Jeste li jedna od onih osoba koje se boje svoje mjesečnice? Tjeraju li vas grčevi, nadutost i krvarenje cijeli dan u krevetu? Pa, što ako vam kažemo da možete imati mjesečnicu bez krvi? Da, istina je! U ovom ćemo članku istražiti različite vrste menstruacije i njihovo značenje, četiri faze menstrualnog ciklusa i uzroke mjesečnice bez krvi, između ostalih povezanih tema.

Različito Vrste menstruacije i što one znače

Postoji nekoliko vrsta menstruacije s kojima se žene susreću tijekom menstruacije, a svaka vam može reći mnogo o vašem cjelokupnom zdravlju. Na primjer, lagane i kratke mjesečnice koje traju oko tri dana mogu ukazivati ​​na nisku tjelesnu težinu, dok obilne mjesečnice koje traju više od sedam dana mogu biti znak hormonalne neravnoteže, mioma ili endometrioze.

Ostale vrste menstrualnog toka uključuju ugruške, koji su obično bezopasni, ali ponekad mogu ukazivati ​​na pobačaj, i krvarenje koje može biti posljedica stresa, lijekova ili hormonalnih promjena.

Osim toga, neredovite mjesečnice također mogu biti znak temeljnog zdravstvenog stanja kao što je sindrom policističnih jajnika (PCOS) ili problemi sa štitnjačom. Važno je pratiti svoj menstrualni ciklus i sve promjene u protoku ili trajanju te o svim nedoumicama razgovarati sa svojim liječnikom. Oni mogu pomoći utvrditi ima li ihpotrebno je daljnje testiranje ili liječenje.

Razumijevanje menstrualnog ciklusa: objašnjene četiri faze

Menstrualni ciklus može se podijeliti u četiri faze, a svaka faza ima svoje karakteristike i razine hormona koji utječu na raspoloženje, razine energije i cjelokupno zdravlje.

Folikularna faza

Koja počinje prvog dana menstruacije i traje oko 14 dana. Tijekom ove faze raste razina estrogena, a sluznica vaše maternice priprema se za moguću trudnoću.

Ovulacijska faza

Koja traje nekoliko dana u sredini vašeg ciklusa. Tada se sazrela jajna stanica oslobađa iz jajnika i putuje niz jajovod. Ako je oplođeno spermom, zatrudnjet ćete. Inače će se otopiti i izbaciti iz vašeg tijela.

Lutealna faza

Koja traje oko 14 dana nakon ovulacije. Tada raste razina progesterona kako bi se održala sluznica maternice u slučaju trudnoće. Ako nema trudnoće, razina progesterona opada i počinje vaša mjesečnica.

Menstrualna faza

Koja traje tri do sedam dana, a tada odbacujete sluznicu svoje maternice.

Važno je napomenuti da duljina svake faze može varirati od osobe do osobe i od ciklusa do ciklusa. Čimbenici kao što su stres, bolest i promjene u težini mogu utjecati na duljinu i redovitost vašeg menstrualnog ciklusa. Praćenje vašegciklusa i sve promjene mogu vam pomoći da bolje razumijete svoje tijelo i prepoznate potencijalne probleme.

Uzroci mjesečnice bez krvi: trudnoća, menopauza i više

Iako se menstruacija bez krvi može činiti čudno, to nije neuobičajeno za određene skupine žena. Na primjer, trudnice mogu iskusiti stanje koje se naziva implantacijsko krvarenje, a to je svijetlo mrljanje koje se događa kada se oplođeno jajašce pričvrsti za stijenku maternice. Slično tome, žene koje prolaze kroz menopauzu mogu doživjeti lagano krvarenje ili točkasto krvarenje zbog hormonalnih promjena.

Ostali mogući uzroci mjesečnice bez krvi uključuju hormonsku kontrolu rađanja, sindrom policističnih jajnika (PCOS) i poremećaje štitnjače. Ako imate mjesečnicu bez krvi, a to nije zbog trudnoće, trebali biste razgovarati sa svojim liječnikom kako biste isključili bilo kakva temeljna medicinska stanja.

Hormonska kontrola rađanja može uzrokovati mjesečnicu bez krvi jer djeluje tako da regulira hormoni koji kontroliraju menstrualni ciklus. Neke vrste kontracepcije, kao što je hormonska spirala, mogu čak i potpuno zaustaviti menstruaciju. Međutim, važno je napomenuti da izostanak mjesečnice tijekom kontracepcije također može biti znak trudnoće, stoga je važno napraviti test na trudnoću ako ste zabrinuti.

Sindrom policističnih jajnika (PCOS) je hormonalni poremećaj koji može uzrokovati neredovite mjesečnice, uključujući i mjesečnice bez krvi. ženes PCOS-om također mogu imati druge simptome kao što su akne, debljanje i prekomjeran rast dlaka. Liječenje PCOS-a može uključivati ​​hormonsku kontrolu rađanja, lijekove za regulaciju razine inzulina i promjene načina života kao što su vježbanje i zdrava prehrana.

Kako kontrola rađanja utječe na vaš menstrualni ciklus

Kontracepcijske pilule, flasteri , prstenovi, injekcije i IUD-ovi dizajnirani su za sprječavanje trudnoće, ali također mogu utjecati na vaš menstrualni ciklus. Na primjer, neke metode kontrole rađanja mogu učiniti vaše mjesečnice lakšima, kraćima i manje bolnima, dok druge mogu u potpunosti zaustaviti vaše mjesečnice. To je zato što mijenjaju razinu hormona i sprječavaju ovulaciju.

Međutim, hormonska kontrola rađanja također može uzrokovati nuspojave kao što su mučnina, glavobolja, promjene raspoloženja i debljanje, stoga je važno razgovarati o svojim mogućnostima sa svojim liječnika da pronađe najbolju metodu za vas.

Važno je napomenuti da ne djeluju sve metode kontrole rađanja na isti način. Na primjer, hormonske metode kontracepcije poput pilula, flastera i prstena djeluju tako da otpuštaju hormone u vaše tijelo kako bi spriječili ovulaciju. S druge strane, nehormonske metode poput bakrene spirale djeluju tako da u maternici stvaraju okolinu koja je neprijateljska prema spermi, sprječavajući oplodnju.

Osim toga, neke metode kontrole rađanja mogu biti učinkovitije od drugih. Na primjer, pilula je vrlo učinkovita kada se uzimaispravno, ali njegova učinkovitost može biti smanjena ako propustite dozu ili je uzmete u različito vrijeme svaki dan. S druge strane, spirala je preko 99% učinkovita u sprječavanju trudnoće i može trajati nekoliko godina bez potrebe za zamjenom.

Medicinska stanja koja mogu uzrokovati abnormalne menstrualne cikluse

Postoji nekoliko medicinska stanja koja mogu uzrokovati abnormalne menstrualne cikluse, uključujući PCOS, endometriozu, fibroide maternice i poremećaje štitnjače. Ta stanja mogu uzrokovati neredovite menstruacije, teška krvarenja ili bolne grčeve, a mogu utjecati i na vašu plodnost. Ako osjetite bilo koji od ovih simptoma, svakako razgovarajte sa svojim liječnikom radi pravilne dijagnoze i liječenja.

Osim ovih zdravstvenih stanja, stres i promjene u težini također mogu utjecati na vaš menstrualni ciklus. Visoka razina stresa može poremetiti hormonalnu ravnotežu u vašem tijelu, što dovodi do neredovitih mjesečnica ili čak do izostanka mjesečnica. Slično tome, značajne promjene u težini, bilo da se radi o debljanju ili gubitku težine, također mogu utjecati na vaš menstrualni ciklus. Važno je održavati zdrav način života i upravljati razinama stresa kako biste lakše regulirali svoj menstrualni ciklus.

Veza između stresa i promjena u menstrualnom toku

Stres je čest faktor koji može utjecati na vaš menstrualni ciklus , i može uzrokovati promjene u vašem protoku, kao što su kasne mjesečnice, izostanci mjesečnica ili obilnijekrvarenje. To je zato što stres može poremetiti razinu hormona i otežati vam ovulaciju. Kako biste smanjili stres, pokušajte prakticirati tehnike opuštanja kao što su joga, meditacija ili vježbe dubokog disanja.

Prirodni lijekovi za neredovite mjesečnice bez krvi

Ako tražite prirodne lijekove za regulaciju svojeg menstrualnog ciklusa ili se nositi s mjesečnicom bez krvi, postoji nekoliko opcija koje treba razmotriti.

• Pijenje biljnih čajeva kao što su kamilica, đumbir ili list maline može pomoći u ublažavanju grčeva i smanjenju upale.
• Uravnotežena prehrana bogata željezom, kalcijem i vlaknima može podržati vaše reproduktivno zdravlje.

Traženje medicinske pomoći: Kada posjetiti liječnika u vezi s mjesečnicom

Ako ste ako osjetite jake grčeve, teško krvarenje ili druge neuobičajene simptome tijekom menstruacije, nemojte oklijevati potražiti liječničku pomoć. Slično tome, ako pokušavate zatrudnjeti i imate problema sa začećem, razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste isključili bilo kakva temeljna medicinska stanja. Na kraju, ako imate mjesečnicu bez krvi, a niste trudni ili prolazite kroz menopauzu, svakako zakažite sastanak sa svojim liječnikom kako biste istražili glavni uzrok.

Kako pratiti svoj menstrualni ciklus za Bolja svijest o zdravlju

Praćenje menstrualnog ciklusa nije važno samo za planiranje obitelji, već i za bolju svijest o zdravlju. Vođenjem evidencije oduljinu ciklusa, tijek i simptome, možete rano prepoznati sve promjene ili nepravilnosti i po potrebi potražiti liječničku pomoć. Danas su dostupne mnoge aplikacije i alati koji vam mogu pomoći u praćenju vašeg menstrualnog ciklusa, pa odaberite onu koja odgovara vašim potrebama.

Zaključak

Možda se čini čudno imati menstruaciju bez krvi, ali nije neuobičajeno. Razumijevanjem svog menstrualnog ciklusa i obraćanjem pozornosti na svoj protok, možete bolje pratiti svoje reproduktivno zdravlje i po potrebi potražiti liječničku pomoć. Ne dopustite da vas mjesečnica definira; preuzmite kontrolu nad svojim ciklusom i živite svoj život punim plućima!