Mēs DOSE uzskatām, ka mums jau ir maģiskā formula līdzsvarotam prātam, ķermenim un dvēselei - viss ir atkarīgs no tā, kā iemācīties iedarboties uz četriem galvenajiem laimes hormoniem, lai sasniegtu savu optimismu. Neatkarīgi no tā, vai jums ir nepieciešama digitālā detoksikācija dopamīna badošanās nolūkā, romantisks randiņš, lai iegūtu nedaudz mīloša oksitocīna, nomierinoša atpūta spa, lai stimulētu serotonīna veidošanos, vai pludmales treniņnometne endorfīnu stimulēšanai,mēs esam apkopojuši sarakstu ar labākajiem veselības un fitnesa atkāpšanās vietām, lai palīdzētu jums uzlauzt savus laimes hormonus 2022. gadā.....

Dopamīna mašīnām

Ķermeņa nometne Mallorca Veselības un fitnesa retrīts

Ja jūs meklējat veselības un fitnesa atkāpes, kas ir jautras, The Body Camp Mallorca atkāpe ir ideāli piemērota tieši jums. Ar obligātajām rīta treniņu sesijām, atkāpe piedāvā cilvēkiem iespēju uzņemties atbildību. Visas programmas ir izstrādātas tā, lai jūs sasniegtu savas robežas un izaicinātu jūsu fitnesa līmeni. Uzstādiet sev mērķus un sagraujiet šos PB's. Jo lielāks mērķisPēcpusdienā atalgojiet savus pūliņus ar Pina Coladu pie baseina vai siestu zem saules. Ēdienkarte ir 100% augu izcelsmes, un uz katra šķīvja ir bioloģiski un vietēji audzēti produkti. No kokosriekstu bircher bļodiņām ar čai garšvielām līdz vīnogulāju nogatavinātiem tomātiem brusketā - tās ir katra vegāna paradīzes uz zemes.

Lai iegūtu vairāk informācijas, apmeklējiet tīmekļa vietni

Atjaunošana angļu vēsturiskajā muižā Retreat

Vai esat dopamīna atkarīgais, kas cieš no sensorās pārslodzes? Kāpēc neizmēģināt digitālo detoksikāciju? Pārkalibrēt, atiestatīt un atjaunot saikni ar Māti Dabu, ļaujot jums atrast līdzsvaru pašreizējā ikdienā. Šī līdzsvara brīvdienu veselības un fitnesa retrītā, ko ieskauj purvi un pļavas, mudina dalībniekus atiestatīt neveselīgus ieradumus un apgūt jaunas prasmes, lai veicinātu saistītu un pilnvērtīgu dzīvi.Izmantojot virkni dabā aizraujošu aktivitāšu, īpaši izturīgs basām kājām sportists Tonijs Ridls (Tony Riddle) vadīs cilvēkus, lai izpētītu dinamisku funkcionālu un saistošu kustību klāstu, kas balstītas harmonijā ar elpu. Tās ietver pastaigas basām kājām pa mežu, skriešanu, savvaļas peldēšanu, meža peldes un kāpšanu kokos. Pieņemiet savvaļu un atraisiet savu patieso potenciālu.

Lai iegūtu vairāk informācijas, apmeklējiet tīmekļa vietni

Par mīlošu oksitocīnu

Luksusa deju retrīts Ibiza

Ceļojat solo un meklējat jaunus kontaktus? Cha Cha Cha Cha sevi uzmundrināt ar Santhosh deju retreats, kas piepildīts ar fitnesu, draudzību un vieglprātību. Indivīdi pavadīs savas dienas, piedaloties dažādās deju darbnīcās, sākot no Salsa līdz American Smooth. Pēc darba apetīti, gardas un barojošas vakariņas tiek apēstas zem zvaigznēm. Ir arī daudz laika atpūtai un atpūtai.relaksācija, un pieejamas daudzas spa procedūras.

Lai iegūtu vairāk informācijas, apmeklējiet tīmekļa vietni

Atjaunojiet spēkus Amalfi Cliffside Retreat kūrortā

Piešķiriet oksitocīna, dodoties uz romantisku randezvous uz Amalfi klintīm. Pieredzes pilns piedzīvojums ar sirdi saviļņojošiem piedzīvojumiem brīvā dabā, darbnīcām un atvēlētu laiku atpūtai, lai izpētītu vai atjaunotu saikni ar savu mīļoto. La Torre della Limonaia būs ekskluzīvi rezervēta tikai atpūtniekiem, ar privātu piekļuvi elpu aizraujoši skaistajiem dārziem, sālsūdens bezgalības baseinam un...Visās astoņās dienās Blisspoint dibinātāja Lisa de Narvaez vadīs viesus pa dažādām aktivitātēm, tostarp elpošanas darbiem, nodomu noteikšanu, cilvēciskā dizaina darbnīcām un kakao ceremonijām. Būs arī iespēja katru dienu doties ekskursijās pa apkārtējiem ģeoloģiskajiem un arheoloģiskajiem brīnumiem. Atkal izstaigāt cienījamus kājāmgājēju ceļus vai pārgājienā paĒdieni "no lauka līdz galdam" nodrošina tikai svaigākās sastāvdaļas, un katrā maltītē tiek piedāvāti bioloģiski audzēti dārzeņi no villas saimniecības.

Lai iegūtu vairāk informācijas, apmeklējiet tīmekļa vietni

Serotonīna meklētājiem...

Dvēseles un sērfošanas veselības un fitnesa reitteri

Jūtaties izdeguši? Dvēsele un amp; veselības un fitnesa atkāpes sērfojot ir lielisks līdzeklis. Nepārspējami vēsa atmosfēra piesaista gan sapņotājus, gan jogus un sērfotājus. Lieliska vieta, kur satikt domubiedrus, vakara ugunskuri un bārbekjū piedāvā kopīgu saliedēšanās pieredzi. Pavadiet dienas sērfojot un sauļojoties vai izkausējiet stresu ar serotonīnu veicinošu masāžu. Ar atkāpšanās galamērķiem Indijā,Šrilanka un Portugāle, kur jūs aizvedīs jūsu dženisma ceļojums?

Lai iegūtu vairāk informācijas, apmeklējiet tīmekļa vietni

Uzlabot un baroties Maljorkā Retreat

Jūtaties ārpus līdzsvara? Atklājiet savu yin, lai līdzsvarotu yang un atkāpieties no stresa Elevate and Nourish Mallorca Retreat. Šī dvēseli barojošā pieredze ir ideāli piemērota tiem, kas vēlas paaugstināt serotonīna līmeni. Pielāgojiet savu patieso "es" ar garīgā mentora un meditācijas gida Belinfa Matvali (kura metodes ir iekļautas Deliciously Ella App) un holistiskās meditāUztura speciālists Morgans Vitkins (Morganic Kitchen dibinātājs un pirmais vegāns šefpavārs, kurš vadīja televīzijas raidījumu Food Network Itālijā). Katra maltīte, kuras pamatā ir augi un nulle kilometru, tiks gatavota, ievērojot uztura līdzsvara principus, un tās sastāvdaļas tiks iegūtas no diviem īpašumam piederošajiem dārzeņu dārziem. Morgans būs klāt arī katru dienu un katras maltītes laikā, lai diskutētu par veselību, labsajūtu un veselību.uzturs.

Piecu dienu laikā notiks šādas aktivitātes:

- Saullēkta meditācija un stiepšanās

- Rīta meditācijas pastaigas

- Enerģijas un nervu sistēmas uztura seminārs

- Intuīcijas darbnīca

- Bliss Body Nutrition seminārs

- Garīgā uztura seminārs

- Zāļu tinktūru darbnīca ar Wunder Workshop

- Darbs ar Mēnesi

- Vērša Saules aptumsuma meditācijas sesija

- Pavasara jin joga un joga nidra

- Pavasara meditācijas aplis

Lai iegūtu vairāk informācijas, apmeklējiet tīmekļa vietni

Endorfīna dzinējiem

BXR veselības un fitnesa atkāpšanās

Aicinām visus fitnesa fanātiķus! Ar šo 6 nakšu ceļojumu jūs uzņemsiet lielu endorfīnu devu. Baudot 5 zvaigžņu luksusa ērtības Daios Cove kūrortā, jūs apmācīs daži no Apvienotās Karalistes labākajiem treneriem, kuri var lepoties ar nepārspējamu pieredzi. Uzmundriniet spēkus ar spēka un kondīcijas vingrinājumiem pludmalē vai izstiepiet spēkus ar pilates vingrinājumiem saulrieta laikā Krētas kalnu ielokā.

Lai iegūtu vairāk informācijas, apmeklējiet tīmekļa vietni

Pārkārtojies un uzplauksti - Sieviešu kustība Ibiza Retreat

Šis Ibizas sieviešu atvaļinājums ir veltīts perimenopauzei, menopauzei un vispārējai sieviešu hormonālajai veselībai. Balance Holidays atzinīgi vērtē Moniku Īstvudu (Monique Eastwood) kā šīs programmas vadošo eksperti. Emīlijas Blantas, Stenlija Tuči (Stanley Tucci) un Heilijas Atvelas (Hayley Atwell) slavenību trenere, viņas Īstvudas kustību metode ir dinamiska, visa ķermeņa kustību sistēma, kas ietver daudzvirzienu spēka sekvences.vieta piedāvā lielāko peldbaseinu Ibizā un tiešu piekļuvi nomaļai pludmalei Cala Gració. Pārmaiņu starplaikos izkustieties, priecājieties un iepazīstiet savu ķermeni.

Tipiska diena:

Rīts

8:00 - 9:15: Rīta pastaiga

9:15 - 10:00: Mazās enerģijas brokastis

10:00 - 10:40: Cliffside HIIT vai spēka sesija

10:40 - 12:30: atsvaidzināšanās

Pēcpusdiena

12:30 - Pusdienas, atpūta un brīvais laiks

16:15 - 16:30: uzkodas un tēja

16:30 - 17:30: Perimenopauzes, menopauzes un sieviešu hormonālās veselības tematiskais seminārs

17:30 - 18:30: Pilates plūsma

Nakts

18:30 - 19:30: atpūta un brīvais laiks

19:30: vakariņas

Kā jums patika šis raksts par veselības un fitnesa atvaļinājumiem? Vairāk ceļojumu rakstu lasiet šeit.

Lai iegūtu vairāk informācijas, apmeklējiet tīmekļa vietni

Pēc Helēnas