Som det gamla ordspråket säger, ingen smärta, ingen vinst. Men är det ett steg för långt att ligga på en spikbädd i hälsans namn? DOSE-skribenten Charlotte testar den senaste hälsodillen, liknande akupunktur, som förmodligen får endorfinerna och oxytocinet att skjuta i gång...

Vad är en spikmatta?

När jag först stötte på Bed of Nails (på Instagram; var annars) blev jag nyfiken. Enligt Cult Beauty som säljer mattan kan den lindra sömnlöshet, stress och artritvärk. På webbplatsen står det också att den kan hjälpa mot celluliter, eftersom "naglarna" hjälper till att spola ut toxiner. Men det var när jag läste att den kunde hjälpa mot kronisk nack- och ryggsmärta som jag visste att vi måste prova en. Jag har ett ganska stillasittande jobb ochMin man klagade över en dålig rygg och axel. Jag föreställde mig honom liggandes på spikbädden, knådandes bort en del spänningar. Så började vårt veckolånga experiment.

Först och främst: den ser cool ut. Den finns i några olika färger och spikarna är tillverkade av 100 % återvunnen giftfri ABS-plast. Mattan är kortare än jag trodde och ser mindre skrämmande ut än jag föreställde mig. Det finns en matchande kudde och båda är helt portabla; lika lätta att ta med sig som en yogamatta. Man skulle inte tro att det finns mer än 8 800 giftfria plastspikar på mattan, men tydligen är detså är fallet.

Vad gör en spikmatta?

Det är en gammal indisk healingteknik, så det är logiskt att den har blivit trendig. Det är lite som akupunktur med nålarna, och instruktionerna säger att nybörjare ska ligga där i upp till 10 minuter (gradvis upp till 30 när du är mer van), i kläder. Försiktig rör jag en enda "nagel" med mitt finger, och det gör ont, men när jag lägger mig tillbaka över mattan känns hela saken mycket...mindre skarp än jag trodde. Du kan lägga den på sängen, på golvet eller mot en soffa - vad som än faller dig i smaken.

Det finns en värmande känsla, och även om det inte alls är smärtsamt, är det inte särskilt bekvämt - men det är märkligt beroendeframkallande. Efter att ha använt den två gånger, fann jag mig själv upphetsad att komma hem för att ligga på den. Om jag ska vara petig, önskar jag att den var längre och täckte vaderna också - det slutar vid höfterna. Men när du verkligen trycker in ryggen i den, kan du faktiskt känna spänningar släppa.

Fungerar verkligen bed of nails?

Den blir bekvämare med tiden, och att röra sig från sida till sida känns bra. Jag tycker särskilt mycket om nackkudden, som jag börjar använda ensam i sängen när jag tittar på TV - det är något lugnande, stödjande och spännande med den. Det blir lite rodnad på det område som har berörts av naglarna, men det går snart över. Blunda och det är otroligt avkopplande.

Du kan använda Bed of Nails på flera olika sätt. Jag ligger på den längre varje natt, men jag är fortfarande för rädd för att ligga på den med ansiktet nedåt. Jag gick dock från att ligga på den fullt påklädd till att ligga på rygg på den naken, vilket kändes som ett framsteg.

Jag är inte säker på att den gjorde något åt celluliterna, och om jag hade ett verkligt problem skulle jag inte lita på att den skulle bota det. Men det är ju inte heller meningen. Det råder ingen tvekan om att du känner dig mer avslappnad och lösare på något sätt efter en session på Bed of Nails. Den är lysande på vad den gör och är ett utmärkt komplement till en hälsoregim - minimal ansträngning, maximalt resultat. Den följer med mig på nästa semester, helt säkert.

£70. Köp den här eller här.

Få din veckovisa DOSE-fix här: ANMÄL DIG TILL VÅRT NYHETSBREV

Vanliga frågor

Är det säkert att ligga på en bädd av naglar?

Ja, det är säkert att ligga på en Bed of Nails så länge den används på rätt sätt och med försiktighet. Det rekommenderas inte för personer med vissa medicinska tillstånd.

Vilka är fördelarna med att använda en Bed of Nails?

Fördelarna med att använda en Bed of Nails inkluderar stressavlastning, förbättrad cirkulation, smärtlindring och avslappning.

Hur länge ska jag ligga på en bädd av naglar?

Vi rekommenderar att du börjar med några minuter och gradvis ökar tiden upp till 20-30 minuter. Det är viktigt att du lyssnar på din kropp och slutar om du känner dig obekväm.

Kan någon använda en Bed of Nails?

De flesta kan använda Bed of Nails, men den rekommenderas inte till gravida kvinnor, personer med hudåkommor eller personer som tidigare haft problem med blodproppar. Det är alltid bäst att rådgöra med en läkare före användning.