Kāpēc ēdiena pornogrāfija ir slikta saskaņā ar uztura speciālista viedokli
Satura rādītājs
Mēs esam kļuvuši apsēsti ar ēdiena instagramēšanu, un populārajam hashtagam food porn šobrīd ir gandrīz 218 miljoni ierakstu. Bet vai tas ir veselīgi? Mēs jautājam uztura speciālistei Džennai Hopei, kāpēc food porn ir slikti...
Kas ir pārtikas pornogrāfija?
Par pārtikas pornogrāfiju tiek uzskatīti attēli, kuros ēdiens attēlots ļoti apetītlīgā vai estētiski pievilcīgā veidā.
Kāda ir tās ietekme uz smadzenēm?
Dažos gadījumos ir pierādīts, ka pārtikas pornogrāfija (īpaši pārtikas produkti ar augstu tauku un cukura saturu) palielina grelīna (izsalkuma hormona) līmeni. Ir arī konstatēts, ka tā stimulē prefrontālo garozu un insulu - divus galvenos smadzeņu komponentus, kas ir iesaistīti atlīdzības un lēmumu pieņemšanā. Pastāv arī pieņēmums, ka #food porn attēli varētu stimulēt ēšanu, ko izraisa cue. Tas varētu nozīmēt, ka tie, kuriiesaistīties ar lielāku pārtikas porciju, ir lielāks risks patērēt lielāku daudzumu pārtikas ar augstu cukura un tauku saturu.
Vai pastāv sakarība starp pārtikas pornogrāfiju un ēšanas traucējumiem?
Lai gan pārliecinošu pierādījumu par to vēl nav, ir svarīgi apzināties Instagram ietekmi uz iespējamiem ēšanas traucējumiem vai traucētu ēšanu. Piemēram, ne visi influenceri patērē visu, ko viņi publicē, un var pastāvēt risks, ka tiek publicēti ļoti estētiski pievilcīgi ēdieni, lai saņemtu "patīk". Rezultātā sekotāji var pieņemt, ka šie ēdieni ir patērēti.Turklāt influenceri, iespējams, publicē ēdienus, kas atgādina pārtikas pornogrāfiju, tādējādi slēpjot savas nesakārtotās attiecības ar pārtiku.
Kā tas ir mainījis mūsu ēšanas paradumus?
Pārtikas pornogrāfija var būtiski ietekmēt mūsu ēšanas paradumus. Ja mēs redzam izkropļotus porciju lieluma, sastāvdaļu un krāsu attēlus, tas var palielināt vēlmi ēst ļoti garšīgus ēdienus. Tas var arī radīt "normas" attiecībā uz ēdiena porcijām, kas var ietekmēt reālajā dzīvē patērēto porciju lielumu. Piemēram, nereti var redzēt riekstu sviestā pārkapātas putras (kas satur riekstu sviestu).daudz vairāk nekā ieteicamā ēdamkarotes porcija) vai piena kokteiļus ar trīs augstu sakrautiem pīrādziņiem.
Vai mums vajadzētu un/vai kā mēs varam no tā izvairīties?
Izvairīties no pārtikas pornogrāfijas mūsdienu sabiedrībā ir neticami grūti, ņemot vērā Instagram būtību un popularitāti. Es ieteiktu atteikties no kontiem, kuri, jūsuprāt, kropļo jūsu attiecības ar pārtiku. Papildus tam, apzinoties potenciālo ietekmi un apšaubot redzēto, var palīdzēt ierobežot tās ietekmi.
Skatīt arī: Eņģeļu skaits 3636: nozīme, nozīme, manifestācija, nauda, Dvīņu liesma un mīlestībaVai tas viss ir slikti?
Tomēr ne viss ir slikti, jo Instagram var sniegt iedvesmu veselīgam ēdienam. Ja veselīgi ēdieni izskatās garšīgi un pievilcīgi, iespējams, mēs daudz biežāk vēlēsimies tos gatavot un ēst. Piemēram, ja sociālajos tīklos mājas karijs, sautējumi un zupas izskatās estētiski pievilcīgi, tas var veicināt vēlmi ēst veselīgāk.
Līdz Sam
Skatīt arī: Eņģeļu skaits 711: nozīme, nozīme, manifestācija, nauda, dvīņu liesma un mīlestībaIegūstiet savu iknedēļas DOSE failu šeit: PIERAKSTĪTIES MŪSU BIĻETENAM
