Fel mae'r hen ddywediad yn mynd, dim poen, dim elw. Ond a yw gorwedd ar wely o hoelion yn enw lles yn gam i bell? Mae Charlotte, yr awdur DOSE, yn profi'r chwant iechyd diweddaraf, tebyg i aciwbigo, sydd, yn ôl y sôn, yn cael yr endorffinau a'r ocsitosin i danio…

Beth yw Gwely o Ewinedd?

Pan ddes i ar draws Bed of Nails am y tro cyntaf (ar Instagram; ble arall) roeddwn i wedi fy chwilfrydu. Yn ôl Cult Beauty sy'n stocio'r mat, gall leddfu anhunedd, straen a phoenau arthritig. Mae'r wefan hefyd yn dweud y gall helpu gyda cellulite, gan fod yr 'hoelion' yn helpu i ddileu tocsinau. Ond pan ddarllenais y gallai helpu gyda phoen gwddf a chefn cronig y gwyddwn fod yn rhaid i ni roi cynnig ar un. Mae gen i swydd weddol eisteddog ac roedd fy ngŵr yn cwyno am gefn ac ysgwydd drwg. Gwelais ef yn gorwedd yn ôl ar y Gwely Ewinedd, yn tylino rhywfaint o densiwn. Felly dechreuodd ein harbrawf wythnos o hyd.

Pethau cyntaf yn gyntaf: mae'n edrych yn cŵl. Mae ar gael mewn ychydig o ffyrdd lliw, ac mae'r ewinedd wedi'u gwneud o blastig ABS diwenwyn 100% wedi'i ailgylchu. Mae'r mat yn fyrrach nag oeddwn i'n ei ddisgwyl, ac yn edrych yn llai brawychus nag oeddwn i'n ei ddychmygu. Mae yna gobennydd cyfatebol, ac mae'r ddau yn gwbl gludadwy; mor hawdd i chwarae o gwmpas â mat yoga. Fyddech chi ddim yn gwybod bod mwy na 8,800 o bigau plastig diwenwyn ar y mat, ond mae'n debyg mai dyna'r achos.

Beth mae Gwely o Ewinedd yn ei wneud?

Mae'n dechneg iachau Indiaidd hynafol, felly mae'n gwneud synnwyrdod yn ffasiynol. Mae'n fath o arddull aciwbigo gyda'r nodwyddau, ac mae'r cyfarwyddiadau yn dweud y dylai dechreuwyr orwedd yno am hyd at 10 munud (yn raddol yn gweithio hyd at 30 pan fyddwch chi'n fwy cyfarwydd ag ef), mewn dillad. Yn ofalus, dwi’n cyffwrdd un ‘hoelen’ gyda fy mys, ac mae’n brifo, ond pan dwi’n gorwedd yn ôl ar draws y mat, mae’r holl beth yn teimlo’n llawer llai miniog nag oeddwn i’n ei ddychmygu. Gallwch ei osod ar y gwely, ar y llawr, neu ei osod yn erbyn   soffa – beth bynnag sy’n mynd â’ch bryd.

Mae yna deimlad cynhesu, ac er nad yw’n boenus o gwbl, nid yw’n arbennig o gyfforddus – ond mae rhyfedd caethiwus. Ar ôl ei ddefnyddio ddwywaith, cefais fy hun yn gyffrous i gyrraedd adref i orwedd arno. Os ydw i'n pigo 'nit', hoffwn pe bai'n hirach ac yn gorchuddio'r lloi hefyd - mae'n stopio wrth y cluniau. Ond pan fyddwch chi'n pwyso'ch cefn i mewn iddo, fe allwch chi deimlo'n rhydd o densiwn.

Ydy gwely hoelion yn gweithio mewn gwirionedd?

Mae'n dod yn fwy cyfforddus wrth i amser fynd yn ei flaen, ac mae symud o ochr i ochr yn teimlo'n wych. Rwy'n mwynhau'r gobennydd gwddf yn arbennig, y byddaf yn dechrau ei ddefnyddio ar fy mhen fy hun ar fy ngwely wrth wylio'r teledu - mae rhywbeth lleddfol, cefnogol a diddorol yn ei gylch. Mae ychydig o gochni ar yr ardal sydd wedi cyffwrdd â'r ewinedd, ond mae'n mynd i lawr yn fuan. Caewch eich llygaid, ac mae'n hynod o ymlaciol.

Gallwch ddefnyddio'r Gwely Ewinedd mewn ychydig ffyrdd. Rwy'n aros arno'n hirach bob nos, ond rwy'n parhau i fod yn rhy ofnus i orwedd arno wyneb i waered.Fodd bynnag, graddiais o orwedd arno wedi ei wisgo'n llawn, i orwedd ar fy nghefn arno yn noeth, a deimlais fel cynnydd. i drwsio cellulite, a phe bai gen i broblem go iawn, ni fyddwn yn dibynnu ar hyn i'w wella. Ond wedyn, nid yw i fod i wneud hynny. Does dim dwywaith eich bod chi’n teimlo’n fwy hamddenol a rhydd rhywsut ar ôl sesiwn ar y Gwely Ewinedd. Mae'n wych am yr hyn y mae'n ei wneud ac mae'n ychwanegiad rhagorol at drefn les - ychydig iawn o ymdrech, y canlyniad mwyaf posibl. Mae'n dod gyda mi ar fy ngwyliau nesaf yn sicr.

£70. Prynwch ef yma neu fan hyn.

Cael eich ateb DOSE wythnosol yma: COFNODWCH EIN CYLCHLYTHYR

Cwestiynau Cyffredin

Ai diogel yw gosod ar Wely o Hoelion ?

Ydy, mae'n ddiogel gosod Gwely o Ewinedd cyn belled â'i fod yn cael ei ddefnyddio'n gywir ac yn ofalus. Nid yw'n cael ei argymell ar gyfer pobl â chyflyrau meddygol penodol.

Beth yw manteision defnyddio Gwely Ewinedd?

Mae manteision defnyddio Gwely Ewinedd yn cynnwys lleddfu straen, cylchrediad gwell, lleddfu poen ac ymlacio.

Pa mor hir ddylwn i orwedd ar Wely Ewinedd?

Argymhellir dechrau gydag ychydig funudau a chynyddu'r amser yn raddol hyd at 20-30 munud. Mae'n bwysig gwrando ar eich corff a stopio os ydych chi'n teimlo'n anghyfforddus.

A all unrhyw un ddefnyddio Gwely Ewinedd?

Er y gall y rhan fwyaf o bobl ddefnyddio Gwely Ewinedd, nid yw'n cael ei argymell ar gyfer menywod beichiog, pobl âcyflyrau croen, neu'r rhai sydd â hanes o anhwylderau ceulo gwaed. Mae bob amser yn well ymgynghori â gweithiwr gofal iechyd proffesiynol cyn ei ddefnyddio.