Mengapa pornografi makanan itu buruk menurut ahli gizi

19-10-202319-10-2023 Michael Sparks

Mengapa pornografi makanan itu buruk menurut ahli gizi

Daftar Isi

Kita terobsesi untuk mengunggah makanan ke Instagram dan tagar populer food porn saat ini telah memiliki hampir 218 juta unggahan. Tapi apakah itu sehat? Kami bertanya kepada ahli gizi Jenna Hope mengapa food porn itu buruk...

Apa yang dimaksud dengan pornografi makanan?

Pornografi makanan didefinisikan sebagai gambar yang menggambarkan makanan dengan cara yang sangat menggugah selera atau menarik secara estetika.

Apa dampaknya pada otak?

Dalam beberapa kasus, pornografi makanan (khususnya makanan tinggi lemak dan gula) telah terbukti meningkatkan Ghrelin (hormon kelaparan). Ini juga ditemukan untuk merangsang korteks prefrontal dan insula - dua komponen utama otak yang terlibat dalam penghargaan dan pengambilan keputusan. Ada juga saran bahwa gambar-gambar #makananporno dapat merangsang makan yang diinduksi oleh isyarat. Ini bisa berarti bahwa mereka yangterlibat dengan lebih banyak pornografi makanan memiliki risiko lebih besar untuk mengonsumsi makanan tinggi gula dan lemak dalam jumlah yang lebih besar.

Apakah ada korelasi antara pornografi makanan dan gangguan makan?

Meskipun belum ada bukti konklusif tentang hal ini, penting untuk menyadari efek Instagram terhadap potensi gangguan makan atau pola makan yang tidak teratur. Sebagai contoh, tidak semua influencer akan mengonsumsi semua yang mereka posting dan mungkin ada risiko memposting makanan yang sangat menarik secara estetika untuk mendapatkan 'like'. Akibatnya, pengikut dapat berasumsi bahwa makanan tersebut telah dikonsumsi oleh orang tersebut.Selain itu, influencer mungkin memposting makanan jenis food porn sebagai metode untuk menutupi hubungan yang tidak teratur dengan makanan.

Lihat juga: Malaikat Nomor 717: Arti, Signifikansi, Manifestasi, Uang, Api Kembar Dan Cinta

Bagaimana hal ini mengubah kebiasaan makan kita?

Pornografi makanan memiliki kemampuan untuk sangat memengaruhi perilaku makan kita. Ketika kita melihat gambar yang terdistorsi dalam hal ukuran porsi, bahan, dan warna, hal ini dapat meningkatkan keinginan untuk makanan yang sangat enak. Ini juga dapat menciptakan 'norma' di sekitar porsi makanan yang dapat memengaruhi ukuran porsi yang dikonsumsi dalam kehidupan nyata. Misalnya, tidak jarang melihat mangkuk bubur yang meneteskan selai kacang (mengandungjauh lebih banyak dari porsi sendok makan yang disarankan) atau milkshake dengan tiga donat yang ditumpuk tinggi.

Foto: Jenna Hope

Haruskah kita dan/atau bagaimana cara menghindarinya?

Menghindari pornografi makanan dalam masyarakat saat ini sangatlah sulit mengingat sifat dan popularitas Instagram. Saya akan merekomendasikan untuk berhenti mengikuti akun apa pun yang Anda yakini mendistorsi hubungan Anda dengan makanan. Selain itu, menyadari efek potensial dan mempertanyakan apa yang Anda lihat dapat membantu membatasi efeknya.

Apakah semuanya buruk?

Namun, tidak semuanya buruk karena Instagram dapat memberikan inspirasi makanan sehat. Ketika hidangan sehat terlihat lezat dan menarik, kita mungkin akan lebih cenderung ingin memasak dan memakannya. Misalnya, ketika kari, semur, dan sup buatan sendiri dibuat dengan tampilan yang menarik di media sosial, hal ini dapat mendorong keinginan untuk mengonsumsi makanan yang lebih sehat.

Oleh Sam

Lihat juga: Malaikat Nomor 777: Arti, Numerologi, Signifikansi, Api Kembar, Cinta, Uang Dan Karir

Dapatkan jadwal DOSE mingguan Anda di sini: DAFTAR UNTUK MENDAPATKAN BULETIN KAMI

Michael Sparks

Jeremy Cruz, juga dikenal sebagai Michael Sparks, adalah seorang penulis serba bisa yang mendedikasikan hidupnya untuk berbagi keahlian dan pengetahuannya di berbagai bidang. Dengan semangat untuk kebugaran, kesehatan, makanan, dan minuman, dia bertujuan untuk memberdayakan individu untuk menjalani kehidupan terbaik mereka melalui gaya hidup yang seimbang dan bergizi.Jeremy tidak hanya penggemar kebugaran tetapi juga ahli gizi bersertifikat, memastikan bahwa saran dan rekomendasinya didasarkan pada landasan keahlian dan pemahaman ilmiah yang kuat. Dia percaya bahwa kesehatan sejati dicapai melalui pendekatan holistik, tidak hanya mencakup kebugaran fisik tetapi juga kesehatan mental dan spiritual.Sebagai seorang pencari spiritual, Jeremy mengeksplorasi praktik spiritual yang berbeda dari seluruh dunia dan membagikan pengalaman dan wawasannya di blognya. Dia percaya bahwa pikiran dan jiwa sama pentingnya dengan tubuh dalam mencapai kesehatan dan kebahagiaan secara keseluruhan.Selain dedikasinya pada kebugaran dan spiritualitas, Jeremy sangat tertarik pada kecantikan dan perawatan kulit. Dia mengeksplorasi tren terbaru dalam industri kecantikan dan menawarkan tip dan saran praktis untuk menjaga kesehatan kulit dan meningkatkan kecantikan alami.Keinginan Jeremy akan petualangan dan penjelajahan tercermin dalam kecintaannya pada perjalanan. Dia percaya bahwa bepergian memungkinkan kita memperluas wawasan, merangkul budaya yang berbeda, dan mempelajari pelajaran hidup yang berhargasepanjang jalan. Melalui blognya, Jeremy membagikan tips perjalanan, rekomendasi, dan kisah inspiratif yang akan mengobarkan semangat berkelana di kalangan pembacanya.Dengan hasrat untuk menulis dan kekayaan pengetahuan di berbagai bidang, Jeremy Cruz, atau Michael Sparks, adalah penulis utama bagi siapa saja yang mencari inspirasi, saran praktis, dan pendekatan holistik untuk berbagai aspek kehidupan. Melalui blog dan situs webnya, dia berusaha untuk menciptakan komunitas di mana individu dapat berkumpul untuk saling mendukung dan memotivasi dalam perjalanan mereka menuju kesehatan dan penemuan diri.