Di DOSE, kami percaya bahwa kami telah memiliki formula ajaib untuk pikiran, tubuh, dan jiwa yang seimbang - ini semua tentang mempelajari cara memanfaatkan empat hormon bahagia utama kita untuk mendapatkan kebahagiaan tertinggi. Apakah Anda membutuhkan detoksifikasi digital untuk puasa dopamin, pertemuan romantis untuk mendapatkan oksitosin yang penuh kasih, menginap di spa yang menenangkan untuk menstimulasi serotonin, atau bootcamp di pantai untuk meningkatkan endorfin,kami telah mengumpulkan daftar retret kesehatan dan kebugaran terbaik untuk membantu Anda meretas hormon bahagia Anda di tahun 2022...

Untuk Mesin Dopamin

Retret Kesehatan dan Kebugaran di Body Camp Mallorca

Jika Anda mencari retret kesehatan dan kebugaran yang menyenangkan, retret The Body Camp Mallorca sangat ideal untuk Anda. Dengan sesi latihan wajib di pagi hari, retret ini menawarkan kesempatan bagi setiap orang untuk bertanggung jawab pada diri mereka sendiri. Semua program dirancang untuk mendorong Anda hingga ke batas kemampuan Anda dan menantang tingkat kebugaran Anda. Tentukan target Anda sendiri dan hancurkan PB tersebut.Di sore hari, hadiahi usaha keras Anda dengan Pina Colada di tepi kolam renang atau tidur siang di bawah sinar matahari. Menunya 100% nabati, dengan hasil bumi organik dan produk lokal di setiap hidangan. Dari mangkuk bircher kelapa berbumbu chai, hingga bruschetta tomat yang matang dari tanaman anggur, ini adalah surga bagi setiap vegan di bumi.

Untuk informasi lebih lanjut, kunjungi situs web

Bersantai di Retret Perkebunan Bersejarah Inggris

Apakah Anda seorang pecandu dopamin yang mengalami kelebihan sensorik? Mengapa tidak mencoba detoksifikasi digital? Kalibrasi ulang, atur ulang, dan hubungkan kembali dengan Alam, yang memungkinkan Anda untuk menemukan keselarasan dalam keseharian Anda saat ini. Dikelilingi tegalan dan padang rumput, retret kesehatan dan kebugaran Balance Holidays ini mendorong para pesertanya untuk mengatur ulang kebiasaan yang tidak sehat dan mempelajari keterampilan baru untuk mendorong Anda menjadi lebih terhubung dan diberdayakan.Melalui serangkaian aktivitas yang melibatkan alam, atlet bertelanjang kaki yang memiliki daya tahan tinggi, Tony Riddle, akan memandu para peserta untuk mengeksplorasi berbagai gerakan dinamis yang fungsional dan menarik, yang selaras dengan nafas, seperti berjalan-jalan di hutan tanpa alas kaki, berlari, berenang di alam bebas, mandi di hutan, dan memanjat pohon. Rangkullah alam bebas dan bukalah potensi diri Anda yang sesungguhnya.

Untuk informasi lebih lanjut, kunjungi situs web

Untuk Oksitosin yang Penuh Cinta

Retret Tari Mewah Ibiza

Bepergian sendiri dan mencari koneksi baru? Cha Cha Cha sendiri ceria dengan retret tari Santhosh, yang dipenuhi dengan kebugaran, persahabatan, dan kesembronoan. Individu akan menghabiskan hari-hari mereka berpartisipasi dalam berbagai lokakarya tari, mulai dari Salsa hingga American Smooth. Setelah melatih selera makan, makan malam yang lezat dan bergizi disantap di bawah bintang-bintang. Ada juga banyak waktu untuk beristirahat dan bersantai.relaksasi, dengan berbagai perawatan spa yang tersedia.

Untuk informasi lebih lanjut, kunjungi situs web

Mengembalikan energi di Amalfi Cliffside Retreat

Rasakan oksitosin mengalir dengan memulai pertemuan romantis di Amalfi Cliffside. Sebuah pengalaman yang dipadukan dengan petualangan luar ruangan yang menggetarkan hati, lokakarya, dan waktu relaksasi khusus untuk menjelajahi atau terhubung kembali dengan orang yang Anda cintai. La Torre della Limonaia secara eksklusif diperuntukkan bagi para tamu yang ingin beristirahat, dengan akses pribadi ke taman yang sangat indah, kolam renang tanpa batas air asin, danSelama delapan hari, pendiri Blisspoint, Lisa de Narvaez, akan memandu para tamu melalui serangkaian kegiatan termasuk olah napas, pengaturan niat, lokakarya desain manusia, dan upacara kakao. Juga akan ada kesempatan untuk kunjungan gunung berpemandu setiap hari di dalam keajaiban geologi dan arkeologi di sekitarnya. Telusuri kembali jalan setapak yang dipuja-puja atau lakukan perjalanan di sepanjangJalur yang jarang dilalui. Makanan dari ladang ke garpu memastikan hanya bahan-bahan yang paling segar, dengan sayuran yang ditanam secara organik dari pertanian vila yang ditampilkan di setiap makanan.

Untuk informasi lebih lanjut, kunjungi situs web

Untuk para pencari serotonin...

Retret Kesehatan dan Kebugaran Jiwa dan Selancar

Merasa lelah? Retret kesehatan dan kebugaran jiwa dan selancar adalah obat yang paling tepat. Getaran yang sangat sejuk menarik perhatian para pemimpi, yogi, dan peselancar. Tempat yang tepat untuk bertemu dengan orang-orang yang berpikiran sama, api unggun malam dan barbekyu menawarkan pengalaman ikatan komunal. Habiskan waktu berhari-hari untuk berselancar dan berjemur di bawah sinar matahari, atau lepaskan stres dengan pijatan yang merangsang serotonin dengan tujuan retret di India,Sri Lanka dan Portugal, kemana petualangan zen Anda akan membawa Anda?

Untuk informasi lebih lanjut, kunjungi situs web

Meninggikan dan Menyehatkan di Mallorca Retreat

Temukan yin Anda untuk menyeimbangkan yang dan menjauhkan diri dari stres di Elevate and Nourish Mallorca Retreat. Pengalaman yang menyehatkan jiwa ini ideal bagi mereka yang ingin meningkatkan kadar serotonin mereka. Selaraskan diri Anda yang sebenarnya dengan bantuan mentor spiritual dan pemandu meditasi Belinfa Matwali (yang teknik-tekniknya ditampilkan di Aplikasi Deliciously Ella) dan holistikAhli gizi Morgan Witkin (pendiri Morganic Kitchen dan koki vegan pertama yang menjadi pembawa acara televisi di Food Network di Italia). Setiap hidangan, berbasis tanaman dan tanpa daging, akan dipandu oleh prinsip-prinsip keseimbangan nutrisi, dengan bahan-bahan yang bersumber dari dua kebun sayur milik properti. Morgan juga akan hadir setiap hari dan pada setiap waktu makan untuk berdiskusi mengenai kesehatan, kebugaran, dannutrisi.

Kegiatan selama 5 hari meliputi:

- Meditasi Matahari Terbit dan Peregangan

- Jalan-jalan Meditasi Pagi

- Lokakarya Nutrisi Energi dan Sistem Saraf

- Lokakarya Intuisi

- Lokakarya Nutrisi Tubuh Bliss

- Lokakarya Nutrisi Spiritual

- Lokakarya Tingtur Herbal dengan Wunder Workshop

- Lokakarya Bekerja Dengan Bulan

- Sesi Meditasi Gerhana Matahari Taurus

- Yoga Yin dan Yoga Nidra Musim Semi

- Lingkaran Meditasi Musim Semi

Untuk informasi lebih lanjut, kunjungi situs web

Untuk Mesin Endorphin

Retret Kesehatan dan Kebugaran BXR

Panggil semua penggemar kebugaran! Dapatkan pasokan endorfin Anda sendiri dengan liburan 6 malam ini. Sambil menikmati fasilitas mewah bintang 5 di resor Daios Cove, Anda akan dilatih oleh beberapa pelatih terbaik di Inggris yang memiliki keahlian yang tak tertandingi. Kuatkan kekuatan dan kondisi tubuh Anda di pantai atau lakukan peregangan dengan pilates saat matahari terbenam yang dikelilingi oleh Cretian Hills.

Untuk informasi lebih lanjut, kunjungi situs web

Menyelaraskan Kembali dan Berkembang - Retret Gerakan Perempuan Ibiza

Retret Ibizan khusus wanita ini berpusat di sekitar perimenopause, menopause dan kesehatan hormon wanita secara keseluruhan. Balance Holidays menyambut Monique Eastwood sebagai ahli terkemuka dalam program ini. Seorang pelatih selebriti Emily Blunt, Stanley Tucci, dan Hayley Atwell, Metode Gerakan Eastwood-nya adalah sistem gerakan seluruh tubuh yang dinamis yang menggabungkan urutan kekuatan multi-arah.Lokasi ini menawarkan kolam renang terbesar di Ibiza dan akses langsung ke pantai yang terselip, Cala Gració. Bergeraklah, rayakan, dan pelajari tubuh Anda di tengah-tengah perubahan.

Hari biasa:

Pagi.

08:00 - 09:15: Jalan Pagi

09:15 - 10:00: Sarapan dengan porsi kecil

10:00 - 10:40: Cliffside HIIT atau Power Session

10:40 - 12:30: Menyegarkan diri

Sore

12:30 siang - Makan Siang, Istirahat dan Waktu Bebas

16:15 - 16:30: Kudapan dan Teh

16:30 - 17:30: Lokakarya Bertema Perimenopause, Menopause, dan Kesehatan Hormonal Wanita

17:30 - 18:30: Aliran Pilates

Malam.

18:30 - 19:30: Istirahat dan Waktu Luang

19:30: Makan malam

Suka dengan artikel tentang retret kesehatan dan kebugaran ini? Baca lebih banyak artikel perjalanan lainnya di sini.

Untuk informasi lebih lanjut, kunjungi situs web

Oleh Helena