ভৰিৰ আঙুলিৰ ডাঙৰ বিষৰ বাবে মাজনিশা সাৰ পাই ভাগৰি পৰিছে নেকি? গাউটৰ আন এটা ফ্লেয়াৰ আপ হোৱাৰ কথা ভাবিলেই ক্ৰিংক হয়নে? বাৰু, চিন্তা নকৰিব! এই লেখাটোত আমি গাউট নিৰাময়ৰ দ্ৰুততম উপায়সমূহৰ বিষয়ে আলোচনা কৰিম – হয়, আপুনি ঠিকেই পঢ়িছে – মাত্ৰ ১০ মিনিটতে!

গাউট কি?

গাউট হৈছে গাঁঠিত ইউৰিক এচিডৰ স্ফটিক জমা হোৱাৰ ফলত হোৱা এক প্ৰকাৰৰ বাতবিষ। ই প্ৰায়ে ভৰিৰ ডাঙৰ আঙুলিত প্ৰভাৱ পেলায় যদিও আন গাঁঠি যেনে গোৰোহা, আঁঠু, কঁকাল, হাতৰ কব্জি আদিতো হ’ব পাৰে। গাউটৰ আক্ৰমণ অবিশ্বাস্যভাৱে বিষাদজনক আৰু দুৰ্বল কৰি তোলা হ’ব পাৰে।

যদিও গাউটৰ সৈতে প্ৰায়ে পিউৰিন বেছি থকা খাদ্যৰ সম্পৰ্ক থাকে, যিটো ৰঙা মাংস, সাগৰীয় খাদ্য, আৰু মদৰ দৰে খাদ্যত পোৱা যায়, ইয়াৰ কাৰণ জিনীয় কাৰক বা... কিছুমান বিশেষ ঔষধ। গাউট ৰোগী ব্যক্তিসকলে তেওঁলোকৰ স্বাস্থ্যসেৱা প্ৰদানকাৰীৰ সৈতে কাম কৰি তেওঁলোকৰ লক্ষণসমূহ পৰিচালনা কৰাটো আৰু ভৱিষ্যতে আক্ৰমণ ৰোধ কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। চিকিৎসাৰ বিকল্পসমূহৰ ভিতৰত ঔষধ, জীৱনশৈলীৰ পৰিৱৰ্তন, আৰু খাদ্যৰ পৰিৱৰ্তন আদি থাকিব পাৰে।

গাউটৰ লক্ষণসমূহ

গাউটৰ লক্ষণসমূহৰ ভিতৰত হঠাতে তীব্ৰ বিষ আৰু আক্ৰান্ত গাঁঠিত ফুলা আদি অন্তৰ্ভুক্ত। গাঁঠিৰ চাৰিওফালে থকা ছালখন ৰঙা, চিকচিকিয়া আৰু স্পৰ্শ কৰিলে গৰম হ’ব পাৰে। এই আক্ৰমণ কেইবাদিনো বা আনকি সপ্তাহলৈকে থাকিব পাৰে, আৰু সঠিক চিকিৎসা নকৰিলে পুনৰ হ’ব পাৰে।

বিষ আৰু ফুলাৰ উপৰিও গাউটে জ্বৰ আৰু ঠাণ্ডাও সৃষ্টি কৰিব পাৰে। কাৰণ শৰীৰৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাগাউটৰ আন এটা লক্ষণ হ'ল টফিৰ বিকাশ, যিবোৰ সৰু সৰু কঠিন গোট যিবোৰ ছালৰ তলত গঠন হ'ব পাৰে আক্ৰান্ত গাঁঠি। এই টফিবোৰ আচলতে ইউৰিক এচিড স্ফটিকৰ জমা, আৰু ই গাউট দীৰ্ঘদিনীয়া হৈ পৰাৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে আৰু সঠিকভাৱে পৰিচালনা কৰা হোৱা নাই।

গাউটৰ কাৰণ

গাউটৰ কাৰণ অত্যধিক জমা হোৱাৰ ফলত তেজত ইউৰিক এচিডৰ পৰিমাণ। ইয়াৰ কাৰণ হ’ব পাৰে জিনীয়, খাদ্য, জীৱনশৈলী, আৰু কিছুমান ঔষধ আদি বিভিন্ন কাৰকৰ বাবে। ৰঙা মাংস, সাগৰীয় খাদ্য, মদ, আৰু চেনিযুক্ত পানীয় গাউটৰ আক্ৰমণৰ সাধাৰণ ট্ৰিগাৰ।

গাউটৰ বিকাশত জিনীয় বিজ্ঞানে উল্লেখযোগ্য ভূমিকা পালন কৰে। আপোনাৰ পৰিয়ালৰ কোনোবাই যদি গাউট ৰোগত আক্ৰান্ত হয় তেন্তে আপোনাৰো গাউট হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি। ইয়াৰ উপৰিও কিছুমান চিকিৎসাজনিত অৱস্থা যেনে উচ্চ ৰক্তচাপ, ডায়েবেটিছ, আৰু বৃক্কৰ ৰোগে আপোনাৰ গাউট হোৱাৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি কৰিব পাৰে।

জীৱনশৈলীৰ কাৰক যেনে মেদবহুলতা, ব্যায়ামৰ অভাৱ, আৰু পানীলগা আদিয়েও গাউটৰ বিকাশত অৰিহণা যোগাব পাৰে . গাউটৰ সম্ভাৱনা কম কৰিবলৈ সুস্থ ওজন বজাই ৰখা, নিয়মিতভাৱে ব্যায়াম কৰা আৰু প্ৰচুৰ পৰিমাণে পানী খোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।

গাউটৰ পৰম্পৰাগত চিকিৎসা

পৰম্পৰাগতভাৱে গাউটৰ চিকিৎসা এনে ঔষধেৰে কৰা হৈছে হিচাপে

• ননষ্টেৰয়ড এন্টি-ইনফ্লেমেটৰী ঔষধ(NSAIDs)
• কৰ্টিক’ষ্টেৰয়ড
• কলচিচিন

এই ঔষধবোৰে আক্ৰমণৰ সময়ত বিষ আৰু প্ৰদাহ হ্ৰাস কৰি কাম কৰে, কিন্তু ৰোগৰ অন্তৰ্নিহিত কাৰণটোক সম্বোধন নকৰে।<১><০>ঔষধৰ উপৰিও জীৱনশৈলীৰ পৰিৱৰ্তনেও গাউট নিয়ন্ত্ৰণত সহায় কৰিব পাৰে। ইয়াৰ ভিতৰত স্বাস্থ্যসন্মত ওজন বজাই ৰখা, মদ আৰু চেনিযুক্ত পানীয় পৰিহাৰ কৰা, আৰু পিউৰিন সমৃদ্ধ খাদ্য যেনে ৰঙা মাংস, সাগৰীয় খাদ্য, আৰু অংগ মাংস গ্ৰহণ সীমিত কৰা আদি অন্তৰ্ভুক্ত।

বিকল্প চিকিৎসা যেনে আকুপাংচাৰ, বনৌষধি পৰিপূৰক, আৰু খাদ্যৰ ক্ষেত্ৰত গাউটৰ সম্ভাৱ্য চিকিৎসা হিচাপেও পৰিৱৰ্তনসমূহ অন্বেষণ কৰা হৈছে। কিন্তু ইয়াৰ ফলপ্ৰসূতা আৰু সুৰক্ষা নিৰ্ণয় কৰিবলৈ অধিক গৱেষণাৰ প্ৰয়োজন।

পৰম্পৰাগত চিকিৎসাৰ সীমাবদ্ধতা

গাউটৰ পৰম্পৰাগত চিকিৎসাই পেটৰ আলচাৰকে ধৰি বহুতো পাৰ্শ্বক্ৰিয়াৰ সৈতে আহিব পাৰে হৃদৰোগৰ আশংকা, আৰু বৃক্কৰ ক্ষতি। ভৱিষ্যতে হোৱা আক্ৰমণ প্ৰতিৰোধৰ বাবেও ইহঁতে দীৰ্ঘম্যাদী সমাধান প্ৰদান নকৰে।

তদুপৰি, গাউটৰ পৰম্পৰাগত চিকিৎসাই প্ৰায়ে কেৱল অৱস্থাৰ লক্ষণসমূহহে সম্বোধন কৰে, ইয়াৰ অন্তৰ্নিহিত কাৰণসমূহৰ পৰিৱৰ্তে। অৰ্থাৎ ইহঁতে সাময়িক সকাহ দিব পাৰে যদিও ই সমস্যাৰ মূল কথাটো সমাধান নকৰে আৰু দীৰ্ঘম্যাদীভাৱে ফলপ্ৰসূ নহ’বও পাৰে।

পৰম্পৰাগত চিকিৎসাৰ আন এটা সীমাবদ্ধতা হ’ল ই সকলোৰে বাবে উপযোগী নহ’বও পাৰে। কিছুমান লোকৰ এলাৰ্জী বা আন চিকিৎসাজনিত অৱস্থা হ’ব পাৰে যিয়ে তেওঁলোকক প্ৰতিৰোধ কৰিব নোৱাৰেকিছুমান ঔষধ গ্ৰহণ কৰাৰ পৰা, তেওঁলোকৰ গাউটৰ লক্ষণসমূহ পৰিচালনাৰ বাবে সীমিত বিকল্পৰ সৈতে।

১০ মিনিটৰ গাউট নিৰাময়ৰ বাবে কেনেকৈ প্ৰস্তুত হ'ব

১০ মিনিটৰ গাউট নিৰাময়ৰ বাবে প্ৰস্তুতি চলাবলৈ, আপুনি প্ৰয়োজন হ'ব তলত দিয়া উপাদানসমূহ: বেকিং চোডা, নেমুৰ ৰস, আদা, আপেল চাইডাৰ ভিনেগাৰ, আৰু পানী।

প্ৰথমে, এচামুচ বেকিং চোডা ৮ আউন্স পানীৰ সৈতে মিহলাই লওক। ইয়াৰ পিছত এটা নেমুৰ ৰস, এচামুচ কুটি লোৱা আদা, আৰু এচামুচ আপেল চাইডাৰ ভিনেগাৰ মিশ্ৰণটোত দিব। ভালদৰে লৰাই থাকিব।

দিনটোত দুবাৰ বা তিনিবাৰ, বা আক্ৰমণৰ সময়ত প্ৰয়োজন অনুসৰি দ্ৰৱটো খাব লাগে।

মন কৰিবলগীয়া যে যদিও ১০ মিনিটৰ গাউট নিৰাময়ে আক্ৰমণৰ সময়ত সকাহ দিব পাৰে , ই সঠিক চিকিৎসাৰ বিকল্প নহয়। গাউট হৈছে এক গুৰুতৰ অৱস্থা যাৰ বাবে নিৰন্তৰ পৰিচালনা আৰু যত্নৰ প্ৰয়োজন হয়। আপোনাৰ ব্যক্তিগত প্ৰয়োজনীয়তাৰ বাবে চিকিৎসাৰ উত্তম পদ্ধতিৰ বিষয়ে আপোনাৰ স্বাস্থ্যসেৱা প্ৰদানকাৰীৰ সৈতে কথা পতাটো বাঞ্ছনীয়।

১০ মিনিটৰ গাউটৰ নিৰাময় – ই কেনেকৈ কাম কৰে

১০ মিনিটৰ গাউটৰ নিৰাময় এটা স্বাভাৱিক , ৰোগৰ মূল কাৰণক লক্ষ্য কৰি গাউটৰ চিকিৎসাৰ সামগ্ৰিক পদ্ধতি। ই শৰীৰক ক্ষাৰকীয় কৰি আৰু প্ৰদাহ হ্ৰাস কৰি কাম কৰে, যিয়ে ইউৰিক এচিডৰ স্ফটিক দ্ৰৱীভূত কৰাত সহায় কৰে আৰু ভৱিষ্যতৰ আক্ৰমণ ৰোধ কৰে।

১.বেকিং চোডা আৰু পানীৰ দ্ৰৱ খোৱা

১০ মিনিটত প্ৰাথমিক উপাদান গাউট কিউৰ হৈছে বেকিং চোডা। বেকিং চোডাৰ দ্ৰৱ পান কৰি আৰু...পানীত শৰীৰৰ ক্ষাৰকীয়তা বৃদ্ধি পায়, যিয়ে ইউৰিক এচিডৰ স্ফটিক দ্ৰৱীভূত কৰাত সহায় কৰিব পাৰে আৰু আক্ৰান্ত গাঁঠিত প্ৰদাহ হ্ৰাস কৰিব পাৰে।

2. আদা আৰু আপেল চাইডাৰ ভিনেগাৰৰ সৈতে নেমুৰ ৰস গ্ৰহণ কৰক

ইয়াৰ উপৰিও , ১০ মিনিটৰ গাউট নিৰাময়ত অন্যান্য প্ৰাকৃতিক উপাদান যেনে নেমুৰ ৰস, আদা, আৰু আপেল চাইডাৰ ভিনেগাৰৰ সংমিশ্ৰণ অন্তৰ্ভুক্ত কৰা হৈছে। এই উপাদানসমূহে একেলগে কাম কৰি প্ৰদাহ আৰু অধিক হ্ৰাস কৰে আৰু শৰীৰক ক্ষাৰকীয় কৰি তোলে।

এইটো মন কৰিবলগীয়া যে ১০ মিনিটৰ গাউট নিৰাময়ে গাউটৰ লক্ষণৰ পৰা সকাহ দিব পাৰে যদিও ই চিকিৎসাৰ বিকল্প নহয়। যিকোনো নতুন চিকিৎসা পৰিকল্পনা আৰম্ভ কৰাৰ আগতে সদায় স্বাস্থ্যসেৱা পেছাদাৰীৰ সৈতে পৰামৰ্শ লোৱাটো বাঞ্ছনীয়।

১০ মিনিটৰ গাউট নিৰাময়ৰ সুবিধা

১০ মিনিটৰ গাউট নিৰাময়ৰ দ্বাৰা আক্ৰান্তসকলৰ বাবে কেইবাটাও সুবিধা প্ৰদান কৰা হয় গাউটৰ পৰা।

• আক্ৰমণৰ সময়ত বিষ আৰু প্ৰদাহ হ্ৰাস কৰাৰ এটা দ্ৰুত আৰু ফলপ্ৰসূ উপায়।
• ই ৰোগৰ মূল কাৰণক সম্বোধন কৰে, যিয়ে ভৱিষ্যতে আক্ৰমণ ৰোধ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে
• এইটো এটা স্বাভাৱিক আৰু সামগ্ৰিক পদ্ধতি যিটো পৰম্পৰাগত চিকিৎসাৰ নেতিবাচক পাৰ্শ্বক্ৰিয়াৰ সৈতে নাহে।
• ১০ মিনিটৰ গাউট নিৰাময়ৰ আন এটা সুবিধা হ'ল ইয়াক ব্যৱহাৰ কৰাটো সহজ আৰু নিজৰ ঘৰৰ আৰামত কৰিব পাৰি। নিৰাময় কৰিবলৈ কোনো বিশেষ সঁজুলি বা প্ৰশিক্ষণৰ প্ৰয়োজন নাই, যাৰ ফলত যিকোনো ৰোগত আক্ৰান্ত ব্যক্তিৰ বাবে ইয়াক সুলভ হৈ পৰেগাউট।
• ইয়াৰ উপৰিও, নিৰাময়ত ব্যৱহৃত উপাদানসমূহ সুলভ আৰু সহজে উপলব্ধ, যাৰ ফলত ই গাউট পৰিচালনাৰ বাবে এক ব্যয়বহুল সমাধান।

তদুপৰি, ১০ মিনিটৰ গাউট নিৰাময়ৰ দ্বাৰা... সামগ্ৰিক স্বাস্থ্য আৰু সুস্থতাও উন্নত কৰে। নিৰাময়ত ব্যৱহৃত প্ৰাকৃতিক উপাদানসমূহৰ এন্টি-ইনফ্লেমেটৰী আৰু এন্টিঅক্সিডেন্ট গুণ আছে যিয়ে ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি কৰিব পাৰে আৰু অন্যান্য স্বাস্থ্যজনিত সমস্যাৰ সম্ভাৱনা হ্ৰাস কৰিব পাৰে। গাউটৰ মূল কাৰণটোক সম্বোধন কৰি ইয়াৰ নিৰাময়ে গাঁঠিৰ স্বাস্থ্য আৰু গতিশীলতাও উন্নত কৰিব পাৰে, যাৰ ফলত ব্যক্তিসকলে অধিক সক্ৰিয় আৰু বিষমুক্ত জীৱনশৈলী গ্ৰহণ কৰিব পাৰে।

গাউটৰ পৰামুক্ত জীৱনশৈলী বজাই ৰখাৰ পৰামৰ্শ

ভৱিষ্যতে গাউটৰ আক্ৰমণ ৰোধ কৰিবলৈ জীৱনশৈলীৰ কিছু পৰিৱৰ্তন কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।

1. ৰঙা মাংস, সাগৰীয় খাদ্য, আৰু চেনিযুক্ত পানীয়ৰ পৰিমাণ সীমিত কৰক। বৰঞ্চ ফল-মূল, শাক-পাচলি, গোটা শস্য, আৰু ক্ষীণ প্ৰটিনযুক্ত খাদ্য খোৱাত গুৰুত্ব দিয়ক।
2. গোটেই দিনটো প্ৰচুৰ পৰিমাণে পানী খাই জলসিঞ্চিত হৈ থাকক। ইয়াৰ ফলত শৰীৰৰ পৰা অতিৰিক্ত ইউৰিক এচিড বাহিৰলৈ ওলাই যোৱাত সহায়ক হ’ব পাৰে।
3. সুস্থ ওজন বজাই ৰাখিব লাগে আৰু নিয়মিতভাৱে ব্যায়াম কৰিব লাগে। ইয়াৰ দ্বাৰা আপোনাৰ গাউট হোৱাৰ সম্ভাৱনা হ্ৰাস পোৱাত সহায়ক হ'ব পাৰে, লগতে ভৱিষ্যতে আক্ৰমণ হোৱাৰ পৰা ৰক্ষা কৰিব পাৰি।

এই টিপচ্সমূহ অনুসৰণ কৰি আৰু আপোনাৰ চিকিৎসা পৰিকল্পনাত ১০ মিনিটৰ গাউট নিৰাময় অন্তৰ্ভুক্ত কৰি, অৱশেষত আপুনি বিদায় ল'ব পাৰে যন্ত্ৰণাদায়ক গাউট আক্ৰমণ আৰু সুস্থ, গাউটমুক্ত জীৱনলৈ নমস্কাৰ!

এই জীৱনশৈলীৰ পৰিৱৰ্তনৰ উপৰিও, আছেলগতে কিছুমান বিশেষ খাদ্য যিয়ে গাউটৰ আক্ৰমণ প্ৰতিৰোধ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। উদাহৰণস্বৰূপে, চেৰী আৰু চেৰীৰ ৰসে শৰীৰত প্ৰদাহ কমোৱাৰ লগতে ইউৰিক এচিডৰ মাত্ৰা কমোৱা দেখা গৈছে। আন উপকাৰী খাদ্যসমূহৰ ভিতৰত কম চৰ্বিযুক্ত দুগ্ধজাত সামগ্ৰী, বাদাম, গোটা শস্য আদি।

মদ্যপান পৰিহাৰ কৰাটোও গুৰুত্বপূৰ্ণ, কিয়নো ই ইউৰিক এচিডৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি কৰিব পাৰে আৰু গাউটৰ আক্ৰমণৰ সূচনা কৰিব পাৰে। যদি আপুনি মদ্যপান কৰিবলৈ বাছি লয়, তেন্তে প্ৰতিদিনে এটা বা দুটা পানীয়ত সেৱন সীমিত কৰক আৰু কম মদ্যপানৰ বিকল্প যেনে বিয়েৰ বা ৱাইনৰ বাবে বিকল্প লওক।

প্ৰশ্নসমূহ

১০ মিনিটৰ গাউট কেনেকৈ নিৰাময় কৰে কাম?

প্ৰগ্ৰেমে গাউটৰ সৈতে জড়িত প্ৰদাহ আৰু বিষ হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰা প্ৰাকৃতিক প্ৰতিকাৰৰ তালিকা প্ৰদান কৰে।

১০ মিনিটৰ গাউট নিৰাময় নিৰাপদনে?

হয়, এই কাৰ্যসূচীয়ে এনে প্ৰাকৃতিক উপায় প্ৰদান কৰে যিবোৰ নিৰাপদ আৰু কোনো পাৰ্শ্বক্ৰিয়া নাই।

10 Minute Gout Cure কোনোবাই ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰেনে?

হয়, এই প্ৰগ্ৰেমটো যিকোনো ব্যক্তিয়ে ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে যিয়ে গাউটত আক্ৰান্ত আৰু প্ৰাকৃতিক নিৰাময় বিচাৰিব বিচাৰে।

১০ মিনিটৰ গাউট নিৰাময়ৰ সৈতে ফলাফল চাবলৈ কিমান সময় লাগে?

ফলাফল ভিন্ন হ'ব পাৰে, কিন্তু বহুতে এই প্ৰগ্ৰেম ব্যৱহাৰ কৰাৰ কেইদিনমানৰ ভিতৰতে গাউটৰ লক্ষণৰ পৰা সকাহ অনুভৱ কৰা বুলি জনাইছে।