#CAMPTONLIBRARY

Ang Holistic Wellness Journey: Pakainin ang Iyong Katawan, Isip, at Kaluluwa

kagandahan 

Nakahiga ako sa isang Bed of Nails araw-araw sa loob ng isang linggo

Michael Sparks
Nakahiga ako sa isang Bed of Nails araw-araw sa loob ng isang linggo
Michael Sparks

Gaya ng lumang kasabihan, walang sakit, walang pakinabang. Ngunit ang paghiga sa isang kama ng mga pako sa pangalan ng wellness ay isang hakbang sa malayo? Sinubukan ng manunulat ng DOSE na si Charlotte ang pinakabagong wellness craze, katulad ng acupuncture, na diumano ay nakakakuha ng endorphins at oxytocin firing…

Ano ang Bed of Nails?

Nang una kong makita ang Bed of Nails (sa Instagram; kung saan-saan pa) na-intriga ako. Ayon sa Cult Beauty na nag-imbak ng banig, maaari nitong mapawi ang insomnia, stress at arthritic aches. Sinasabi rin ng site na makakatulong ito sa cellulite, dahil ang mga 'kuko' ay tumutulong sa pag-flush ng mga lason. Ngunit noong nabasa ko na makakatulong ito sa talamak na pananakit ng leeg at likod na alam kong kailangan nating subukan ang isa. Mayroon akong medyo laging nakaupo at ang aking asawa ay nagrereklamo ng isang masamang likod at balikat. Inilarawan ko siya na nakahiga pabalik sa Bed of Nails, nagmamasa ng kaunting tensyon. Kaya nagsimula ang aming isang linggong eksperimento.

Una sa lahat: mukhang cool. Available ito sa ilang mga paraan ng kulay, at ang mga kuko ay gawa sa 100% recycled non-toxic ABS plastic. Ang banig ay mas maikli kaysa sa inaasahan ko, at mukhang hindi gaanong nakakatakot kaysa sa naisip ko. Mayroong isang katugmang unan, at pareho ay ganap na portable; kasing daling i-schlep sa paligid bilang isang yoga mat. Hindi mo malalaman na mayroong higit sa 8,800 na hindi nakakalason na mga plastik na spike sa banig, ngunit tila iyon ang kaso.

Tingnan din: Kilalanin ang 5 matinding babaeng atleta na walang alam na limitasyon

Ano ang ginagawa ng Bed of Nails?

Ito ay isang sinaunang Indian healing technique, kaya makatuwiran itomaging uso. Ito ay uri ng acupuncture-style na may mga karayom, at ang mga tagubilin ay nagsasabi na ang mga nagsisimula ay dapat humiga doon nang hanggang 10 minuto (unti-unting nagtatrabaho hanggang 30 kapag mas nasanay ka na dito), sa mga damit. Maingat, hinawakan ko ang isang 'kuko' gamit ang aking daliri, at masakit ito, ngunit kapag humiga ako pabalik sa banig, ang buong bagay ay hindi gaanong matalas kaysa sa naisip ko. Maaari mo itong ihiga sa kama, sa sahig, o isandal sa  sofa – anuman ang gusto mo.

May mainit na pakiramdam, at bagama't hindi ito masakit, hindi ito partikular na komportable – ngunit ito ay kakaibang nakakahumaling. Pagkatapos gamitin ito ng dalawang beses, natagpuan ko ang aking sarili na nasasabik na makauwi upang humiga dito. Kung ako ay nangungulit, gusto ko na mas mahaba ito at natatakpan din ang mga binti - huminto ito sa balakang. Ngunit kapag talagang idiniin mo ang iyong likod dito, mararamdaman mo talaga ang paglabas ng tensyon.

Talaga bang gumagana ang bed of nails?

Ito ay nagiging mas kumportable habang tumatagal, at ang paglipat mula sa gilid patungo sa gilid ay napakasarap sa pakiramdam. Lalo akong natutuwa sa unan sa leeg, na sinimulan kong gamitin nang mag-isa sa aking kama habang nanonood ng TV - mayroong isang bagay na nakapapawing pagod, sumusuporta at nakakaintriga tungkol dito. May kaunting pamumula sa bahaging dumampi sa mga pako, ngunit agad itong bumaba. Ipikit mo ang iyong mga mata, at ito ay lubos na nakakarelaks.

Maaari mong gamitin ang Bed of Nails sa ilang paraan. Mas matagal akong nananatili dito bawat gabi, ngunit nananatili akong masyadong natatakot na humiga dito nang nakaharap.Gayunpaman, nagtapos ako mula sa pagkakahiga dito na nakadamit nang buo, hanggang sa pagkakahiga sa aking likuran na hubo't hubad, na parang pag-unlad.

Hindi ako sigurado na may nagawa ito. upang ayusin ang cellulite, at kung mayroon akong tunay na problema, hindi ako aasa dito upang gamutin ito. Ngunit pagkatapos, hindi ito sinadya. Walang alinlangan na pakiramdam mo ay mas nakakarelaks at maluwag kahit papaano pagkatapos ng isang session sa Bed of Nails. Ito ay napakatalino sa kung ano ang ginagawa nito at ito ay isang mahusay na karagdagan sa isang wellness regime - kaunting pagsisikap, maximum na resulta. Siguradong makakasama ko ito sa susunod kong bakasyon.

£70. Bilhin ito dito o dito.

Tingnan din: Angel Number 707: Kahulugan, Kahalagahan, Pagpapakita, Pera, Kambal na Alab at Pag-ibig

Kunin ang iyong lingguhang DOSE fix dito: MAG-SIGN UP PARA SA ATING NEWSLETTER

Mga FAQ

Ligtas bang humiga sa isang Bed of Nails?

Oo, ligtas itong ihiga sa isang Bed of Nails basta't ginagamit ito nang maayos at may pag-iingat. Hindi ito inirerekomenda para sa mga taong may ilang partikular na kondisyong medikal.

Ano ang mga pakinabang ng paggamit ng Bed of Nails?

Ang mga benepisyo ng paggamit ng Bed of Nails ay kinabibilangan ng stress, pinabuting sirkulasyon, pain relief, at relaxation.

Gaano katagal ako dapat humiga sa isang Bed of Nails?

Inirerekomenda na magsimula sa ilang minuto at unti-unting taasan ang oras hanggang 20-30 minuto. Mahalagang pakinggan ang iyong katawan at huminto kung hindi ka komportable.

Maaari bang gumamit ng Bed of Nails ng sinuman?

Bagama't karamihan sa mga tao ay maaaring gumamit ng Bed of Nails, hindi ito inirerekomenda para sa mga buntis na kababaihan, mga taong maymga kondisyon ng balat, o mga may kasaysayan ng mga sakit sa pamumuo ng dugo. Laging pinakamahusay na kumunsulta sa isang propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan bago gamitin.

Michael Sparks

Si Jeremy Cruz, na kilala rin bilang Michael Sparks, ay isang maraming nalalaman na may-akda na nag-alay ng kanyang buhay sa pagbabahagi ng kanyang kadalubhasaan at kaalaman sa iba't ibang domain. Sa isang hilig para sa fitness, kalusugan, pagkain, at inumin, nilalayon niyang bigyang kapangyarihan ang mga indibidwal na mamuhay ng kanilang pinakamahusay na buhay sa pamamagitan ng balanse at pampalusog na pamumuhay.Si Jeremy ay hindi lamang isang fitness enthusiast kundi isa ring certified nutritionist, na tinitiyak na ang kanyang mga payo at rekomendasyon ay nakabatay sa isang matatag na pundasyon ng kadalubhasaan at pang-agham na pag-unawa. Naniniwala siya na ang tunay na kagalingan ay nakakamit sa pamamagitan ng isang holistic na diskarte, na sumasaklaw hindi lamang sa pisikal na fitness kundi pati na rin sa mental at espirituwal na kagalingan.Bilang isang espirituwal na naghahanap mismo, tinuklas ni Jeremy ang iba't ibang mga espirituwal na kasanayan mula sa buong mundo at ibinahagi ang kanyang mga karanasan at insight sa kanyang blog. Naniniwala siya na ang isip at kaluluwa ay kasinghalaga ng katawan pagdating sa pagkamit ng pangkalahatang kagalingan at kaligayahan.Bilang karagdagan sa kanyang dedikasyon sa fitness at espirituwalidad, si Jeremy ay may matinding interes sa kagandahan at skincare. Sinasaliksik niya ang pinakabagong mga uso sa industriya ng kagandahan at nag-aalok ng mga praktikal na tip at payo para sa pagpapanatili ng malusog na balat at pagpapahusay ng natural na kagandahan.Ang pananabik ni Jeremy para sa pakikipagsapalaran at paggalugad ay makikita sa kanyang pagmamahal sa paglalakbay. Naniniwala siya na ang paglalakbay ay nagpapahintulot sa atin na palawakin ang ating pananaw, yakapin ang iba't ibang kultura, at matuto ng mahahalagang aral sa buhay.sa daan. Sa pamamagitan ng kanyang blog, nagbabahagi si Jeremy ng mga tip sa paglalakbay, rekomendasyon, at mga kwentong nagbibigay inspirasyon na magpapasiklab sa pagnanasa sa loob ng kanyang mga mambabasa.Na may hilig sa pagsusulat at saganang kaalaman sa maraming lugar, si Jeremy Cruz, o Michael Sparks, ang pangunahing may-akda para sa sinumang naghahanap ng inspirasyon, praktikal na payo, at isang holistic na diskarte sa iba't ibang aspeto ng buhay. Sa pamamagitan ng kanyang blog at website, nagsusumikap siyang lumikha ng isang komunidad kung saan maaaring magsama-sama ang mga indibidwal upang suportahan at hikayatin ang isa't isa sa kanilang paglalakbay tungo sa kabutihan at pagtuklas sa sarili.