Mendiak beldurtzen dituen horietakoa al zara? Kalanbreek, puzketak eta odoljarioek egun osoan ohean egon nahi zaituzte? Beno, zer esango bagenu odolik gabe hilda bat izan dezakezula? Bai egia da! Artikulu honetan, hilekoaren fluxu mota desberdinak eta zer esan nahi duten, hilekoaren zikloaren lau faseak eta odolik gabeko aldi baten arrazoiak aztertuko ditugu, erlazionatutako beste gai batzuen artean.

Desberdinak Hilekoaren fluxu motak eta zer esan nahi duten

Emakumeek hilekoaren fluxu mota batzuk bizitzen dituzte aldian, eta bakoitzak zure osasun orokorrari buruz asko esan diezazuke. Esate baterako, hiru egun inguru irauten duten aldi arin eta laburrak gorputz-pisu baxua adieraz dezakete, eta zazpi egun baino gehiago irauten duten aldi astunek desoreka hormonalaren, fibroideen edo endometriosiaren seinale izan daitezke.

Hilekoaren fluxuaren beste mota batzuen artean, koaguluak, normalean kaltegarriak ez direnak, baina batzuetan abortua adieraz dezaketenak, eta spotting, estresaren, botiken edo aldaketa hormonalen ondorioz izan daitezkeenak.

Gainera, aldi irregularrak seinale ere izan daitezke. azpiko osasun-egoera batena, hala nola, obulutegi polikistikoa (PCOS) edo tiroideo arazoak. Garrantzitsua da zure hilekoaren zikloaren eta fluxuaren edo iraupenaren aldaketaren jarraipena egitea eta zure osasun-hornitzailearekin kezkak eztabaidatzea. Edozein ala ez zehazten lagun dezaketeazterketa edo tratamendu gehiago behar dira.

Hilekoaren zikloa ulertzea: lau faseak azalduta

Hilekoaren zikloa lau fasetan bana daiteke, eta fase bakoitzak bere ezaugarriak eta hormona-mailak ditu zure eragina. aldartea, energia-mailak eta osasun orokorra.

Fase folikularra

Hilaldiaren lehen egunean hasten dena eta 14 egun inguru irauten duena. Fase honetan, estrogeno-maila igotzen da, eta zure umetokiaren estalkia haurdunaldirako prestatzen da.

Obulatorio-fasea

Zikloaren erdian egun pare bat irauten duena. Hau da, obulu heldua obulutegitik askatzen da eta Falopioren tronpan behera egiten du. Espermatozoideek ernaltzen badute, haurdun geratuko zara. Bestela, disolbatu egingo da eta zure gorputzetik kanporatuko da.

Fase luteala

Obulazioaren ondoren 14 egun inguru irauten duena. Hau da progesterona-maila igotzen denean umetokiko estalkia mantentzeko, haurdunaldia egonez gero. Haurdunaldirik ez badago, progesterona mailak behera egiten du eta hilekoa hasten da.

Hilekoaren fasea

Hiru-zazpi egun irauten duena, eta hau da umetokiaren estalkia kentzen duzunean.

Kontuan izan behar da fase bakoitzaren iraupena pertsona batetik bestera eta ziklo batetik bestera alda daitekeela. Estresa, gaixotasuna eta pisuaren aldaketak bezalako faktoreek zure hilekoaren zikloaren luzera eta erregulartasunean eragina izan dezakete. Zure jarraipena egitenzikloa eta edozein aldaketek zure gorputza hobeto ulertzen eta balizko arazoak identifikatzen lagun zaitzake.

Odolik gabeko aldi baten arrazoiak: haurdunaldia, menopausia eta gehiago

Odolrik gabeko aldi baten arrazoiak, berriz, aldi bat odolik gabe egotea dirudi. bitxia, ez da arraroa emakume talde jakin batzuentzat. Esate baterako, haurdun dauden emakumeek inplantazio-odoljarioa deritzon baldintza bat izan dezakete, hau da, ernaldutako arrautza umetokiko hormara lotzen denean gertatzen den orban argia da. Era berean, menopausia igarotzen ari diren emakumeek odoljario edo orbain arina izan dezakete aldaketa hormonalen ondorioz.

Odolik gabeko aldi baten beste kausa potentzial batzuk jaiotza-kontrola hormonala, obulutegi polikistikoen sindromea (PCOS) eta tiroideoaren nahasteak dira. Odolik gabeko aldia bizi baduzu eta haurdunaldiaren ondoriozkoa ez bada, zure medikuarekin hitz egin beharko zenuke azpiko baldintza medikoak baztertzeko.

Jaiotza-kontrol hormonalak odolik gabeko aldia eragin dezake, erregulatuz funtzionatzen duelako. hilekoaren zikloa kontrolatzen duten hormonak. Jaiotza-kontrol mota batzuek, hala nola IUD hormonala, aldiak erabat geldi ditzakete. Hala eta guztiz ere, kontuan izan behar da jaiotza-kontrola egiten ari zaren bitartean hildako bat galtzea haurdunaldiaren seinale ere izan daitekeela, beraz, garrantzitsua da haurdunaldi-proba bat egitea kezkatuta bazaude.

Obulutegi polikistikoa (PCOS) bat da. aldi irregularrak sor ditzakeen nahaste hormonalak, odolik gabeko aldiak barne. EmakumeakPCOSarekin beste sintoma batzuk ere izan ditzakete, hala nola aknea, pisua gainditzea eta gehiegizko ile-hazkundea. PCOSaren tratamenduak jaiotza-kontrola hormonalak, intsulina-maila erregulatzeko botikak eta bizimodu-aldaketak izan ditzake, hala nola ariketa fisikoa eta elikadura osasuntsua.

Jaiotza-kontrolak nola eragiten dion hilekoaren zikloari

Jaiotza-kontrolerako pilulak, adabakiak. , eraztunak, tiroak eta DIUak haurdunaldia saihesteko diseinatuta daude, baina hilekoaren zikloa ere eragin dezakete. Esate baterako, jaiotza-kontroleko metodo batzuek zure epeak arinagoak, laburragoak eta mingarriagoak izan ditzakete, eta beste batzuek, aldiz, guztiz geldi ditzakete. Hau da, zure hormona-maila aldatzen dutelako eta obulazioa prebenitzen dutelako.

Hala ere, jaiotza-kontrol hormonalak albo-ondorioak ere sor ditzakete, hala nola goragalea, buruko mina, aldarte-aldaketak eta pisua gainditzea; beraz, garrantzitsua da zure aukerak zurekin eztabaidatzea. medikuak zuretzako metodorik onena aurkitzeko.

Kontuan izan behar da jaiotza-kontroleko metodo guztiek ez dutela berdin funtzionatzen. Adibidez, pilulak, adabakiak eta eraztunak bezalako jaiotza-kontrol hormonal-metodoek hormonak gorputzean askatzen dituzte obulazioa saihesteko. Bestalde, kobrezko DIU bezalako metodo ez-hormonalek espermatozoideekiko etsai den ingurune bat sortuz funtzionatzen dute umetokian, ernalketa saihestuz.

Gainera, jaiotza-kontroleko metodo batzuk beste batzuk baino eraginkorragoak izan daitezke. Adibidez, pilula oso eraginkorra da hartzen deneanbehar bezala, baina bere eraginkortasuna murriztu daiteke dosi bat galduz gero edo egunero ordu desberdinetan hartzen baduzu. Bestalde, DIU-ak % 99 baino gehiagoko eraginkortasuna du haurdunaldia prebenitzeko eta hainbat urte iraun dezake ordeztu beharrik gabe.

Hilekoaren ziklo anormalak sor ditzaketen baldintza medikoak

Hainbat daude. hilekoaren ziklo anormalak sor ditzaketen baldintza medikoak, besteak beste, PCOS, endometriosia, umetokiko fibromak eta tiroideo nahasteak. Baldintza hauek aldi irregularrak, odoljario handiak edo kalanbre mingarriak sor ditzakete, eta zure ugalkortasuna ere eragin dezakete. Sintoma hauetakoren bat jasaten baduzu, ziurtatu zure medikuarekin hitz egiten duzula diagnostiko eta tratamendu egoki bat izateko.

Mediko baldintza horiez gain, estresak eta pisu-aldaketek hilekoaren zikloa ere eragin dezakete. Estres maila altuek zure gorputzeko oreka hormonala apurtu dezakete, aldi irregularrak edo aldi galduak eraginez. Era berean, pisuaren aldaketa esanguratsuek, pisua irabaztea edo pisua galtzea izan, hilekoaren zikloa ere eragin dezakete. Garrantzitsua da bizimodu osasuntsua mantentzea eta estres maila kudeatzea zure hilekoaren zikloa erregulatzen laguntzeko.

Estresaren eta hilekoaren fluxuaren aldaketen arteko lotura

Estresa zure hilekoaren zikloan eragina izan dezakeen faktore arrunta da. , eta zure fluxuan aldaketak eragin ditzake, hala nola aldi berantiarrak, aldi galduak edo astunagoak.odoljarioa. Hau da, estresak zure hormona-maila eten dezakeelako eta obulazioa zailagoa izan daitekeelako. Estresa murrizteko, saiatu erlaxazio-teknikak praktikatzen, hala nola yoga, meditazioa edo arnasketa sakoneko ariketak.

Odolrik gabeko aldi irregularretarako erremedio naturalak

Zure erremedio erregulatzeko erremedio naturalak bilatzen ari bazara. hilekoaren zikloa edo odolik gabeko aldiari aurre egiteko, kontuan hartu beharreko hainbat aukera daude.

• Kamamila, jengibrea edo mugurdi-hostoa bezalako belar-infusioak edateak kalanbreak arintzen eta hantura murrizten lagun dezake.
• Burdinean, kaltzioan eta zuntzetan aberatsa den dieta orekatua jateak zure ugalketa-osasuna lagun dezake.

Laguntza medikoa bilatzea: noiz ikusi medikua zure aldiari buruz

Badira. Kalanbre larriak, odoljario handia edo bestelako sintoma ezohikoak jasaten badituzu aldian, ez izan zalantzarik mediku laguntza bila. Era berean, haurduntzen saiatzen ari bazara eta hazteko arazoak badituzu, hitz egin zure medikuari azpiko edozein baldintza mediko baztertzeko. Azkenik, odolik gabeko aldia bizitzen ari bazara eta ez bazara haurdun edo menopausia igarotzen ari bazara, ziurtatu zure medikuarekin hitzordua antolatzea arrazoia ikertzeko.

Nola egin zure hilekoaren zikloaren jarraipena. Osasunaren kontzientzia hobea

Hilekorraren zikloaren jarraipena egitea ez da garrantzitsua familia-plangintzarako soilik, baita osasun-kontzientzia hobea izateko ere. Erregistro bat gordezzure zikloaren luzera, fluxua eta sintomak, aldaketak edo irregulartasunak hasieran identifikatu ditzakezu eta behar izanez gero laguntza medikoa bilatu. Aplikazio eta tresna asko daude eskuragarri egun zure hilekoaren zikloa kontrolatzen lagunduko dizutena, beraz, aukeratu zure beharretara egokitzen den bat.

Ondorioa

Odolik gabeko hilekoa izatea arraroa dirudi, baina ez da hori. ezohikoa. Zure hilekoaren zikloa ulertuz eta zure fluxuari arreta jarriz, zure ugalketa-osasuna hobeto kontrolatu dezakezu eta behar izanez gero mediku laguntza bilatu. Ez utzi zure epea definitzen zaituena; hartu zure zikloaren ardura eta bizi ezazu zure bizitza bete-betean!