અહીં ડોઝ પર, અમે માનીએ છીએ કે અમારી પાસે પહેલાથી જ સંતુલિત મન, શરીર અને આત્મા માટેનો જાદુઈ સૂત્ર છે - આ બધું શીખવા વિશે છે કે કેવી રીતે અમારા ચાર મુખ્ય સુખી હોર્મોન્સને કેવી રીતે ટેપ કરવું જેથી કરીને આપણું ઉચ્ચ સ્તર પ્રાપ્ત થાય. ભલે તમને ડોપામાઇન ઉપવાસ માટે ડિજિટલ ડિટોક્સની જરૂર હોય, કેટલાક લવિન ઓક્સીટોસિન માટે રોમેન્ટિક મુલાકાતની, સેરોટોનિનને ઉત્તેજીત કરવા માટે સુખદ સ્પામાં રોકાણની, અથવા એન્ડોર્ફિન્સને વધારવા માટે બીચ બુટકેમ્પની જરૂર હોય, અમે શ્રેષ્ઠ આરોગ્યની યાદી તૈયાર કરી છે. અને 2022 માં તમારા હેપ્પી હોર્મોન્સને હેક કરવામાં તમારી મદદ કરવા માટે ફિટનેસ રીટ્રીટ…

ડોપામાઈન મશીનો માટે

બોડી કેમ્પ મેલોર્કા હેલ્થ એન્ડ ફિટનેસ રીટ્રીટ

જો તમે સ્વાસ્થ્ય અને ફિટનેસ રીટ્રીટ જે મનોરંજક છે, બોડી કેમ્પ મેલોર્કા રીટ્રીટ તમારા માટે આદર્શ છે. ફરજિયાત સવારના વર્કઆઉટ સત્રો સાથે, રીટ્રીટ વ્યક્તિઓને પોતાને જવાબદાર રાખવાની તક આપે છે. બધા પ્રોગ્રામ્સ તમને તમારી મર્યાદામાં ધકેલવા અને તમારા ફિટનેસ સ્તરને પડકારવા માટે ડિઝાઇન કરવામાં આવ્યા છે. તમારી જાતને લક્ષ્યો સેટ કરો અને તે પીબીને તોડી નાખો. જેટલો મોટો ધ્યેય પૂરો થાય છે, ડોપામાઇનનો ઉછાળો વધુ હોય છે. બપોરના સમયે પૂલસાઇડ પિના કોલાડા અથવા સૂર્યની નીચે સિએસ્ટા દ્વારા તમારા મહેનતથી કમાયેલા પ્રયત્નોને બદલો આપો. મેનૂ 100% પ્લાન્ટ આધારિત છે, જેમાં દરેક પ્લેટ પર ઓર્ગેનિક અને સ્થાનિક રીતે મેળવેલા ઉત્પાદનો છે. ચા-મસાલાવાળા નાળિયેર બર્ચર બાઉલથી લઈને વેલો પાકેલા ટામેટા બ્રુશેટા સુધી, તે પૃથ્વી પરના દરેક શાકાહારીનું સ્વર્ગ છે.

વધુ માહિતી માટે આની મુલાકાત લોવેબસાઈટ

ઈંગ્લીશ હિસ્ટોરિક એસ્ટેટ રીટ્રીટ પર રીવાઈલ્ડીંગ

શું તમે ડોપામાઈન જંકી છો જે સંવેદનાત્મક ઓવરલોડથી પીડિત છો? શા માટે ડિજિટલ ડિટોક્સ અજમાવશો નહીં? રિકલિબ્રેટ કરો, રીસેટ કરો અને મધર નેચર સાથે પુનઃજોડાણ કરો, તમને વર્તમાન દિવસ-થી-દિવસમાં સંરેખણ શોધવા માટે પરવાનગી આપે છે. મૂરલેન્ડ્સ અને ઘાસના મેદાનો દ્વારા રચાયેલ, આ બેલેન્સ હોલિડેઝ હેલ્થ અને ફિટનેસ રીટ્રીટ પ્રતિભાગીઓને બિનઆરોગ્યપ્રદ આદતોને ફરીથી સેટ કરવા અને પોતાને કનેક્ટેડ અને સશક્ત સંસ્કરણને પ્રોત્સાહન આપવા માટે નવી કુશળતા શીખવા માટે પ્રોત્સાહિત કરે છે. પ્રકૃતિ-નિમજ્જન પ્રવૃત્તિઓની શ્રેણી દ્વારા, અલ્ટ્રા-એન્ડ્યુરન્સ બેરફૂટ એથ્લેટ ટોની રિડલ વ્યક્તિઓને શ્વાસ સાથે સુમેળમાં લંગરાયેલી કાર્યાત્મક અને આકર્ષક હિલચાલની ગતિશીલ શ્રેણીનું અન્વેષણ કરવા માટે માર્ગદર્શન આપશે. તેમાં ખુલ્લા પગે વૂડલેન્ડ વોક, રન, વાઇલ્ડ સ્વિમિંગ, ફોરેસ્ટ બાથિંગ અને ટ્રી ક્લાઇમ્બિંગનો સમાવેશ થાય છે. જંગલીને આલિંગવું અને તમારી સાચી સંભાવનાને અનલૉક કરો.

વધુ માહિતી માટે વેબસાઇટની મુલાકાત લો

Lovin' Oxytocin માટે

Luxury Dance Retreat Ibiza

એકલા મુસાફરી કરી રહ્યા છો અને નવા જોડાણો શોધી રહ્યા છો? ફિટનેસ, મિત્રતા અને વ્યર્થતાથી ભરપૂર, સંતોષ નૃત્ય એકાંત સાથે ચા ચા ચા જાતે ખુશખુશાલ. સાલસાથી લઈને અમેરિકન સ્મૂથ સુધીના ડાન્સ વર્કશોપની શ્રેણીમાં ભાગ લેવા માટે વ્યક્તિઓ તેમના દિવસો પસાર કરશે. ભૂખ લગાડ્યા પછી, સ્વાદિષ્ટ અને પૌષ્ટિક રાત્રિભોજન તારાઓ હેઠળ ખાઈ જાય છે. અસંખ્ય સાથે, આરામ અને આરામ માટે પણ પુષ્કળ સમય છેસ્પા સારવાર ઉપલબ્ધ છે.

વધુ માહિતી માટે વેબસાઈટની મુલાકાત લો

અમાલ્ફી ક્લિફસાઈડ રીટ્રીટ પર ફરીથી ઉત્સાહિત કરો

રોમેન્ટિક શરૂ કરીને ઓક્સીટોસિનનો પ્રવાહ મેળવો અમાલ્ફી ક્લિફસાઇડ માટે અડ્ડો. તમારા પ્રિયજન સાથે અન્વેષણ કરવા અથવા પુનઃજોડાણ કરવા માટે હ્રદય-ઉશ્કેરણીજનક આઉટડોર સાહસો, વર્કશોપ અને સમર્પિત આરામના સમય સાથે ટીમ બનાવવાનો અનુભવ. લા ટોરે ડેલા લિમોનાઇયાને માત્ર એકાંત મહેમાનો માટે આરક્ષિત કરવામાં આવશે, જેમાં આકર્ષક સુંદર બગીચાઓ, ખારા પાણીના અનંત પૂલ અને નીચે ટાયરેનિયન સમુદ્રની ખાનગી ઍક્સેસ હશે. આઠ દિવસ દરમિયાન, બ્લિસપોઇન્ટના સ્થાપક, લિસા ડી નરવેઝ, અતિથિઓને શ્વાસોચ્છવાસ, હેતુ સેટિંગ, માનવ ડિઝાઇન વર્કશોપ અને કોકો સમારોહ સહિતની શ્રેણીબદ્ધ પ્રવૃત્તિઓ દ્વારા માર્ગદર્શન આપશે. આસપાસના ભૂસ્તરશાસ્ત્રીય અને પુરાતત્વીય અજાયબીઓની અંદર દૈનિક માર્ગદર્શિત પર્વત પર્યટનની તક પણ હશે. આદરણીય ફૂટપાથ પાછી ખેંચો અથવા ઓછા-ટ્રેવર્ડ રસ્તાઓ સાથે ટ્રેક કરો. ફીલ્ડ ટુ ફોર્ક મીલ એ સુનિશ્ચિત કરે છે કે દરેક ભોજનમાં વિલા ફાર્મમાંથી ઓર્ગેનિકલી ઉગાડવામાં આવતી શાકભાજી સાથે માત્ર સૌથી તાજી સામગ્રી જ મળે છે.

વધુ માહિતી માટે વેબસાઈટની મુલાકાત લો

સેરોટોનિન શોધનારાઓ માટે...

સોલ અને સર્ફ હેલ્થ અને ફિટનેસ રીટ્રીટ્સ

બર્નિંગ ફીલ કરો છો? આત્મા & સર્ફ હેલ્થ અને ફિટનેસ રીટ્રીટ્સ એ અંતિમ ઉપાય છે. તીક્ષ્ણ ઠંડી વાતાવરણ સ્વપ્ન જોનારાઓ, યોગીઓ અને સર્ફર્સને એકસરખું આકર્ષે છે. માટે એક મહાન સ્થળસમાન વિચારધારા ધરાવતા લોકોને મળો, સાંજના બોનફાયર અને બરબેકયુ સાંપ્રદાયિક બંધનનો અનુભવ આપે છે. સર્ફિંગ અને સૂર્યમાં પલાળવામાં દિવસો પસાર કરો અથવા સેરોટોનિન પ્રેરિત મસાજ વડે તણાવને ઓગાળવો. ભારત, શ્રીલંકા અને પોર્ટુગલમાં રીટ્રીટ ડેસ્ટિનેશન સાથે, તમારું ઝેન સાહસ તમને ક્યાં લઈ જશે?

વધુ માહિતી માટે વેબસાઈટની મુલાકાત લો

મેલોર્કા રીટ્રીટમાં એલિવેટ એન્ડ નોરીશ

સંતુલન ગુમાવી રહ્યાં છો? યાંગને સંતુલિત કરવા માટે તમારા યીનને શોધો અને એલિવેટ અને પોષણ મેલોર્કા રીટ્રીટ પરના તણાવમાંથી પાછા ફરો. આ આત્મા પોષક અનુભવ તેમના સેરોટોનિન સ્તર વધારવા માંગતા લોકો માટે આદર્શ છે. આધ્યાત્મિક માર્ગદર્શક અને ધ્યાન માર્ગદર્શિકા બેલિન્ફા મતવાલી (જેની તકનીકો સ્વાદિષ્ટ રીતે એલા એપ્લિકેશન પર દર્શાવવામાં આવી છે) અને સર્વગ્રાહી ન્યુટ્રિશનિસ્ટ મોર્ગન વિટકીન (મોર્ગેનિક કિચનના સ્થાપક અને ફૂડ પર ટેલિવિઝન શો હોસ્ટ કરનાર પ્રથમ શાકાહારી રસોઇયા)ની મદદથી તમારા સાચા સ્વમાં ટ્યુન કરો. ઇટાલીમાં નેટવર્ક). દરેક ભોજન, છોડ-આધારિત અને શૂન્ય-કિલોમીટર, પોષક સંતુલનના સિદ્ધાંતો દ્વારા માર્ગદર્શન આપવામાં આવશે, જેમાં મિલકતના બે વનસ્પતિ બગીચાઓમાંથી મેળવેલા ઘટકો છે. આરોગ્ય, સુખાકારી અને પોષણ વિશે ચર્ચા કરવા માટે મોર્ગન દરરોજ અને દરેક ભોજનમાં પણ હાજર રહેશે.

5 દિવસની પ્રવૃત્તિઓમાં આનો સમાવેશ થાય છે:

- સનરાઇઝ મેડિટેશન અને સ્ટ્રેચિંગ

- મોર્નિંગ મેડિટેશન વોક્સ

- એનર્જી એન્ડ નર્વસ સિસ્ટમ ન્યુટ્રીશન વર્કશોપ

- અંતર્જ્ઞાનવર્કશોપ

– બ્લિસ બોડી ન્યુટ્રીશન વર્કશોપ

– આધ્યાત્મિક પોષણ વર્કશોપ

– વન્ડર વર્કશોપ સાથે હર્બલ ટિંકચર વર્કશોપ

– મૂન વર્કશોપ સાથે કામ કરવું

- વૃષભ સૂર્યગ્રહણ ધ્યાન સત્ર

- વસંત સમય યીન યોગા અને યોગ નિદ્રા

- વસંત સમયનું ધ્યાન વર્તુળ

વધુ માહિતી માટે વેબસાઇટની મુલાકાત લો

એન્ડોર્ફિન એંજીન માટે

BXR હેલ્થ એન્ડ ફિટનેસ રીટ્રીટ

તમામ ફિટનેસ કટ્ટરપંથીઓને બોલાવવા! આ 6-રાત્રિ એસ્કેપ સાથે તમારા પોતાના એન્ડોર્ફિન સપ્લાયમાં વધારો કરો. ડાયોસ કોવ રિસોર્ટમાં 5-સ્ટાર વૈભવી સુવિધાઓનો આનંદ માણતી વખતે, તમને યુકેના કેટલાક ટોચના કોચ દ્વારા પ્રશિક્ષિત કરવામાં આવશે, જે અપ્રતિમ કુશળતાની બડાઈ મારશે. બીચ પર તાકાત અને કન્ડિશનિંગ સાથે પાવર અપ કરો અથવા ક્રેટિયન હિલ્સથી ઘેરાયેલા સૂર્યાસ્ત પિલેટ્સ સાથે તેને ખેંચો.

વધુ માહિતી માટે વેબસાઇટની મુલાકાત લો

પુનઃપ્રાપ્ત કરો અને વિકાસ કરો - મહિલા ચળવળ ઇબીઝા રીટ્રીટ

આ મહિલા વિશિષ્ટ ઇબીઝાન રીટ્રીટ પેરીમેનોપોઝ, મેનોપોઝ અને એકંદર સ્ત્રી હોર્મોનલ આરોગ્યની આસપાસ કેન્દ્રિત છે. બેલેન્સ હોલિડેઝ આ પ્રોગ્રામના અગ્રણી નિષ્ણાત તરીકે મોનિક ઇસ્ટવુડનું સ્વાગત કરે છે. એમિલી બ્લન્ટ, સ્ટેનલી તુચી અને હેલી એટવેલની સેલિબ્રિટી ટ્રેનર, તેણીની ઇસ્ટવુડ મૂવમેન્ટ મેથડ એક ગતિશીલ, સંપૂર્ણ-શરીર મૂવમેન્ટ સિસ્ટમ છે જે બહુ-દિશામાં પાવર સિક્વન્સનો સમાવેશ કરે છે. આ સ્થાન ઇબિઝામાં સૌથી મોટો સ્વિમિંગ પૂલ અને એમાં સીધો પ્રવેશ પ્રદાન કરે છેબીચ દૂર tucked, Cala Gració. પરિવર્તનના અંતરાલો વચ્ચે તમારા શરીરને ખસેડો, ઉજવણી કરો અને જાણો.

સામાન્ય દિવસ:

સવારે

8:00am - 9:15am: સવારે ચાલો

9:15am - 10:00am: નાનો પાવર બ્રેકફાસ્ટ

10:00am - 10:40am: ક્લિફસાઇડ HIIT અથવા પાવર સત્ર

10:40am - 12:30am : ફ્રેશ અપ

બપોરે

12:30 વાગ્યા - લંચ, આરામ અને મફત સમય

4:15pm - 4:30pm: નાસ્તો અને ચા

4 :30pm - 5:30pm: પેરીમેનોપોઝ, મેનોપોઝ અને વિમેન્સ હોર્મોનલ હેલ્થ થીમ આધારિત વર્કશોપ

5:30pm - 6:30pm: Pilates ફ્લો

રાત્રિ

6:30pm - 7 :30pm: આરામ અને મફત સમય

7:30pm: રાત્રિભોજન

સ્વાસ્થ્ય અને ફિટનેસ રીટ્રીટ્સ પરનો આ લેખ ગમ્યો? અહીં વધુ પ્રવાસ લેખો વાંચો.

વધુ માહિતી માટે વેબસાઈટની મુલાકાત લો

હેલેના દ્વારા