Jeste li jedan od onih ljudi koji se boje menstruacije? Da li vas zbog grčeva, nadimanja i krvarenja želite da ostanete u krevetu cijeli dan? Pa, šta ako vam kažemo da biste mogli imati menstruaciju bez krvi? Da, to je istina! U ovom članku ćemo istražiti različite vrste menstrualnog toka i šta oni znače, četiri faze menstrualnog ciklusa i uzroke menstruacije bez krvi, između ostalih srodnih tema.

Različiti Vrste menstrualnog toka i šta oni znače

Postoji nekoliko tipova menstrualnog toka koje žene doživljavaju tokom menstruacije, a svaka vam može reći mnogo o vašem cjelokupnom zdravlju. Na primjer, lagani i kratki ciklusi koji traju oko tri dana mogu ukazivati ​​na nisku tjelesnu težinu, dok obilni ciklusi koji traju duže od sedam dana mogu biti znak hormonske neravnoteže, fibroida ili endometrioze.

Druge vrste menstrualnog toka uključuju ugruške, koji su obično bezopasni, ali ponekad mogu ukazivati ​​na pobačaj, i mrlje koje mogu biti posljedica stresa, lijekova ili hormonalnih promjena.

Pored toga, neredovne menstruacije također mogu biti znak osnovnog zdravstvenog stanja kao što je sindrom policističnih jajnika (PCOS) ili problemi sa štitnjačom. Važno je pratiti svoj menstrualni ciklus i sve promjene u protoku ili trajanju, te razgovarati o svim nedoumicama sa svojim zdravstvenim radnikom. Oni mogu pomoći da se utvrdi da li ih imapotrebno je dalje testiranje ili liječenje.

Razumijevanje menstrualnog ciklusa: četiri faze objašnjene

Menstrualni ciklus se može podijeliti u četiri faze, a svaka faza ima svoje karakteristike i nivoe hormona koji utiču na vaš raspoloženje, nivo energije i cjelokupno zdravlje.

Folikularna faza

Koja počinje prvog dana menstruacije i traje oko 14 dana. Tokom ove faze, nivoi estrogena rastu, a sluzokoža vaše materice se priprema za potencijalnu trudnoću.

Ovulatorna faza

Koja traje nekoliko dana u sredini vašeg ciklusa. To je kada se zrelo jaje oslobađa iz jajnika i putuje niz jajovod. Ako je oplođena spermom, zatrudnjećete. U suprotnom će se rastvoriti i izbaciti iz vašeg tijela.

Lutealna faza

Koja traje oko 14 dana nakon ovulacije. To je kada nivoi progesterona rastu kako bi se održala sluznica materice u slučaju trudnoće. Ako nema trudnoće, nivo progesterona opada i počinje vam menstruacija.

Menstrualna faza

Koja traje tri do sedam dana, a to je kada gubite sluzokožu materice.

Važno je napomenuti da dužina svake faze može varirati od osobe do osobe i od ciklusa do ciklusa. Faktori kao što su stres, bolest i promjene u težini mogu utjecati na dužinu i regularnost vašeg menstrualnog ciklusa. Praćenje vašegciklus i sve promjene mogu vam pomoći da bolje razumijete svoje tijelo i identificirate sve potencijalne probleme.

Uzroci menstruacije bez krvi: trudnoća, menopauza i drugo

Dok menstruacija bez krvi može izgledati Čudno, nije neuobičajeno za određene grupe žena. Na primjer, trudnice mogu doživjeti stanje koje se zove implantacijsko krvarenje, a to su lagane mrlje koje se javljaju kada se oplođeno jaje pričvrsti za zid materice. Slično, žene koje prolaze kroz menopauzu mogu doživjeti lagano krvarenje ili mrlje zbog hormonalnih promjena.

Drugi potencijalni uzroci menstruacije bez krvi uključuju hormonsku kontrolu rađanja, sindrom policističnih jajnika (PCOS) i poremećaje štitnjače. Ako imate menstruaciju bez krvi i nije to zbog trudnoće, trebate razgovarati sa svojim liječnikom kako biste isključili bilo kakva osnovna medicinska stanja.

Hormonska kontrola rađanja može uzrokovati mjesečnicu bez krvi jer djeluje tako što reguliše hormoni koji kontrolišu menstrualni ciklus. Neke vrste kontracepcije, kao što je hormonska spirala, mogu čak i potpuno zaustaviti menstruaciju. Međutim, važno je napomenuti da izostanak menstruacije dok ste na kontracepciji također može biti znak trudnoće, pa je važno da uradite test na trudnoću ako ste zabrinuti.

Sindrom policističnih jajnika (PCOS) je hormonalni poremećaj koji može uzrokovati neredovne menstruacije, uključujući mjesečnice bez krvi. Ženesa PCOS-om mogu se javiti i drugi simptomi kao što su akne, debljanje i višak rasta kose. Liječenje PCOS-a može uključivati ​​hormonsku kontrolu rađanja, lijekove za regulaciju nivoa inzulina i promjene u načinu života kao što su vježbanje i zdrava prehrana.

Kako kontrola rađanja utječe na vaš menstrualni ciklus

Kontracepcijske pilule, flasteri , prstenovi, injekcije i spirale su dizajnirani da spriječe trudnoću, ali mogu utjecati i na vaš menstrualni ciklus. Na primjer, neke metode kontrole rađanja mogu učiniti vaše menstruacije lakšim, kraćim i manje bolnim, dok druge mogu potpuno zaustaviti menstruaciju. To je zato što mijenjaju nivoe hormona i sprječavaju ovulaciju.

Međutim, hormonska kontrola rađanja također može uzrokovati nuspojave kao što su mučnina, glavobolja, promjene raspoloženja i debljanje, pa je važno da razgovarate o mogućnostima sa svojim liječnik će pronaći najbolju metodu za vas.

Važno je napomenuti da sve metode kontrole rađanja ne djeluju na isti način. Na primjer, hormonske metode kontrole rađanja poput pilula, flastera i prstena djeluju tako što oslobađaju hormone u vaše tijelo kako bi spriječili ovulaciju. S druge strane, nehormonske metode poput bakrene spirale djeluju tako što stvaraju okruženje u materici koje je neprijateljsko za spermu, sprečavajući oplodnju.

Pored toga, neke metode kontrole rađanja mogu biti učinkovitije od drugih. Na primjer, pilula je vrlo efikasna kada se uzmeispravno, ali njegova efikasnost može biti smanjena ako propustite dozu ili je uzmete u različito vrijeme svaki dan. S druge strane, spirala je preko 99% učinkovita u sprječavanju trudnoće i može trajati nekoliko godina bez potrebe za zamjenom.

Medicinska stanja koja mogu uzrokovati abnormalne menstrualne cikluse

Postoji nekoliko medicinska stanja koja mogu uzrokovati abnormalne menstrualne cikluse, uključujući PCOS, endometriozu, miome materice i poremećaje štitnjače. Ova stanja mogu uzrokovati neredovne menstruacije, obilno krvarenje ili bolne grčeve, a mogu utjecati i na vašu plodnost. Ako osjetite bilo koji od ovih simptoma, svakako razgovarajte sa svojim liječnikom za ispravnu dijagnozu i liječenje.

Pored ovih zdravstvenih stanja, stres i promjene u težini također mogu utjecati na vaš menstrualni ciklus. Visok nivo stresa može poremetiti hormonsku ravnotežu u vašem tijelu, što dovodi do neredovnih ili čak izostanaka menstruacije. Slično tome, značajne promjene u težini, bilo da se radi o debljanju ili gubitku težine, također mogu utjecati na vaš menstrualni ciklus. Važno je održavati zdrav način života i upravljati nivoima stresa kako biste pomogli u regulaciji menstrualnog ciklusa.

Veza između stresa i promjena u menstrualnom toku

Stres je čest faktor koji može utjecati na vaš menstrualni ciklus , i može uzrokovati promjene u vašem protoku, kao što su kašnjenje, izostanak menstruacije ili težekrvarenje. To je zato što stres može poremetiti nivo hormona i otežati ovulaciju. Da biste smanjili stres, pokušajte prakticirati tehnike opuštanja kao što su joga, meditacija ili vježbe dubokog disanja.

Prirodni lijekovi za neredovne menstruacije bez krvi

Ako tražite prirodne lijekove za regulaciju menstrualnog ciklusa ili rješavanja menstruacije bez krvi, postoji nekoliko opcija koje treba razmotriti.

• Kopitivanje biljnih čajeva kao što su kamilica, đumbir ili list maline može pomoći u ublažavanju grčeva i smanjenju upale.
• Uravnotežena ishrana bogata gvožđem, kalcijumom i vlaknima može podržati vaše reproduktivno zdravlje.

Traženje medicinske pomoći: Kada posetiti lekara u vezi sa menstruacijom

Ako ste ako osetite jake grčeve, obilno krvarenje ili druge neobične simptome tokom menstruacije, ne oklevajte da potražite medicinsku pomoć. Slično tome, ako pokušavate da zatrudnite i imate problema sa začećem, razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste isključili bilo koja osnovna medicinska stanja. Na kraju, ako imate menstruaciju bez krvi, a niste trudni ili prolazite kroz menopauzu, obavezno zakažite pregled sa svojim liječnikom kako biste istražili korijenski uzrok.

Kako pratiti svoj menstrualni ciklus za Bolja svijest o zdravlju

Praćenje vašeg menstrualnog ciklusa nije važno samo za planiranje porodice, već i za bolju svijest o zdravlju. Vodeći evidenciju odužinu ciklusa, tok i simptome, možete rano uočiti sve promjene ili nepravilnosti i potražiti medicinsku pomoć ako je potrebno. Danas postoji mnogo aplikacija i alata koji vam mogu pomoći da pratite svoj menstrualni ciklus, pa odaberite onu koja odgovara vašim potrebama.

Zaključak

Imati mjesečnicu bez krvi može izgledati čudno, ali nije neuobičajeno. Razumijevanjem vašeg menstrualnog ciklusa i obraćanjem pažnje na svoje protoke, možete bolje pratiti svoje reproduktivno zdravlje i potražiti medicinsku pomoć ako je potrebno. Ne dozvolite da vas menstruacija definiše; preuzmite kontrolu nad svojim ciklusom i živite svoj život punim plućima!