Ar esate iš tų žmonių, kurie bijo mėnesinių? Ar dėl mėšlungio, pilvo pūtimo ir kraujavimo norisi visą dieną gulėti lovoje? O kas, jei pasakytume, kad mėnesinės gali būti be kraujo? Taip, tai tiesa! Šiame straipsnyje aptarsime skirtingus mėnesinių tipus ir jų reikšmę, keturias mėnesinių ciklo fazes ir mėnesinių be kraujo priežastis,be kitų susijusių temų.

Įvairūs menstruacijų srauto tipai ir jų reikšmė

Moterys per mėnesines patiria kelių tipų menstruacijų srovę, ir kiekviena jų gali daug ką pasakyti apie bendrą sveikatos būklę. Pavyzdžiui, lengvos ir trumpos mėnesinės, trunkančios apie tris dienas, gali rodyti mažą kūno svorį, o sunkios mėnesinės, trunkančios ilgiau nei septynias dienas, gali būti hormonų pusiausvyros sutrikimo, fibroidų arba endometriozės požymis.

Kitos menstruacijų tėkmės rūšys yra krešuliai, kurie paprastai yra nekenksmingi, bet kartais gali reikšti persileidimą, ir tepimas, kuris gali atsirasti dėl streso, vaistų ar hormoninių pokyčių.

Be to, nereguliarios mėnesinės taip pat gali būti pagrindinės sveikatos būklės, pavyzdžiui, policistinių kiaušidžių sindromo (PCOS) ar skydliaukės problemų, požymis. Svarbu sekti savo mėnesinių ciklą ir bet kokius jo pokyčius ar trukmę bei aptarti visus rūpimus klausimus su sveikatos priežiūros specialistu. Jis gali padėti nustatyti, ar reikalingi papildomi tyrimai ar gydymas.

Menstruacijų ciklo supratimas: keturių fazių paaiškinimas

Mėnesinių ciklą galima suskirstyti į keturias fazes, o kiekviena fazė pasižymi savitomis savybėmis ir hormonų kiekiu, kuris turi įtakos jūsų nuotaikai, energijos lygiui ir bendrai sveikatai.

Folikulinė fazė

Prasideda pirmąją mėnesinių dieną ir trunka apie 14 dienų. Šios fazės metu padidėja estrogenų kiekis, o gimdos gleivinė ruošiasi galimam nėštumui.

Ovuliacijos fazė

Kuris trunka porą dienų jūsų ciklo viduryje. Tuomet subrendęs kiaušinėlis išsiskiria iš kiaušidės ir keliauja kiaušintakiu. Jei jį apvaisins spermatozoidai, pastosite. Priešingu atveju jis ištirps ir bus pašalintas iš jūsų organizmo.

Liuteininė fazė

Tai trunka apie 14 dienų po ovuliacijos. Tuomet progesterono kiekis pakyla, kad palaikytų gimdos gleivinę tuo atveju, jei būtų nėštumas. Jei nėštumo nėra, progesterono kiekis sumažėja, ir prasideda mėnesinės.

Menstruacijų fazė

Tai trunka nuo trijų iki septynių dienų, per kurias išsiskiria gimdos gleivinė.

Svarbu atkreipti dėmesį, kad kiekvienos fazės trukmė gali skirtis priklausomai nuo žmogaus ir ciklo. Tokie veiksniai kaip stresas, ligos ir svorio pokyčiai gali turėti įtakos menstruacijų ciklo trukmei ir reguliarumui. Stebėdami savo ciklą ir bet kokius jo pokyčius galite geriau suprasti savo kūną ir nustatyti galimas problemas.

Nėštumo be kraujo priežastys: nėštumas, menopauzė ir kt.

Nors mėnesinės be kraujo gali atrodyti keistai, tam tikroms moterų grupėms tai nėra neįprasta. Pavyzdžiui, nėščioms moterims gali pasireikšti implantacinis kraujavimas, t. y. lengvas tepimas, kuris atsiranda, kai apvaisintas kiaušinėlis prisitvirtina prie gimdos sienelės. Taip pat moterims, išgyvenančioms menopauzę, dėl hormoninių pokyčių gali pasireikšti lengvas kraujavimas arba tepimas.

Kitos galimos mėnesinių be kraujo priežastys yra hormoninė kontracepcija, policistinių kiaušidžių sindromas (PCOS) ir skydliaukės sutrikimai. Jei mėnesinės be kraujo prasideda ne dėl nėštumo, turėtumėte pasikalbėti su gydytoju, kad jis paneigtų bet kokias pagrindines ligas.

Hormoninė kontracepcija gali sukelti mėnesines be kraujo, nes ji veikia reguliuodama menstruacijų ciklą kontroliuojančius hormonus. Kai kurios kontracepcijos rūšys, pvz., hormoninė įvadinė kontraceptinė lervų plokštelė, gali net visiškai sustabdyti mėnesines. Tačiau svarbu atkreipti dėmesį, kad mėnesinių nebuvimas vartojant kontracepciją taip pat gali būti nėštumo požymis, todėl jei nerimaujate, svarbu atlikti nėštumo testą.

Policistinių kiaušidžių sindromas (PCOS) - tai hormoninis sutrikimas, dėl kurio mėnesinės gali būti nereguliarios, įskaitant mėnesines be kraujo. Moterims, sergančioms PCOS, taip pat gali pasireikšti kiti simptomai, pavyzdžiui, spuogai, padidėjęs svoris ir pernelyg didelis plaukų augimas. PCOS gydymas gali apimti hormoninę kontracepciją, vaistus, reguliuojančius insulino kiekį, ir gyvenimo būdo pokyčius, pavyzdžiui, fizinius pratimus ir sveiką mitybą.

Kaip kontracepcija veikia menstruacijų ciklą

Kontraceptinės tabletės, pleistrai, žiedai, švirkštai ir vidinės kontracepcijos priemonės yra skirtos nėštumui išvengti, tačiau jos taip pat gali turėti įtakos menstruacijų ciklui. Pavyzdžiui, dėl kai kurių kontracepcijos metodų mėnesinės gali būti lengvesnės, trumpesnės ir mažiau skausmingos, o dėl kitų - visai sustoti. Taip yra todėl, kad jie keičia hormonų kiekį ir užkerta kelią ovuliacijai.

Tačiau hormoninė kontracepcija taip pat gali sukelti šalutinį poveikį, pavyzdžiui, pykinimą, galvos skausmą, nuotaikos pokyčius ir svorio padidėjimą, todėl svarbu aptarti su gydytoju savo galimybes ir rasti jums tinkamiausią metodą.

Svarbu pažymėti, kad ne visi kontracepcijos metodai veikia vienodai. Pavyzdžiui, hormoniniai kontracepcijos metodai, tokie kaip tabletės, pleistras ir žiedas, į organizmą išskiria hormonus, kurie užkerta kelią ovuliacijai. Kita vertus, nehormoniniai metodai, tokie kaip varinė IUD, gimdoje sukuria spermatozoidams nepalankią aplinką, kuri užkerta kelią apvaisinimui.

Be to, kai kurie kontracepcijos metodai gali būti veiksmingesni už kitus. Pavyzdžiui, teisingai vartojamos tabletės yra labai veiksmingos, tačiau jų veiksmingumas gali sumažėti, jei praleidžiate dozę arba jas vartojate skirtingu laiku kiekvieną dieną. Kita vertus, įvadinė kontraceptinė tuberkuliozės plokštelė yra daugiau kaip 99 % veiksminga, apsauganti nuo nėštumo, ir gali būti naudojama kelerius metus, jos nereikia keisti.

Medicininės būklės, galinčios sukelti nenormalų menstruacijų ciklą

Yra keletas ligų, kurios gali sukelti nenormalius mėnesinių ciklus, įskaitant PCOS, endometriozę, gimdos fibroidus ir skydliaukės sutrikimus. Šios ligos gali sukelti nereguliarias mėnesines, gausų kraujavimą ar skausmingus spazmus, taip pat gali turėti įtakos vaisingumui. Jei jaučiate bet kurį iš šių simptomų, būtinai kreipkitės į gydytoją, kad būtų nustatyta tinkama diagnozė ir paskirtas gydymas.

Be šių sveikatos sutrikimų, menstruacijų ciklą gali paveikti ir stresas bei svorio pokyčiai. Didelis stresas gali sutrikdyti hormonų pusiausvyrą organizme, todėl mėnesinės gali būti nereguliarios ar net praleistos. Taip pat menstruacijų ciklą gali paveikti ir dideli svorio pokyčiai, nesvarbu, ar tai būtų svorio padidėjimas, ar sumažėjimas. Svarbu palaikyti sveiką gyvenimo būdą.ir valdyti streso lygį, kad galėtumėte reguliuoti menstruacijų ciklą.

Ryšys tarp streso ir menstruacijų srauto pokyčių

Stresas yra dažnas veiksnys, galintis paveikti menstruacijų ciklą, ir jis gali lemti mėnesinių ciklo pokyčius, pavyzdžiui, vėluojančias mėnesines, praleistas mėnesines arba stipresnį kraujavimą. Taip yra dėl to, kad stresas gali sutrikdyti hormonų kiekį ir apsunkinti ovuliaciją. Norėdami sumažinti stresą, pasistenkite praktikuoti atsipalaidavimo technikas, pavyzdžiui, jogą, meditaciją arba gilaus kvėpavimo pratimus.

Natūralios priemonės nereguliarioms mėnesinėms be kraujo

Jei ieškote natūralių priemonių menstruacijų ciklui sureguliuoti arba susidoroti su mėnesinėmis be kraujo, galite apsvarstyti kelias galimybes.

• Žolelių arbatos, pavyzdžiui, ramunėlių, imbiero ar aviečių lapų, gėrimas gali padėti palengvinti mėšlungį ir sumažinti uždegimą.
• Subalansuota mityba, kurioje gausu geležies, kalcio ir skaidulinių medžiagų, gali palaikyti jūsų reprodukcinę sveikatą.

Kreipkitės į gydytoją: kada kreiptis į gydytoją dėl mėnesinių

Jei mėnesinių metu jus vargina stiprūs mėšlungiai, gausus kraujavimas ar kiti neįprasti simptomai, nedvejodami kreipkitės į gydytoją. Taip pat, jei bandote pastoti ir turite problemų dėl pastojimo, kreipkitės į gydytoją, kad šis paneigtų bet kokias pagrindines medicinines ligas. Galiausiai, jei mėnesinės yra be kraujo, o jūs nesate nėščia ar išgyvenate menopauzę, įsitikinkite, kadpaskirkite susitikimą su gydytoju, kad jis ištirtų pagrindinę priežastį.

Kaip sekti savo menstruacijų ciklą, kad geriau suvoktumėte savo sveikatą

Menstruacijų ciklo stebėjimas svarbus ne tik planuojant šeimą, bet ir siekiant geriau informuoti apie savo sveikatą. Registruodama savo ciklo trukmę, tekėjimą ir simptomus, galite anksti nustatyti bet kokius pokyčius ar sutrikimus ir prireikus kreiptis į gydytoją. Šiuo metu yra daugybė programėlių ir įrankių, kurie gali padėti stebėti menstruacijų ciklą, todėl pasirinkite tokią, kuri atitinka jūsų poreikius.

Išvada

Mėnesinės be kraujo gali atrodyti keistai, tačiau tai nėra neįprasta. Suprasdami savo menstruacijų ciklą ir atkreipdami dėmesį į savo kraujotaką, galite geriau stebėti savo reprodukcinę sveikatą ir prireikus kreiptis į gydytoją. Neleiskite, kad mėnesinės jus nulemtų; imkitės kontroliuoti savo ciklą ir gyvenkite visavertį gyvenimą!