生理痛、腹部膨満感、出血のために、一日中ベッドで寝ていたいと思っている人はいませんか？ もし、経血のない生理があるとしたらどうでしょう？ そう、本当なのです！この記事では、経血の種類とその意味、生理周期の4つの段階、経血のない生理の原因についてご紹介します、その他の関連トピックも含めて。

月経血の種類とその意味するもの

女性が生理中に経験する経血にはいくつかの種類があり、その一つ一つがあなたの健康全般について多くのことを教えてくれます。 例えば、約3日間続く軽くて短い生理は低体重の可能性があり、7日間以上続く重い生理はホルモンバランスの乱れ、子宮筋腫、子宮内膜症のサインかもしれません。

その他の月経血には、通常は無害だが流産の可能性がある血塊や、ストレスや薬、ホルモンの変化による可能性がある点状出血がある。

また、生理不順は、多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）や甲状腺の問題など、基礎疾患の徴候であることもあります。 月経周期や月経量、月経期間の変化を記録し、気になることがあれば医療従事者に相談することが大切です。 医療従事者は、さらなる検査や治療が必要かどうかを判断してくれます。

月経周期を理解する：4つの相の説明

月経周期は4つの相に分けられ、それぞれの相には特徴があり、気分やエネルギーレベル、健康全般に影響を与えるホルモンレベルがあります。

卵胞期

生理初日から約14日間続くこの時期には、エストロゲンレベルが上昇し、子宮内膜が妊娠の準備をします。

排卵期

成熟した卵子が卵巣から放出され、卵管を下っていきます。 精子と受精すれば妊娠し、受精しなければ卵子は溶けて体外に排出されます。

黄体期

排卵後約14日間は、妊娠に備えて子宮内膜を維持するためにプロゲステロンの濃度が上昇します。 妊娠がなければプロゲステロンの濃度は下がり、生理が始まります。

月経期

子宮内膜がはがれ落ちるのは3～7日間です。

月経周期の長さには個人差があり、周期にも個人差があることに注意しましょう。 ストレス、病気、体重の変化などの要因が、月経周期の長さや規則性に影響を与えることがあります。 月経周期とその変化を記録しておくことは、自分の体をよりよく理解し、潜在的な問題を特定するのに役立ちます。

血の出ない生理の原因：妊娠、更年期、その他

例えば、妊娠中の女性は着床出血と呼ばれる症状を経験することがあります。 これは受精卵が子宮壁に付着するときに起こる軽い斑点状の出血です。 同様に、更年期の女性はホルモンの変化により軽い出血や斑点状の出血を経験することがあります。

無月経の原因としては、ホルモン避妊、多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）、甲状腺疾患などが考えられます。 無月経で妊娠が原因でない場合は、基礎疾患を除外するために医師に相談してください。

ホルモン性避妊具は、月経周期をコントロールするホルモンを調節する働きがあるため、血の出ない生理を起こすことがあります。 ホルモン性IUDなど、一部の避妊具は生理を完全に止めることもできます。 ただし、避妊中に生理が来ないのは妊娠の兆候である可能性もあるため、心配な場合は妊娠検査を受けることが大切です。

多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）は、血の出ない生理など、生理不順の原因となるホルモン異常です。 PCOSの女性は、にきび、体重増加、過剰な発毛など、他の症状も経験することがあります。 PCOSの治療には、ホルモン避妊、インスリン濃度を調節する薬物療法、運動や健康的な食事などの生活習慣の改善が含まれます。

避妊が月経周期に与える影響

避妊ピル、パッチ、リング、注射、IUDはすべて妊娠を防ぐためのものですが、月経周期に影響を与えることもあります。 例えば、避妊法によっては、生理が軽くなったり、短くなったり、痛みが軽くなったりするものもあれば、生理が完全に止まってしまうものもあります。 これは、ホルモンレベルを変化させ、排卵を防ぐためです。

しかし、ホルモンによる避妊は、吐き気、頭痛、気分の変化、体重増加などの副作用を引き起こすこともあるため、医師とよく相談し、自分に合った方法を見つけることが大切です。

例えば、ピル、パッチ、リングのようなホルモン避妊法は、ホルモンを体内に放出することで排卵を防ぎます。 一方、銅製IUDのような非ホルモン避妊法は、子宮内に精子にとって敵対的な環境を作ることで受精を防ぎます。

例えば、ピルは正しく服用すれば非常に効果的ですが、服用を忘れたり、毎日服用する時間が異なったりすると、効果が低下することがあります。 一方、IUDは妊娠を防ぐ効果が99％以上あり、数年間は交換の必要がありません。

月経周期異常を引き起こす可能性のある病状

PCOS、子宮内膜症、子宮筋腫、甲状腺疾患など、月経周期の異常を引き起こす可能性のある疾患はいくつかあります。 これらの疾患は、生理不順、大量出血、痛みを伴うけいれんなどを引き起こし、不妊症にも影響を及ぼす可能性があります。 これらの症状がある場合は、適切な診断と治療を受けるために、必ず医師に相談してください。

このような病状に加えて、ストレスや体重の変化も月経周期に影響を与えることがあります。 ストレスが多いと体内のホルモンバランスが乱れ、生理不順や生理不順になることがあります。 同様に、体重の大幅な増減も月経周期に影響を与えることがあります。 健康的なライフスタイルを維持することが大切です。月経周期を整えるために、ストレスレベルを管理する。

ストレスと月経量の変化の関係

ストレスは月経周期に影響を与える一般的な要因であり、生理が遅れたり、生理が来なかったり、出血量が多くなったりといった月経量の変化を引き起こすことがあります。 これは、ストレスがホルモンレベルを乱し、排卵しにくくするためです。 ストレスを軽減するには、ヨガや瞑想、深呼吸などのリラックス法を実践するようにしましょう。

血の出ない生理不順の自然療法

月経周期を整えたり、経血のない生理に対処するための自然療法を探しているなら、検討すべき選択肢がいくつかあります。

• カモミール、ジンジャー、ラズベリーリーフなどのハーブティーを飲むと、けいれんを和らげ、炎症を抑えることができる。
• 鉄分、カルシウム、食物繊維の豊富なバランスの取れた食事は、生殖器の健康をサポートします。

医師の助けを求める：生理について医師にかかるべき時

また、妊娠を希望しているにもかかわらず、なかなか妊娠しない場合は、医師に相談し、基礎疾患がないかどうかを調べてもらいましょう。 最後に、妊娠や閉経していないにもかかわらず、経血のない生理が続いている場合は、次のことを確認してください。根本的な原因を調べるため、医師の診察を予約する。

月経周期を記録して健康意識を高める方法

月経周期を記録することは、家族計画だけでなく、より良い健康意識を持つためにも重要です。 周期の長さや流れ、症状を記録しておくことで、変化や不順を早期に発見し、必要であれば医療機関を受診することができます。 最近では、月経周期を記録できるアプリやツールがたくさんあるので、自分のニーズに合ったものを選びましょう。

結論

経血のない生理は奇妙に思えるかもしれませんが、決して珍しいことではありません。 生理周期を理解し、経血量に注意を払うことで、生殖器の健康状態をよりよく把握し、必要であれば医療機関を受診することができます。 生理周期に左右されることなく、自分の生理周期を管理し、充実した毎日を送りましょう！