जैसा कि पुरानी कहावत है, कोई दर्द नहीं, कोई लाभ नहीं। लेकिन क्या कल्याण के नाम पर कीलों के बिस्तर पर लेटना एक कदम आगे है? DOSE लेखक चार्लोट ने एक्यूपंक्चर के समान नवीनतम कल्याण सनक का परीक्षण किया है, जो कथित तौर पर एंडोर्फिन और ऑक्सीटोसिन फायरिंग को प्राप्त करता है...

बेड ऑफ नेल्स क्या है?

जब मैं पहली बार बेड ऑफ नेल्स (इंस्टाग्राम पर; और कहां) पर आई तो मेरी दिलचस्पी बढ़ गई। मैट का स्टॉक करने वाले कल्ट ब्यूटी के अनुसार, यह अनिद्रा, तनाव और गठिया के दर्द को कम कर सकता है। साइट यह भी कहती है कि यह सेल्युलाईट से निपटने में मदद कर सकता है, क्योंकि 'नाखून' विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करते हैं। लेकिन जब मैंने पढ़ा कि यह पुराने गर्दन और पीठ दर्द में मदद कर सकता है तो मुझे पता चला कि हमें इसे आज़माना होगा। मेरी नौकरी काफ़ी गतिहीन है और मेरे पति पीठ और कंधे की ख़राबी की शिकायत कर रहे थे। मैंने कल्पना की कि वह नेलों के बिस्तर पर पीठ के बल लेटा हुआ है और कुछ तनाव दूर कर रहा है। इस प्रकार हमारा सप्ताह भर का प्रयोग शुरू हुआ।

पहली बात: यह अच्छा लग रहा है। यह कुछ रंग तरीकों में उपलब्ध है, और नाखून 100% पुनर्नवीनीकरण गैर विषैले एबीएस प्लास्टिक से बने होते हैं। चटाई मेरी अपेक्षा से छोटी है, और जितनी मैंने कल्पना की थी उससे कम डरावनी दिखती है। वहाँ एक मेल खाता तकिया है, और दोनों पूरी तरह से पोर्टेबल हैं; योगा मैट की तरह चारों ओर घूमना उतना ही आसान। आपको नहीं पता होगा कि मैट पर 8,800 से अधिक गैर विषैले प्लास्टिक स्पाइक्स हैं, लेकिन जाहिर तौर पर मामला यही है।

बेड ऑफ नेल्स क्या करता है?

यह एक प्राचीन भारतीय उपचार तकनीक है, इसलिए यह समझ में आता हैट्रेंडी बनें. यह सुइयों के साथ एक्यूपंक्चर-शैली की तरह है, और निर्देश कहते हैं कि शुरुआती लोगों को कपड़ों में 10 मिनट तक लेटना चाहिए (धीरे-धीरे 30 मिनट तक काम करना चाहिए जब आप इसके अधिक अभ्यस्त हो जाएं)। सावधान, मैं अपनी उंगली से एक भी 'कील' छूता हूं, और दर्द होता है, लेकिन जब मैं चटाई पर वापस लेट जाता हूं, तो पूरी चीज मेरी कल्पना से बहुत कम तेज महसूस होती है। आप इसे बिस्तर पर, फर्श पर, या सोफे के सहारे रख सकते हैं - जो भी आपको पसंद हो।

इसमें गर्मी का अहसास होता है, और हालांकि यह बिल्कुल भी दर्दनाक नहीं है, लेकिन यह विशेष रूप से आरामदायक नहीं है - लेकिन यह है अजीब तरह से व्यसनकारी. इसे दो बार इस्तेमाल करने के बाद, मैंने खुद को इस पर लेटने के लिए घर जाने के लिए उत्साहित पाया। यदि मैं लीखें निकाल रहा हूं, तो मैं चाहता हूं कि यह लंबा हो और पिंडलियों को भी ढक ले - यह कूल्हों पर रुक जाता है। लेकिन जब आप वास्तव में अपनी पीठ को इसमें दबाते हैं, तो आप वास्तव में तनाव मुक्ति महसूस कर सकते हैं।

क्या नाखूनों का बिस्तर वास्तव में काम करता है?

जैसे-जैसे समय बीतता है यह अधिक आरामदायक हो जाता है, और एक तरफ से दूसरी तरफ जाना बहुत अच्छा लगता है। मुझे विशेष रूप से गर्दन तकिया पसंद है, जिसे मैं टीवी देखते समय अपने बिस्तर पर अकेले इस्तेमाल करना शुरू कर देता हूं - इसमें कुछ सुखदायक, सहायक और दिलचस्प है। नाखूनों को छूने वाले क्षेत्र पर थोड़ी लालिमा है, लेकिन यह जल्द ही कम हो जाती है। अपनी आंखें बंद करें, और यह अविश्वसनीय रूप से आरामदायक है।

आप बेड ऑफ नेल्स का उपयोग कुछ तरीकों से कर सकते हैं। मैं हर रात इस पर अधिक समय तक रहता हूं, लेकिन मुझे इस पर मुंह करके लेटने में बहुत डर लगता है।हालाँकि, मैंने उस पर पूरी तरह से कपड़े पहनकर लेटने से लेकर उस पर अपनी पीठ के बल नग्न होकर लेटने तक का सफर तय किया, जो प्रगति जैसा महसूस हुआ।

मुझे यकीन नहीं है कि इससे कुछ हुआ सेल्युलाईट को ठीक करने के लिए, और अगर मुझे कोई वास्तविक समस्या होती, तो मैं इसे ठीक करने के लिए इस पर निर्भर नहीं होता। लेकिन फिर, इसका मतलब यह नहीं है। इसमें कोई संदेह नहीं है कि बेड ऑफ नेल्स पर एक सत्र के बाद आप अधिक आराम और शिथिलता महसूस करते हैं। यह जो करता है उसमें शानदार है और यह स्वास्थ्य व्यवस्था के लिए एक उत्कृष्ट अतिरिक्त है - न्यूनतम प्रयास, अधिकतम परिणाम। यह निश्चित रूप से मेरी अगली छुट्टियों पर मेरे साथ आ रहा है।

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अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

क्या कीलों के बिस्तर पर लेटना सुरक्षित है?

हां, कीलों के बिस्तर पर लेटना तब तक सुरक्षित है जब तक इसका उपयोग ठीक से और सावधानी से किया जाए। कुछ चिकित्सीय स्थितियों वाले लोगों के लिए इसकी अनुशंसा नहीं की जाती है।

बेड ऑफ नेल्स का उपयोग करने के क्या फायदे हैं?

नाखूनों के बिस्तर का उपयोग करने के लाभों में तनाव से राहत, बेहतर परिसंचरण, दर्द से राहत और आराम शामिल है।

मुझे नाखूनों के बिस्तर पर कितनी देर तक लेटना चाहिए?

कुछ मिनटों से शुरू करने और धीरे-धीरे समय को 20-30 मिनट तक बढ़ाने की सलाह दी जाती है। अपने शरीर की बात सुनना और यदि आप असहज महसूस करें तो रुकना महत्वपूर्ण है।

क्या कोई कीलों के बिस्तर का उपयोग कर सकता है?

हालांकि अधिकांश लोग बेड ऑफ नेल्स का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन गर्भवती महिलाओं, ऐसे लोगों के लिए इसकी अनुशंसा नहीं की जाती हैत्वचा की स्थिति, या रक्त के थक्के विकारों के इतिहास वाले लोग। उपयोग से पहले किसी स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श करना हमेशा सर्वोत्तम होता है।