మీ బొటనవేలులో విపరీతమైన నొప్పి కారణంగా మీరు అర్ధరాత్రి నిద్రలేచి అలసిపోయారా? మీరు గౌట్ యొక్క మరొక మంటను కలిగి ఉన్న ఆలోచనతో కుంగిపోతున్నారా? బాగా, చింతించకండి! ఈ ఆర్టికల్‌లో, గౌట్‌ను నయం చేసే వేగవంతమైన మార్గాలను మేము చర్చిస్తాము - అవును, మీరు సరిగ్గా చదివారు - కేవలం 10 నిమిషాల్లో!

గౌట్ అంటే ఏమిటి?

గౌట్ అనేది కీళ్లలో యూరిక్ యాసిడ్ స్ఫటికాలు ఏర్పడడం వల్ల ఏర్పడే ఒక రకమైన ఆర్థరైటిస్. ఇది తరచుగా బొటనవేలుపై ప్రభావం చూపుతుంది, కానీ చీలమండలు, మోకాలు, మోచేతులు మరియు మణికట్టు వంటి ఇతర కీళ్లలో కూడా సంభవించవచ్చు. గౌట్ దాడులు చాలా బాధాకరమైనవి మరియు బలహీనపరుస్తాయి.

ఎర్ర మాంసం, సీఫుడ్ మరియు ఆల్కహాల్ వంటి ఆహారాలలో కనిపించే ప్యూరిన్‌లు అధికంగా ఉండే ఆహారంతో గౌట్ తరచుగా సంబంధం కలిగి ఉంటుంది, ఇది జన్యుపరమైన కారణాల వల్ల కూడా సంభవించవచ్చు లేదా కొన్ని మందులు. గౌట్ ఉన్న వ్యక్తులు వారి లక్షణాలను నిర్వహించడానికి మరియు భవిష్యత్తులో దాడులను నివారించడానికి వారి ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతతో కలిసి పనిచేయడం చాలా ముఖ్యం. చికిత్స ఎంపికలలో మందులు, జీవనశైలి మార్పులు మరియు ఆహార మార్పులు ఉండవచ్చు.

గౌట్ యొక్క లక్షణాలు

గౌట్ యొక్క లక్షణాలు అకస్మాత్తుగా తీవ్రమైన నొప్పి మరియు ప్రభావిత జాయింట్‌లో వాపును కలిగి ఉంటాయి. కీలు చుట్టూ ఉన్న చర్మం ఎర్రగా, మెరిసేలా మరియు స్పర్శకు వెచ్చగా ఉండవచ్చు. ఈ దాడి చాలా రోజులు లేదా వారాలు కూడా కొనసాగుతుంది మరియు సరిగ్గా చికిత్స చేయకపోతే మళ్లీ మళ్లీ రావచ్చు.

నొప్పి మరియు వాపుతో పాటు, గౌట్ జ్వరం మరియు చలికి కూడా కారణమవుతుంది. శరీరం యొక్క రోగనిరోధక వ్యవస్థ దీనికి కారణంకీలులో యూరిక్ యాసిడ్ స్ఫటికాలు ఏర్పడటానికి ప్రతిస్పందిస్తుంది, ఇది వాపు మరియు సంక్రమణకు కారణమవుతుంది.

గౌట్ యొక్క మరొక లక్షణం టోఫీ యొక్క అభివృద్ధి, ఇవి చిన్న, గట్టి గడ్డలుగా ఉంటాయి, ఇవి చర్మం చుట్టూ చర్మం కింద ఏర్పడతాయి. ప్రభావిత ఉమ్మడి. ఈ టోఫీలు వాస్తవానికి యూరిక్ యాసిడ్ స్ఫటికాల నిక్షేపాలు, మరియు గౌట్ దీర్ఘకాలికంగా మారిందని మరియు సరిగ్గా నిర్వహించబడటం లేదని సంకేతం కావచ్చు.

గౌట్ యొక్క కారణాలు

గౌట్ అధికంగా ఏర్పడడం వల్ల వస్తుంది. రక్తప్రవాహంలో యూరిక్ యాసిడ్. ఇది జన్యుశాస్త్రం, ఆహారం, జీవనశైలి మరియు కొన్ని మందులు వంటి అనేక కారణాల వల్ల కావచ్చు. రెడ్ మీట్, సీఫుడ్, ఆల్కహాల్ మరియు చక్కెర పానీయాలు గౌట్ దాడులకు సాధారణ ట్రిగ్గర్లు.

గౌట్ అభివృద్ధిలో జన్యుశాస్త్రం ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. మీ కుటుంబంలో ఎవరికైనా గౌట్ ఉంటే, మీరు కూడా అది అభివృద్ధి చెందే అవకాశం ఉంది. అదనంగా, అధిక రక్తపోటు, మధుమేహం మరియు మూత్రపిండాల వ్యాధి వంటి కొన్ని వైద్య పరిస్థితులు మీ గౌట్ అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి.

స్థూలకాయం, వ్యాయామం లేకపోవడం మరియు నిర్జలీకరణం వంటి జీవనశైలి కారకాలు కూడా గౌట్ అభివృద్ధికి దోహదం చేస్తాయి. . మీ గౌట్ అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి ఆరోగ్యకరమైన బరువును నిర్వహించడం, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం మరియు పుష్కలంగా నీరు త్రాగడం చాలా ముఖ్యం.

గౌట్‌కు సాంప్రదాయ చికిత్సలు

సాంప్రదాయకంగా, గౌట్‌కు ఇలాంటి మందులతో చికిత్స చేస్తారు వంటి

• నాన్‌స్టెరాయిడ్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ డ్రగ్స్(NSAIDలు)
• Corticosteroids
• Colchicine

ఈ మందులు దాడి సమయంలో నొప్పి మరియు వాపును తగ్గించడం ద్వారా పని చేస్తాయి, కానీ వ్యాధి యొక్క మూల కారణాన్ని పరిష్కరించవు.

మందులతో పాటు, జీవనశైలి మార్పులు కూడా గౌట్‌ను నిర్వహించడంలో సహాయపడతాయి. ఆరోగ్యకరమైన బరువును నిర్వహించడం, ఆల్కహాల్ మరియు చక్కెర పానీయాలను నివారించడం మరియు రెడ్ మీట్, సీఫుడ్ మరియు ఆర్గాన్ మీట్స్ వంటి ప్యూరిన్-రిచ్ ఫుడ్స్ తీసుకోవడం పరిమితం చేయడం ఇందులో ఉన్నాయి.

ఆక్యుపంక్చర్, హెర్బల్ సప్లిమెంట్స్ మరియు డైటరీ వంటి ప్రత్యామ్నాయ చికిత్సలు గౌట్‌కు సంభావ్య చికిత్సలుగా మార్పులు కూడా అన్వేషించబడ్డాయి. అయినప్పటికీ, వాటి ప్రభావం మరియు భద్రతను గుర్తించడానికి మరింత పరిశోధన అవసరం.

సాంప్రదాయ చికిత్సల పరిమితులు

గౌట్‌కు సాంప్రదాయిక చికిత్సలు పొట్టలో పుండ్లు వంటి దుష్ప్రభావాల యొక్క మొత్తం హోస్ట్‌తో రావచ్చు. గుండె జబ్బులు, మరియు మూత్రపిండాలు దెబ్బతినే ప్రమాదం. భవిష్యత్తులో వచ్చే దాడులను నిరోధించడానికి అవి దీర్ఘకాలిక పరిష్కారాన్ని కూడా అందించవు.

అంతేకాకుండా, గౌట్‌కు సంబంధించిన సాంప్రదాయిక చికిత్సలు తరచుగా అంతర్లీన కారణాలతో కాకుండా పరిస్థితి యొక్క లక్షణాలను మాత్రమే పరిష్కరిస్తాయి. దీనర్థం అవి తాత్కాలిక ఉపశమనాన్ని అందించినప్పటికీ, అవి సమస్య యొక్క మూలాన్ని పరిష్కరించవు మరియు దీర్ఘకాలికంగా ప్రభావవంతంగా ఉండకపోవచ్చు.

సాంప్రదాయ చికిత్సల యొక్క మరొక పరిమితి ఏమిటంటే అవి అందరికీ అనుకూలంగా ఉండకపోవచ్చు. కొంతమందికి అలెర్జీలు లేదా వాటిని నిరోధించే ఇతర వైద్య పరిస్థితులు ఉండవచ్చుకొన్ని ఔషధాలను తీసుకోవడం నుండి, వారి గౌట్ లక్షణాలను నిర్వహించడం కోసం పరిమిత ఎంపికలతో వాటిని వదిలివేస్తుంది.

10 నిమిషాల గౌట్ క్యూర్ కోసం ఎలా సిద్ధం చేయాలి

10 నిమిషాల గౌట్ క్యూర్ కోసం సిద్ధం కావడానికి, మీకు ఇది అవసరం కింది పదార్థాలు: బేకింగ్ సోడా, నిమ్మరసం, అల్లం, యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ మరియు నీరు.

మొదట, ఒక టేబుల్ స్పూన్ బేకింగ్ సోడాను 8 ఔన్సుల నీటితో కలపండి. తరువాత, ఈ మిశ్రమానికి ఒక నిమ్మకాయ రసం, ఒక టీస్పూన్ తురిమిన అల్లం మరియు ఒక టేబుల్ స్పూన్ ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ జోడించండి. బాగా కదిలించు.

రోజుకు రెండు లేదా మూడు సార్లు ద్రావణాన్ని త్రాగండి, లేదా దాడి సమయంలో అవసరమైతే.

10 నిమిషాల గౌట్ క్యూర్ దాడి సమయంలో ఉపశమనాన్ని అందించవచ్చని గమనించడం ముఖ్యం. , ఇది సరైన వైద్య చికిత్సకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు. గౌట్ అనేది ఒక తీవ్రమైన పరిస్థితి, దీనికి కొనసాగుతున్న నిర్వహణ మరియు సంరక్షణ అవసరం. మీ వ్యక్తిగత అవసరాలకు ఉత్తమమైన చికిత్స గురించి మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతతో మాట్లాడాలని సిఫార్సు చేయబడింది.

10 నిమిషాల గౌట్ క్యూర్ – ఇది ఎలా పనిచేస్తుంది

10 నిమిషాల గౌట్ నివారణ సహజమైనది , వ్యాధి యొక్క మూల కారణాన్ని లక్ష్యంగా చేసుకునే గౌట్ చికిత్సకు సమగ్ర విధానం. ఇది శరీరాన్ని ఆల్కలైజ్ చేయడం మరియు వాపును తగ్గించడం ద్వారా పని చేస్తుంది, ఇది యూరిక్ యాసిడ్ స్ఫటికాలను కరిగించడంలో మరియు భవిష్యత్తులో వచ్చే దాడులను నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది.

1. బేకింగ్ సోడా మరియు వాటర్ డ్రింకింగ్ సొల్యూషన్

10 నిమిషాల్లో ప్రాథమిక పదార్ధం గౌట్ క్యూర్ బేకింగ్ సోడా. బేకింగ్ సోడా మరియు ఒక పరిష్కారం తాగడం ద్వారానీరు, శరీరం యొక్క క్షారత పెరుగుతుంది, ఇది యూరిక్ యాసిడ్ స్ఫటికాలను కరిగించి, ప్రభావిత జాయింట్‌లో మంటను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

2. అల్లం మరియు ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్‌తో నిమ్మరసం తీసుకోండి

అదనంగా , 10 నిమిషాల గౌట్ క్యూర్‌లో నిమ్మరసం, అల్లం మరియు ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ వంటి ఇతర సహజ పదార్ధాల కలయిక ఉంటుంది. ఈ పదార్ధాలు మంటను మరింత తగ్గించడానికి మరియు శరీరాన్ని ఆల్కలైజ్ చేయడానికి కలిసి పనిచేస్తాయి.

10 నిమిషాల గౌట్ క్యూర్ గౌట్ లక్షణాల నుండి ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది, అయితే ఇది వైద్య చికిత్సకు ప్రత్యామ్నాయం కాదని గమనించాలి. ఏదైనా కొత్త చికిత్స ప్రణాళికను ప్రారంభించే ముందు ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులను సంప్రదించాలని ఎల్లప్పుడూ సిఫార్సు చేయబడింది.

10 నిమిషాల గౌట్ క్యూర్ యొక్క ప్రయోజనాలు

10 నిమిషాల గౌట్ క్యూర్ బాధపడుతున్న వారికి అనేక ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది గౌట్ నుండి.

• ఇది దాడి సమయంలో నొప్పి మరియు వాపును తగ్గించడానికి వేగవంతమైన మరియు ప్రభావవంతమైన మార్గం.
• ఇది వ్యాధి యొక్క మూల కారణాన్ని పరిష్కరిస్తుంది, ఇది భవిష్యత్తులో దాడులను నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది సంభవించే నుండి.
• ఇది సాంప్రదాయ చికిత్సల యొక్క ప్రతికూల దుష్ప్రభావాలతో రాని సహజమైన మరియు సంపూర్ణమైన విధానం.
• 10 నిమిషాల గౌట్ క్యూర్ యొక్క మరొక ప్రయోజనం ఏమిటంటే దీనిని ఉపయోగించడం సులభం. మరియు మీ స్వంత ఇంటి సౌకర్యంతో చేయవచ్చు. నివారణను నిర్వహించడానికి మీకు ప్రత్యేక పరికరాలు లేదా శిక్షణ అవసరం లేదు, దీనితో బాధపడేవారికి ఇది అందుబాటులో ఉంటుందిగౌట్.
• అదనంగా, నివారణలో ఉపయోగించే పదార్థాలు సరసమైనవి మరియు సులభంగా అందుబాటులో ఉంటాయి, ఇది గౌట్‌ను నిర్వహించడానికి తక్కువ ఖర్చుతో కూడుకున్న పరిష్కారం.

అంతేకాకుండా, 10 నిమిషాల గౌట్ క్యూర్ చేయగలదు. మొత్తం ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సును కూడా మెరుగుపరుస్తుంది. నివారణలో ఉపయోగించే సహజ పదార్థాలు శోథ నిరోధక మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి మరియు ఇతర ఆరోగ్య సమస్యల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి. గౌట్ యొక్క మూల కారణాన్ని పరిష్కరించడం ద్వారా, నివారణ కీళ్ల ఆరోగ్యం మరియు చలనశీలతను మెరుగుపరుస్తుంది, వ్యక్తులు మరింత చురుకైన మరియు నొప్పి-రహిత జీవనశైలిని నడిపించడానికి అనుమతిస్తుంది.

గౌట్-రహిత జీవనశైలిని నిర్వహించడానికి చిట్కాలు

భవిష్యత్తులో గౌట్ దాడులను నివారించడానికి, జీవనశైలిలో కొన్ని మార్పులు చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

1. ఎరుపు మాంసం, సీఫుడ్ మరియు చక్కెర పానీయాలు తీసుకోవడం పరిమితం చేయండి. బదులుగా, పండ్లు, కూరగాయలు, తృణధాన్యాలు మరియు లీన్ ప్రొటీన్‌లతో కూడిన ఆహారం తీసుకోవడంపై దృష్టి పెట్టండి.
2. రోజంతా పుష్కలంగా నీరు త్రాగడం ద్వారా హైడ్రేటెడ్‌గా ఉండండి. ఇది శరీరం నుండి అదనపు యూరిక్ యాసిడ్‌ను బయటకు పంపడానికి సహాయపడుతుంది.
3. ఆరోగ్యకరమైన బరువును నిర్వహించండి మరియు క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయండి. ఇది మీ గౌట్ అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది, అలాగే భవిష్యత్తులో సంభవించే దాడులను నివారించవచ్చు.

ఈ చిట్కాలను అనుసరించడం ద్వారా మరియు మీ చికిత్స ప్రణాళికలో 10 నిమిషాల గౌట్ క్యూర్‌ను చేర్చడం ద్వారా, మీరు చివరకు వీడ్కోలు చెప్పవచ్చు. బాధాకరమైన గౌట్ దాడులకు మరియు ఆరోగ్యకరమైన, గౌట్-రహిత జీవితానికి హలో!

ఈ జీవనశైలి మార్పులతో పాటు,గౌట్ దాడులను నిరోధించడంలో సహాయపడే కొన్ని ఆహారాలు కూడా. ఉదాహరణకు, చెర్రీస్ మరియు చెర్రీ జ్యూస్ శరీరంలో మంటను తగ్గించడానికి మరియు యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలను తగ్గిస్తాయి. ఇతర ప్రయోజనకరమైన ఆహారాలలో తక్కువ కొవ్వు పాల ఉత్పత్తులు, గింజలు మరియు తృణధాన్యాలు ఉన్నాయి.

మద్యపానానికి దూరంగా ఉండటం కూడా చాలా ముఖ్యం, ఎందుకంటే ఇది యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలను పెంచుతుంది మరియు గౌట్ దాడులను ప్రేరేపిస్తుంది. మీరు త్రాగాలని ఎంచుకుంటే, మీ తీసుకోవడం రోజుకు ఒకటి లేదా రెండు పానీయాలకు పరిమితం చేయండి మరియు బీర్ లేదా వైన్ వంటి తక్కువ ఆల్కహాల్ ఎంపికలను ఎంచుకోండి.

తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు

10 నిమిషాల గౌట్ ఎలా నయం చేస్తుంది పని?

ఈ ప్రోగ్రామ్ గౌట్‌తో సంబంధం ఉన్న వాపు మరియు నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడే సహజ నివారణల జాబితాను అందిస్తుంది.

10 నిమిషాల గౌట్ క్యూర్ సురక్షితమేనా?

అవును, ప్రోగ్రామ్ సురక్షితమైన మరియు ఎటువంటి దుష్ప్రభావాలు లేని సహజ నివారణలను అందిస్తుంది.

10 నిమిషాల గౌట్ క్యూర్‌ను ఎవరైనా ఉపయోగించవచ్చా?

అవును, గౌట్‌తో బాధపడే మరియు సహజమైన నివారణను కనుగొనాలనుకునే ఎవరైనా ప్రోగ్రామ్‌ని ఉపయోగించవచ్చు.

10 నిమిషాల గౌట్ క్యూర్‌తో ఫలితాలను చూడటానికి ఎంత సమయం పడుతుంది?

ఫలితాలు మారవచ్చు, కానీ చాలా మంది వ్యక్తులు ప్రోగ్రామ్‌ను ఉపయోగించిన కొద్ది రోజుల్లోనే గౌట్ లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందినట్లు నివేదించారు.