我每天都躺在钉子床上，持续一个星期
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正如古老的格言所说，没有痛苦就没有收获。 但是，以健康的名义躺在钉子床上是否走得太远了？ DOSE作家夏洛特测试了最新的健康热潮，类似于针灸，据说可以让内啡肽和催产素燃烧起来。
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当我第一次接触到Bed of Nails（在Instagram上；还有什么地方）时，我很感兴趣。 根据Cult Beauty的说法，它可以缓解失眠、压力和关节炎疼痛。 该网站还说它可以帮助消除脂肪团，因为 "钉子 "有助于冲走毒素。 但当我读到它可以帮助解决慢性颈部和背部疼痛时，我知道我们必须尝试一个。 我有一个相当久坐的工作，并且我的丈夫抱怨说他的背部和肩膀不舒服。 我想象他躺在钉子床上，揉捏出一些紧张的感觉。 于是我们开始了为期一周的试验。
首先：它看起来很酷。 它有几种颜色可供选择，指甲是由100%回收的无毒ABS塑料制成的。 垫子比我想象的要短，看起来没有我想象的那么可怕。 还有一个配套的枕头，两者都是完全便携的；就像瑜伽垫一样容易搬运。 你不会知道垫子上有超过8800个无毒塑料钉，但显然这就是情况。
钉子床是做什么的？
这是一种古老的印度治疗技术，所以它成为潮流也是有道理的。 它有点像针灸式的针灸，说明说初学者应该躺在那里最多10分钟（当你更习惯于它时，逐渐增加到30分钟），穿着衣服。 我很谨慎，用手指触摸一个 "钉子"，很痛，但当我躺在垫子上时，整个感觉都很好。你可以把它放在床上，放在地板上，或者靠在沙发上--只要你喜欢。
有一种温暖的感觉，虽然一点也不疼，但也不是特别舒服--但奇怪的是，它让人上瘾。 用了两次后，我发现自己很想回家躺在上面。 如果我吹毛求疵的话，我确实希望它能长一些，也能覆盖小腿--它在臀部就停止了。 但当你真的把你的背部压在上面时，你确实能感觉到紧张的释放。
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随着时间的推移，它变得更加舒适，从一侧移动到另一侧的感觉很好。 我特别喜欢颈枕，我开始在床上看电视时单独使用它--它有一种舒缓、支持和耐人寻味的感觉。 触及指甲的部位有一点发红，但很快就会消退。 闭上眼睛，它令人难以置信地放松。
你可以用几种方式使用 "钉子床"。 我每晚在上面停留的时间更长，但我仍然不敢面朝下躺在上面。 不过，我确实从完全穿着衣服躺在上面，到裸体仰躺在上面，感觉是一种进步。
我不确定它对解决脂肪团有什么作用，如果我有真正的问题，我不会依靠它来治愈它。 但是，它并不意味着。 毫无疑问，在 "钉子床 "上做完一个疗程后，你会感到更加放松和宽松。 它的作用非常出色，是对健康制度的一个很好的补充--最小的努力，最大的效果。 它肯定会在我的下一个假期与我一起去。
70英镑。在这里或这里购买。
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常见问题
躺在钉子床上安全吗？
是的，只要使用得当，小心谨慎，躺在钉床上是安全的。 不建议有某些医疗条件的人使用。
使用钉床的好处是什么？
使用钉床的好处包括缓解压力、改善血液循环、缓解疼痛和放松。
我应该在钉床上躺多长时间？
建议从几分钟开始，逐渐增加时间到20-30分钟。 重要的是要听从你的身体，如果你感到不舒服就停止。
任何人都可以使用 "钉床 "吗？
虽然大多数人都可以使用 "钉床"，但不建议孕妇、有皮肤病的人或有凝血障碍病史的人使用。 使用前最好咨询专业医疗人员。
