An seo aig DOSE, tha sinn den bheachd gu bheil am foirmle draoidheachd againn mu thràth airson inntinn, bodhaig is anam cothromach - tha e mu dheidhinn ionnsachadh mar a chleachdas tu na ceithir prìomh hormonaichean sona againn gus na h-ìrean àrda againn fhaighinn. Co-dhiù a tha feum agad air detox didseatach airson fastadh dopamine, rendezvous romansach airson cuid de lovin’ oxytocin, àite-fuirich socair airson serotonin a bhrosnachadh, no bootcamp tràigh gus endorphins a bhrosnachadh, tha sinn air liosta de na slàinte as fheàrr a chruinneachadh. agus cluaineas fallaineachd gus do chuideachadh le bhith a’ slaodadh na hormonaichean sona agad ann an 2022…

Airson Innealan Dopamine

The Body Camp Mallorca Retreat Slàinte is Fallaineachd

Ma tha thu a’ coimhead airson slàinte is fallaineachd cluaineas fallaineachd a tha spòrsail, tha The Body Camp Mallorca air leth freagarrach dhut. Le seiseanan eacarsaich èigneachail sa mhadainn, tha an ratreut a’ toirt cothrom do dhaoine fa-leth iad fhèin a chumail cunntachail. Tha a h-uile prògram air a dhealbhadh gus do phutadh gu na crìochan agad agus dùbhlan a thoirt do na h-ìrean fallaineachd agad. Suidhich targaidean dhut fhèin agus cuir às do na PBan sin. Mar as motha a thèid an amas a choileanadh, is ann as motha a bhios an àrdachadh ann an dopamine. Anns an fheasgar thoir duais dha na h-oidhirpean cruaidh agad le Pina Colada ri taobh na linne no siesta fon ghrèin. Tha an clàr-bìdh 100% stèidhichte air planntrais, le toradh organach is ionadail air a h-uile truinnsear. Bho bhobhlaichean beithe cnò-chnò spìosrach chai, gu bruschetta tomato aibidh le fìon-dhearcan, is e nèamh gach vegan air an talamh.

Airson tuilleadh fiosrachaidh tadhal air an làrach-lìn againn.làrach-lìn

Ag ath-fhiadhachadh aig Retreat Oighreachd Eachdraidheil Shasainn

An e dopamine junkie a th’ annad a tha a’ fulang le cus mothachaidh? Carson nach feuch thu detox didseatach? Dèan ath-chothromachadh, ath-shuidheachadh agus ath-cheangal le Mother Nature, a’ toirt cothrom dhut co-thaobhadh a lorg san latha an-diugh. Air a dhealbhadh le mòinteach agus cluaintean, tha an teàrnadh slàinte is fallaineachd Balance Holidays seo a’ brosnachadh luchd-frithealaidh gus cleachdaidhean mì-fhallain ath-shuidheachadh agus sgilean ùra ionnsachadh gus dreach ceangailte agus cumhachdach dhiubh fhèin adhartachadh. Tro shreath de ghnìomhachd bogaidh nàdair, bidh an lùth-chleasaiche casruisgte ultra-sheasmhach Tony Riddle a’ stiùireadh dhaoine fa-leth gus raon fiùghantach de ghluasadan gnìomh agus tarraingeach a sgrùdadh, air acair ann an co-chòrdadh ris an anail. Tha iad sin a’ gabhail a-steach cuairtean coille casruisgte, ruith, snàmh fiadhaich, snàmh ann an coilltean agus streap chraobhan. Gabh ris an fhiadhaich agus fosgail do fhìor chomas.

Airson tuilleadh fiosrachaidh tadhal air an làrach-lìn

Airson Lovin’ Oxytocin

Luxury Dance Retreat Ibiza

A’ siubhal leat fhèin ’s a’ sireadh cheanglaichean ùra? Cha Cha Cha thu fhèin sunndach le cluaineas dannsa Santhosh, làn fallaineachd, càirdeas agus suirghe. Cuiridh daoine seachad an làithean a’ gabhail pàirt ann an raon de bhùthan-obrach dannsa, bho Salsa gu American Smooth. Às deidh biadh a dhèanamh suas, bidh dìnnearan blasta is beathachail air an caitheamh fo na reultan. Tha ùine gu leòr ann cuideachd airson fois is fois, le mòranleigheasan spà ri fhaighinn.

Airson tuilleadh fiosrachaidh tadhal air an làrach-lìn

Ath-bheothaich aig Amalfi Cliffside Retreat

Faigh an oxytocin a’ sruthadh le bhith a’ tòiseachadh air turas romansach rendezvous gu Taobh Cliffside Amalfi. Eòlas a’ tighinn còmhla ri tachartasan brosnachail a-muigh, bùthan-obrach agus ùine fois sònraichte airson sgrùdadh no ath-cheangal ri do ghràdh. Bidh La Torre della Limonaia glèidhte a-mhàin airson aoighean air ais, le ruigsinneachd prìobhaideach gu na gàrraidhean iongantach breagha, amar Infinity uisge salainn, agus muir Tyrrenhian gu h-ìosal. Tro na h-ochd latha, bidh stèidheadair Blisspoint, Lisa de Narvaez, a’ stiùireadh aoighean tro shreath de ghnìomhachdan a’ toirt a-steach obair anail, suidheachadh rùn, bùthan-obrach dealbhaidh daonna, agus deas-ghnàthan cacao. Bidh cothrom ann cuideachd cuairtean beinne treòraichte gach latha taobh a-staigh na h-iongantasan geòlais agus arc-eòlais mun cuairt. Lean air ais slighean-coise urramach no coisich air slighean nach eil cho fada. Dèan cinnteach gum bi biadhan achadh gu forc a’ dèanamh cinnteach nach bi ach na grìtheidean as ùire, le glasraich air fhàs gu h-organach bho thuathanas a’ bhaile a’ nochdadh aig a h-uile biadh.

Airson tuilleadh fiosrachaidh tadhal air an làrach-lìn

Airson Luchd-siridh Serotonin…

Tilleadh Slàinte is Fallaineachd Soul and Surf

A’ faireachdainn loisgte a-mach? Anam & Is e cuairtean fallaineachd is fallaineachd an leigheas mu dheireadh. Bidh am bèibidh goirt fionnar a’ tàladh luchd-bruadar, yogis agus luchd-surfaidh. Deagh àite airsoncoinnich ri daoine den aon seòrsa inntinn, bidh teintean-a-muigh feasgair agus barbecues a’ tabhann eòlas ceangail coitcheann. Cuir seachad làithean a’ surfadh agus a’ togail na grèine no leaghadh cuideam le serotonin ag adhbhrachadh massage. Le cinn-uidhe cluaineis anns na h-Innseachan, Sri Lanka agus Portagal, càite an toir an iomairt zen agad thu?

Airson tuilleadh fiosrachaidh tadhal air an làrach-lìn

Elevate and Nourish ann am Mallorca Retreat

A’ faireachdainn a-mach à cothromachadh? Faigh a-mach an yin agad gus an yang a chothromachadh agus ceum air ais bho chuideam air an Elevate and Nourish Mallorca Retreat. Tha an t-eòlas beathachaidh anam seo air leth freagarrach dhaibhsan a tha airson na h-ìrean serotonin aca àrdachadh. Èist ris an fhìor fhìrinn agad le cuideachadh bho chomhairliche spioradail agus neach-iùil meòrachaidh Belinfa Matwali (aig a bheil na dòighean a tha rim faicinn air an App Deliciously Ella) agus neach-beathachaidh coileanta Morgan Witkin (stèidheadair Morganic Kitchen agus a’ chiad chòcaire vegan a-riamh gus aoigheachd a thoirt do thaisbeanadh telebhisean air a’ Bhiadh Lìonra san Eadailt). Bidh gach biadh, stèidhichte air planntrais agus cilemeatair neoni, air a stiùireadh le prionnsapalan cothromachadh beathachaidh, le grìtheidean a gheibhear bho dhà ghàrradh glasraich an togalaich. Bidh Morgan cuideachd an làthair gach latha agus aig gach biadh airson còmhraidhean mu shlàinte, sunnd agus beathachadh.

Tha gnìomhan thairis air na làithean 5 a’ toirt a-steach:

– Sunrise Meditation and Sretching

– Cuairtean meòrachadh sa mhadainn

– Bùth-obrach Beathachaidh Siostam Cumhachd is Nervous

- IntuitionBùth-obrach

– Bùth-obrach Beathachadh Corp Bliss

– Bùth-obrach Beathachaidh Spioradail

– Bùth-obrach Tincture Luibhe le Bùth-obrach Wunder

– Ag obair leis a’ Ghealach

– Seisean meòrachaidh Taurus Solar Eclipse

– Springtime Yin Yoga agus Yoga Nidra

– Cearcall Meòrachaidh Springtime

Airson tuilleadh fiosrachaidh tadhal air an làrach-lìn

Airson Einnseanan Endorphin

BXR Retreat Slàinte is Fallaineachd

A’ gairm air luchd-leantainn fallaineachd! Faigh àrd air an t-solar endorphin agad fhèin leis an teicheadh ​​​​6-oidhche seo. Fhad ‘s a tha thu a’ faighinn tlachd às na goireasan sòghail 5-rionnag taobh a-staigh baile turasachd Daios Cove, gheibh thu trèanadh le cuid de phrìomh choidsichean na RA, le eòlas gun choimeas. Cumhachd suas le neart agus suidheachadh air an tràigh no sìneadh a-mach e le pilates dol fodha na grèine air a chuairteachadh le Beanntan Cretian.

Airson tuilleadh fiosrachaidh tadhal air an làrach-lìn 1>

Ath-thaobhadh agus soirbheachadh - Gluasad Boireannaich Ibiza Retreat

Tha an raon sònraichte Ibizan seo do bhoireannaich stèidhichte air an perimenopause, menopause agus slàinte hormonail boireann san fharsaingeachd. Tha Balance Holidays a’ cur fàilte air Monique Eastwood mar am prìomh eòlaiche air a’ phrògram seo. Na neach-trèanaidh ainmeil de Emily Blunt, Stanley Tucci agus Hayley Atwell, tha an dòigh gluasad Eastwood aice na shiostam gluasad làn-bodhaig fiùghantach a tha a’ toirt a-steach sreathan cumhachd ioma-stiùiridh. Tha an t-àite a’ tabhann an amar-snàmh as motha ann an Ibiza agus ruigsinneachd dìreach gu atràigh air falbh, Cala Gració. Gluais, comharraich agus ionnsaich mu do bhodhaig am measg amannan atharrachaidh.

Latha àbhaisteach:

Madainn

8:00m – 9:15m: Madainn Coisich

10:00m - 10:40m: HIIT taobh na creige no Seisean Cumhachd

10:40m - 12:30f : Freshen Up

Feasgar

12:30f – Lòn, Fois is Saor-ùine

4:15f – 4:30f: Bìdh is Tì

4 : 30f - 5: 30f: Perimenopause, Menopause agus Bùth-obrach Cuspair Slàinte Hormonal Boireannaich

5: 30f - 6: 30f: Pilates Flow

Oidhche

6:30f - 7 :30f: An còrr is saor-ùine

7:30f: Dinnear

An do chòrd an artaigil seo riut mu thèaraintean slàinte is fallaineachd? Leugh barrachd artaigilean siubhail an seo.

Airson tuilleadh fiosrachaidh tadhal air an làrach-lìn

Le Helena