Ma ka mid tahay dadka ka cabsada caadadooda? Casiirka, bararka, iyo dhiig-baxa miyay ku doonayaan inaad sariirta jiifto maalinta oo dhan? Hagaag, ka waran haddii aan ku niraahno waxaad yeelan kartaa dhiig la'aan? Haa, waa run! Qormadan waxa aynu ku soo qaadanaynaa noocyada kala duwan ee dhiiga caadada iyo waxa ay kala jeedaan, Afarta waji ee uu ka kooban yahay dhiiga caadada iyo waxa keena dhiiga caadada iyo arimo kale oo la xidhiidha.

> Noocyada socodka caadada iyo waxa ay ula jeedaan

Waxaa jira dhowr nooc oo ah qulqulka caadada oo haweenku la kulmaan xilliga caadada, mid walbana wax badan ayuu kaaga sheegi karaa caafimaadkaaga guud. Tusaale ahaan, iftiinka iyo muddada gaaban ee soconaya ilaa saddex maalmood waxay muujin karaan miisaanka jirka oo hooseeya, halka caadooyinka culus ee soconaya in ka badan toddoba maalmood ay noqon karaan calaamad muujinaysa dheelitir la'aanta hormoonnada, fibroids, ama endometriosis.

Noocyada kale ee qulqulka caadada waxaa ka mid ah xinjirowga, kuwaas oo caadi ahaan aan waxyeello lahayn, laakiin mararka qaarkood waxay muujin karaan dhicis, iyo baro, taas oo laga yaabo inay sabab u tahay walaaca, daawooyinka, ama isbeddelka hormoonnada

Waxaa intaa dheer, caadada aan caadiga ahayn waxay sidoo kale noqon kartaa calaamad. xaalad caafimaad oo hoose sida polycystic ovary syndrome (PCOS) ama dhibaatooyinka tayroodh. Waa muhiim inaad la socoto wareegga caadadaada iyo wixii isbeddel ah ee socodka ama muddada, iyo inaad kala hadasho bixiyaha xanaanada caafimaadkaaga wixii welwel ah. Waxay kaa caawin karaan go'aaminta haddii ay jiraanBaaritaan dheeraad ah ama daaweyn ayaa loo baahan yahay.

Sidoo kale eeg: Malagga Number 21: Macnaha, Numerology, Muhiimadda, Ololka Mataanaha, Jacaylka, Lacagta iyo Xirfadda

Fahamka wareegga caadada: Afarta Waji ee la Sharaxay

Xaaladda caadada waxaa loo qaybin karaa afar weji, weji kastaa wuxuu leeyahay astaamo iyo heerar hormoonno ah oo saameynaya kaaga. niyadda, heerka tamarta, iyo guud ahaan caafimaadka

Wajiga follicular

Taasoo bilaabanaysa maalinta ugu horreysa ee caadada oo soconaysa ilaa 14 maalmood. Inta lagu jiro marxaladan, heerarka estrogen ayaa kor u kaca, iyo xuubka ilmo-galeenkaagu wuxuu isu diyaarinayaa uur suurtagal ah.

Wajiga Ovulatory

Tani waa marka ukunta bislaatay laga soo daayo ugxan-sidaha oo ay hoos ugu soo degto tuubada ugxan-sidaha. Haddii ay bacrimisay shahwada, waxaad yeelan doontaa uur. Haddii kale, way milmi doontaa oo waa laga saarayaa jidhkaaga.

Luteal phase

Tani waa marka heerarka progesterone ay kor u kacaan si ay u joogteeyaan xuubka ilmo-galeenka haddii ay dhacdo uur. Haddi aanu uur jirin, heerka progesterone-ku hoos buu u dhacayaa, caadaduna way bilaabmaysaa

Xeerka caadada

Taas oo soconaysa saddex ilaa toddoba maalmood, waana marka aad iska daadiso xuubka ilmo-galeenka.

Waxaa muhiim ah in la ogaado in dhererka weji kasta uu ku kala duwanaan karo qof ilaa qof iyo wareeg ilaa wareeg. Waxyaalaha ay ka midka yihiin walbahaarka, jirrada, iyo isbeddelka miisaanka waxay saameyn karaan dhererka iyo joogtaynta wareegga caadadaada. La socoshada kaagameertada iyo isbedel kasta ayaa kaa caawin kara inaad si fiican u fahanto jidhkaaga oo aad ogaato wax kasta oo iman kara yaab leh, maaha wax aan caadi ahayn kooxaha haweenka qaarkood. Tusaale ahaan, haweenka uurka leh waxay la kulmi karaan xaalad loo yaqaan dhiig-baxa implantation, taas oo ah dhibco khafiif ah oo dhaca marka ukunta la bacrimiyey ay isku dhejiso derbiga ilmo-galeenka. Sidoo kale, haweenka ku jira xilliga menopause waxay la kulmi karaan dhiig-bax fudud ama baro sababtoo ah isbeddellada hoormoonka.

Sababaha kale ee suurtogalka ah ee muddada dhiigga la'aanta ah waxaa ka mid ah xakameynta dhalmada hormoonnada, polycystic ovary syndrome (PCOS), iyo cilladaha tayroodh. Haddii aad la kulanto caadada dhiig la'aan oo aysan ahayn uur, waa inaad la hadashaa dhakhtarkaaga si aad meesha uga saarto xaalad kasta oo caafimaad oo hoose

hormoonnada xakameynaya wareegga caadada. Noocyada xakameynta dhalmada qaarkood, sida hormoonka IUD, ayaa xitaa joojin kara caadada gebi ahaanba. Si kastaba ha ahaatee, waxaa muhiim ah in la ogaado in maqnaanshaha caadada inta lagu jiro xakameynta dhalmada ay sidoo kale noqon karto calaamad muujinaysa uur, sidaas darteed waa muhiim inaad sameyso baaritaanka uurka haddii aad ka welwelsan tahay.

Polycystic ovary syndrome (PCOS) waa xanuunka hormoonka oo sababi kara caadooyin aan joogto ahayn, oo ay ku jiraan caadada aan dhiig lahayn. HaweenkaPCOS waxay sidoo kale la kulmi kartaa calaamado kale sida finanka, miisaanka oo kordha, iyo korriinka timaha oo dheeraad ah. Daawaynta PCOS waxa ku jiri kara xakamaynta dhalmada hoormoonka, dawooyinka lagu nidaamiyo heerarka insulinta, iyo isbeddelada hab nololeedka sida jimicsiga iyo cunto caafimaad leh. , faraanti, tallaallo, iyo IUDs dhamaantood waxaa loogu talagalay in laga hortago uurka, laakiin sidoo kale waxay saameyn karaan wareeggaaga caadada. Tusaale ahaan, hababka kala-hortagga dhalmada qaarkood waxay kaa dhigi karaan caadadaada khafiif, gaaban, iyo xanuun yar, halka kuwa kalena ay joojin karaan gebi ahaanba caadadaada. Tani waa sababta oo ah waxay wax ka beddelaan heerarka hoormoonkaaga waxayna ka hortagaan ugxan-sidaha

Si kastaba ha ahaatee, xakameynta dhalmada hoormoonka waxay sidoo kale keeni kartaa waxyeellooyin ay ka mid yihiin lallabbo, madax-xanuun, isbeddel niyadda, iyo miisaanka oo kordha, markaa waa muhiim inaad kala hadasho ikhtiyaarkaaga dhakhtarka si uu kuu helo habka ugu fiican.

Waxaa muhiim ah in la ogaado in dhammaan hababka ka hortagga uur-ku-jirka aysan u wada shaqeyn si isku mid ah. Tusaale ahaan, hababka ka hortagga uurka ee hormoonnada sida kiniinka, balastar, iyo giraanta ayaa u shaqeeya iyaga oo ku sii daaya hormoonnada jidhkaaga si looga hortago ugxan-sidaha. Dhanka kale, hababka aan hormoonnada ahayn sida naxaasta IUD waxay ka shaqeeyaan abuurista jawi ku jira ilmo-galeenka oo cadaawad u leh shahwada, ka hortagga bacriminta.

Intaa waxaa dheer, hababka ilaalinta dhalmada qaarkood ayaa laga yaabaa inay ka waxtar badan yihiin kuwa kale. Tusaale ahaan, kaniiniga ayaa aad waxtar u leh marka la qaatosi sax ah, laakiin waxtarkeeda waa la dhimi karaa haddii aad seegto qiyaasta ama aad qaadato waqtiyo kala duwan maalin kasta. Dhanka kale, IUD waxay ka badan tahay 99% wax ku ool ah ka hortagga uurka waxayna socon kartaa dhowr sano iyada oo aan loo baahnayn in la beddelo.

Xaalado caafimaad oo sababi kara wareegga caadada oo aan caadi ahayn

>Waxaa jira dhowr xaalado caafimaad oo sababi kara wareegyo aan caadi ahayn oo caadadu, oo ay ku jiraan PCOS, endometriosis, fibroids uterine, iyo xanuunada tayroodh. Xaaladahaan waxay keeni karaan caado aan joogto ahayn, dhiigbax culus, ama casiraad xanuun leh, waxayna sidoo kale saameyn karaan dhalmadaada. Haddii aad la kulanto mid ka mid ah calaamadahan, hubi inaad la hadasho dhakhtarkaaga si loo ogaado ogaanshaha saxda ah iyo daawaynta.

Marka lagu daro xaaladahan caafimaad, walbahaarka iyo isbeddelka miisaanka waxay sidoo kale saameyn karaan wareeggaaga caadada. Heerarka sare ee walbahaarka ayaa carqaladayn kara dheelitirka hormoonnada ee jidhkaaga, taasoo u horseedaysa caadooyin aan joogto ahayn ama xitaa caadada seegto. Sidoo kale, isbeddelka weyn ee miisaanka, haddii ay tahay miisaan korodh ama miisaan lumis, waxay sidoo kale saameyn kartaa wareeggaaga caadada. Waa muhiim inaad ilaaliso qaab nololeed caafimaad leh oo aad maareyso heerarka walbahaarka si ay gacan uga geysato nidaaminta wareegga caadadaada , waxayna ku keeni kartaa isbeddelo socodkaaga, sida caadada soo daaha, caadada seegtay, ama ka sii culusdhiigbax. Tani waa sababta oo ah walaacu wuxuu carqaladayn karaa heerarka hoormoonkaaga wuxuuna kugu adkeyn karaa inaad ugxanto. Si loo yareeyo walbahaarka, isku day in aad ku tababarato farsamooyinka nasashada sida yoga, meditation, ama jimicsiga neefsashada qoto dheer.

Daawaynta Dabiiciga ah ee Xilliyada aan caadiga ahayn ee aan Dhiiga lahayn

Haddii aad raadinayso dawooyin dabiici ah si ay u habeeyaan kaaga. caadadu ama wax ka qabashada caadada oo aan dhiig lahayn, waxaa jira dhawr fursadood oo loo baahan yahay in la tixgeliyo.

Sidoo kale eeg: Kicinta neerfaha Vagus ee Hagaha Guriga, Faa'iidooyinka

• Cabitaanka shaaha geedaha sida chamomile, sinjibiil, ama caleen raspberry waxay kaa caawin kartaa yaraynta casiraadyada waxayna yaraynaysaa bararka.
• Cunista cunto dheeli tiran oo qani ku ah birta, kaalshiyamka, iyo fiber-ka waxay taageeri kartaa caafimaadkaaga taranka la kulma casiraad daran, dhiigbax culus, ama calaamado kale oo aan caadi ahayn inta lagu jiro caadadaada, haka labalabeyn inaad raadsato gargaar caafimaad. Sidoo kale, haddii aad isku dayayso inaad uur yeelato oo aad dhib ku qabtid uurka, la hadal dhakhtarkaaga si aad meesha uga saarto xaalad kasta oo caafimaad oo hoose. Ugu dambeyntii, haddii aad la kulanto caadada dhiig la'aan oo aadan uur lahayn ama aad ku jirto menopause, hubi inaad ballan la sameysato dhakhtarkaaga si aad u baaro sababta asalka ah > Sida Loola socdo Wareegga Caadada Wacyigelin Caafimaad oo Wanaagsan

  La socoshada wareeggaaga caadada muhiim uma aha oo kaliya qorsheynta qoyska, laakiin sidoo kale waa wacyigelin caafimaad oo wanaagsan. Adiga oo xafidaya diiwaankaDhererka wareeggaaga, socodkaaga, iyo calaamadaha, waxaad garan kartaa wixii isbeddel ah ama khaladaad ah goor hore oo raadso gargaar caafimaad haddii loo baahdo. Waxaa jira barnaamijyo iyo qalabyo badan oo la heli karo maalmahan kuwaas oo kaa caawin kara inaad la socoto wareegga dhiiggaaga, markaa dooro mid ku habboon baahidaada.

  Gabagabo

  Caadi oo aan dhiig lahayn waxay u ekaan kartaa wax lala yaabo, laakiin maahan. aan caadi ahayn. Markaad fahamto wareegga caadadaada oo aad fiiro gaar ah u yeelato socodkaaga, waxaad si fiican ula socon kartaa caafimaadkaaga taranka oo raadso gargaar caafimaad haddii loo baahdo. Ha u ogolaanin caadadaada inay ku qeexdo; maarayso meertadaada oo noloshaada si buuxda ugu noolow!