Да ли сте један од оних људи који се плаше менструације? Да ли вас грчеви, надимање и крварење терају да останете у кревету цео дан? Па, шта ако вам кажемо да можете имати менструацију без крви? Да то је истина! У овом чланку ћемо истражити различите врсте менструалног тока и шта они значе, четири фазе менструалног циклуса и узроке менструације без крви, између осталих сродних тема.

Разно Врсте менструалног тока и шта они значе

Постоји неколико типова менструалног тока које жене доживљавају током менструације, и свака вам може рећи много о вашем општем здрављу. На пример, лагани и кратки периоди који трају око три дана могу указивати на ниску телесну тежину, док обилни циклуси који трају дуже од седам дана могу бити знак хормонске неравнотеже, фиброида или ендометриозе.

Друге врсте менструалног тока укључују угрушке, који су обично безопасни, али понекад могу указивати на побачај, и мрље које могу бити последица стреса, лекова или хормоналних промена.

Поред тога, нередовне менструације такође могу бити знак основног здравственог стања као што је синдром полицистичних јајника (ПЦОС) или проблеми са штитном жлездом. Важно је да пратите свој менструални циклус и све промене у току или трајању, и да разговарате о свим недоумицама са својим здравственим радницима. Они могу помоћи да се утврди да ли их иманеопходно је даље тестирање или лечење.

Разумевање менструалног циклуса: објашњене четири фазе

Менструални циклус се може поделити у четири фазе, а свака фаза има своје карактеристике и нивое хормона који утичу на ваш расположење, ниво енергије и опште здравље.

Фоликуларна фаза

Која почиње првог дана менструације и траје око 14 дана. Током ове фазе, нивои естрогена расту, а слузокожа ваше материце се припрема за потенцијалну трудноћу.

Овулаторна фаза

Која траје неколико дана у средини вашег циклуса. Ово је када се зрело јаје ослобађа из јајника и путује низ јајовод. Ако је оплођена спермом, затрудњећете. У супротном ће се растворити и избацити из вашег тела.

Лутеална фаза

Која траје око 14 дана након овулације. Ово је када нивои прогестерона расте да би се одржала слузница материце у случају трудноће. Ако нема трудноће, ниво прогестерона опада и почиње вам менструација.

Менструална фаза

Која траје три до седам дана, а то је када губите слузокожу материце.

Важно је напоменути да дужина сваке фазе може да варира од особе до особе и од циклуса до циклуса. Фактори као што су стрес, болест и промене у тежини могу утицати на дужину и регуларност вашег менструалног циклуса. Праћење вашегциклус и све промене могу вам помоћи да боље разумете своје тело и идентификујете све потенцијалне проблеме.

Узроци менструације без крви: трудноћа, менопауза и друго

Док имате менструацију без крви може изгледати чудно, није неуобичајено за одређене групе жена. На пример, труднице могу доживети стање које се зове имплантацијско крварење, што је светло пега које се дешава када се оплођено јаје причврсти за зид материце. Слично томе, жене које пролазе кроз менопаузу могу да доживе благо крварење или мрље због хормоналних промена.

Други потенцијални узроци менструације без крви укључују хормонску контролу рађања, синдром полицистичних јајника (ПЦОС) и поремећаје штитне жлезде. Ако имате менструацију без крви и то није због трудноће, требало би да разговарате са својим лекаром да бисте искључили било каква медицинска стања.

Хормонска контрола рађања може да изазове менструацију без крви јер делује тако што регулише хормони који контролишу менструални циклус. Неке врсте контроле рађања, као што је хормонска спирала, могу чак и потпуно зауставити менструацију. Међутим, важно је напоменути да изостанак менструације током контрацепције такође може бити знак трудноће, па је важно да урадите тест на трудноћу ако сте забринути.

Синдром полицистичних јајника (ПЦОС) је хормонални поремећај који може изазвати нередовне менструације, укључујући и периоде без крви. Женеса ПЦОС-ом могу се јавити и други симптоми као што су акне, дебљање и вишак раста косе. Лечење ПЦОС-а може укључивати хормонску контролу рађања, лекове за регулисање нивоа инсулина и промене у начину живота као што су вежбање и здрава исхрана.

Како контрола рађања утиче на ваш менструални циклус

Контролачне пилуле, фластери , прстенови, ињекције и спирале су дизајнирани да спрече трудноћу, али такође могу утицати на ваш менструални циклус. На пример, неке методе контроле рађања могу учинити ваше менструације лакшим, краћим и мање болним, док друге могу потпуно зауставити менструацију. То је зато што мењају нивое хормона и спречавају овулацију.

Међутим, хормонска контрола рађања такође може да изазове нежељене ефекте као што су мучнина, главобоља, промене расположења и повећање телесне тежине, тако да је важно да разговарате о могућностима са вашим лекар да пронађе најбољи метод за вас.

Важно је напоменути да све методе контроле рађања не функционишу на исти начин. На пример, хормонске методе контроле рађања попут пилула, фластера и прстена делују тако што ослобађају хормоне у ваше тело како би спречили овулацију. С друге стране, нехормонске методе попут бакарне спирале делују тако што стварају окружење у материци које је непријатељско за сперму, спречавајући оплодњу.

Поред тога, неке методе контроле рађања могу бити ефикасније од других. На пример, пилула је веома ефикасна када се узимаисправно, али његова ефикасност може бити смањена ако пропустите дозу или је узмете у различито време сваког дана. С друге стране, спирала је преко 99% ефикасна у спречавању трудноће и може трајати неколико година без потребе за заменом.

Медицинска стања која могу изазвати абнормалне менструалне циклусе

Постоји неколико медицинска стања која могу изазвати абнормалне менструалне циклусе, укључујући ПЦОС, ендометриозу, миоме материце и поремећаје штитне жлезде. Ова стања могу изазвати нередовне менструације, обилно крварење или болне грчеве, а могу утицати и на вашу плодност. Ако имате било који од ових симптома, обавезно разговарајте са својим лекаром за одговарајућу дијагнозу и лечење.

Поред ових здравствених стања, стрес и промене у тежини такође могу да утичу на ваш менструални циклус. Висок ниво стреса може пореметити хормонску равнотежу у вашем телу, што доводи до нередовних или чак изостанака менструације. Слично томе, значајне промене у тежини, било да је у питању повећање или губитак тежине, такође могу утицати на ваш менструални циклус. Важно је одржавати здрав начин живота и управљати нивоима стреса како бисте помогли у регулисању менструалног циклуса.

Веза између стреса и промена у менструалном току

Стрес је уобичајен фактор који може утицати на ваш менструални циклус , и то може да изазове промене у вашем току, као што су кашњење, изостанак менструације или тежекрварење. То је зато што стрес може пореметити нивое хормона и отежати овулацију. Да бисте смањили стрес, покушајте да вежбате технике опуштања као што су јога, медитација или вежбе дубоког дисања.

Природни лекови за нередовне менструације без крви

Ако тражите природне лекове за регулисање вашег менструалног циклуса или да се носите са менструацијом без крви, постоји неколико опција које треба размотрити.

• Пијање биљних чајева као што су камилица, ђумбир или лист малине може помоћи у ублажавању грчева и смањењу упале.
• Уравнотежена исхрана богата гвожђем, калцијумом и влакнима може подржати ваше репродуктивно здравље.

Тражење медицинске помоћи: Када посетити лекара у вези са менструацијом

Ако сте ако осетите јаке грчеве, обилно крварење или друге необичне симптоме током менструације, не оклевајте да потражите медицинску помоћ. Слично томе, ако покушавате да затрудните и имате проблема са зачећем, разговарајте са својим лекаром како бисте искључили било каква основна медицинска стања. На крају, ако имате менструацију без крви и нисте трудни или пролазите кроз менопаузу, обавезно закажите преглед са својим лекаром како бисте истражили основни узрок.

Како да пратите свој менструални циклус за Боља здравствена свест

Праћење вашег менструалног циклуса није важно само за планирање породице, већ и за бољу здравствену свест. Вођењем евиденције одужину циклуса, ток и симптоме, можете рано идентификовати све промене или неправилности и потражити медицинску помоћ ако је потребно. Данас постоји много апликација и алата који вам могу помоћи да пратите свој менструални циклус, па изаберите ону која одговара вашим потребама.

Закључак

Месец без крви може изгледати чудно, али није необичан. Ако разумете свој менструални циклус и обратите пажњу на своје протоке, можете боље пратити своје репродуктивно здравље и потражити медицинску помоћ ако је потребно. Не дозволите да вас менструација дефинише; преузмите контролу над својим циклусом и живите свој живот пуним плућима!