Eski bir atasözünün dediği gibi, acı yoksa kazanç da yoktur. Ancak sağlıklı yaşam adına çivi yatağına yatmak çok mu ileri bir adım? DOSE yazarı Charlotte, endorfin ve oksitosini harekete geçirdiği iddia edilen akupunktura benzer son sağlıklı yaşam çılgınlığını test ediyor...

Çivi Yatağı nedir?

Bed of Nails ile ilk karşılaştığımda (Instagram'da; başka nerede olabilir ki) ilgimi çekmişti. Paspası stoklayan Cult Beauty'ye göre uykusuzluk, stres ve artritik ağrıları hafifletebilir. Sitede ayrıca 'tırnaklar' toksinlerin atılmasına yardımcı olduğu için selülite de iyi geldiği yazıyor. Ancak kronik boyun ve sırt ağrılarına iyi geldiğini okuduğumda bir tane denememiz gerektiğini anladım. Oldukça hareketsiz bir işim var veKocam sırtından ve omzundan şikâyet ediyordu. Onu Çivi Yatağı'na uzanmış, gerginliğini yoğurarak atarken hayal ettim. Böylece bir hafta sürecek deneyimiz başladı.

Birkaç renk seçeneği var ve çiviler %100 geri dönüştürülmüş toksik olmayan ABS plastikten yapılmış. Mat beklediğimden daha kısa ve hayal ettiğimden daha az korkutucu görünüyor. Eşleşen bir yastık var ve her ikisi de tamamen taşınabilir; bir yoga matı kadar kolay taşınabilir. Matın üzerinde 8.800'den fazla toksik olmayan plastik çivi olduğunu bilemezsiniz, ama görünüşe göreDurum bu.

Çivi Yatağı ne işe yarar?

Bu eski bir Hint şifa tekniği, bu yüzden moda olması mantıklı. İğnelerle akupunktur tarzı bir şey ve talimatlar yeni başlayanların kıyafetlerle 10 dakikaya kadar (daha alışkın olduğunuzda kademeli olarak 30'a kadar çalışarak) uzanması gerektiğini söylüyor. Dikkatli bir şekilde, parmağımla tek bir 'çiviye' dokunuyorum ve acıyor, ancak matın üzerine geri uzandığımda, her şey çok daha fazla hissettiriyorDüşündüğümden daha az keskin. Yatağın üzerine, yere ya da kanepeye koyabilirsiniz - nasıl isterseniz.

Bir ısınma hissi var ve hiç acı vermese de, özellikle rahat değil - ama garip bir şekilde bağımlılık yapıyor. İki kez kullandıktan sonra, kendimi eve gidip üzerine uzanmak için heyecanlanırken buldum. Nitelikli bir seçim yaparsam, daha uzun olmasını ve baldırları da kapsamasını isterdim - kalçalarda durur. Ama sırtınızı gerçekten bastırdığınızda, gerçekten gerginliğin serbest kaldığını hissedebilirsiniz.

Bed of nails gerçekten işe yarıyor mu?

Zaman geçtikçe daha rahat oluyor ve bir yandan diğer yana hareket etmek harika hissettiriyor. Özellikle televizyon izlerken yatağımda tek başıma kullanmaya başladığım boyun yastığını seviyorum - yatıştırıcı, destekleyici ve ilgi çekici bir yanı var. Tırnaklara değen bölgede biraz kızarıklık oluyor ama kısa sürede geçiyor. Gözlerinizi kapattığınızda inanılmaz rahatlatıcı oluyor.

Çivi Yatağı'nı birkaç şekilde kullanabilirsiniz. Her gece üzerinde daha uzun süre kalıyorum, ancak yüzüstü yatmaktan çok korkuyorum. Bununla birlikte, üzerinde tamamen giyinik yatmaktan, üzerinde çıplak sırtüstü yatmaya geçtim, bu da bir ilerleme gibi hissettirdi.

Selüliti düzeltmek için bir şey yaptığından emin değilim ve gerçek bir sorunum olsaydı, bunu iyileştirmek için buna güvenmezdim. Ama o zaman, öyle olması gerekmiyor. Çivi Yatağında bir seanstan sonra bir şekilde daha rahatlamış ve gevşemiş hissettiğinize şüphe yok. Yaptığı işte harika ve sağlıklı yaşam rejimine mükemmel bir katkı - minimum çaba, maksimum sonuç. Kesinlikle bir sonraki tatilimde benimle geliyor.

£70. Buradan veya buradan satın alın.

Haftalık DOSE düzeltmenizi buradan alın: HABER BÜLTENIMIZ IÇIN KAYDOLUN

SSS

Çivi yatağına uzanmak güvenli midir?

Evet, doğru ve dikkatli kullanıldığı sürece Çivi Yatağı üzerinde yatmak güvenlidir. Bazı tıbbi rahatsızlıkları olan kişiler için tavsiye edilmez.

Çivi Yatağı kullanmanın faydaları nelerdir?

Çivi Yatağı kullanmanın faydaları arasında stresin azaltılması, dolaşımın iyileştirilmesi, ağrının giderilmesi ve rahatlama yer alır.

Çivi Yatağı üzerinde ne kadar süre yatmalıyım?

Birkaç dakika ile başlanması ve sürenin kademeli olarak 20-30 dakikaya kadar artırılması tavsiye edilir. Vücudunuzu dinlemeniz ve kendinizi rahatsız hissettiğinizde durmanız önemlidir.

Herkes Çivi Yatağı kullanabilir mi?

Çoğu insan Bed of Nails kullanabilirken, hamile kadınlar, cilt rahatsızlığı olan kişiler veya kan pıhtılaşma bozukluğu öyküsü olanlar için tavsiye edilmez. Kullanmadan önce bir sağlık uzmanına danışmak her zaman en iyisidir.