Kial manĝporno estas malbona laŭ nutraĵisto

 Kial manĝporno estas malbona laŭ nutraĵisto

Michael Sparks

Ni obsediĝis pri instagramigo de niaj manĝaĵoj kaj la populara hashtag manĝporno nuntempe havas preskaŭ 218 milionojn da afiŝoj. Sed ĉu ĝi estas sana? Ni demandas al nutristino Jenna Hope kial manĝporno estas malbona...

Kio estas manĝporno?

Manĝaĵoporno estas difinita kiel bildoj, kiuj portretas manĝaĵojn en tre apetitiga aŭ estetike alloga maniero.

Kian efikon ĝi havas sur la cerbo?

En kelkaj kazoj manĝpornaĵo (specife manĝaĵoj altaj en graso kaj sukero) pruviĝis pliigi Ghrelin (la malsathormono). Oni ankaŭ trovis, ke ĝi stimulas la antaŭfrontan kortekson kaj la insulon - du ŝlosilaj komponentoj de la cerbo, kiuj estas implikitaj en rekompenco kaj decidado. Estas ankaŭ sugesto, ke bildoj de #manĝa pornaĵo povus stimuli manĝadon de indiko. Ĉi tio povus signifi, ke tiuj, kiuj okupiĝas pri pli da manĝpornaĵo, havas pli grandan riskon konsumi pli grandajn kvantojn da alta sukero, altaj grasaj manĝaĵoj.

Ĉu ekzistas korelacio inter manĝpornaĵo kaj malordoj de la manĝo?

Kvankam ne ekzistas konkludaj pruvoj pri tio, tamen estas grave konscii pri la efikoj de Instagram sur eblaj manĝaj malordoj aŭ malorda manĝado. Ekzemple, ne ĉiuj influantoj konsumos ĉion, kion ili afiŝas kaj povas esti risko afiŝi tre estetike allogajn manĝojn por la 'ŝatoj'. Kiel rezulto, sekvantoj povas supozi, ke ĉi tiuj manĝoj estis konsumitaj de koncerna influanto kaj sekve povas estipli emas konsumi ĉi tiujn. Aldone, influantoj povas afiŝi manĝajn pornajn manĝojn kiel metodon por kaŝi malordan rilaton kun manĝaĵo.

Kiel ĝi ŝanĝis niajn manĝkutimojn?

Manĝaĵoporno havas la kapablon ege influi niajn manĝkondutojn. Kiam ni vidas distorditajn bildojn laŭ porcia grandeco, ingrediencoj kaj koloroj, ĝi povas pliigi la deziron al tre bongustaj manĝaĵoj. Ĉi tio ankaŭ povas krei "normojn" ĉirkaŭ manĝaĵoj, kiuj povas influi porciojn konsumitajn en la reala vivo. Ekzemple, estas ne malofte vidi kaĉo-bovlojn gutitajn en nuksa butero (enhavantaj multe pli ol la rekomendita kuleroporcio) aŭ laktfridaĵojn kun tri benjetoj stakigitaj alte.

Vidu ankaŭ: Kiu Peloton 4-semajna programo estas la plej bona?Foto: Jenna Hope

Ĉu ni kaj/aŭ devus. kiel ni povas eviti ĝin?

Eviti manĝpornaĵon en la hodiaŭa socio estas nekredeble malfacila pro la naturo kaj populareco de Instagram. Mi rekomendus ne sekvi ajnajn kontojn, kiujn vi kredas, ke vi distordas vian rilaton kun manĝaĵo. Krom tio, esti konscia pri la eblaj efikoj kaj pridubi kion vi vidas povas helpi limigi la efikojn.

Ĉu ĉio estas malbona?

Ne ĉio estas malbona novaĵo, ĉar Instagram povas provizi sanan manĝinspiron. Kiam sanaj pladoj aspektas bongustaj kaj invitaj, ni eble multe pli volas kuiri kaj manĝi ilin. Ekzemple, kiam memfaritaj kareoj, stufaĵoj kaj supoj estas faritaj por aspekti estetikealloga en sociaj retoj ĝi povas instigi la deziron konsumi pli sanajn manĝojn.

De Sam

Vidu ankaŭ: Anĝela Numero 838: Signifo, Signifo, Manifestiĝo, Mono, Ĝemela Flamo kaj Amo

Akiru vian semajnan DOZO-riparon ĉi tie: ENIĜU POR NIA INFORMO

Michael Sparks

Jeremy Cruz, ankaŭ konata kiel Michael Sparks, estas multflanka aŭtoro, kiu dediĉis sian vivon al dividado de sia kompetenteco kaj scioj trans diversaj domajnoj. Kun pasio por taŭgeco, sano, manĝaĵo kaj trinkaĵo, li celas rajtigi individuojn vivi siajn plej bonajn vivojn per ekvilibraj kaj nutraj vivstiloj.Jeremy estas ne nur taŭgema entuziasmulo sed ankaŭ atestita nutraĵisto, certigante, ke liaj konsiloj kaj rekomendoj baziĝas sur solida bazo de kompetenteco kaj scienca kompreno. Li kredas, ke vera bonfarto estas atingita per holisma aliro, ampleksanta ne nur fizikan taŭgecon sed ankaŭ mensan kaj spiritan bonfarton.Kiel spirita serĉanto mem, Jeremy esploras malsamajn spiritajn praktikojn el la tuta mondo kaj dividas siajn spertojn kaj komprenojn en sia blogo. Li kredas, ke la menso kaj animo estas same gravaj kiel la korpo kiam temas pri atingi ĝeneralan bonfarton kaj feliĉon.Aldone al lia dediĉo al taŭgeco kaj spiriteco, Jeremy havas fervoran intereson en beleco kaj haŭtoflegado. Li esploras la plej novajn tendencojn en la beleca industrio kaj ofertas praktikajn konsiletojn kaj konsilojn por konservi sanan haŭton kaj plibonigi naturan belecon.La avido de Jeremy al aventuro kaj esplorado estas reflektita en lia amo por vojaĝado. Li kredas, ke vojaĝado permesas al ni plilarĝigi niajn horizontojn, ampleksi malsamajn kulturojn kaj lerni valorajn vivlecionojn.survoje. Per sia blogo, Jeremy dividas vojaĝajn konsiletojn, rekomendojn kaj inspirajn rakontojn, kiuj ekbruligos la vagabondon en siaj legantoj.Kun pasio por verkado kaj riĉeco de scio en multoblaj areoj, Jeremy Cruz, aŭ Michael Sparks, estas la plej ŝatata aŭtoro por iu ajn serĉanta inspiron, praktikajn konsilojn kaj tutecan aliron al la diversaj aspektoj de la vivo. Per sia blogo kaj retejo, li strebas krei komunumon, kie individuoj povas kunveni por subteni kaj instigi unu la alian en sia vojaĝo al bonfarto kaj mem-malkovro.