽ സമ്പർക്കത്തിലൂടെ പകരാം എന്നാണ്. കൂടാതെ, പ്രസവസമയത്ത് HPV അമ്മയിൽ നിന്ന് കുഞ്ഞിലേക്ക് പകരാം, ഇത് അപൂർവമാണെങ്കിലും.

വ്യത്യസ്ത തരം HPV യും അവയുടെ ലക്ഷണങ്ങളും

കഴിഞ്ഞു100 വ്യത്യസ്ത തരം HPV, അവ ശരീരത്തിന്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളിൽ വ്യത്യസ്ത ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും. HPV യുടെ ചില സ്‌ട്രെയിനുകൾ ജനനേന്ദ്രിയ അരിമ്പാറയ്ക്ക് കാരണമാകും, മറ്റുള്ളവ സെർവിക്‌സ്, മലദ്വാരം അല്ലെങ്കിൽ തൊണ്ടയിലെ ക്യാൻസർ പോലുള്ള ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.

HPV വളരെ സാധാരണമായ ഒരു വൈറസാണ്, കൂടാതെ മിക്ക ആളുകളും രോഗബാധിതരാണ്. രോഗലക്ഷണങ്ങളൊന്നും അനുഭവപ്പെടുന്നില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ചില ആളുകൾക്ക് രോഗം ബാധിച്ച ഭാഗത്ത് ചൊറിച്ചിൽ, പൊള്ളൽ അല്ലെങ്കിൽ വേദന തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, HPV അസാധാരണമായ കോശവളർച്ചയ്ക്കും കാരണമാകും, അത് ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ ക്യാൻസറിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.

HPV യുടെ പതിവ് പരിശോധനകളും സ്ക്രീനിംഗുകളും നടത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾ ലൈംഗികതയിൽ സജീവമാണെങ്കിൽ. HPV യുടെ ചില ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ തടയാൻ സഹായിക്കുന്ന വാക്സിനുകൾ ലഭ്യമാണ്, നേരത്തെയുള്ള കണ്ടെത്തലും ചികിത്സയും ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള അപകടസാധ്യത വളരെ കുറയ്ക്കും.

HPV അണുബാധയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അപകട ഘടകങ്ങൾ

ചില ആളുകൾ മറ്റുള്ളവരെ അപേക്ഷിച്ച് HPV ബാധിക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. ഒന്നിലധികം ലൈംഗിക പങ്കാളികൾ, ദുർബലമായ പ്രതിരോധശേഷി, ചെറുപ്പത്തിൽ തന്നെ ലൈംഗിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടൽ എന്നിവ അപകട ഘടകങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. HPV സ്ത്രീകളെയും പുരുഷന്മാരെയും ബാധിക്കും, അപകടസാധ്യതകളെക്കുറിച്ച് എല്ലാവരും ബോധവാന്മാരായിരിക്കുകയും സ്വയം പരിരക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള നടപടികൾ കൈക്കൊള്ളുകയും ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

ഈ അപകടസാധ്യത ഘടകങ്ങൾ കൂടാതെ, HPV യുടെ ചില സമ്മർദ്ദങ്ങൾ ക്യാൻസറിന് കാരണമാകുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ സാധ്യതയുണ്ട്. മറ്റുള്ളവർ. ഉയർന്ന അപകടസാധ്യതയുള്ള ഈ സമ്മർദ്ദങ്ങൾ സെർവിക്കൽ, ഗുദ, ഓറൽ ക്യാൻസറുകളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. അത്എച്ച്‌പിവിയുടെ വ്യാപനം തടയുന്നതിനും ക്യാൻസർ വരാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിനും വ്യക്തികൾ പതിവായി സ്‌ക്രീനിംഗുകളും വാക്‌സിനേഷനുകളും എടുക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നതിന് മുമ്പ് എച്ച്‌പിവിക്ക് വർഷങ്ങളോളം ഉറങ്ങാൻ കഴിയുന്നതെങ്ങനെ

ഏറ്റവും ആശങ്കാജനകമായ ഒന്ന് HPV യുടെ വശങ്ങൾ, ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നതിന് മുമ്പ് അത് വർഷങ്ങളോളം നിശ്ചലമായി കിടക്കും എന്നതാണ്. ഇതിനർത്ഥം, രോഗം ബാധിച്ച ഒരാൾക്ക് അത് അറിയാൻ പോലും കഴിയില്ലെന്നും അറിയാതെ പങ്കാളിയിലേക്ക് വൈറസ് പകരാം. HPV പ്രവർത്തനരഹിതമായിരിക്കുന്ന സമയദൈർഘ്യം വ്യക്തിയെയും വൈറസിന്റെ സമ്മർദ്ദത്തെയും ആശ്രയിച്ച് വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു.

ആരെങ്കിലും HPV യ്‌ക്കെതിരെ വാക്‌സിനേഷൻ എടുത്തിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, അവർക്ക് ഇപ്പോഴും വൈറസ് പിടിപെടാം എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. വാക്‌സിൻ വൈറസിന്റെ ചില സ്‌ട്രെയിനുകൾക്കെതിരെ മാത്രമേ സംരക്ഷിക്കൂ, അതിനാൽ മറ്റൊരു സ്‌ട്രെയിൻ ബാധിച്ചേക്കാം. കൂടാതെ, ഒരാൾ ലൈംഗികമായി സജീവമാകുന്നതിന് മുമ്പ് വാക്സിൻ നൽകുമ്പോൾ ഏറ്റവും ഫലപ്രദമാണ്, കാരണം ഇത് പ്രാഥമിക അണുബാധ തടയാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുള്ളതാണ്.

പാപ്പ് ടെസ്റ്റുകളും HPV ടെസ്റ്റുകളും പോലുള്ള പതിവ് സ്ക്രീനിംഗുകൾ HPV കണ്ടെത്തുന്നതിനും വികസനം തടയുന്നതിനും പ്രധാനമാണ്. സെർവിക്കൽ ക്യാൻസറിന്റെ. 21-ാം വയസ്സിൽ സ്ത്രീകൾക്ക് പാപ് പരിശോധന ആരംഭിക്കാനും 65 വയസ്സ് വരെ ഓരോ മൂന്ന് വർഷത്തിലും തുടരാനും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. 30 വയസ്സിന് മുകളിലുള്ള സ്ത്രീകൾക്ക് HPV ടെസ്റ്റുകൾ ശുപാർശ ചെയ്യാവുന്നതാണ്, കാരണം അസാധാരണമായ കോശങ്ങൾ ഇല്ലെങ്കിൽപ്പോലും അവർക്ക് വൈറസിന്റെ സാന്നിധ്യം കണ്ടെത്താൻ കഴിയും.

HPV ഡോർമൻസിയെക്കുറിച്ചുള്ള പൊതുവായ മിഥ്യകളും തെറ്റിദ്ധാരണകളും

ഇവിടെയുണ്ട്നിങ്ങൾക്ക് രോഗലക്ഷണങ്ങളൊന്നും ഇല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് വൈറസ് ഇല്ല എന്ന വിശ്വാസം പോലെ, HPV പ്രവർത്തനരഹിതമായ അവസ്ഥയെക്കുറിച്ചുള്ള നിരവധി മിഥ്യകളും തെറ്റിദ്ധാരണകളും. ഇത് കേവലം ശരിയല്ല. എച്ച്പിവി വർഷങ്ങളോളം ശരീരത്തിൽ യാതൊരു ലക്ഷണങ്ങളും കാണിക്കാതെ നിലനിൽക്കും. സ്ത്രീകൾക്ക് മാത്രമേ HPV ബാധിക്കാൻ കഴിയൂ എന്നതും ഒരു മിഥ്യയാണ്. പുരുഷന്മാരും രോഗബാധിതരാകുകയും അവരുടെ പങ്കാളികളിലേക്ക് വൈറസ് പകരുകയും ചെയ്യാം.

HPV ഡോർമൻസിയെക്കുറിച്ചുള്ള മറ്റൊരു പൊതു മിഥ്യയാണ് ഇത് ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ ഉപയോഗിച്ച് സുഖപ്പെടുത്താം എന്നതാണ്. നിർഭാഗ്യവശാൽ, HPV ഉൾപ്പെടെയുള്ള വൈറസുകൾക്കെതിരെ ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ ഫലപ്രദമല്ല. ജനനേന്ദ്രിയ അരിമ്പാറ പോലുള്ള HPV യുടെ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് ചികിത്സകൾ ലഭ്യമാണെങ്കിലും, വൈറസിന് തന്നെ ചികിത്സയില്ല. സുരക്ഷിതമായ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടേണ്ടതും എച്ച്‌പിവി അണുബാധ ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുള്ള ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള പരിശോധനകൾ നടത്തേണ്ടതും പ്രധാനമാണ്.

എച്ച്‌പിവി അണുബാധയ്‌ക്കുള്ള പതിവ് സ്‌ക്രീനിംഗിന്റെ പ്രാധാന്യം

എച്ച്‌പിവി അണുബാധയ്‌ക്കായി പതിവായി സ്‌ക്രീനിംഗ് നിർണായകമാണ്. രോഗലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നതിന് മുമ്പ് വൈറസ് കണ്ടെത്താൻ സഹായിക്കുക. സ്ത്രീകൾക്ക് പതിവായി സെർവിക്കൽ ക്യാൻസർ സ്ക്രീനിംഗ് നടത്തണം, ഇത് HPV അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുടെ അടയാളമായേക്കാവുന്ന അസാധാരണമായ കോശങ്ങളെ കണ്ടെത്താൻ കഴിയും. പുരുഷന്മാരും തങ്ങളുടെ അപകടസാധ്യതകളെക്കുറിച്ച് ബോധവാന്മാരായിരിക്കണം കൂടാതെ അവർക്ക് എന്തെങ്കിലും ആശങ്കകളുണ്ടെങ്കിൽ പരിശോധനയ്ക്ക് വിധേയരാകണം.

പതിവ് സ്ക്രീനിംഗുകൾക്ക് പുറമേ, HPV അണുബാധയുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിന് വ്യക്തികൾക്ക് സ്വീകരിക്കാവുന്ന മറ്റ് നടപടികളും ഉണ്ട്. സുരക്ഷിതമായ ലൈംഗികത, വാക്സിനേഷൻ എടുക്കൽ, പുകവലി ഒഴിവാക്കൽ എന്നിവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. കോണ്ടം ഉപയോഗിക്കുന്നത് പോലുള്ള സുരക്ഷിതമായ ലൈംഗിക സമ്പ്രദായങ്ങൾ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുംHPV ട്രാൻസ്മിഷൻ. വാക്സിനുകൾ പുരുഷന്മാർക്കും സ്ത്രീകൾക്കും ലഭ്യമാണ്, ക്യാൻസറിന് കാരണമാകുമെന്ന് അറിയപ്പെടുന്ന HPV യുടെ ചില സമ്മർദ്ദങ്ങളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാൻ കഴിയും. എച്ച്‌പിവിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ക്യാൻസറുകളുടെ അപകടസാധ്യതയുമായി പുകവലിയും ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, അതിനാൽ പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് അണുബാധയ്ക്കുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും.

HPV അണുബാധകൾ വളരെ സാധാരണമാണ്, അവ പലപ്പോഴും അവ ഇല്ലാതാകുമെന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളൊന്നും ഉണ്ടാക്കാതെ സ്വന്തം. എന്നിരുന്നാലും, ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, എച്ച്പിവി അണുബാധകൾ സെർവിക്കൽ ക്യാൻസർ, ഗുദ കാൻസർ, തൊണ്ട കാൻസർ തുടങ്ങിയ ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. പതിവ് സ്ക്രീനിംഗുകളും പ്രതിരോധ നടപടികളും ഈ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ കണ്ടുപിടിക്കുന്നതിനും തടയുന്നതിനും സഹായിക്കും.

HPV അണുബാധയ്ക്കുള്ള ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ, പ്രതിരോധ തന്ത്രങ്ങൾ

ഭാഗ്യവശാൽ, HPV അണുബാധയ്ക്കുള്ള ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ ലഭ്യമാണ്. വൈറസിന് ചികിത്സയില്ലെങ്കിലും, രോഗലക്ഷണങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാനും ക്യാൻസർ പോലുള്ള സങ്കീർണതകൾക്കുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കാനും മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കാം. പ്രതിരോധ കുത്തിവയ്പ്പ്, സുരക്ഷിതമായ ലൈംഗിക രീതികൾ എന്നിവയും എച്ച്പിവി പകരാനുള്ള സാധ്യത ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കും.

ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊവൈഡറുമായുള്ള പതിവ് സ്‌ക്രീനിംഗുകളും പരിശോധനകളും നേരത്തേ കണ്ടെത്തുന്നതിനും ചികിത്സിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുമെന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. HPV സംബന്ധമായ സങ്കീർണതകൾ. കൂടാതെ, സമീകൃതാഹാരത്തിലൂടെയും വ്യായാമത്തിലൂടെയും ആരോഗ്യകരമായ പ്രതിരോധശേഷി നിലനിർത്തുന്നത് ശരീരത്തെ വൈറസിനെ ചെറുക്കാനും സാധ്യത കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും.ദീർഘകാല ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കുന്നു.

പോസിറ്റീവ് HPV രോഗനിർണ്ണയവുമായി പൊരുത്തപ്പെടൽ: വൈകാരികവും മാനസികവുമായ ആരോഗ്യ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ

ഒരു പോസിറ്റീവ് HPV രോഗനിർണയം വൈകാരികമായും മാനസികമായും കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. വൈറസ് ഉണ്ടെന്ന് അറിയുമ്പോൾ പലരും ഭയവും ലജ്ജയും ഉത്കണ്ഠയും അനുഭവിക്കുന്നു. പ്രിയപ്പെട്ടവരിൽ നിന്നും ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ പ്രൊഫഷണലുകളിൽ നിന്നും പിന്തുണ തേടുന്നതും ഈ സമയത്ത് സ്വയം പരിചരണത്തിന് മുൻഗണന നൽകുന്നതും പ്രധാനമാണ്.

ഒരു പോസിറ്റീവ് HPV രോഗനിർണയം നിങ്ങളെയോ നിങ്ങളുടെ മൂല്യത്തെയോ നിർവചിക്കുന്നില്ല എന്നതും ഓർത്തിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. HPV ഒരു സാധാരണ വൈറസാണ്, നിങ്ങൾ ക്യാൻസറോ മറ്റ് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളോ ഉണ്ടാക്കുമെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല. വൈറസിനെക്കുറിച്ചും അതിന്റെ അപകടസാധ്യതകളെക്കുറിച്ചും സ്വയം ബോധവൽക്കരിക്കുന്നത് പോസിറ്റീവ് രോഗനിർണ്ണയത്തെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ള ചില ഉത്കണ്ഠയും അനിശ്ചിതത്വവും ലഘൂകരിക്കാൻ സഹായിക്കും.

ചികിത്സിക്കാത്തതോ കണ്ടെത്താത്തതോ ആയ HPV അണുബാധയുടെ ദീർഘകാല ആഘാതങ്ങൾ

അവസാനം, ഇത് നിർണായകമാണ് ചികിത്സിച്ചിട്ടില്ലാത്തതോ കണ്ടെത്താത്തതോ ആയ HPV അണുബാധയുടെ ദീർഘകാല പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുക. ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, എച്ച്പിവി ക്യാൻസർ പോലുള്ള ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ഇടയാക്കും. ശരിയായ ചികിത്സയും സ്ക്രീനിംഗും ഇല്ലെങ്കിൽ, അവ വിപുലമായ ഘട്ടങ്ങളിൽ എത്തുന്നതുവരെ ഈ പ്രശ്നങ്ങൾ കണ്ടെത്താനാകാതെ പോയേക്കാം.

അവസാനത്തിൽ, HPV ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നമാകാം, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ അപകടസാധ്യതകൾ കുറയ്ക്കാനും അത് ഉറപ്പാക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് നിരവധി നടപടികൾ കൈക്കൊള്ളാം. നിങ്ങൾ ആരോഗ്യവാനായിരിക്കുക. സ്വയം ബോധവൽക്കരിക്കുകയും പതിവ് സ്ക്രീനിംഗും ചികിത്സയും തേടുകയും ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, അറിവുള്ളവരാകാൻ നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം പ്രാപ്തരാക്കാനാകുംനിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെയും ക്ഷേമത്തെയും കുറിച്ചുള്ള തീരുമാനങ്ങൾ. ഓർക്കുക, HPV ഭയപ്പെടുത്താൻ കഴിയുമെങ്കിലും, അപകടസാധ്യതകൾ അവഗണിക്കുന്നതിനേക്കാൾ എപ്പോഴും ബോധവാന്മാരായിരിക്കുകയും സജീവമായി പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്.