Мы в DOSE верим, что в нас уже заложена волшебная формула баланса ума, тела и души - главное, научиться использовать четыре ключевых гормона счастья, чтобы получать кайф. Нужен ли вам цифровой детокс для дофаминового голодания, романтическое свидание для окситоцина любви, успокаивающее пребывание в спа для стимуляции серотонина или пляжный буткемп для повышения эндорфинов,Мы составили список лучших оздоровительных и фитнес-центров, которые помогут вам взломать гормоны счастья в 2022 году...

Для дофаминовых машин

Оздоровительный и фитнес-ретрит Body Camp Mallorca

Если вы ищете оздоровительный и фитнес-отдых, который приносит удовольствие, то Body Camp Mallorca - идеальный вариант для вас. Обязательные утренние тренировки в этом лагере дают людям возможность держать себя в руках. Все программы разработаны таким образом, чтобы довести вас до предела и бросить вызов вашему уровню физической подготовки. Ставьте перед собой цели и побейте свои рекорды. Чем больше цель, тем лучше.Во второй половине дня вознаградите себя за труды пина-коладой у бассейна или сиестой под солнцем. Меню на 100% состоит из растительных продуктов, в каждом блюде - органические и местные продукты. От кокосовых мисок с чаем и кокосовыми орехами до брускетты из спелых помидоров - это рай на земле для каждого вегана.

Для получения дополнительной информации посетите веб-сайт

Ребилдинг в английском историческом поместье

Вы дофаминовый наркоман, страдающий от сенсорной перегрузки? Почему бы не попробовать цифровой детокс? Перекалибровка, перезагрузка и воссоединение с матерью-природой позволят вам обрести гармонию в настоящем и повседневном. Обрамленный болотами и лугами, этот оздоровительный и фитнес-ретрит Balance Holidays предлагает участникам отказаться от вредных привычек и освоить новые навыки, способствующие общению и расширению возможностей.Через серию занятий, погружающих в природу, сверхвыносливый босоногий атлет Тони Риддл направит людей на изучение динамического диапазона функциональных и увлекательных движений, закрепленных в гармонии с дыханием. Они включают прогулки босиком по лесу, бег, дикое плавание, купание в лесу и лазание по деревьям. Примите дикую природу и раскройте свой истинный потенциал.

Для получения дополнительной информации посетите веб-сайт

Для любимого окситоцина

Роскошный танцевальный ретрит на Ибице

Путешествуете в одиночку и ищете новые знакомства? Поднимите себе настроение с помощью танцевальных ретритов Santhosh, наполненных фитнесом, дружбой и легкомыслием. Каждый проведет дни, участвуя в различных танцевальных семинарах, от сальсы до American Smooth. Нагуляв аппетит, вы сможете вкусно и сытно пообедать под звездным небом. Кроме того, у вас будет много времени для отдыха ирасслабления, предлагая многочисленные спа-процедуры.

Для получения дополнительной информации посетите веб-сайт

Восстановите силы в Amalfi Cliffside Retreat

Заставьте окситоцин течь, отправившись на романтическое свидание на побережье Амальфи. Вас ждет множество захватывающих дух приключений на свежем воздухе, семинары и специальное время для отдыха, чтобы исследовать или воссоединиться с любимым человеком. La Torre della Limonaia будет зарезервирована исключительно для гостей ретрита, с частным доступом к захватывающе красивым садам, бассейну с морской водой и инфинити.На протяжении восьми дней основательница Блисспойнта Лиза де Нарваез будет вести гостей через ряд занятий, включая дыхательную работу, создание намерений, семинары по дизайну человека и какао-церемонии. Также будет возможность ежедневных экскурсий в горы с гидом по окрестным геологическим и археологическим чудесам. Пройдитесь по почитаемым тропам или пройдитесь поПитание "от поля до вилки" гарантирует только самые свежие ингредиенты, а органически выращенные овощи с фермы виллы присутствуют в каждом блюде.

Для получения дополнительной информации посетите веб-сайт

Для искателей серотонина...

Оздоровительные и фитнес-ретриты "Душа и прибой

Чувствуете усталость? Оздоровительные и фитнес-ретриты Soul & Surf - это лучшее средство. Здоровая атмосфера привлекает мечтателей, йогов и серферов. Отличное место для встречи единомышленников, вечерние костры и барбекю предлагают опыт совместного общения. Проведите дни, занимаясь серфингом и нежась на солнце, или снимите стресс с помощью серотонин-индуцирующего массажа. Направления для ретритов в Индии,Шри-Ланка и Португалия, куда приведет вас ваш дзен?

Для получения дополнительной информации посетите веб-сайт

Возвышение и питание в ретрите на Майорке

Чувствуете себя не в своей тарелке? Откройте свой инь, чтобы уравновесить янь и отойти от стресса на ретрите Elevate and Nourish Mallorca. Этот питающий душу опыт идеально подходит для тех, кто стремится повысить уровень серотонина. Настройтесь на свое истинное "я" с помощью духовного наставника и гида по медитации Белинфы Матвали (чьи техники представлены в приложении Deliciously Ella App) и холистичногодиетолог Морган Виткин (основатель Morganic Kitchen и первый в истории шеф-повар-веган, ведущий телевизионное шоу на канале Food Network в Италии). Каждый прием пищи, основанный на растительных компонентах и нулевом километраже, будет руководствоваться принципами пищевого баланса, а ингредиенты будут поступать с двух огородов отеля. Морган также будет присутствовать ежедневно и во время каждого приема пищи для обсуждения вопросов здоровья, хорошего самочувствия ипитание.

В течение 5 дней проводятся следующие мероприятия:

- Медитация и растяжка на восходе солнца

- Утренние медитативные прогулки

- Семинар по питанию для энергетиков и нервной системы

- Семинар по интуиции

- Семинар по питанию Bliss Body

- Семинар по духовному питанию

- Мастер-класс по приготовлению травяных настоек с мастерской Wunder

- Семинар "Работа с Луной

- Сеанс медитации на солнечное затмение Тельца

- Весенняя инь-йога и йога-нидра

- Круг весенней медитации

Для получения дополнительной информации посетите веб-сайт

Для эндорфинных двигателей

BXR Health and Fitness Retreat

Призываем всех фанатиков фитнеса! Получите кайф от собственного запаса эндорфинов во время этой поездки на 6 ночей. Наслаждаясь 5-звездочными роскошными удобствами курорта Daios Cove, вы будете заниматься под руководством лучших тренеров Великобритании, обладающих непревзойденным опытом. Подкрепитесь силовыми упражнениями и тренировками на пляже или растянитесь на пилатесе на закате в окружении Критских холмов.

Для получения дополнительной информации посетите веб-сайт

Перестройка и процветание - ретрит женского движения на Ибице

Этот специальный женский семинар на Ибице посвящен перименопаузе, менопаузе и общему женскому гормональному здоровью. Balance Holidays приглашает Моник Иствуд в качестве ведущего эксперта по этой программе. Ее метод движения Иствуд - это динамичная система движения всего тела, включающая разнонаправленные силовые последовательности, которая является знаменитым тренером Эмили Блант, Стэнли Туччи и Хейли Этвелл.К услугам гостей самый большой бассейн на Ибице и прямой доступ к уединенному пляжу Кала Грасио. Двигайтесь, празднуйте и познавайте свое тело на фоне перемен.

Типичный день:

Утро

8:00 - 9:15: Утренняя прогулка

9:15 - 10:00: Малый энергетический завтрак

10:00 - 10:40: Cliffside HIIT или силовая сессия

10:40 - 12:30: Освежиться

После обеда

12:30 - Обед, отдых и свободное время

16:15 - 16:30: Перекус и чай

16:30 - 17:30: Тематический семинар по перименопаузе, менопаузе и гормональному здоровью женщин

17:30 - 18:30: Pilates Flow

Ночь

18:30 - 19:30: Отдых и свободное время

19:30: Ужин

Понравилась статья об оздоровительных и фитнес-ретритах? Читайте другие статьи о путешествиях здесь.

Для получения дополнительной информации посетите веб-сайт

Еленой