Fler människor än någonsin tidigare utforskar icke-monogami. Med Google-sökningar och "poly meetups" i London på uppgång undersöker vi praktiken att ha mer än en intim relation åt gången. DOSE-medarbetaren Lucy avslöjar allt det saftiga, från svartsjuka till sexadministration, med ett verkligt par i en polyamorös relation...

Vad innebär det att leva i ett polyamoröst förhållande?

Enligt Ruby Rare, en sexualupplysare, är polyamori bara en form av icke-monogami. Det finns många sätt som polyamori kan struktureras och det är verkligen upp till individen att hitta det som är bäst för dem. Det kan inkludera att ha en primär relation med andra partners runt omkring, ha flera partnerskap som alla behandlas lika, eller till och med att vara i en "throuple" - ett förhållande som består avtre personer istället för två. Det handlar egentligen om att öppna upp våra idéer om hur kärlek, sex och intimitet kan gå till: att ta bort samhällets förväntningar på hur relationer ska se ut och utforska en värld där en person inte behöver ge oss allt.

Sexadministratör involverad i ett polyamoröst förhållande

"Vissa människor kanske går in i polyamori med förväntningen att de kommer att ha massor av mer sex, men tillsammans med det måste du också navigera planera dina möten på sätt som fungerar för alla inblandade och se till att alla känner sig känslomässigt stödda", säger Ruby. "Alla dina erfarenheter i poly-världen har emotionella skyldigheter kopplade till dem, ofta involverar de mer än en person, så detverkligheten för många är en hel del administration och kommunikation snarare än ett galet nytt sexliv!"

"För många kan det kännas främmande och skrämmande att vänja sig vid tanken på att deras partner har sex med andra människor. Svartsjuka är en känsla som alla upplever, men i poly-cirklar finns det sätt att hantera svartsjuka på ett sunt sätt - verktyg som även kan användas av monogama personer."

Fördelarna med ett polyamoröst förhållande

"Att ha sexuella erfarenheter med olika människor kan förbättra din sexualitet och många människor tycker om variationen av att vara intima med en mängd olika människor. Detta kan vara särskilt fördelaktigt om du, som jag, dras till mer än ett kön, eller om det finns särskilda kinks du vill utforska som en annan partner kanske inte är lika intresserad av. Jag har också pratat med asexuella ocharomantiska personer som verkligen drar nytta av att vara i polygemenskaper - de kan ha relationer som uppfyller dem (vilket kan inkludera lite/ingen sex eller romantik) samtidigt som de ger sina partners utrymme att utforska dessa aspekter med andra människor", fortsätter hon.

"För mig är grunderna i en poly-relation kommunikation, ärlighet, en nivå av självständighet och friheten att välja hur relationen ska struktureras på ett sätt som fungerar för alla. I teorin bör allt detta finnas i monogama relationer också, så när man kommer ner till kärnan i det tror jag inte att de är så olika."

Polyamorösa förhållanden är på uppgång

Ruby säger att hon definitivt har märkt att scenen har vuxit under de senaste åren. "Fler människor öppnar upp för nya idéer om hur de kan utforma sina relationer. Det finns en årlig polykonferens som har pågått i flera år, men nyligen har jag märkt att fler människor i 20- och 30-årsåldern deltar. En "munch" är en avslappnad social sammankomst för människor som delar specifika relationsstilar, kinks eller fetischer. De ärvänliga och informella och kan vara ett bra sätt att träffa likasinnade. Många annonseras på "meetup"-sajter. Det finns munch-evenemang som äger rum i stort sett varje vecka i London, och det finns alltid en bra representation av polypersoner på sexpositiva evenemang."

Ett polyamoröst par i verkligheten

Möt Joe, 29, och Edie, 31, som lever i ett framgångsrikt polyamoröst förhållande...

Hur kom du in på polyamori/icke-monogami?

Det var en ganska organisk process för oss. Vi hade varit tillsammans i 8 år - sedan början av tjugoårsåldern - och hade alltid kämpat med fullständig monogami, trots engagemang för varandra. Vi hade tidigare provat en "traditionell" öppen relation, men när vi tänkte efter hade vi inte den mognad som krävdes för att navigera i den utan att såra. När vi hörde talas om dejtingappen Feeld (dejting för par,i huvudsak) tänkte vi att vi skulle ge det en chans. Resten är historia. Vi inledde inte den här fasen av vårt förhållande med några förväntningar eller några konkreta regler. Vi kände oss fram genom att vara ärliga och öppna mot varandra. Hittills, efter två år av att se människor som ett par, fungerar det riktigt bra.

Är det något som ni båda är lika intresserade av?

I stort sett, absolut. Jag tror att det är en viktig del av varför det fungerar för oss. Eftersom vår version av icke-monogami innebär att vi främst ser människor som ett par, är det också viktigt att vi båda är lika intresserade av den personen (och att den tredje personen är lika intresserad av oss!) Det faktum att vi båda är bisexuella hjälper verkligen det. Även om vår smak inte alltid är identisk. En av de mer roligaaspekter av denna resa har varit att upptäcka var vår smak för män/kvinnor överlappar varandra och var den skiljer sig helt åt. Det har varit ögonöppnande!

Hur fungerar det när du träffar någon?

Det är ungefär som en vanlig dejt, förutom att det är tre personer förstås. Vi träffas över en drink och lär känna någon. Alkohol hjälper verkligen till att komma över den lite besvärliga första halvtimmen! Det är verkligen viktigt för oss att den person vi träffar känner sig helt trygg och bekväm. Det är något vi är mycket medvetna om, särskilt om det är en kvinna vi träffar. Du hamnarprata om arbete och liv och London - alla vanliga dejtingsaker. Men det finns alltid också ett annat ämne du kan falla tillbaka på - i själva verket kan du till slut inte undvika det - vilket är poly / icke-monogami! Du vet att det går bra när du börjar byta roliga poly-dejtinghistorier. Vi har sett människor för bara en natt, och vi har sett människor i upp till 18 månader. Det beror bara på kopplingen och vadsom alla letar efter.

Blir någon av er någonsin svartsjuk?

Ingen av oss är immun mot svartsjuka i livet. Men det här sättet att ha ett förhållande har inte riktigt fört fram de känslorna. När det är bra är det för roligt. Men också, vår lojalitet ligger alltid hos varandra, oavsett hur nära vi ibland kan känna oss till en tredje partner. När det finns den tilliten där (vi har varit tillsammans i 10 år) känner du dig inte svartsjuk. 99% av tiden, åtminstone.

Vilka är fördelarna för er båda?

Vi har träffat otroliga människor, människor som vi annars inte skulle ha kommit i kontakt med i våra dagliga liv. Vi har fått vänner. Vi har haft några fantastiska nya sexuella upplevelser. Ibland, även om vi inte anser oss vara en del av någon poly "scen", har det känts som att upptäcka en gemenskap av likasinnade människor. Och det har bidragit till att bekräfta en misstanke vi länge haft - att sexuell trohet ärinte det viktigaste och mest okränkbara kännetecknet på ett fast förhållande. Det har ärligt talat fört oss närmare varandra.

Var träffar du potentiella partners?

Dejtingappar. Feeld är särskilt utformad för den här typen av saker, även om den nyligen har översvämmats av heterosexuella män som letar efter en enkel trekant (heterosexuella män förstör allt!) Vi har också använt appar som tinder och OkCupid. De kan vara bra, men det är viktigt att vara mycket tydlig direkt (och på din profil) att du är där som ett par. Ingen vill känna sig lurad.När vi först började med detta hade vi en fantasi om att träffa någon naturligt (dvs. inte på en app) och ha en trekant. Men verkligheten är mycket mindre sexig. Ingen vill vara det läskiga svängande paret i baren. Det är en absolut mardröm för oss!

Vilka tips kan du ge till par som vill prova på det?

Du måste gå din egen väg med detta: varje par kommer att reagera olika och vill ha olika saker från det. Det kanske låter självklart, men det första vi skulle säga är att du inte behöver göra detta! Om tanken på att din partner har sex med någon annan fyller dig med absolut skräck, kanske du ska börja med squash tillsammans istället! Men om du fortfarande är intresserad, då skulle vi rekommenderaatt röra dig i din egen takt - du behöver inte hoppa in i en orgie från dag ett. Vi tycker att det är bäst att kommunicera kontinuerligt snarare än att gå in med stenhårda regler. Men viktigast av allt, ha kul. Annars, vad är poängen?

Gillade du artikeln om "Hur det är att leva i ett polyamoröst förhållande"? Läs "5 sätt att öka din sexlust naturligt".

Få din DOSE-fix varje vecka här: ANMÄL DIG TILL VÅRT NYHETSBREV

Frågor och svar

Vad är ett polyamoröst förhållande?

Ett polyamoröst förhållande är ett samtyckande, icke-monogamt förhållande där individer har flera romantiska och/eller sexuella partners.

Hur fungerar polyamorösa relationer?

Polyamorösa relationer fungerar olika för varje individ och relation. Kommunikation, ärlighet och samtycke är viktiga komponenter.

Är svartsjuka ett problem i polyamorösa relationer?

Svartsjuka kan vara en utmaning i alla relationer, men den kan hanteras i polyamorösa relationer genom öppen kommunikation och genom att ta itu med underliggande problem.

Kan polyamorösa relationer vara hälsosamma?

Ja, polyamorösa relationer kan vara hälsosamma när alla inblandade parter är ärliga, kommunikativa och respekterar varandras gränser och behov.

Är polyamori samma sak som otrohet?

Nej, polyamori är inte samma sak som otrohet. Otrohet innebär att man bryter mot de överenskomna reglerna i ett monogamt förhållande, medan polyamori innebär samtyckande icke-monogami.