10 मिनिट गाउट बरा - गाउट बरा करण्याचे जलद मार्ग
सामग्री सारणी
गाउट म्हणजे काय?
संधिरोग हा एक प्रकारचा संधिवात आहे जो सांध्यांमध्ये युरिक ऍसिड क्रिस्टल्स तयार झाल्यामुळे होतो. हे सहसा मोठ्या पायाच्या बोटाला प्रभावित करते, परंतु इतर सांधे जसे की घोटे, गुडघे, कोपर आणि मनगटांमध्ये देखील होऊ शकते. संधिरोगाचा झटका अत्यंत वेदनादायक आणि दुर्बल होऊ शकतो.
संधिरोग हा बहुतेकदा लाल मांस, समुद्री खाद्यपदार्थ आणि अल्कोहोल यांसारख्या पदार्थांमध्ये आढळणाऱ्या प्युरीनयुक्त आहाराशी संबंधित असतो, तर तो अनुवांशिक कारणांमुळे किंवा कारणांमुळे देखील होऊ शकतो. काही औषधे. संधिरोग असलेल्या व्यक्तींनी त्यांची लक्षणे व्यवस्थापित करण्यासाठी आणि भविष्यातील हल्ले टाळण्यासाठी त्यांच्या आरोग्य सेवा प्रदात्यासोबत काम करणे महत्त्वाचे आहे. उपचार पर्यायांमध्ये औषधोपचार, जीवनशैलीतील बदल आणि आहारातील बदल यांचा समावेश असू शकतो.
संधिरोगाची लक्षणे
गाउटच्या लक्षणांमध्ये अचानक तीव्र वेदना आणि प्रभावित सांध्यातील सूज यांचा समावेश होतो. सांध्याभोवतीची त्वचा लाल, चमकदार आणि स्पर्शास उबदार असू शकते. हा हल्ला अनेक दिवस किंवा आठवडे टिकू शकतो आणि योग्य उपचार न केल्यास तो पुन्हा होऊ शकतो.
वेदना आणि सूज व्यतिरिक्त, संधिरोगामुळे ताप आणि थंडी देखील येऊ शकते. याचे कारण म्हणजे शरीराची रोगप्रतिकारक शक्तीसंयुक्त मध्ये यूरिक ऍसिड क्रिस्टल्स तयार होण्यास प्रतिसाद देत आहे, ज्यामुळे जळजळ आणि संसर्ग होऊ शकतो.
गाउटचे आणखी एक लक्षण म्हणजे टोफीचा विकास, जे लहान, कठीण ढेकूळ आहेत जे त्वचेखाली तयार होऊ शकतात प्रभावित सांधे. हे टोफी प्रत्यक्षात यूरिक ऍसिड क्रिस्टल्सचे साठे आहेत, आणि संधिरोग दीर्घकाळ झाला आहे आणि त्याचे योग्य व्यवस्थापन केले जात नाही याचे लक्षण असू शकते.
गाउटची कारणे
गाउट जास्त प्रमाणात जमा झाल्यामुळे होतो रक्तप्रवाहात यूरिक ऍसिडचे. हे आनुवंशिकता, आहार, जीवनशैली आणि विशिष्ट औषधे यासह विविध घटकांमुळे असू शकते. लाल मांस, सीफूड, अल्कोहोल आणि साखरयुक्त पेय हे संधिरोगाच्या हल्ल्यांसाठी सामान्य कारणे आहेत.
गाउटच्या विकासात आनुवंशिकता महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावते. तुमच्या कुटुंबातील एखाद्याला संधिरोग असल्यास, तुम्हालाही तो होण्याची शक्यता असते. याव्यतिरिक्त, उच्च रक्तदाब, मधुमेह आणि किडनी रोग यासारख्या काही वैद्यकीय परिस्थितींमुळे तुमचा संधिरोग होण्याचा धोका वाढू शकतो.
लठ्ठपणा, व्यायामाचा अभाव आणि निर्जलीकरण यांसारखे जीवनशैलीचे घटक देखील संधिरोगाच्या विकासास हातभार लावू शकतात. . संधिरोग होण्याचा धोका कमी करण्यासाठी निरोगी वजन राखणे, नियमित व्यायाम करणे आणि भरपूर पाणी पिणे महत्त्वाचे आहे.
गाउटसाठी पारंपारिक उपचार
पारंपारिकपणे, गाउटवर औषधोपचार केले जातात जसे की
- नॉनस्टेरॉइडल अँटी-इंफ्लेमेटरी औषधे म्हणून(NSAIDs)
- कॉर्टिकोस्टिरॉईड्स
- कोल्चिसिन
ही औषधे आक्रमणादरम्यान वेदना आणि जळजळ कमी करून कार्य करतात, परंतु रोगाच्या मूळ कारणाकडे लक्ष देत नाहीत.
औषधांच्या व्यतिरिक्त, जीवनशैलीतील बदल देखील गाउट व्यवस्थापित करण्यात मदत करू शकतात. यामध्ये निरोगी वजन राखणे, अल्कोहोल आणि साखरयुक्त पेये टाळणे आणि लाल मांस, सीफूड आणि ऑर्गन मीट यासारख्या प्युरीन-समृद्ध पदार्थांचे सेवन मर्यादित करणे समाविष्ट आहे.
अ‍ॅक्युपंक्चर, हर्बल सप्लीमेंट्स आणि आहारासारख्या पर्यायी उपचार पद्धती संधिरोगासाठी संभाव्य उपचार म्हणून बदल देखील शोधले गेले आहेत. तथापि, त्यांची परिणामकारकता आणि सुरक्षितता निश्चित करण्यासाठी अधिक संशोधन आवश्यक आहे.
पारंपारिक उपचारांच्या मर्यादा
गाउटसाठी पारंपारिक उपचारांमुळे पोटातील अल्सरसह अनेक दुष्परिणाम होऊ शकतात. हृदयविकाराचा धोका, आणि मूत्रपिंडांना नुकसान. ते भविष्यातील हल्ले रोखण्यासाठी दीर्घकालीन उपाय देखील देत नाहीत.
याशिवाय, गाउटसाठी पारंपारिक उपचार सहसा मूळ कारणांऐवजी केवळ स्थितीच्या लक्षणांवर लक्ष देतात. याचा अर्थ असा की ते तात्पुरते आराम देऊ शकत असले तरी, ते समस्येच्या मूळाकडे लक्ष देत नाहीत आणि दीर्घकालीन परिणामकारक असू शकत नाहीत.
पारंपारिक उपचारांची आणखी एक मर्यादा ही आहे की ती प्रत्येकासाठी योग्य नसतील. काही लोकांना ऍलर्जी किंवा इतर वैद्यकीय परिस्थिती असू शकतात ज्यामुळे त्यांना प्रतिबंध होतोकाही औषधे घेण्यापासून, त्यांच्या संधिरोगाची लक्षणे व्यवस्थापित करण्यासाठी मर्यादित पर्यायांसह सोडा.
10 मिनिट गाउट उपचाराची तयारी कशी करावी
10 मिनिट गाउट उपचारासाठी तयारी करण्यासाठी, तुम्हाला आवश्यक असेल खालील घटक: बेकिंग सोडा, लिंबाचा रस, आले, सफरचंद सायडर व्हिनेगर आणि पाणी.
प्रथम, एक चमचा बेकिंग सोडा 8 औंस पाण्यात मिसळा. पुढे, मिश्रणात एक लिंबाचा रस, एक चमचा किसलेले आले आणि एक चमचा सफरचंद सायडर व्हिनेगर घाला. नीट ढवळून घ्यावे.
दिवसातून दोन किंवा तीन वेळा किंवा अटॅकच्या वेळी आवश्यकतेनुसार हे द्रावण प्या.
हे देखील पहा: ध्यान आणि amp; ASMR आणि आपण ते का वापरावेहे लक्षात घेणे महत्त्वाचे आहे की 10 मिनिटांच्या गाउट क्युअरने हल्ल्यादरम्यान आराम मिळू शकतो. , तो योग्य वैद्यकीय उपचारांचा पर्याय नाही. संधिरोग एक गंभीर स्थिती आहे ज्यासाठी सतत व्यवस्थापन आणि काळजी आवश्यक आहे. तुमच्या वैयक्तिक गरजांसाठी सर्वोत्तम उपचार पद्धतींबद्दल तुम्ही तुमच्या आरोग्य सेवा प्रदात्याशी बोला अशी शिफारस केली जाते.
द 10 मिनिट गाउट क्युअर - ते कसे कार्य करते
द 10 मिनिट गाउट क्युअर हे नैसर्गिक आहे. , संधिरोगाचा उपचार करण्यासाठी सर्वांगीण दृष्टीकोन जो रोगाच्या मूळ कारणाला लक्ष्य करतो. हे शरीराचे अल्कलीकरण करून आणि जळजळ कमी करून कार्य करते, जे यूरिक ऍसिड क्रिस्टल्स विरघळण्यास आणि भविष्यात होणारे हल्ले टाळण्यास मदत करते.
1. बेकिंग सोडा आणि पाण्याचे पेय द्रावण
10 मिनिटांत प्राथमिक घटक गाउट बरा म्हणजे बेकिंग सोडा. बेकिंग सोडा एक उपाय पिऊन आणिपाणी, शरीरातील क्षारता वाढते, ज्यामुळे यूरिक ऍसिड क्रिस्टल्स विरघळण्यास आणि प्रभावित सांध्यातील जळजळ कमी करण्यास मदत होते.
2. आले आणि सफरचंद सायडर व्हिनेगरसह लिंबाचा रस घ्या
अतिरिक्त , 10 मिनिट गाउट उपचारामध्ये लिंबाचा रस, आले आणि सफरचंद सायडर व्हिनेगर यांसारख्या इतर नैसर्गिक घटकांचा समावेश आहे. हे घटक जळजळ कमी करण्यासाठी आणि शरीराला क्षार बनवण्यासाठी एकत्र काम करतात.
हे लक्षात घेणे महत्त्वाचे आहे की 10 मिनिटांचा गाउट उपचार गाउटच्या लक्षणांपासून आराम देऊ शकतो, परंतु तो वैद्यकीय उपचारांचा पर्याय नाही. कोणतीही नवीन उपचार योजना सुरू करण्यापूर्वी हेल्थकेअर प्रोफेशनलशी सल्लामसलत करण्याची नेहमीच शिफारस केली जाते.
10 मिनिट गाउट क्युअरचे फायदे
10 मिनिट गाउट क्युअर ग्रस्त लोकांसाठी अनेक फायदे प्रदान करते संधिरोगापासून.
- अटॅक दरम्यान वेदना आणि जळजळ कमी करण्याचा हा एक जलद आणि प्रभावी मार्ग आहे.
- हे रोगाचे मूळ कारण शोधते, जे भविष्यातील हल्ले टाळण्यास मदत करू शकतात होण्यापासून.
- हा एक नैसर्गिक आणि समग्र दृष्टीकोन आहे जो पारंपारिक उपचारांच्या नकारात्मक दुष्परिणामांसह येत नाही.
- 10 मिनिट गाउट उपचाराचा आणखी एक फायदा म्हणजे ते वापरणे सोपे आहे. आणि आपल्या स्वतःच्या घरात आरामात केले जाऊ शकते. उपचार करण्यासाठी तुम्हाला कोणत्याही विशेष उपकरणे किंवा प्रशिक्षणाची आवश्यकता नाही, ज्यामुळे त्रस्त असलेल्या प्रत्येकासाठी ते प्रवेशयोग्य होईलसंधिरोग.
- याशिवाय, उपचारासाठी वापरलेले घटक परवडणारे आणि सहज उपलब्ध आहेत, ज्यामुळे ते संधिरोगाच्या व्यवस्थापनासाठी एक किफायतशीर उपाय आहे.
याशिवाय, 10 मिनिटांचा गाउट उपचार एकूण आरोग्य आणि कल्याण देखील सुधारते. उपचारासाठी वापरल्या जाणार्‍या नैसर्गिक घटकांमध्ये दाहक-विरोधी आणि अँटिऑक्सिडंट गुणधर्म असतात जे रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवू शकतात आणि इतर आरोग्य समस्यांचा धोका कमी करू शकतात. संधिरोगाच्या मूळ कारणाकडे लक्ष देऊन, उपचारामुळे संयुक्त आरोग्य आणि गतिशीलता देखील सुधारू शकते, ज्यामुळे व्यक्तींना अधिक सक्रिय आणि वेदनामुक्त जीवनशैली जगता येते.
गाउट-मुक्त जीवनशैली राखण्यासाठी टिपा
भविष्यातील संधिरोगाचा झटका टाळण्यासाठी, जीवनशैलीत काही बदल करणे महत्त्वाचे आहे.
- तुमचे लाल मांस, सीफूड आणि साखरयुक्त पेये यांचे सेवन मर्यादित करा. त्याऐवजी, फळे, भाज्या, संपूर्ण धान्य आणि पातळ प्रथिने समृद्ध आहार घेण्यावर लक्ष केंद्रित करा.
- दिवसभर भरपूर पाणी पिऊन हायड्रेटेड रहा. हे शरीरातून अतिरिक्त यूरिक ऍसिड बाहेर काढण्यास मदत करू शकते.
- स्वस्थ वजन राखा आणि नियमित व्यायाम करा. यामुळे तुमचा संधिरोग होण्याचा धोका कमी होण्यास मदत होऊ शकते, तसेच भविष्यात होणारे हल्ले टाळता येऊ शकतात.
या टिपांचे अनुसरण करून आणि तुमच्या उपचार योजनेमध्ये 10 मिनिट गाउट उपचार समाविष्ट करून, तुम्ही शेवटी निरोप घेऊ शकता वेदनादायक संधिरोगाच्या हल्ल्यांसाठी आणि निरोगी, संधिरोगमुक्त जीवनासाठी नमस्कार!
हे देखील पहा: पोर्टोपिककोलो: इटली, वळणासहया जीवनशैलीतील बदलांव्यतिरिक्त, आहेततसेच काही पदार्थ जे संधिरोगाचा झटका टाळण्यास मदत करतात. उदाहरणार्थ, चेरी आणि चेरीचा रस शरीरात जळजळ आणि यूरिक ऍसिडची पातळी कमी करण्यासाठी दर्शविले गेले आहे. इतर फायदेशीर पदार्थांमध्ये कमी चरबीयुक्त दुग्धजन्य पदार्थ, नट आणि संपूर्ण धान्य यांचा समावेश होतो.
अल्कोहोल टाळणे देखील महत्त्वाचे आहे, कारण यामुळे यूरिक ऍसिडची पातळी वाढू शकते आणि संधिरोगाचा झटका येऊ शकतो. तुम्ही पिणे निवडल्यास, तुमचे सेवन दररोज एक किंवा दोन पेये मर्यादित करा आणि कमी-अल्कोहोल पर्याय जसे की बिअर किंवा वाईन निवडा.
वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न
10 मिनिट गाउट कसा बरा होतो काम?
प्रोग्राम नैसर्गिक उपायांची सूची प्रदान करतो जे संधिरोगाशी संबंधित जळजळ आणि वेदना कमी करण्यास मदत करतात.
10 मिनिट गाउट उपचार सुरक्षित आहे का?
होय, कार्यक्रम नैसर्गिक उपचार प्रदान करतो जे सुरक्षित आहेत आणि कोणतेही दुष्परिणाम नाहीत.
10 मिनिट गाउट उपचार कोणीही वापरू शकतो का?
होय, संधिरोगाने ग्रस्त असलेल्या आणि नैसर्गिक उपचार शोधू इच्छिणाऱ्या कोणत्याही व्यक्तीला हा प्रोग्राम वापरता येईल.
10 मिनिटांच्या गाउट उपचाराने परिणाम पाहण्यासाठी किती वेळ लागतो?
परिणाम वेगवेगळे असू शकतात, परंतु अनेक लोकांनी प्रोग्राम वापरल्यानंतर काही दिवसांतच गाउटच्या लक्षणांपासून आराम वाटल्याचा अहवाल दिला आहे.
