Siç thotë shprehja e vjetër, pa dhimbje, pa përfitim. Por a është shtrirja në një shtrat gozhdë në emër të mirëqenies një hap larg? Shkrimtari i DOSE Charlotte teston maninë më të fundit të shëndetit, të ngjashme me akupunkturën, që supozohet se nxit endorfinën dhe oksitocinën...

Çfarë është një shtrat i thonjve?

Kur takova për herë të parë Bed of Nails (në Instagram; ku tjetër) u intrigova. Sipas Cult Beauty, i cili disponon tapetin, mund të lehtësojë pagjumësinë, stresin dhe dhimbjet e artritit. Faqja gjithashtu thotë se mund të ndihmojë me celulitin, pasi ‘thonjtë’ ndihmojnë në largimin e toksinave. Por ishte kur lexova se mund të ndihmonte me dhimbjen kronike të qafës dhe shpinës, kuptova se duhej të provonim një të tillë. Unë kam një punë mjaft të ulur dhe burri im ankohej për një shpinë dhe shpatull të keq. E përfytyrova të shtrirë në shtratin e thonjve, duke trazuar pak tension. Kështu filloi eksperimenti ynë njëjavor.

Gjërat e para së pari: duket bukur. Është i disponueshëm në disa mënyra ngjyrash, dhe thonjtë janë bërë nga plastika ABS 100% e ricikluar jo toksike. Tapeti është më i shkurtër nga sa prisja, dhe duket më pak i frikshëm nga sa e imagjinoja. Ka një jastëk që përputhet, dhe të dyja janë krejtësisht të lëvizshme; aq e lehtë për t'u rrotulluar sa një dyshek joga. Nuk do ta dinit që ka më shumë se 8800 thumba plastike jo toksike në tapet, por me sa duket është kështu.

Çfarë bën një shtrat i thonjve?

Është një teknikë e lashtë shëruese indiane, kështu që ka kuptim që ështëbëhen trendy. Është një lloj stili i akupunkturës me gjilpëra dhe udhëzimet thonë se fillestarët duhet të shtrihen atje deri në 10 minuta (duke punuar gradualisht deri në 30 kur jeni mësuar më shumë), me rroba. I kujdesshëm, prek një ‘gozhdë’ me gishtin tim dhe më dhemb, por kur shtrihem prapa në tapet, e gjithë gjëja ndihet shumë më pak e mprehtë nga sa e imagjinoja. Mund ta shtrini në krevat, në dysheme ose të mbështeteni në një divan – çfarëdo që ju pëlqen.

Ka një ndjesi ngrohjeje dhe megjithëse nuk është aspak e dhimbshme, nuk është veçanërisht e rehatshme – por është çuditërisht e varur. Pasi e përdora dy herë, e gjeta veten të emocionuar që të kthehesha në shtëpi për të shtrirë mbi të. Nëse jam duke gërmuar, do të doja që të ishte më i gjatë dhe të mbulonte edhe viçat - ndalon te ijet. Por kur me të vërtetë shtypni shpinën në të, në fakt mund të ndjeni çlirimin e tensionit.

A funksionon vërtet shtrati i thonjve?

Bëhet më komode me kalimin e kohës dhe lëvizja nga njëra anë në tjetrën është e mrekullueshme. Më pëlqen veçanërisht jastëku i qafës, të cilin e filloj ta përdor vetëm në shtrat ndërsa shikoj TV - ka diçka qetësuese, mbështetëse dhe intriguese në të. Ka pak skuqje në zonën që ka prekur thonjtë, por shpejt zbret. Mbyllni sytë dhe kjo është jashtëzakonisht relaksuese.

Ju mund ta përdorni shtratin e thonjve në disa mënyra. Unë qëndroj në të më gjatë çdo natë, por kam shumë frikë të shtrihem me fytyrë poshtë.Megjithatë, unë u diplomova nga shtrirja mbi të i veshur plotësisht, tek shtrirja me shpinë mbi të lakuriq, gjë që ndihej si përparim.

Nuk jam i sigurt se bëri ndonjë gjë për të rregulluar celulitin, dhe nëse do të kisha një problem të vërtetë, nuk do të mbështetesha në këtë për ta kuruar. Por atëherë, nuk është menduar të. Nuk ka dyshim se ndiheni më të relaksuar dhe më të lirshëm disi pas një seance në shtratin e thonjve. Është i shkëlqyer në atë që bën dhe është një shtesë e shkëlqyer për një regjim të mirëqenies – përpjekje minimale, rezultat maksimal. Me siguri do të vijë me mua në festën time të radhës.

70 £. Blini këtu ose këtu.

Merrni rregullimin e dozës javore këtu: REGJISTROHUNI PËR BULETINI TONË

Pyetjet e shpeshta

A është e sigurt të shtrihesh në një shtrat të thonjve?

Po, është e sigurt të shtrihesh në një shtrat të thonjve për sa kohë që përdoret siç duhet dhe me kujdes. Nuk rekomandohet për njerëzit me kushte të caktuara mjekësore.

Cilat janë përfitimet e përdorimit të një shtrati të thonjve?

Përfitimet e përdorimit të një shtrati thonjsh përfshijnë lehtësimin e stresit, qarkullimin e përmirësuar, lehtësimin e dhimbjeve dhe relaksimin.

Sa kohë duhet të shtrihem në një shtrat thonjsh?

Rekomandohet të fillohet me disa minuta dhe gradualisht të rritet koha deri në 20-30 minuta. Është e rëndësishme të dëgjoni trupin tuaj dhe të ndaloni nëse nuk ndiheni rehat.

A mund të përdorë dikush një shtrat me thonjtë?

Ndërsa shumica e njerëzve mund të përdorin një shtrat të thonjve, nuk rekomandohet për gratë shtatzëna, njerëzit mekushtet e lëkurës, ose ato me një histori të çrregullimeve të koagulimit të gjakut. Është gjithmonë mirë të konsultoheni me një profesionist të kujdesit shëndetësor përpara përdorimit.