ایا تاسو د نیمې شپې له ویښیدو څخه ستړي شوي یاست ځکه چې ستاسو په لویه ګوته کې د دردناک درد له امله؟ ایا تاسو په دې فکر کې یاست چې د ګوتو یو بل فلج اپ ولرئ؟ ښه، مه خپه کیږه! پدې مقاله کې به موږ د ګوتو د درملنې ترټولو ګړندۍ لارې په اړه بحث وکړو - هو ، تاسو دا سمه ولولئ - یوازې په 10 دقیقو کې!

ګاؤټ څه شی دی؟

ګوټ د مفصلونو یو ډول دی چې په مفصلونو کې د یوریک اسید کریسټالونو د جوړیدو له امله رامینځته کیږي. دا اکثرا په لویو پښو اغیزه کوي، مګر په نورو مفصلونو کې هم پیښ کیدی شي لکه پښې، زنګون، زنګون، او لاسونه. د ګوتو حملې کیدای شي په زړه پورې دردناک او کمزوری وي.

پداسې حال کې چې د ګوتو ناروغي اکثرا د پیورینونو د لوړ غذا سره تړاو لري، کوم چې د سور غوښې، سمندري غذا او الکول په څیر خواړو کې موندل کیږي، دا د جینیاتي عواملو له امله هم کیدی شي یا ځینې ​​​​درملونه. دا د هغو کسانو لپاره چې د ګوتو سره مخ دي مهم دي چې د دوی د روغتیا پاملرنې چمتو کونکي سره کار وکړي ترڅو د دوی نښې اداره کړي او د راتلونکي بریدونو مخه ونیسي. د درملنې په انتخابونو کې کیدای شي درمل، د ژوند طرز بدلون، او د خوړو بدلونونه شامل وي.

د ګوتو نښې

د ګوتو نښې نښانې په اغیزمن شوي ګډ کې د شدید درد او پړسوب ناڅاپي پیل شامل دي. د ګډ شاوخوا پوټکی کیدای شي سور، چمکۍ، او د لمس کولو لپاره ګرم وي. حمله د څو ورځو یا حتی اونیو لپاره دوام کولی شي، او که په سمه توګه درملنه ونشي بیا تکرار کیدی شي.

د درد او پړسوب سربیره، ګاوټ هم د تبې او زکام لامل کیدی شي. دا د بدن د معافیت سیسټم له امله دیپه ګډو کې د یوریک اسید کریسټالونو رامینځته کیدو ته ځواب ویل کیږي ، کوم چې کولی شي د سوزش او انتان لامل شي.

د ګوت بله نښه د توفي وده ده ، کوم چې کوچنۍ ، سختې ټوخی دي چې کولی شي د پوټکي شاوخوا شاوخوا پوټکي لاندې رامینځته شي. اغیزمن ګډ. دا توفي په حقیقت کې د یوریک اسید کریسټالونو زیرمې دي، او کیدای شي د دې نښه وي چې ګوتو اوږدمهاله شوی او په سمه توګه نه اداره کیږي. د وینې جریان کې یوریک اسید. دا کیدای شي د مختلفو فکتورونو له امله وي، پشمول جینیات، خواړه، د ژوند طرز، او ځینې درمل. سره غوښه، سمندري غذا، الکول او خواږه مشروبات د ګوتو د حملې عام محرک دي.

جنتیک د ګوتو په وده کې مهم رول لوبوي. که ستاسو په کورنۍ کې څوک د ګوتو ناروغي ولري، تاسو د دې احتمال ډیر احتمال لرئ چې دا هم وده ومومي. سربیره پردې، ځینې طبي شرایط لکه د وینی لوړ فشار، د شکر ناروغۍ، او د پښتورګو ناروغي کولی شي ستاسو د ګوتو د پراختیا خطر زیات کړي.

د ژوندانه عوامل لکه چاقۍ، د تمرین نشتوالی، او ډیهایډریشن هم کولی شي د ګوتو په پراختیا کې مرسته وکړي. . دا مهمه ده چې سالم وزن وساتئ، په منظمه توګه تمرین وکړئ، او ډیری اوبه وڅښئ ترڅو ستاسو د ګوتو د پراختیا خطر کم کړي.

د ګوتو لپاره دودیزې درملنې

په دودیز ډول، د ګوتو درملنه د داسې درملو سره کیږي. لکه

• غیر سټرایډ ضد التهاب ضد درمل(NSAIDs)
• Corticosteroids
• Colchicine

دا درمل د حملې په وخت کې د درد او سوزش کمولو سره کار کوي، مګر د ناروغۍ اصلي لامل نه په ګوته کوي. 1>

د درملو سربیره، د ژوند طرز بدلون هم کولی شي د ګوتو په اداره کولو کې مرسته وکړي. پدې کې د صحي وزن ساتل شامل دي، د الکول او شکر لرونکي مشروباتو څخه ډډه کول، او د خالص بډایه خواړو لکه سور غوښه، سمندري غذا، او د عضوي غوښې محدودول شامل دي. بدلونونه د ګوتو لپاره د احتمالي درملنې په توګه هم کشف شوي. په هرصورت، د دوی اغیزمنتوب او خوندیتوب معلومولو لپاره لا زیاتو څیړنو ته اړتیا ده.

هم وګوره: د فرشتې شمیره 123: معنی، اهمیت، څرګندونه، پیسې، دوه ګونی شعله او مینه

د دودیزو درملنې محدودیتونه

د ګوتو لپاره دودیزې درملنې کولی شي ډیری اړخیزې اغیزې ولري، په شمول د معدې زخمونه، زیاتوالی. د زړه د ناروغۍ خطر، او پښتورګو ته زیان رسوي. دوی د راتلونکو بریدونو د مخنیوي لپاره اوږدمهاله حل هم نه وړاندې کوي.

سربیره پردې، د ګوتو لپاره دودیز درمل اکثرا یوازې د حالت نښې نښانې په ګوته کوي، نه د اصلي لاملونو په پرتله. دا پدې مانا ده چې په داسې حال کې چې دوی ممکن لنډمهاله مرستې چمتو کړي، دوی د ستونزې ریښه نه په ګوته کوي او ممکن په اوږد مهال کې اغیزمن نه وي.

د دودیزو درملنې یو بل محدودیت دا دی چې دوی ممکن د هرچا لپاره مناسب نه وي. ځینې ​​​​خلک ممکن الرجی یا نور طبي شرایط ولري چې مخنیوی یې کويد ځینو درملو اخیستو څخه، د دوی د ګوتو نښې اداره کولو لپاره محدود اختیارونه پریږدئ.

د 10 دقیقو د ګوتو درملنې لپاره څنګه چمتو کول

د 10 دقیقو د ګوتو درملنې لپاره چمتو کولو لپاره، تاسو اړتیا لرئ لاندې مواد: د بیکینګ سوډا، د لیمو جوس، زنجبیل، د مڼو سرکه، او اوبه.

لومړی، یو چمچ بیکینګ سوډا له ۸ اونس اوبو سره ګډ کړئ. بیا په مخلوط کې د یو لیمو جوس، د زنجبیل یوه کاشوغه او د مڼې سرکه یو کاشوغه اضافه کړئ. ښه وخورئ.

محلول په ورځ کې دوه یا درې ځله وڅښئ، یا د حملې په وخت کې د اړتیا په صورت کې.

هم وګوره: د فرښتې شمیره 343: معنی، معنی، څرګندونه، پیسې، دوه شعله او مینه

دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې د 10 دقیقو د ګوتو درملنه کیدای شي د حملې په وخت کې آرام شي. ، دا د مناسب طبي درملنې بدیل ندی. ګوت یو جدي حالت دی چې دوامداره مدیریت او پاملرنې ته اړتیا لري. دا سپارښتنه کیږي چې تاسو د خپل روغتیا پاملرنې چمتو کونکي سره د خپلو انفرادي اړتیاو لپاره د درملنې غوره کورس په اړه وغږیږئ.

د 10 دقیقو د ګوتو درملنه – دا څنګه کار کوي

د 10 دقیقو ګوتو درملنه طبیعي ده د ګوتو درملنې لپاره هولیسټیک چلند چې د ناروغۍ اصلي لامل په نښه کوي. دا د بدن د الکولي کولو او د سوزش کمولو سره کار کوي، کوم چې د یوریک اسید کرسټالونو په تحلیل کې مرسته کوي او د راتلونکو بریدونو مخه نیسي. د ګوتو درملنه د بیکینګ سوډا ده. د بیکینګ سوډا د محلول په څښلو سرهاوبه، د بدن الکلینیت زیاتوي، کوم چې کولی شي د یوریک اسید کرسټالونو په منحل کولو کې مرسته وکړي او په اغیزمنه ګډو کې سوزش کم کړي.

2. د لیمو جوس د زنجبیل او د سیب سیډر سرکه سره وخورئ

اضافي د 10 دقیقو د ګوتو درملنه کې د نورو طبیعي اجزاو ترکیب شامل دی لکه د لیمو جوس ، زنجبیل او د مڼو سیډر سرکه. دا اجزا په ګډه کار کوي چې التهاب کم کړي او بدن الکولي کړي.

دا مهمه ده چې په یاد ولرئ په داسې حال کې چې د 10 دقیقو ګوتو درملنه کولی شي د ګوتو نښو څخه راحت ورکړي، دا د طبي درملنې بدیل ندی. دا تل سپارښتنه کیږي چې د درملنې نوي پلان پیل کولو دمخه د روغتیا پاملرنې متخصص سره مشوره وکړئ.

د 10 دقیقو ګوتو درملنې ګټې

د 10 دقیقو ګوتو درملنه د رنځورانو لپاره یو شمیر ګټې وړاندې کوي. د ګوتو څخه.

• دا د حملې په وخت کې د درد او سوزش کمولو لپاره ګړندۍ او مؤثره لاره ده.
• دا د ناروغۍ اصلي لامل په ګوته کوي، کوم چې کولی شي د راتلونکو بریدونو مخنیوي کې مرسته وکړي. د پیښیدو څخه.
• دا یو طبیعي او هولیسټیک چلند دی چې د دودیزو درملنې منفي اړخونو سره نه راځي.
• د 10 دقیقو د ګوتو درملنې بله ګټه دا ده چې کارول یې اسانه دي. او ستاسو د کور په آرامۍ کې ترسره کیدی شي. تاسو د درملنې ترسره کولو لپاره کوم ځانګړي تجهیزاتو یا روزنې ته اړتیا نلرئ ، دا د هرچا لپاره د لاسرسي وړ ګرځويد ګوتو.
• سربیره پردې، په درملنه کې کارول شوي اجزا ارزانه او په اسانۍ سره شتون لري، چې دا د ګوتو د مدیریت لپاره یو ارزانه حل جوړوي.

همدارنګه عمومي روغتیا او هوساینې ته وده ورکوي. په درملنه کې کارول شوي طبیعي اجزا د التهاب ضد او انټي اکسیډنټ ملکیتونه لري چې کولی شي د معافیت سیسټم پیاوړی کړي او د نورو روغتیایی ستونزو خطر کم کړي. د ګوتو د اصلي لامل په ګوته کولو سره، درملنه کولی شي د ګډ روغتیا او خوځښت ته وده ورکړي، افرادو ته اجازه ورکوي چې ډیر فعال او له درد څخه پاک ژوندانه رهبري کړي.

د ګوتو څخه پاک ژوند ساتلو لپاره لارښوونې

<0 د راتلونکو ګوتو د بریدونو د مخنیوي لپاره، دا مهمه ده چې د ژوند په طرز کې ځینې بدلونونه رامنځته کړئ.

1. د سور غوښې، سمندري غذا او خواږه مشروباتو مصرف محدود کړئ. پرځای یې، د میوو، سبزیجاتو، ټول حبوباتو، او کم پروټین څخه بډایه خواړه وخورئ.
2. د ورځې په اوږدو کې د ډیرو اوبو په څښلو سره هایډریټ پاتې شئ. دا کولی شي د بدن څخه اضافي یوریک اسید په لرې کولو کې مرسته وکړي.
3. سالم وزن وساتئ او په منظم ډول تمرین وکړئ. دا کولی شي ستاسو د ګوتو د پراختیا خطر کمولو کې مرسته وکړي، او همدارنګه د راتلونکو بریدونو مخه ونیسي.

د دې لارښوونو په تعقیب او د 10 دقیقو ګوتو درملنه ستاسو د درملنې پالن کې شاملولو سره، تاسو په پای کې الوداع ویلای شئ. د ګوتو دردناک بریدونو او سالم او له ګوتو څخه پاک ژوند ته سلام!

د ژوندانه د دې بدلونونو سربیره، شتون لريهمدارنګه ځینې خواړه چې کولی شي د ګوتو د بریدونو مخنیوي کې مرسته وکړي. د مثال په توګه، د چیری او چیری جوس په بدن کې د سوزش کمولو او د یوریک اسید کچه ټیټولو لپاره ښودل شوي. په نورو ګټورو خوړو کې د کم غوړ لبنیاتو محصولات، مغز لرونکي او ټول حبوبات شامل دي.

دا هم مهمه ده چې د الکول څخه ډډه وشي، ځکه چې دا کولی شي د یوریک اسید کچه لوړه کړي او د ګوتو حملې رامینځته کړي. که تاسو څښاک غوره کوئ، خپل مصرف په ورځ کې یو یا دوه څښاک ته محدود کړئ او د کم الکول انتخابونه غوره کړئ لکه بیر یا شراب. کار

برنامه د طبیعي درملنې لیست وړاندې کوي چې د ګوتو سره تړلي سوزش او درد کمولو کې مرسته کوي.

ایا د 10 دقیقو ګوتو درملنه خوندي ده؟

هو، برنامه طبیعي درملنې وړاندې کوي چې خوندي دي او هیڅ اړخیزې اغیزې نلري.

ایا د 10 دقیقو ګوت درملنه د هر چا لخوا کارول کیدی شي؟

هو، دا پروګرام د هر هغه چا لخوا کارول کیدی شي چې د ګوتو په ناروغۍ اخته وي او غواړي طبیعي درملنه ومومي.

د 10 دقیقو د ګوتو درملنې سره د پایلو لیدلو لپاره څومره وخت نیسي؟

پایلې ممکن توپیر ولري، مګر ډیری خلکو راپور ورکړی چې د پروګرام کارولو په څو ورځو کې د ګوتو نښو څخه د راحت احساس کوي.