తమ కాలాల గురించి భయపడే వ్యక్తులలో మీరు ఒకరా? తిమ్మిర్లు, కడుపు ఉబ్బరం మరియు రక్తస్రావం మిమ్మల్ని రోజంతా మంచం మీద ఉండాలనుకుంటున్నారా? సరే, రక్తం లేకుండా మీకు పీరియడ్స్ వచ్చే అవకాశం ఉందని మేము మీకు చెబితే? అవును ఇది నిజం! ఈ ఆర్టికల్‌లో, మేము వివిధ రకాల ఋతు ప్రవాహాలను మరియు వాటి అర్థం ఏమిటో, ఋతు చక్రం యొక్క నాలుగు దశలు మరియు ఇతర సంబంధిత అంశాలతో పాటు రక్తం లేకుండా కాలానికి గల కారణాలను అన్వేషించబోతున్నాము.

విభిన్నమైనవి బహిష్టు ప్రవాహ రకాలు మరియు వాటి అర్థం

మహిళలు తమ పీరియడ్స్ సమయంలో అనుభవించే అనేక రకాల రుతుక్రమాలు ఉన్నాయి మరియు ప్రతి ఒక్కరు మీ మొత్తం ఆరోగ్యం గురించి మీకు చాలా చెప్పగలరు. ఉదాహరణకు, మూడు రోజుల పాటు ఉండే తేలికపాటి మరియు తక్కువ కాలాలు తక్కువ శరీర బరువును సూచిస్తాయి, అయితే ఏడు రోజుల కంటే ఎక్కువ కాలం ఉండే భారీ పీరియడ్స్ హార్మోన్ల అసమతుల్యత, ఫైబ్రాయిడ్‌లు లేదా ఎండోమెట్రియోసిస్‌కు సంకేతంగా ఉండవచ్చు.

ఇతర రకాల ఋతు ప్రవాహంలో క్లాట్‌లు ఉంటాయి, ఇవి సాధారణంగా ప్రమాదకరం కాదు కానీ కొన్నిసార్లు గర్భస్రావం మరియు మచ్చలు, ఒత్తిడి, మందులు లేదా హార్మోన్ల మార్పుల వల్ల కావచ్చు.

అదనంగా, క్రమరహిత కాలాలు కూడా ఒక సంకేతం కావచ్చు. పాలిసిస్టిక్ ఓవరీ సిండ్రోమ్ (PCOS) లేదా థైరాయిడ్ సమస్యలు వంటి అంతర్లీన ఆరోగ్య పరిస్థితి. మీ ఋతు చక్రం మరియు ప్రవాహం లేదా వ్యవధిలో ఏవైనా మార్పులను ట్రాక్ చేయడం మరియు మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతతో ఏవైనా సమస్యలను చర్చించడం చాలా ముఖ్యం. ఏదైనా ఉంటే గుర్తించడంలో వారు సహాయపడగలరుతదుపరి పరీక్ష లేదా చికిత్స అవసరం.

ఋతు చక్రాన్ని అర్థం చేసుకోవడం: నాలుగు దశలు వివరించబడ్డాయి

ఋతు చక్రం నాలుగు దశలుగా విభజించబడింది మరియు ప్రతి దశలో దాని లక్షణాలు మరియు హార్మోన్ స్థాయిలు మీపై ప్రభావం చూపుతాయి మానసిక స్థితి, శక్తి స్థాయిలు మరియు మొత్తం ఆరోగ్యం.

ఫోలిక్యులర్ ఫేజ్

ఇది మీ పీరియడ్స్ మొదటి రోజున మొదలై దాదాపు 14 రోజుల పాటు కొనసాగుతుంది. ఈ దశలో, ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు పెరుగుతాయి మరియు మీ గర్భాశయం యొక్క లైనింగ్ సంభావ్య గర్భధారణ కోసం సిద్ధం చేస్తుంది.

అండోత్సర్గము దశ

ఇది మీ చక్రం మధ్యలో కొన్ని రోజుల పాటు కొనసాగుతుంది. పరిపక్వ గుడ్డు అండాశయం నుండి విడుదలై ఫెలోపియన్ ట్యూబ్‌లో ప్రయాణిస్తున్నప్పుడు ఇది జరుగుతుంది. ఇది స్పెర్మ్ ద్వారా ఫలదీకరణం చేయబడితే, మీరు గర్భవతి అవుతారు. లేకపోతే, అది కరిగిపోతుంది మరియు మీ శరీరం నుండి బహిష్కరించబడుతుంది.

లూటియల్ దశ

ఇది అండోత్సర్గము తర్వాత దాదాపు 14 రోజుల పాటు కొనసాగుతుంది. గర్భం ఉన్నట్లయితే గర్భాశయ పొరను కొనసాగించడానికి ప్రొజెస్టెరాన్ స్థాయిలు పెరిగినప్పుడు ఇది జరుగుతుంది. గర్భం లేకుంటే, ప్రొజెస్టెరాన్ స్థాయిలు తగ్గుతాయి మరియు మీ పీరియడ్స్ ప్రారంభమవుతుంది.

ఋతు దశ

ఇది మూడు నుండి ఏడు రోజుల వరకు ఉంటుంది మరియు మీరు మీ గర్భాశయం యొక్క లైనింగ్ షెడ్ అయినప్పుడు.

ప్రతి దశ యొక్క పొడవు వ్యక్తి నుండి వ్యక్తికి మరియు సైకిల్‌కి సైకిల్‌కి మారుతుందని గమనించడం ముఖ్యం. ఒత్తిడి, అనారోగ్యం మరియు బరువులో మార్పులు వంటి అంశాలు మీ ఋతు చక్రం యొక్క పొడవు మరియు క్రమబద్ధతను ప్రభావితం చేయవచ్చు. మీ గురించి ట్రాక్ చేయడంచక్రం మరియు ఏవైనా మార్పులు మీ శరీరాన్ని బాగా అర్థం చేసుకోవడంలో మరియు ఏవైనా సంభావ్య సమస్యలను గుర్తించడంలో మీకు సహాయపడతాయి.

రక్తం లేని పీరియడ్ కారణాలు: గర్భం, రుతువిరతి మరియు మరిన్ని

రక్తం లేకుండా రుతుక్రమం ఉన్నప్పుడు అనిపించవచ్చు బేసి, కొన్ని మహిళల సమూహాలకు ఇది అసాధారణం కాదు. ఉదాహరణకు, గర్భిణీ స్త్రీలు ఇంప్లాంటేషన్ బ్లీడింగ్ అని పిలవబడే పరిస్థితిని అనుభవించవచ్చు, ఇది ఫలదీకరణం చేయబడిన గుడ్డు గర్భాశయ గోడకు జతచేయబడినప్పుడు జరిగే తేలికపాటి మచ్చ. అదేవిధంగా, రుతువిరతిలో ఉన్న స్త్రీలు హార్మోన్ల మార్పుల కారణంగా తేలికపాటి రక్తస్రావం లేదా చుక్కలను అనుభవించవచ్చు.

రక్తం లేని కాలానికి ఇతర సంభావ్య కారణాలు హార్మోన్ల జనన నియంత్రణ, పాలిసిస్టిక్ ఓవరీ సిండ్రోమ్ (PCOS) మరియు థైరాయిడ్ రుగ్మతలు. మీరు రక్తం లేకుండా పీరియడ్స్‌ని అనుభవిస్తున్నట్లయితే మరియు అది గర్భం వల్ల కాకపోతే, ఏదైనా అంతర్లీన వైద్య పరిస్థితులను తోసిపుచ్చడానికి మీరు మీ వైద్యునితో మాట్లాడాలి.

హార్మోన్ల జనన నియంత్రణ రక్తం లేకుండా కాలాన్ని కలిగిస్తుంది ఎందుకంటే ఇది నియంత్రించడం ద్వారా పనిచేస్తుంది. ఋతు చక్రం నియంత్రించే హార్మోన్లు. హార్మోన్ల IUD వంటి కొన్ని రకాల గర్భనిరోధకాలు కూడా పీరియడ్స్‌ను పూర్తిగా ఆపగలవు. అయినప్పటికీ, జనన నియంత్రణలో ఉన్నప్పుడు పీరియడ్స్ మిస్ కావడం కూడా గర్భధారణకు సంకేతం అని గమనించడం ముఖ్యం, కాబట్టి మీరు ఆందోళన చెందితే ప్రెగ్నెన్సీ టెస్ట్ చేయించుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

పాలిసిస్టిక్ ఓవరీ సిండ్రోమ్ (PCOS) అనేది ఒక రక్తం లేని పీరియడ్స్‌తో సహా క్రమరహిత పీరియడ్స్‌కు కారణమయ్యే హార్మోన్ల రుగ్మత. స్త్రీలుPCOS తో మొటిమలు, బరువు పెరగడం మరియు అధిక జుట్టు పెరుగుదల వంటి ఇతర లక్షణాలను కూడా అనుభవించవచ్చు. PCOS చికిత్సలో హార్మోన్ల జనన నియంత్రణ, ఇన్సులిన్ స్థాయిలను నియంత్రించడానికి మందులు మరియు వ్యాయామం మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం వంటి జీవనశైలి మార్పులు ఉండవచ్చు.

జనన నియంత్రణ మీ ఋతు చక్రాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది

జనన నియంత్రణ మాత్రలు, పాచెస్ , రింగ్‌లు, షాట్లు మరియు IUDలు గర్భాన్ని నిరోధించడానికి రూపొందించబడ్డాయి, అయితే అవి మీ ఋతు చక్రంపై కూడా ప్రభావం చూపుతాయి. ఉదాహరణకు, కొన్ని జనన నియంత్రణ పద్ధతులు మీ పీరియడ్స్‌ను తేలికగా, చిన్నగా మరియు తక్కువ బాధాకరంగా మార్చుతాయి, మరికొన్ని మీ పీరియడ్స్‌ను పూర్తిగా ఆపివేస్తాయి. ఎందుకంటే అవి మీ హార్మోన్ స్థాయిలను మారుస్తాయి మరియు అండోత్సర్గాన్ని నిరోధిస్తాయి.

అయితే, హార్మోన్ల జనన నియంత్రణ వికారం, తలనొప్పి, మూడ్ మార్పులు మరియు బరువు పెరగడం వంటి దుష్ప్రభావాలకు కూడా కారణమవుతుంది, కాబట్టి మీ ఎంపికల గురించి మీతో చర్చించడం చాలా ముఖ్యం. డాక్టర్ మీ కోసం ఉత్తమమైన పద్ధతిని కనుగొంటారు.

అన్ని గర్భనిరోధక పద్ధతులు ఒకే విధంగా పనిచేయవని గమనించడం ముఖ్యం. ఉదాహరణకు, పిల్, ప్యాచ్ మరియు రింగ్ వంటి హార్మోన్ల గర్భనిరోధక పద్ధతులు అండోత్సర్గాన్ని నిరోధించడానికి మీ శరీరంలోకి హార్మోన్లను విడుదల చేయడం ద్వారా పని చేస్తాయి. మరోవైపు, కాపర్ IUD వంటి నాన్-హార్మోనల్ పద్ధతులు గర్భాశయంలో స్పెర్మ్‌కు ప్రతికూలమైన వాతావరణాన్ని సృష్టించడం ద్వారా పని చేస్తాయి, ఫలదీకరణాన్ని నిరోధిస్తాయి.

అదనంగా, కొన్ని జనన నియంత్రణ పద్ధతులు ఇతరులకన్నా ఎక్కువ ప్రభావవంతంగా ఉండవచ్చు. ఉదాహరణకు, మాత్ర తీసుకున్నప్పుడు చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుందిసరిగ్గా, కానీ మీరు ఒక మోతాదును కోల్పోతే లేదా ప్రతిరోజూ వేర్వేరు సమయాల్లో తీసుకుంటే దాని ప్రభావం తగ్గుతుంది. మరోవైపు, IUD గర్భాన్ని నిరోధించడంలో 99% కంటే ఎక్కువ ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది మరియు భర్తీ చేయవలసిన అవసరం లేకుండా చాలా సంవత్సరాల పాటు కొనసాగుతుంది.

అసాధారణ ఋతు చక్రాలకు కారణమయ్యే వైద్య పరిస్థితులు

అనేక ఉన్నాయి. PCOS, ఎండోమెట్రియోసిస్, గర్భాశయ ఫైబ్రాయిడ్లు మరియు థైరాయిడ్ రుగ్మతలతో సహా అసాధారణ ఋతు చక్రాలకు కారణమయ్యే వైద్య పరిస్థితులు. ఈ పరిస్థితులు క్రమరహిత కాలాలు, భారీ రక్తస్రావం లేదా బాధాకరమైన తిమ్మిరిని కలిగిస్తాయి మరియు అవి మీ సంతానోత్పత్తిని కూడా ప్రభావితం చేస్తాయి. మీరు ఈ లక్షణాలలో దేనినైనా ఎదుర్కొంటుంటే, సరైన రోగనిర్ధారణ మరియు చికిత్స కోసం మీ వైద్యునితో మాట్లాడినట్లు నిర్ధారించుకోండి.

ఈ వైద్య పరిస్థితులతో పాటు, ఒత్తిడి మరియు బరువులో మార్పులు కూడా మీ ఋతు చక్రంపై ప్రభావం చూపుతాయి. అధిక స్థాయి ఒత్తిడి మీ శరీరంలో హార్మోన్ల సమతుల్యతను దెబ్బతీస్తుంది, ఇది క్రమరహిత పీరియడ్స్ లేదా మిస్ పీరియడ్స్‌కు దారితీస్తుంది. అదేవిధంగా, బరువులో గణనీయమైన మార్పులు, అది బరువు పెరగడం లేదా బరువు తగ్గడం వంటివి కూడా మీ ఋతు చక్రంపై ప్రభావం చూపుతాయి. మీ ఋతు చక్రం నియంత్రించడంలో సహాయపడటానికి ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని నిర్వహించడం మరియు ఒత్తిడి స్థాయిలను నిర్వహించడం చాలా ముఖ్యం.

ఒత్తిడి మరియు ఋతు ప్రవాహంలో మార్పుల మధ్య లింక్

ఒత్తిడి అనేది మీ రుతుచక్రాన్ని ప్రభావితం చేసే ఒక సాధారణ అంశం. , మరియు ఇది మీ ప్రవాహంలో ఆలస్యమైన పీరియడ్స్, మిస్ పీరియడ్స్ లేదా ఎక్కువ హెవీ వంటి మార్పులకు కారణం కావచ్చురక్తస్రావం. ఎందుకంటే ఒత్తిడి మీ హార్మోన్ స్థాయిలకు అంతరాయం కలిగిస్తుంది మరియు మీరు అండోత్సర్గము చేయడాన్ని కష్టతరం చేస్తుంది. ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవడానికి, యోగా, ధ్యానం లేదా లోతైన శ్వాస వ్యాయామాలు వంటి సడలింపు పద్ధతులను ప్రాక్టీస్ చేయడానికి ప్రయత్నించండి.

రక్తం లేకుండా క్రమరహిత పీరియడ్స్ కోసం సహజ నివారణలు

మీరు మీ నియంత్రణ కోసం సహజ నివారణల కోసం చూస్తున్నట్లయితే ఋతు చక్రం లేదా రక్తం లేకుండా కాలాన్ని ఎదుర్కోవడం, పరిగణించవలసిన అనేక ఎంపికలు ఉన్నాయి.

• చమోమిలే, అల్లం లేదా కోరిందకాయ ఆకు వంటి మూలికా టీలు తాగడం వల్ల తిమ్మిరి నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు మరియు వాపు తగ్గుతుంది.
• ఐరన్, కాల్షియం మరియు ఫైబర్ సమృద్ధిగా ఉండే సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడం వల్ల మీ పునరుత్పత్తి ఆరోగ్యానికి తోడ్పడుతుంది.

వైద్య సహాయం కోరడం: మీ పీరియడ్ గురించి వైద్యుడిని ఎప్పుడు చూడాలి

మీరు అయితే మీ కాలంలో తీవ్రమైన తిమ్మిరి, భారీ రక్తస్రావం లేదా ఇతర అసాధారణ లక్షణాలను అనుభవిస్తే, వైద్య సహాయం తీసుకోవడానికి వెనుకాడకండి. అదేవిధంగా, మీరు గర్భం ధరించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నట్లయితే మరియు గర్భం దాల్చడంలో సమస్య ఉన్నట్లయితే, ఏదైనా అంతర్లీన వైద్య పరిస్థితులను తోసిపుచ్చడానికి మీ వైద్యునితో మాట్లాడండి. చివరగా, మీరు రక్తం లేకుండా రుతువిరతితో బాధపడుతుంటే మరియు మీరు గర్భవతి కాకపోయినా లేదా రుతువిరతిలో ఉన్నట్లయితే, మూల కారణాన్ని పరిశోధించడానికి మీ వైద్యునితో అపాయింట్‌మెంట్‌ని షెడ్యూల్ చేసుకోండి.

మీ రుతుచక్రాన్ని ఎలా ట్రాక్ చేయాలి మెరుగైన ఆరోగ్య అవగాహన

మీ రుతుచక్రాన్ని ట్రాక్ చేయడం కుటుంబ నియంత్రణకు మాత్రమే కాదు, మెరుగైన ఆరోగ్య అవగాహనకు కూడా ముఖ్యమైనది. యొక్క రికార్డును ఉంచడం ద్వారామీ చక్రం పొడవు, ప్రవాహం మరియు లక్షణాలు, మీరు ఏవైనా మార్పులు లేదా అవకతవకలను ముందుగానే గుర్తించవచ్చు మరియు అవసరమైతే వైద్య సహాయం పొందవచ్చు. ఈ రోజుల్లో మీ రుతుచక్రాన్ని ట్రాక్ చేయడంలో మీకు సహాయపడే అనేక యాప్‌లు మరియు సాధనాలు అందుబాటులో ఉన్నాయి, కాబట్టి మీ అవసరాలకు సరిపోయేదాన్ని ఎంచుకోండి.

ముగింపు

రక్తం లేకుండా ఋతుస్రావం చేయడం వింతగా అనిపించవచ్చు, కానీ అది కాదు అసాధారణమైన. మీ ఋతు చక్రాన్ని అర్థం చేసుకోవడం మరియు మీ ప్రవాహానికి శ్రద్ధ చూపడం ద్వారా, మీరు మీ పునరుత్పత్తి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగ్గా పర్యవేక్షించవచ్చు మరియు అవసరమైతే వైద్య సహాయం పొందవచ్చు. మీ కాలం మిమ్మల్ని నిర్వచించనివ్వవద్దు; మీ చక్రానికి బాధ్యత వహించండి మరియు మీ జీవితాన్ని సంపూర్ణంగా జీవించండి!