এজন পুষ্টিবিদৰ মতে কিয় ফুড পৰ্ণ বেয়া
বিষয়বস্তুৰ তালিকা
আমি আমাৰ খাদ্য ইনষ্টাগ্ৰাম কৰাৰ প্ৰতি আকৰ্ষিত হৈ পৰিছো আৰু জনপ্ৰিয় হেচটেগ ফুড পৰ্ণৰ বৰ্তমান প্ৰায় ২১৮ মিলিয়ন পোষ্ট আছে। কিন্তু ই স্বাস্থ্যকৰ নেকি? আমি পুষ্টিবিদ জেনা হোপক সুধিছো যে ফুড পৰ্ণ কিয় বেয়া...
See_also: এঞ্জেল নম্বৰ ৮৪৪: অৰ্থ, তাৎপৰ্য্য, প্ৰকাশ, ধন, যমজ শিখা আৰু প্ৰেমফুড পৰ্ণ কি?
খাদ্য পৰ্ণক এনে ছবি হিচাপে সংজ্ঞায়িত কৰা হয় যিয়ে খাদ্যক অতি ৰুচিকৰ বা নান্দনিকভাৱে আকৰ্ষণীয়ভাৱে চিত্ৰিত কৰে।
ইয়াৰ মগজুত কি প্ৰভাৱ পৰে?
কিছুমান ক্ষেত্ৰত ফুড পৰ্ণ (বিশেষকৈ অধিক চৰ্বি আৰু চেনিযুক্ত খাদ্য)ই Ghrelin (ক্ষুধাৰ হৰম’ন) বৃদ্ধি কৰা দেখা গৈছে। ইয়াৰ উপৰিও ই প্ৰিফ্ৰন্টেল কৰ্টেক্স আৰু ইনচুলাক উদ্দীপিত কৰা দেখা গৈছে – মগজুৰ দুটা মূল উপাদান যিবোৰ পুৰস্কাৰ আৰু সিদ্ধান্ত গ্ৰহণৰ লগত জড়িত। #food porn ৰ ছবিয়ে ইংগিত-প্ৰৰোচিত খাদ্য গ্ৰহণক উদ্দীপিত কৰিব পাৰে বুলিও এটা পৰামৰ্শ আছে। ইয়াৰ অৰ্থ হ'ব পাৰে যে যিসকলে অধিক খাদ্য পৰ্ণৰ সৈতে জড়িত হয় তেওঁলোকে অধিক পৰিমাণৰ উচ্চ চেনি, উচ্চ চৰ্বিযুক্ত খাদ্য গ্ৰহণ কৰাৰ আশংকা বেছি।
ফুড পৰ্ণ আৰু... খাদ্যাভ্যাসৰ বিকাৰ?
যদিও ইয়াৰ কোনো নিৰ্ণায়ক প্ৰমাণ এতিয়াও নাই যদিও সম্ভাৱ্য খাদ্যাভ্যাসৰ বিকাৰ বা বিকাৰগ্ৰস্ত খাদ্যাভ্যাসৰ ওপৰত ইনষ্টাগ্ৰামৰ প্ৰভাৱৰ বিষয়ে সচেতন হোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। উদাহৰণস্বৰূপে, সকলো প্ৰভাৱশালী ব্যক্তিয়ে তেওঁলোকে পোষ্ট কৰা সকলো বস্তুৱেই গ্ৰহণ নকৰে আৰু ‘লাইক’ৰ বাবে অতি নান্দনিকভাৱে আকৰ্ষণীয় খাদ্য পোষ্ট কৰাৰ আশংকা থাকিব পাৰে। ফলত অনুগামীসকলে ধৰি ল’ব পাৰে যে এই খাদ্যসমূহ উক্ত প্ৰভাৱশালী ব্যক্তিয়ে খাইছে আৰু ফলস্বৰূপে হ’ব পাৰেএইবোৰ গ্ৰহণ কৰিবলৈ অধিক প্ৰৱল। ইয়াৰ উপৰিও প্ৰভাৱশালীসকলে খাদ্যৰ সৈতে বিশৃংখল সম্পৰ্ক ঢাকি ৰখাৰ পদ্ধতি হিচাপে ফুড পৰ্ণ টাইপৰ খাদ্য পোষ্ট কৰি আছে।
ই আমাৰ খাদ্যাভ্যাস কেনেকৈ সলনি কৰিছে?
খাদ্য পৰ্ণে আমাৰ খাদ্যাভ্যাসত বিপুল প্ৰভাৱ পেলোৱাৰ ক্ষমতা আছে। যেতিয়া আমি অংশৰ আকাৰ, উপাদান আৰু ৰঙৰ ক্ষেত্ৰত বিকৃত ছবি দেখিবলৈ পাওঁ তেতিয়া ই অতি সুস্বাদু খাদ্যৰ প্ৰতি আকাংক্ষা বৃদ্ধি কৰিব পাৰে। ইয়াৰ ফলত খাদ্যৰ অংশৰ চাৰিওফালে ‘নৰ্ম’ও সৃষ্টি হ’ব পাৰে যিয়ে বাস্তৱ জীৱনত খোৱা অংশৰ আকাৰক প্ৰভাৱিত কৰিব পাৰে। উদাহৰণস্বৰূপে, বাদামৰ মাখন (পৰামৰ্শ দিয়া চামুচৰ অংশতকৈ বহু বেছি থকা) বা তিনিটা ডোনাট ওখকৈ ষ্টেক কৰা মিল্কশ্বেকত টোপাল টোপালকৈ টোপালকৈ অহা আঞ্জাৰ বাটি দেখাটো অস্বাভাৱিক নহয়।
আমি আৰু/বা আমি ইয়াক কেনেকৈ এৰাই চলিব পাৰো?
আজিৰ সমাজত ফুড পৰ্ণ পৰিহাৰ কৰাটো ইনষ্টাগ্ৰামৰ প্ৰকৃতি আৰু জনপ্ৰিয়তাৰ প্ৰতি লক্ষ্য ৰাখি অবিশ্বাস্যভাৱে কঠিন। খাদ্যৰ সৈতে আপোনাৰ সম্পৰ্ক বিকৃত কৰা বুলি আপুনি বিশ্বাস কৰা যিকোনো একাউণ্ট আনফ’ল’ কৰিবলৈ মই পৰামৰ্শ দিম। ইয়াৰ বাহিৰেও সম্ভাৱ্য প্ৰভাৱৰ বিষয়ে সচেতন হোৱা আৰু আপুনি যি দেখিছে তাক লৈ প্ৰশ্ন উত্থাপন কৰাটোৱে প্ৰভাৱ সীমিত কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।
See_also: এঞ্জেল নম্বৰ ৫৪৫: অৰ্থ, তাৎপৰ্য্য, প্ৰকাশ, ধন, যমজ শিখা আৰু প্ৰেমএই সকলোবোৰ বেয়া নেকি?
এই সকলোবোৰ বেয়া খবৰ নহয় যদিও ইনষ্টাগ্ৰামে স্বাস্থ্যসন্মত খাদ্যৰ প্ৰেৰণা দিব পাৰে। যেতিয়া স্বাস্থ্যকৰ খাদ্যবোৰ সুস্বাদু আৰু আমন্ত্ৰণজনক দেখা যায় তেতিয়া আমি সেইবোৰ ৰান্ধি খাবলৈ ইচ্ছা কৰাৰ সম্ভাৱনা বহুত বেছি হ’ব পাৰে। উদাহৰণস্বৰূপে, যেতিয়া ঘৰতে বনোৱা তৰকাৰী, ষ্টু আৰু চূপ নান্দনিকভাৱে দেখাবলৈ বনোৱা হয়ছ'চিয়েল মিডিয়াত আকৰ্ষণ কৰিলে ই স্বাস্থ্যসন্মত খাদ্য গ্ৰহণ কৰাৰ ইচ্ছাক উৎসাহিত কৰিব পাৰে।
Sam দ্বাৰা
ইয়াত আপোনাৰ সাপ্তাহিক DOSE ফিক্স লওক: আমাৰ বাতৰি কাকতৰ বাবে চাইন আপ কৰক<৮><১>
