ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੋ ਜੋ ਆਪਣੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹਨ? ਕੀ ਕੜਵੱਲ, ਫੁੱਲਣਾ ਅਤੇ ਖੂਨ ਨਿਕਲਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ? ਖੈਰ, ਉਦੋਂ ਕੀ ਜੇ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੂਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਮਾਹਵਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ? ਹਾਂ, ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ! ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਵਹਾਅ ਦੀਆਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ, ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਦੇ ਚਾਰ ਪੜਾਵਾਂ, ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ, ਹੋਰ ਸੰਬੰਧਿਤ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਵਿੱਚ ਖੋਜ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ।

ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਵਹਾਅ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ

ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਵਹਾਅ ਦੀਆਂ ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ ਜੋ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਹਰ ਇੱਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਦੱਸ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਹਲਕੀ ਅਤੇ ਛੋਟੀ ਮਿਆਦ ਜੋ ਲਗਭਗ ਤਿੰਨ ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਘੱਟ ਭਾਰ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਸੱਤ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਚੱਲਣ ਵਾਲੇ ਭਾਰੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸੰਤੁਲਨ, ਫਾਈਬਰੋਇਡਜ਼, ਜਾਂ ਐਂਡੋਮੈਟਰੀਓਸਿਸ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਵਹਾਅ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿੱਚ ਗਤਲੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਗਰਭਪਾਤ, ਅਤੇ ਧੱਬੇ ਹੋਣ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਤਣਾਅ, ਦਵਾਈ, ਜਾਂ ਹਾਰਮੋਨਲ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਅਨਿਯਮਿਤ ਮਾਹਵਾਰੀ ਵੀ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਅੰਤਰੀਵ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੋਲੀਸਿਸਟਿਕ ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਸਿੰਡਰੋਮ (PCOS) ਜਾਂ ਥਾਇਰਾਇਡ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ। ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਜਾਂ ਮਿਆਦ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਬਦੀਲੀ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚਿੰਤਾ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਉਹ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਕੋਈ ਹੈਹੋਰ ਜਾਂਚ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ: ਚਾਰ ਪੜਾਵਾਂ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ

ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਚਾਰ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਹਰ ਪੜਾਅ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਹਾਰਮੋਨ ਪੱਧਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਮੂਡ, ਊਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰ, ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ।

ਫੋਲੀਕੂਲਰ ਪੜਾਅ

ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲਗਭਗ 14 ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਪੜਾਅ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦਾ ਪੱਧਰ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੀ ਪਰਤ ਸੰਭਾਵੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਓਵੂਲੇਟਰੀ ਪੜਾਅ

ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਚੱਕਰ ਦੇ ਮੱਧ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਪਰਿਪੱਕ ਅੰਡਾ ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਤੋਂ ਜਾਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫੈਲੋਪਿਅਨ ਟਿਊਬ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਇਹ ਸ਼ੁਕ੍ਰਾਣੂ ਦੁਆਰਾ ਉਪਜਾਊ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਵੋਗੇ। ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਇਹ ਘੁਲ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਕੱਢ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇਗਾ।

Luteal ਪੜਾਅ

ਜੋ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਲਗਭਗ 14 ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਲਾਈਨਿੰਗ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਪ੍ਰੋਜੇਸਟ੍ਰੋਨ ਦਾ ਪੱਧਰ ਵਧਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਪ੍ਰੋਜੇਸਟ੍ਰੋਨ ਦਾ ਪੱਧਰ ਘਟਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਮਾਹਵਾਰੀ ਪੜਾਅ

ਜੋ ਤਿੰਨ ਤੋਂ ਸੱਤ ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੀ ਪਰਤ ਨੂੰ ਵਹਾਉਂਦੇ ਹੋ।

ਇਹ ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਹਰੇਕ ਪੜਾਅ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਵਿਅਕਤੀ ਅਤੇ ਚੱਕਰ ਤੋਂ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਤਣਾਅ, ਬੀਮਾਰੀ ਅਤੇ ਭਾਰ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਵਰਗੇ ਕਾਰਕ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਅਤੇ ਨਿਯਮਤਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖਣਾਚੱਕਰ ਅਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੰਭਾਵੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਖੂਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਪੀਰੀਅਡ ਦੇ ਕਾਰਨ: ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ, ਮੀਨੋਪੌਜ਼, ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ

ਜਦੋਂ ਖੂਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਮਾਹਵਾਰੀ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਅਜੀਬ, ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਕੁਝ ਸਮੂਹਾਂ ਲਈ ਇਹ ਅਸਧਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਸਨੂੰ ਇਮਪਲਾਂਟੇਸ਼ਨ ਖੂਨ ਨਿਕਲਣਾ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹਲਕਾ ਧੱਬਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਦੋਂ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਪਜਾਊ ਅੰਡੇ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੀ ਕੰਧ ਨਾਲ ਜੁੜ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਰਹੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਹਾਰਮੋਨਲ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਾਰਨ ਹਲਕੇ ਖੂਨ ਵਹਿਣ ਜਾਂ ਧੱਬੇ ਆਉਣ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਖੂਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਹੋਰ ਸੰਭਾਵੀ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਹਾਰਮੋਨਲ ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਣ, ਪੋਲੀਸਿਸਟਿਕ ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਸਿੰਡਰੋਮ (PCOS), ਅਤੇ ਥਾਇਰਾਇਡ ਵਿਕਾਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਖੂਨ ਦੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਹ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਅੰਤਰੀਵ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

ਹਾਰਮੋਨਲ ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਣ ਖੂਨ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਨਿਯਮਿਤ ਕਰਕੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਹਾਰਮੋਨ ਜੋ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਣ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਾਰਮੋਨਲ IUD, ਮਾਹਵਾਰੀ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਮਾਹਵਾਰੀ ਗੁਆਉਣਾ ਵੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚਿੰਤਤ ਹੋ ਤਾਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਉਣੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਪੋਲੀਸਿਸਟਿਕ ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਸਿੰਡਰੋਮ (PCOS) ਇੱਕ ਹੈ ਹਾਰਮੋਨਲ ਵਿਕਾਰ ਜੋ ਅਨਿਯਮਿਤ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਪੀਰੀਅਡ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਔਰਤਾਂPCOS ਨਾਲ ਹੋਰ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਵੀ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੁਹਾਸੇ, ਭਾਰ ਵਧਣਾ, ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਧਾ। PCOS ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਹਾਰਮੋਨਲ ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਣ, ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਦਵਾਈ, ਅਤੇ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਣ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ, ਪੈਚ , ਰਿੰਗ, ਸ਼ਾਟਸ, ਅਤੇ IUD ਸਭ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਕੁਝ ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿਧੀਆਂ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਨੂੰ ਹਲਕਾ, ਛੋਟਾ ਅਤੇ ਘੱਟ ਦਰਦਨਾਕ ਬਣਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਹੋਰ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰੋਕ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਹਾਰਮੋਨਲ ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵੀ ਮਤਲੀ, ਸਿਰ ਦਰਦ, ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਅਤੇ ਭਾਰ ਵਧਣ ਵਰਗੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭਣ ਲਈ ਡਾਕਟਰ।

ਇਹ ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਸਾਰੀਆਂ ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿਧੀਆਂ ਇੱਕੋ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀਆਂ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਹਾਰਮੋਨਲ ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿਧੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗੋਲੀ, ਪੈਚ, ਅਤੇ ਰਿੰਗ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਹਾਰਮੋਨ ਛੱਡ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਗੈਰ-ਹਾਰਮੋਨਲ ਵਿਧੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਾਪਰ IUD ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਮਾਹੌਲ ਬਣਾ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸ਼ੁਕ੍ਰਾਣੂ ਲਈ ਵਿਰੋਧੀ ਹੈ, ਗਰੱਭਧਾਰਣ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੁਝ ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿਧੀਆਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਗੋਲੀ ਲੈਣ ਵੇਲੇ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ, ਪਰ ਇਸਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਗੁਆਉਂਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਇਸਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਮੇਂ ਲੈਂਦੇ ਹੋ। ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, IUD ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ 99% ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜੋ ਅਸਧਾਰਨ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ

ਕਈ ਹਨ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜੋ ਅਸਧਾਰਨ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ PCOS, ਐਂਡੋਮੈਟਰੀਓਸਿਸ, ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਫਾਈਬਰੋਇਡਜ਼, ਅਤੇ ਥਾਇਰਾਇਡ ਵਿਕਾਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਇਹ ਸਥਿਤੀਆਂ ਅਨਿਯਮਿਤ ਮਾਹਵਾਰੀ, ਭਾਰੀ ਖੂਨ ਵਗਣ, ਜਾਂ ਦਰਦਨਾਕ ਕੜਵੱਲ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਜਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਲੱਛਣ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਹੀ ਤਸ਼ਖ਼ੀਸ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ।

ਇਨ੍ਹਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਭਾਰ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਤਣਾਅ ਦੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਹਾਰਮੋਨਲ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਅਨਿਯਮਿਤ ਮਾਹਵਾਰੀ ਜਾਂ ਮਾਹਵਾਰੀ ਖੁੰਝ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਭਾਰ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤਬਦੀਲੀਆਂ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਭਾਰ ਵਧਣ ਜਾਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਹੋਵੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ

ਤਣਾਅ ਇੱਕ ਆਮ ਕਾਰਕ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। , ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵਹਾਅ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦੇਰ ਨਾਲ ਪੀਰੀਅਡ, ਖੁੰਝੇ ਹੋਏ ਪੀਰੀਅਡ, ਜਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾਖੂਨ ਵਹਿਣਾ ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤਣਾਅ ਤੁਹਾਡੇ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਅੰਡਕੋਸ਼ ਬਣਾਉਣਾ ਔਖਾ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਯੋਗਾ, ਧਿਆਨ, ਜਾਂ ਡੂੰਘੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਵਰਗੀਆਂ ਆਰਾਮ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।

ਖੂਨ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਅਨਿਯਮਿਤ ਪੀਰੀਅਡਜ਼ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਜਾਂ ਖੂਨ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਮਾਹਵਾਰੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ, ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕਈ ਵਿਕਲਪ ਹਨ।

• ਕੈਮੋਮਾਈਲ, ਅਦਰਕ, ਜਾਂ ਰਸਬੇਰੀ ਪੱਤਾ ਵਰਗੀਆਂ ਹਰਬਲ ਚਾਹ ਪੀਣ ਨਾਲ ਕੜਵੱਲ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਅਤੇ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਆਇਰਨ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਖਾਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਜਣਨ ਸਿਹਤ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਡਾਕਟਰੀ ਮਦਦ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨਾ: ਤੁਹਾਡੀ ਮਿਆਦ ਬਾਰੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਹੈ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੌਰਾਨ ਗੰਭੀਰ ਕੜਵੱਲ, ਭਾਰੀ ਖੂਨ ਵਹਿਣਾ, ਜਾਂ ਹੋਰ ਅਸਧਾਰਨ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਾ, ਡਾਕਟਰੀ ਮਦਦ ਲੈਣ ਤੋਂ ਝਿਜਕੋ ਨਾ। ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭ ਧਾਰਨ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਗਰਭ ਧਾਰਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਮੈਡੀਕਲ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਖੂਨ ਦੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭਵਤੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਮੂਲ ਕਾਰਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਮੁਲਾਕਾਤ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ।

ਆਪਣੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰਨਾ ਹੈ ਬਿਹਤਰ ਸਿਹਤ ਜਾਗਰੂਕਤਾ

ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨਾ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਪਰਿਵਾਰ ਨਿਯੋਜਨ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਬਿਹਤਰ ਸਿਹਤ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਲਈ ਵੀ ਹੈ। ਦਾ ਰਿਕਾਰਡ ਰੱਖ ਕੇਤੁਹਾਡੇ ਚੱਕਰ ਦੀ ਲੰਬਾਈ, ਵਹਾਅ, ਅਤੇ ਲੱਛਣ, ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਬਦੀਲੀ ਜਾਂ ਬੇਨਿਯਮੀਆਂ ਦੀ ਛੇਤੀ ਪਛਾਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜੇ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਮਦਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਅੱਜ-ਕੱਲ੍ਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਐਪਸ ਅਤੇ ਟੂਲ ਉਪਲਬਧ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਸਲਈ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਇੱਕ ਚੁਣੋ।

ਸਿੱਟਾ

ਖੂਨ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਮਾਹਵਾਰੀ ਹੋਣਾ ਅਜੀਬ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਅਸਧਾਰਨ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਸਮਝ ਕੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਜਨਨ ਸਿਹਤ ਦੀ ਬਿਹਤਰ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜੇ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਡੀ ਮਿਆਦ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਨਾ ਕਰਨ ਦਿਓ; ਆਪਣੇ ਚੱਕਰ ਦਾ ਚਾਰਜ ਲਓ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜੀਓ!