जस्तै पुरानो भनाइ जान्छ, कुनै पीडा छैन, कुनै लाभ छैन। तर के स्वास्थ्यको नाममा नङको ओछ्यानमा सुत्नु एक कदम टाढा छ? डोज लेखक चार्लोटले एक्युपंक्चर जस्तै नवीनतम स्वास्थ्य क्रेजको परीक्षण गर्छिन्, जसमा एन्डोर्फिन र अक्सिटोसिन फायरिङ हुन्छ...

नङको ओछ्यान के हो?

जब मैले पहिलो पटक नङको ओछ्यान (इन्स्टाग्राममा; अरू कहाँ) भेटें, म उत्सुक भएँ। चटाई स्टक गर्ने कल्ट ब्यूटीका अनुसार यसले अनिद्रा, तनाव र गठियाको दुखाइलाई कम गर्न सक्छ। साइटले यो पनि भन्छ कि यसले सेल्युलाईटमा मद्दत गर्न सक्छ, किनकि 'नङ' ले विषाक्त पदार्थहरू बाहिर निकाल्न मद्दत गर्दछ। तर यो जब मैले पढें कि यसले पुरानो घाँटी र ढाड दुखाइमा मद्दत गर्न सक्छ जुन मलाई थाहा थियो कि हामीले एउटा प्रयास गर्नुपर्छ। मसँग पर्याप्त गतिलो काम छ र मेरो श्रीमान् ढाड र काँध खराब भएको गुनासो गर्दै थिए। मैले उसलाई नङको ओछ्यानमा पल्टाएको चित्रण गरें, केही तनाव घुट्दै। यसरी हाम्रो हप्ता-लामो प्रयोग सुरु भयो।

पहिलो कुरा: यो राम्रो देखिन्छ। यो केहि रङ तरिकाहरूमा उपलब्ध छ, र नङहरू 100% पुनर्नवीनीकरण गैर-विषाक्त ABS प्लास्टिकबाट बनेका छन्। चटाई मैले सोचे भन्दा छोटो छ, र मैले सोचेको भन्दा कम डरलाग्दो देखिन्छ। त्यहाँ एक मिल्दो तकिया छ, र दुबै पूर्ण रूपमा पोर्टेबल छन्; एक योग चटाई जस्तै वरिपरि schlep गर्न सजिलो। चटाईमा ८,८०० भन्दा बढी गैर-विषाक्त प्लास्टिक स्पाइकहरू छन् भनेर तपाईंलाई थाहा छैन, तर स्पष्ट रूपमा यो मामला हो।

नङको ओछ्यानले के गर्छ?

यो एक पुरानो भारतीय निको पार्ने प्रविधि हो, त्यसैले यो अर्थपूर्ण छचलनशील बन्न। यो सुईको साथ एक्यूपंक्चर-शैलीको प्रकार हो, र निर्देशनहरू भन्छन् कि शुरुआतीहरूले त्यहाँ 10 मिनेटसम्म सुत्नु पर्छ (बिस्तारै 30 सम्म काम गर्दा जब तपाईं यसलाई बढी प्रयोग गर्नुहुन्छ), कपडाहरूमा। सावधान, म मेरो औंलाले एकल 'नेल' छुन्छु, र यो दुख्छ, तर जब म चटाईमा पल्टिन्छु, सम्पूर्ण चीज मैले कल्पना गरेभन्दा धेरै कम तीखो लाग्छ। तपाईं यसलाई ओछ्यानमा, भुइँमा, वा सोफामा राखेर राख्न सक्नुहुन्छ - जुनसुकै कुराले तपाईंलाई मन पराउँछ।

त्यहाँ न्यानोपनको अनुभूति छ, र यो कुनै पनि पीडादायी नभए पनि यो विशेष सहज छैन - तर यो हो। अनौठो लत। यसलाई दुई पटक प्रयोग गरिसकेपछि, म आफैंलाई यसमा सुत्न घर जानको लागि उत्साहित पाएँ। यदि म निट-पिकिंग गर्दैछु भने, म चाहन्छु कि यो लामो थियो र बाछोलाई पनि छोपेको हुन्छ - यो कम्मरमा रोकिन्छ। तर जब तपाइँ साँच्चै आफ्नो पछाडि थिच्नुहुन्छ, तपाइँ वास्तवमा तनाव मुक्त महसुस गर्न सक्नुहुन्छ।

के नङको ओछ्यान साँच्चै काम गर्दछ?

समय बित्दै जाँदा यो अझ सहज हुन्छ, र छेउबाट अर्को छेउमा सर्दा राम्रो महसुस हुन्छ। म विशेष गरी घाँटीको तकियाको आनन्द लिन्छु, जुन टिभी हेर्दा म मेरो ओछ्यानमा एक्लै प्रयोग गर्न थाल्छु - त्यहाँ केहि सुखदायक, सहयोगी र चाखलाग्दो कुरा छ। नङ छोएको क्षेत्रमा अलिकति रातोपन छ, तर यो चाँडै तल जान्छ। आफ्नो आँखा बन्द गर्नुहोस्, र यो अविश्वसनीय रूपमा आराम छ।

तपाईँ केही तरिकामा नङको ओछ्यान प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। म हरेक रात यसमा लामो समयसम्म बस्छु, तर म यसमा अनुहार झुकाउन डराउँछु।यद्यपि, मैले त्यसमा पूर्ण लुगा लगाएर सुत्नबाट स्नातक गरें, त्यसमा मेरो पिठ्युँमा नाङ्गै सुत्न, जुन प्रगति जस्तो महसुस भयो। सेल्युलाईट ठीक गर्न, र यदि मलाई वास्तविक समस्या थियो भने, म यसलाई निको पार्न यो भर पर्नेछैन। तर त्यसपछि, यो मतलब छैन। यसमा कुनै शङ्का छैन कि नङको ओछ्यानमा एक सत्र पछि तपाइँ कुनै न कुनै रूपमा थप आराम र ढिलो महसुस गर्नुहुन्छ। यो के गर्छ मा शानदार छ र एक कल्याण शासन को लागि एक उत्कृष्ट थप छ - न्यूनतम प्रयास, अधिकतम परिणाम। यो पक्कै मेरो अर्को छुट्टीमा मसँग आउँदैछ।

£70। यसलाई यहाँ वा यहाँ किन्नुहोस्।

यहाँ आफ्नो साप्ताहिक खुराक समाधान प्राप्त गर्नुहोस्: हाम्रो न्यूजलेटरको लागि साइन अप गर्नुहोस्

FAQs

नङको ओछ्यानमा सुत्न सुरक्षित छ?

हो, राम्रोसँग र सावधानीपूर्वक प्रयोग गरिएसम्म नङको ओछ्यानमा सुत्न सुरक्षित हुन्छ। यो निश्चित चिकित्सा अवस्था भएका मानिसहरूका लागि सिफारिस गरिएको छैन।

नङको ओछ्यान प्रयोग गर्दा के फाइदाहरू छन्?

नङको ओछ्यान प्रयोग गर्नुका फाइदाहरूमा तनावबाट राहत, रक्तसञ्चारमा सुधार, दुखाइ कम गर्ने र विश्राम समावेश छ।

नङको ओछ्यानमा कति समयसम्म सुत्नु पर्छ?

केही मिनेटबाट सुरु गर्न र बिस्तारै समयलाई २०-३० मिनेटसम्म बढाउन सिफारिस गरिन्छ। आफ्नो शरीरको कुरा सुन्न र असहज महसुस भएमा रोक्नु महत्त्वपूर्ण छ।

के कसैले नङको ओछ्यान प्रयोग गर्न सक्छ?

जसरी धेरैजसो व्यक्तिहरूले नङको ओछ्यान प्रयोग गर्न सक्छन्, यो गर्भवती महिलाहरूका लागि सिफारिस गरिएको छैन।छालाको अवस्था, वा रगत जम्ने विकारहरूको इतिहास भएकाहरू। यो प्रयोग गर्नु अघि एक स्वास्थ्य सेवा पेशेवर संग परामर्श गर्न सधैं राम्रो छ।