ਇੱਥੇ ਡੋਜ਼ 'ਤੇ, ਅਸੀਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸੰਤੁਲਿਤ ਦਿਮਾਗ, ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਆਤਮਾ ਲਈ ਜਾਦੂ ਦਾ ਫਾਰਮੂਲਾ ਹੈ - ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਸਿੱਖਣ ਬਾਰੇ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਉੱਚੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਡੇ ਚਾਰ ਮੁੱਖ ਖੁਸ਼ੀ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਟੈਪ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਡਿਜੀਟਲ ਡੀਟੌਕਸ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਕੁਝ ਪਿਆਰੇ ਆਕਸੀਟੋਸਿਨ ਲਈ ਇੱਕ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਮੁਲਾਕਾਤ, ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸਪਾ, ਜਾਂ ਐਂਡੋਰਫਿਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਬੀਚ ਬੂਟਕੈਂਪ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਿਹਤ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਅਤੇ 2022 ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਖੁਸ਼ੀ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨਸ ਨੂੰ ਹੈਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਫਿਟਨੈਸ ਰਿਟਰੀਟ…

ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਲਈ

ਬਾਡੀ ਕੈਂਪ ਮੈਲੋਰਕਾ ਹੈਲਥ ਐਂਡ ਫਿਟਨੈਸ ਰੀਟਰੀਟ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਿਹਤ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਫਿਟਨੈਸ ਰੀਟਰੀਟ ਜੋ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹਨ, ਬਾਡੀ ਕੈਂਪ ਮੈਲੋਰਕਾ ਰੀਟਰੀਟ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ। ਲਾਜ਼ਮੀ ਸਵੇਰ ਦੇ ਕਸਰਤ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਰੀਟਰੀਟ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਵਾਬਦੇਹ ਰੱਖਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸਾਰੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਤੱਕ ਧੱਕਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦੇਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਟੀਚੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਪੀਬੀ ਨੂੰ ਤੋੜੋ। ਜਿੰਨਾ ਵੱਡਾ ਟੀਚਾ ਪੂਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਦਾ ਵੱਧ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪੂਲਸਾਈਡ ਪੀਨਾ ਕੋਲਾਡਾ ਜਾਂ ਸੂਰਜ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਇੱਕ ਸਿਏਸਟਾ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਮਿਹਨਤ ਨਾਲ ਕੀਤੇ ਯਤਨਾਂ ਦਾ ਇਨਾਮ ਦਿਓ। ਮੀਨੂ 100% ਪੌਦਿਆਂ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ, ਹਰ ਪਲੇਟ 'ਤੇ ਜੈਵਿਕ ਅਤੇ ਸਥਾਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਰੋਤ ਪੈਦਾਵਾਰ ਦੇ ਨਾਲ। ਚਾਈ-ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਨਾਰੀਅਲ ਬਰਚਰ ਦੇ ਕਟੋਰੇ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਵੇਲ-ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਟਮਾਟਰ ਬਰੁਸ਼ੇਟਾ ਤੱਕ, ਇਹ ਧਰਤੀ 'ਤੇ ਹਰ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਦਾ ਸਵਰਗ ਹੈ।

ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਇੱਥੇ ਜਾਓਵੈੱਬਸਾਈਟ

ਇੰਗਲਿਸ਼ ਹਿਸਟੋਰਿਕ ਅਸਟੇਟ ਰੀਟਰੀਟ 'ਤੇ ਰੀਵਾਈਲਡਿੰਗ

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਡੋਪਾਮਿਨ ਜੰਕੀ ਹੋ ਜੋ ਸੰਵੇਦੀ ਓਵਰਲੋਡ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੈ? ਕਿਉਂ ਨਾ ਇੱਕ ਡਿਜੀਟਲ ਡੀਟੌਕਸ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ? ਰੀਕੈਲੀਬ੍ਰੇਟ ਕਰੋ, ਰੀਸੈਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਮਾਂ ਕੁਦਰਤ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਜੁੜੋ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਅਜੋਕੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਮੂਰਲੈਂਡਜ਼ ਅਤੇ ਮੀਡੋਜ਼ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ, ਇਹ ਬੈਲੇਂਸ ਹੋਲੀਡੇਜ਼ ਹੈਲਥ ਅਤੇ ਫਿਟਨੈਸ ਰੀਟਰੀਟ ਹਾਜ਼ਰੀਨ ਨੂੰ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਰੀਸੈਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੇ ਇੱਕ ਜੁੜੇ ਅਤੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਸੰਸਕਰਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਨਵੇਂ ਹੁਨਰ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕੁਦਰਤ-ਇਮਰਸਿਵ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਦੇ ਜ਼ਰੀਏ, ਅਲਟ੍ਰਾ-ਐਡਿਉਰੈਂਸ ਨੰਗੇ ਪੈਰ ਐਥਲੀਟ ਟੋਨੀ ਰਿਡਲ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸਾਹ ਦੇ ਨਾਲ ਇਕਸੁਰਤਾ ਵਿੱਚ, ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਅਤੇ ਦਿਲਚਸਪ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਰੇਂਜ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨ ਲਈ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰੇਗਾ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਨੰਗੇ ਪੈਰੀਂ ਵੁੱਡਲੈਂਡ ਵਾਕ, ਰਨ, ਜੰਗਲੀ ਤੈਰਾਕੀ, ਜੰਗਲ ਵਿੱਚ ਨਹਾਉਣਾ ਅਤੇ ਰੁੱਖਾਂ ਉੱਤੇ ਚੜ੍ਹਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਜੰਗਲੀ ਨੂੰ ਗਲੇ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਅਸਲ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਅਨਲੌਕ ਕਰੋ।

ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਵੈੱਬਸਾਈਟ 'ਤੇ ਜਾਓ

ਲੋਵਿਨ 'ਆਕਸੀਟੋਸਿਨ ਲਈ

ਲਗਜ਼ਰੀ ਡਾਂਸ ਰੀਟਰੀਟ ਆਈਬੀਜ਼ਾ

ਇਕੱਲੇ ਯਾਤਰਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਕਨੈਕਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਚਾ ਚਾ ਚਾ ਸੰਤੋਸ਼ ਡਾਂਸ ਰੀਟ੍ਰੀਟਸ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰੋ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ, ਦੋਸਤੀ ਅਤੇ ਬੇਵਕੂਫੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ। ਵਿਅਕਤੀ ਸਾਲਸਾ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਅਮਰੀਕਨ ਸਮੂਥ ਤੱਕ, ਡਾਂਸ ਵਰਕਸ਼ਾਪਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਬਿਤਾਉਣਗੇ। ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਡਿਨਰ ਤਾਰਿਆਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਖਾ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦੇ ਨਾਲ, ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਲਈ ਵੀ ਕਾਫ਼ੀ ਸਮਾਂ ਹੈਸਪਾ ਇਲਾਜ ਉਪਲਬਧ ਹਨ।

ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਵੈੱਬਸਾਈਟ 'ਤੇ ਜਾਓ

ਅਮਾਲਫੀ ਕਲਿਫਸਾਈਡ ਰੀਟਰੀਟ 'ਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਊਰਜਾ ਬਣਾਓ

ਰੋਮਾਂਟਿਕ 'ਤੇ ਚੜ੍ਹ ਕੇ ਆਕਸੀਟੌਸਿਨ ਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ Amalfi Cliffside ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ. ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨ ਜਾਂ ਉਸ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਜੁੜਨ ਲਈ ਦਿਲ ਨੂੰ ਹਿਲਾ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਬਾਹਰੀ ਸਾਹਸ, ਵਰਕਸ਼ਾਪਾਂ ਅਤੇ ਸਮਰਪਿਤ ਆਰਾਮ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨਾਲ ਟੀਮ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਅਨੁਭਵ। ਲਾ ਟੋਰੇ ਡੇਲਾ ਲਿਮੋਨਿਆ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਮਹਿਮਾਨਾਂ ਲਈ ਰਾਖਵਾਂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੁੰਦਰ ਬਗੀਚਿਆਂ, ਖਾਰੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਅਨੰਤ ਪੂਲ ਅਤੇ ਹੇਠਾਂ ਟਾਇਰੇਨੀਅਨ ਸਮੁੰਦਰ ਤੱਕ ਨਿੱਜੀ ਪਹੁੰਚ ਹੈ। ਅੱਠ ਦਿਨਾਂ ਦੌਰਾਨ, ਬਲਿਸਪੁਆਇੰਟ ਦੀ ਸੰਸਥਾਪਕ, ਲੀਜ਼ਾ ਡੀ ਨਰਵੇਜ਼, ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਕੰਮ, ਇਰਾਦੇ ਦੀ ਸਥਾਪਨਾ, ਮਨੁੱਖੀ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਵਰਕਸ਼ਾਪਾਂ, ਅਤੇ ਕਾਕੋ ਸਮਾਰੋਹਾਂ ਸਮੇਤ ਕਈ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਰਾਹੀਂ ਮਹਿਮਾਨਾਂ ਨੂੰ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰੇਗੀ। ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਭੂ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਤੇ ਪੁਰਾਤੱਤਵ ਅਜੂਬਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਨਿਰਦੇਸ਼ਿਤ ਪਹਾੜੀ ਸੈਰ-ਸਪਾਟੇ ਦਾ ਮੌਕਾ ਵੀ ਹੋਵੇਗਾ। ਸਤਿਕਾਰਤ ਫੁੱਟਪਾਥਾਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਲੱਭੋ ਜਾਂ ਘੱਟ-ਤੁਰਦੇ ਹੋਏ ਪਗਡੰਡਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ। ਫੀਲਡ ਟੂ ਫੋਰਕ ਮੀਲ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਖਾਣੇ 'ਤੇ ਵਿਲਾ ਫਾਰਮ ਤੋਂ ਆਰਗੈਨਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਗਾਈਆਂ ਗਈਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਿਰਫ਼ ਸਭ ਤੋਂ ਤਾਜ਼ਾ ਸਮੱਗਰੀ ਹੀ ਹੋਵੇ।

ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਵੈੱਬਸਾਈਟ

'ਤੇ ਜਾਓ।

ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ...

ਸੋਲ ਅਤੇ ਸਰਫ ਹੈਲਥ ਅਤੇ ਫਿਟਨੈਸ ਰਿਟਰੀਟਸ

ਸੜਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਰੂਹ & ਸਰਫ ਹੈਲਥ ਅਤੇ ਫਿਟਨੈਸ ਰੀਟਰੀਟਸ ਅੰਤਮ ਉਪਾਅ ਹਨ। ਦਰਦਨਾਕ ਠੰਡਾ ਮਾਹੌਲ ਸੁਪਨਿਆਂ, ਯੋਗੀਆਂ ਅਤੇ ਸਰਫਰਾਂ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਜਗ੍ਹਾਸਮਾਨ ਸੋਚ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲੋ, ਸ਼ਾਮ ਦੇ ਬੋਨਫਾਇਰ ਅਤੇ ਬਾਰਬਿਕਯੂ ਇੱਕ ਫਿਰਕੂ ਬੰਧਨ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਸਰਫਿੰਗ ਅਤੇ ਸੂਰਜ ਨੂੰ ਭਿੱਜਣ ਵਿੱਚ ਦਿਨ ਬਿਤਾਓ ਜਾਂ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਇੰਡਿਊਸਿੰਗ ਮਸਾਜ ਨਾਲ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰੋ। ਭਾਰਤ, ਸ਼੍ਰੀਲੰਕਾ ਅਤੇ ਪੁਰਤਗਾਲ ਵਿੱਚ ਰੀਟਰੀਟ ਟਿਕਾਣਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡਾ ਜ਼ੈਨ ਉੱਦਮ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿੱਥੇ ਲੈ ਜਾਵੇਗਾ?

ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਵੈੱਬਸਾਈਟ 'ਤੇ ਜਾਓ

ਮੈਲੋਰਕਾ ਰੀਟਰੀਟ ਵਿੱਚ ਐਲੀਵੇਟ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ

ਸੰਤੁਲਨ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਯਾਂਗ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਯਿਨ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ ਅਤੇ ਐਲੀਵੇਟ ਅਤੇ ਨਰਿਸ਼ ਮੈਲੋਰਕਾ ਰੀਟਰੀਟ 'ਤੇ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਪਿੱਛੇ ਹਟੋ। ਇਹ ਰੂਹ ਨੂੰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਅਨੁਭਵ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੇ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਸਲਾਹਕਾਰ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਗਾਈਡ ਬੇਲੀਨਫਾ ਮਤਵਾਲੀ (ਜਿਸ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਡੇਲੀਸ਼ੀਅਲੀ ਏਲਾ ਐਪ 'ਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਹਨ) ਅਤੇ ਸੰਪੂਰਨ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਮੋਰਗਨ ਵਿਟਕਿਨ (ਮੌਰਗੈਨਿਕ ਕਿਚਨ ਦੇ ਸੰਸਥਾਪਕ ਅਤੇ ਫੂਡ' ਤੇ ਇੱਕ ਟੈਲੀਵਿਜ਼ਨ ਸ਼ੋਅ ਦੀ ਮੇਜ਼ਬਾਨੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪਹਿਲੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਸ਼ੈੱਫ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸੱਚੇ ਸਵੈ ਵਿੱਚ ਟਿਊਨ ਕਰੋ। ਇਟਲੀ ਵਿੱਚ ਨੈੱਟਵਰਕ). ਹਰੇਕ ਭੋਜਨ, ਪੌਦੇ-ਅਧਾਰਿਤ ਅਤੇ ਜ਼ੀਰੋ-ਕਿਲੋਮੀਟਰ, ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਤੁਲਨ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਦੁਆਰਾ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ, ਸੰਪੱਤੀ ਦੇ ਦੋ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਬਾਗਾਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ। ਸਿਹਤ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨ ਲਈ ਮੋਰਗਨ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਤੇ ਹਰੇਕ ਭੋਜਨ 'ਤੇ ਵੀ ਮੌਜੂਦ ਰਹੇਗਾ।

5 ਦਿਨਾਂ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

– ਸਨਰਾਈਜ਼ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੈਚਿੰਗ

– ਸਵੇਰ ਦੀ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਸੈਰ

– ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਨਰਵਸ ਸਿਸਟਮ ਪੋਸ਼ਣ ਵਰਕਸ਼ਾਪ

– ਅਨੁਭਵਵਰਕਸ਼ਾਪ

– ਬਲਿਸ ਬਾਡੀ ਨਿਊਟ੍ਰੀਸ਼ਨ ਵਰਕਸ਼ਾਪ

– ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਪੋਸ਼ਣ ਵਰਕਸ਼ਾਪ

– ਵੰਡਰ ਵਰਕਸ਼ਾਪ ਦੇ ਨਾਲ ਹਰਬਲ ਟਿੰਕਚਰ ਵਰਕਸ਼ਾਪ

– ਚੰਦਰਮਾ ਵਰਕਸ਼ਾਪ ਦੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ

ਐਂਡੋਰਫਿਨ ਇੰਜਣਾਂ ਲਈ

BXR ਹੈਲਥ ਐਂਡ ਫਿਟਨੈਸ ਰੀਟਰੀਟ

ਸਾਰੇ ਫਿਟਨੈਸ ਕੱਟੜਪੰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰਨਾ! ਇਸ 6-ਰਾਤ ਬਚਣ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਐਂਡੋਰਫਿਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਨੂੰ ਵਧਾਓ। ਡਾਈਓਸ ਕੋਵ ਰਿਜ਼ੋਰਟ ਦੇ ਅੰਦਰ 5-ਸਿਤਾਰਾ ਲਗਜ਼ਰੀ ਸਹੂਲਤਾਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣਦੇ ਹੋਏ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਯੂਕੇ ਦੇ ਕੁਝ ਚੋਟੀ ਦੇ ਕੋਚਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੱਤੀ ਜਾਵੇਗੀ, ਬੇਮਿਸਾਲ ਮੁਹਾਰਤ ਦਾ ਮਾਣ ਕਰਦੇ ਹੋਏ। ਬੀਚ 'ਤੇ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਕੰਡੀਸ਼ਨਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ਕਤੀ ਵਧਾਓ ਜਾਂ ਕ੍ਰੇਟੀਅਨ ਪਹਾੜੀਆਂ ਨਾਲ ਘਿਰੇ ਸੂਰਜ ਡੁੱਬਣ ਵਾਲੇ ਪਾਇਲਟਾਂ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਵਧਾਓ।

ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਵੈੱਬਸਾਈਟ ਦੇਖੋ

ਰੀਲੀਨ ਐਂਡ ਥ੍ਰਾਈਵ – ਵੂਮੈਨਜ਼ ਮੂਵਮੈਂਟ ਆਈਬੀਜ਼ਾ ਰਿਟਰੀਟ

ਇਹ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਖਾਸ ਇਬੀਜ਼ਾਨ ਰੀਟਰੀਟ ਪੈਰੀਮੇਨੋਪੌਜ਼, ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਔਰਤ ਹਾਰਮੋਨਲ ਸਿਹਤ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਕੇਂਦਰਿਤ ਹੈ। ਬੈਲੇਂਸ ਹੋਲੀਡੇਜ਼ ਮੋਨਿਕ ਈਸਟਵੁੱਡ ਦਾ ਇਸ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੇ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਮਾਹਰ ਵਜੋਂ ਸਵਾਗਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਐਮਿਲੀ ਬਲੰਟ, ਸਟੈਨਲੀ ਟੂਸੀ ਅਤੇ ਹੇਲੀ ਐਟਵੇਲ ਦੀ ਇੱਕ ਮਸ਼ਹੂਰ ਟ੍ਰੇਨਰ, ਉਸਦੀ ਈਸਟਵੁੱਡ ਮੂਵਮੈਂਟ ਵਿਧੀ ਇੱਕ ਗਤੀਸ਼ੀਲ, ਪੂਰੇ-ਬਾਡੀ ਮੂਵਮੈਂਟ ਸਿਸਟਮ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁ-ਦਿਸ਼ਾਵੀ ਸ਼ਕਤੀ ਕ੍ਰਮਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਥਾਨ ਇਬੀਜ਼ਾ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਸਵਿਮਿੰਗ ਪੂਲ ਅਤੇ ਏ ਤੱਕ ਸਿੱਧੀ ਪਹੁੰਚ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈਦੂਰ ਬੀਚ, ਕੈਲਾ ਗ੍ਰੇਸੀਓ. ਤਬਦੀਲੀ ਦੇ ਅੰਤਰਾਲਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹਿਲਾਓ, ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਓ ਅਤੇ ਜਾਣੋ।

ਆਮ ਦਿਨ:

ਸਵੇਰ

8:00am - 9:15am: ਸਵੇਰ ਸੈਰ

9:15am - 10:00am: ਛੋਟਾ ਪਾਵਰ ਬ੍ਰੇਕਫਾਸਟ

10:00am - 10:40am: Cliffside HIIT ਜਾਂ ਪਾਵਰ ਸੈਸ਼ਨ

10:40am - 12:30pm : ਤਾਜ਼ਾ ਕਰੋ

ਦੁਪਹਿਰ

12:30pm – ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ, ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਖਾਲੀ ਸਮਾਂ

4:15pm – 4:30pm: ਸਨੈਕ ਅਤੇ ਚਾਹ

4 :30pm - 5:30pm: ਪੇਰੀਮੇਨੋਪੌਜ਼, ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਹਾਰਮੋਨਲ ਹੈਲਥ ਥੀਮਡ ਵਰਕਸ਼ਾਪ

5:30pm - 6:30pm: Pilates ਫਲੋ

ਰਾਤ

6:30pm - 7 :30pm: ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਖਾਲੀ ਸਮਾਂ

7:30pm: ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ

ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਫਿਟਨੈਸ ਰੀਟਰੀਟਸ ਬਾਰੇ ਇਹ ਲੇਖ ਪਸੰਦ ਕੀਤਾ? ਇੱਥੇ ਹੋਰ ਯਾਤਰਾ ਲੇਖ ਪੜ੍ਹੋ।

ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਵੈੱਬਸਾਈਟ

ਹੇਲੇਨਾ ਦੁਆਰਾ