Ovdje u DOSE-u vjerujemo da već sadrži magičnu formulu za uravnotežen um, tijelo i dušu – sve je u tome da naučimo kako iskoristiti naša četiri ključna hormona sreće da bismo postigli svoje uspone. Bilo da vam je potrebna digitalna detoksikacija za dopaminski post, romantični sastanak za oksitocin koji volite, umirujući boravak u banji za stimulaciju serotonina ili trening na plaži za povećanje endorfina, zaokružili smo listu najboljih zdravstvenih. i fitnes odmori koji će vam pomoći da hakirate svoje hormone sreće u 2022…

Za aparate za dopamin

Body Camp Mallorca Health and Fitness Retreat

Ako tražite zdravlje i fitnes retreat koji je zabavan, The Body Camp Mallorca retreat je idealan za vas. Uz obavezne jutarnje treninge, retreat nudi pojedincima priliku da sami sebe smatraju odgovornim. Svi programi su dizajnirani da vas potisnu do vaših granica i izazovu nivo vaše kondicije. Postavite sebi mete i razbijte te PB-ove. Što je veći cilj postignut, veći je porast dopamina. Poslijepodne nagradite svoj teško zarađeni trud Pina Coladom pored bazena ili siestom pod suncem. Jelovnik je 100% zasnovan na biljci, sa organskim i lokalnim proizvodima na svakom tanjuru. Od chai-začinjenih zdjela od kokosove breze, do brusketa od paradajza sa zrelim vinovom lozom, to je raj svakog vegana na zemlji.

Za više informacija posjetiteweb stranica

Rewilding na English Historic Estate Retreat

Jeste li ovisnik o dopaminu koji pati od senzornog preopterećenja? Zašto ne isprobati digitalnu detoksikaciju? Ponovo kalibrirajte, resetujte i ponovo se povežite sa majkom prirodom, omogućavajući vam da nađete usklađenost u sadašnjosti iz dana u dan. Uokvireno močvarama i livadama, ovo utočište za zdravlje i fitnes Balance Holidays potiče polaznike da ponište nezdrave navike i nauče nove vještine kako bi promovirali povezanu i osnaženu verziju sebe. Kroz niz aktivnosti koje su uronjene u prirodu, ultra-izdržljivi bosonogi atletičar Tony Riddle će voditi pojedince da istraže dinamički raspon funkcionalnih i privlačnih pokreta, usidrenih u harmoniji s dahom. To uključuje bosonoge šetnje po šumi, trčanje, divlje plivanje, šumsko kupanje i penjanje po drveću. Prihvatite divljinu i otključajte svoj pravi potencijal.

Za više informacija posjetite web stranicu

Za Lovin' Oxytocin

Luxury Dance Retreat Ibiza

Putujete samostalno i tražite nove veze? Cha Cha Cha i sami veseli uz Santhosh plesne odmore, ispunjene fitnesom, prijateljstvom i neozbiljnošću. Pojedinci će svoje dane provoditi učestvujući u nizu plesnih radionica, od Salse do American Smooth. Nakon pojačanog apetita, ukusne i hranljive večere se proždiru pod zvezdama. Ima i dosta vremena za odmor i opuštanje, uz brojneDostupni su spa tretmani.

Za više informacija posjetite web stranicu

Ponovo se energizirajte u Amalfi Cliffside Retreat

Pokrenite oksitocin tako što ćete se upustiti u romantični sastanak na Amalfi Cliffside. Iskustvo u kombinaciji sa uzbudljivim avanturama na otvorenom, radionicama i posvećenim vremenom za opuštanje za istraživanje ili ponovno povezivanje sa voljenom osobom. La Torre della Limonaia će biti isključivo rezervisana za goste u povlačenju, sa privatnim pristupom prelepim vrtovima koji oduzimaju dah, beskonačnim bazenom sa slanom vodom i Tirenskim morem ispod. Tokom osam dana, osnivačica Blisspointa, Lisa de Narvaez, vodit će goste kroz niz aktivnosti uključujući rad na disanju, postavljanje namjere, radionice ljudskog dizajna i kakao ceremonije. Biće i prilika za dnevne vođene planinske izlete u okolna geološka i arheološka čuda. Vratite se cijenjenim pješačkim stazama ili pješačite duž manje prođenih staza. Obroci od polja do vilice osiguravaju samo najsvježije sastojke, uz organski uzgojeno povrće sa farme vile uz svaki obrok.

Za više informacija posjetite web stranicu

Za tražitelje serotonina…

Soul and Surf Health and Fitness Retreats

Osjećate se izgorjelo? Soul & Odmarališta za zdravlje i fitnes na surfanju su vrhunski lijek. Bolno hladna atmosfera podjednako privlači sanjare, jogije i surfere. Odlično mjesto zaupoznajte istomišljenike, večernje lomače i roštiljanje nude iskustvo zajedničkog povezivanja. Provedite dane surfajući i sunčajući se ili otpustite stres uz masažu koja izaziva serotonin. Uz odredišta za odmor u Indiji, Šri Lanki i Portugalu, kamo će vas odvesti vaš zen poduhvat?

Za više informacija posjetite web stranicu

Podignite i hranite na Majorci Retreat

Osjećate se van ravnoteže? Otkrijte svoj jin da uravnotežite jang i odmaknete se od stresa na Elevate and Nourish Mallorca Retreat-u. Ovo iskustvo koje hrani dušu idealno je za one koji žele povećati nivo serotonina. Uključite se u svoje pravo ja uz pomoć duhovnog mentora i vodiča za meditaciju Belinfe Matwali (čije su tehnike predstavljene u aplikaciji Deliciously Ella) i holističkog nutricioniste Morgana Witkina (osnivača Morganic Kitchen-a i prvog veganskog kuhara koji je vodio televizijsku emisiju o hrani Mreža u Italiji). Svaki obrok, baziran na biljci i na nultom kilometru, bit će vođen principima nutritivne ravnoteže, sa sastojcima dobivenim iz dva povrtnjaka na imanju. Morgan će također biti prisutan svakodnevno i na svakom obroku za razgovore o zdravlju, dobrobiti i ishrani.

Aktivnosti tokom 5 dana uključuju:

– Meditacija izlaska sunca i istezanje

– Jutarnje meditacijske šetnje

– Radionica o energiji i ishrani nervnog sistema

– IntuicijaRadionica

– Radionica Bliss Body Nutrition

– Radionica duhovne ishrane

– Radionica biljnih tinktura sa Wunder radionicom

– Radionica rada s Moon

– Bikova sesija meditacije solarne eklipse

– proljetna yin joga i joga nidra

– proljetni krug meditacije

Za više informacija posjetite web stranicu

Za Endorfin motore

BXR Health and Fitness Retreat

Pozivamo sve fitnes fanatike! Nabavite se vlastitim endorfinom uz ovaj bijeg od 6 noći. Dok uživate u luksuznim sadržajima s 5 zvjezdica u letovalištu Daios Cove, obučavat će vas neki od vrhunskih britanskih trenera, koji se mogu pohvaliti neusporedivom stručnošću. Pojačajte se snagom i kondicijom na plaži ili se istegnite uz pilates u zalasku sunca okruženi brežuljcima Cretian.

Za više informacija posjetite web stranicu

Preusmjerite se i napredujte – Ženski pokret Ibiza Retreat

Ovo žensko povlačenje na Ibizanu je usredotočeno na perimenopauzu, menopauzu i cjelokupno žensko hormonsko zdravlje. Balance Holidays pozdravlja Monique Eastwood kao vodećeg stručnjaka za ovaj program. Poznata trenerica Emily Blunt, Stanley Tucci i Hayley Atwell, njena Eastwoodova metoda pokreta je dinamičan sistem pokreta cijelog tijela koji uključuje višesmjerne sekvence snage. Lokacija nudi najveći bazen na Ibici i direktan pristup aušuškana plaža, Cala Gració. Krećite se, slavite i učite o svom tijelu u intervalima promjena.

Tipičan dan:

Jutro

8:00 – 9:15: Jutro Šetnja

9:15 – 10:00: Small Power Breakfast

10:00 – 10:40: Cliffside HIIT ili Power Session

10:40 – 12:30 popodne : Osvježenje

Popodne

12:30 – Ručak, odmor i slobodno vrijeme

16:15 – 16:30: Užina i čaj

4 :30pm – 17:30h: Radionica o perimenopauzi, menopauzi i hormonskom zdravlju žena

17:30 – 18:30: Pilates Flow

Noć

18:30 – 7 :30 popodne: Odmor i slobodno vrijeme

19:30: Večera

Sviđa vam se ovaj članak o odmorima za zdravlje i fitnes? Više članaka o putovanjima pročitajte ovdje.

Za više informacija posjetite web stranicu

Helena