தங்கள் மாதவிடாய் குறித்து பயப்படுபவர்களில் நீங்களும் ஒருவரா? பிடிப்புகள், வீக்கம் மற்றும் இரத்தப்போக்கு உங்களை நாள் முழுவதும் படுக்கையில் இருக்க விரும்புகிறதா? சரி, ரத்தம் இல்லாமல் மாதவிடாய் வரலாம் என்று சொன்னால் என்ன செய்வது? ஆமாம், அது உண்மை தான்! இந்தக் கட்டுரையில், பல்வேறு வகையான மாதவிடாய் ஓட்டம் மற்றும் அவை எதைக் குறிக்கின்றன, மாதவிடாய் சுழற்சியின் நான்கு கட்டங்கள் மற்றும் இரத்தம் இல்லாமல் மாதவிடாய் ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள் போன்ற பிற தொடர்புடைய தலைப்புகளை ஆராயப் போகிறோம்.

வெவ்வேறு மாதவிடாய் ஓட்டத்தின் வகைகள் மற்றும் அவை என்ன அர்த்தம்

பெண்கள் தங்கள் மாதவிடாய் காலத்தில் அனுபவிக்கும் பல வகையான மாதவிடாய் ஓட்டங்கள் உள்ளன, மேலும் ஒவ்வொன்றும் உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி உங்களுக்கு நிறைய சொல்ல முடியும். உதாரணமாக, மூன்று நாட்களுக்கு நீடிக்கும் லேசான மற்றும் குறுகிய காலங்கள் குறைந்த உடல் எடையைக் குறிக்கலாம், அதே சமயம் ஏழு நாட்களுக்கு மேல் நீடிக்கும் கடுமையான மாதவிடாய் ஹார்மோன் சமநிலையின்மை, நார்த்திசுக்கட்டிகள் அல்லது எண்டோமெட்ரியோசிஸ் ஆகியவற்றின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

மற்ற வகை மாதவிடாய் ஓட்டங்களில் இரத்தக் கட்டிகள் அடங்கும், அவை பொதுவாக பாதிப்பில்லாதவை, ஆனால் சில சமயங்களில் கருச்சிதைவைக் குறிக்கலாம் மற்றும் மன அழுத்தம், மருந்து அல்லது ஹார்மோன் மாற்றங்கள் காரணமாக இருக்கலாம்.

கூடுதலாக, ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய்களும் ஒரு அறிகுறியாக இருக்கலாம். பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம் (பிசிஓஎஸ்) அல்லது தைராய்டு பிரச்சனைகள் போன்ற அடிப்படை சுகாதார நிலை. உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சி மற்றும் ஓட்டம் அல்லது கால அளவு ஆகியவற்றில் ஏதேனும் மாற்றங்களைக் கண்காணிப்பது மற்றும் உங்கள் சுகாதார வழங்குநரிடம் ஏதேனும் கவலைகளைப் பற்றி விவாதிக்க வேண்டியது அவசியம். ஏதேனும் இருந்தால் தீர்மானிக்க அவர்கள் உதவலாம்மேலும் சோதனை அல்லது சிகிச்சை அவசியம்.

மாதவிடாய் சுழற்சியைப் புரிந்துகொள்வது: நான்கு கட்டங்கள் விளக்கப்பட்டுள்ளன

மாதவிடாய் சுழற்சியை நான்கு கட்டங்களாகப் பிரிக்கலாம், மேலும் ஒவ்வொரு கட்டமும் அதன் குணாதிசயங்கள் மற்றும் ஹார்மோன் அளவுகளைக் கொண்டுள்ளது. மனநிலை, ஆற்றல் நிலைகள் மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம்.

ஃபோலிகுலர் கட்டம்

இது மாதவிடாய் தொடங்கிய முதல் நாளில் தொடங்கி சுமார் 14 நாட்கள் வரை நீடிக்கும். இந்த கட்டத்தில், ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவுகள் உயர்கிறது, மேலும் உங்கள் கருப்பையின் புறணி சாத்தியமான கர்ப்பத்திற்கு தயாராகிறது.

அண்டவிடுப்பின் கட்டம்

இது உங்கள் சுழற்சியின் நடுவில் இரண்டு நாட்கள் நீடிக்கும். முதிர்ச்சியடைந்த முட்டை கருமுட்டையிலிருந்து வெளியேறி, ஃபலோபியன் குழாயில் பயணிக்கும் போது இது நடக்கும். இது விந்தணுக்களால் கருவுற்றால், நீங்கள் கர்ப்பமாகிவிடுவீர்கள். இல்லையெனில், அது கரைந்து உங்கள் உடலில் இருந்து வெளியேற்றப்படும்.

லுடீல் கட்டம்

இது அண்டவிடுப்பின் பின்னர் சுமார் 14 நாட்களுக்கு நீடிக்கும். கர்ப்பமாக இருக்கும் பட்சத்தில் கருப்பையின் உட்புறத்தை நிலைநிறுத்துவதற்கு புரோஜெஸ்ட்டிரோன் அளவு அதிகரிக்கும் போது இதுவே ஆகும். கர்ப்பம் இல்லை என்றால், புரோஜெஸ்ட்டிரோன் அளவு குறைந்து, உங்கள் மாதவிடாய் காலம் தொடங்குகிறது.

மாதவிடாய் கட்டம்

இது மூன்று முதல் ஏழு நாட்கள் வரை நீடிக்கும், அப்போதுதான் உங்கள் கருப்பையின் புறணி வெளியேறும்.<1

ஒவ்வொரு கட்டத்தின் நீளமும் நபருக்கு நபர் மற்றும் சுழற்சிக்கு சுழற்சி மாறுபடும் என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். மன அழுத்தம், நோய் மற்றும் எடை மாற்றங்கள் போன்ற காரணிகள் உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியின் நீளம் மற்றும் சீரான தன்மையை பாதிக்கலாம். உங்கள் கண்காணிப்புசுழற்சி மற்றும் ஏதேனும் மாற்றங்கள் உங்கள் உடலை நன்கு புரிந்துகொள்ளவும், சாத்தியமான சிக்கல்களை அடையாளம் காணவும் உதவும்.

இரத்தம் இல்லாத மாதவிடாய் காரணங்கள்: கர்ப்பம், மாதவிடாய் மற்றும் பல

இரத்தம் இல்லாமல் மாதவிடாய் இருக்கும்போது தோன்றலாம் ஒற்றைப்படை, சில பெண் குழுக்களுக்கு இது அசாதாரணமானது அல்ல. உதாரணமாக, கருவுற்ற முட்டை கருப்பைச் சுவரில் தன்னை இணைத்துக் கொள்ளும்போது ஏற்படும் லேசான புள்ளிகளான உள்வைப்பு இரத்தப்போக்கு எனப்படும் ஒரு நிலையை கர்ப்பிணிப் பெண்கள் அனுபவிக்கலாம். இதேபோல், மாதவிடாய் நிற்கும் பெண்களுக்கு ஹார்மோன் மாற்றங்கள் காரணமாக லேசான இரத்தப்போக்கு அல்லது புள்ளிகள் ஏற்படலாம்.

இரத்தம் இல்லாமல் மாதவிடாய் ஏற்படுவதற்கான பிற சாத்தியமான காரணங்கள் ஹார்மோன் பிறப்பு கட்டுப்பாடு, பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம் (PCOS) மற்றும் தைராய்டு கோளாறுகள். நீங்கள் இரத்தம் இல்லாமல் மாதவிடாய் ஏற்பட்டால், அது கர்ப்பம் காரணமாக இல்லை என்றால், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேச வேண்டும், ஏதேனும் அடிப்படை மருத்துவ நிலைமைகளை நிராகரிக்க வேண்டும்.

ஹார்மோன் பிறப்பு கட்டுப்பாடு இரத்தம் இல்லாமல் மாதவிடாய் ஏற்படலாம், ஏனெனில் இது ஒழுங்குபடுத்துவதன் மூலம் செயல்படுகிறது. மாதவிடாய் சுழற்சியை கட்டுப்படுத்தும் ஹார்மோன்கள். ஹார்மோன் IUD போன்ற சில வகையான பிறப்பு கட்டுப்பாடுகள், மாதவிடாய்களை முற்றிலுமாக நிறுத்தலாம். இருப்பினும், பிறப்புக் கட்டுப்பாட்டின் போது மாதவிடாய் ஏற்படாமல் போனது கர்ப்பத்தின் அறிகுறியாக இருக்கலாம், எனவே நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால் கர்ப்ப பரிசோதனையை மேற்கொள்வது முக்கியம்.

பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம் (பிசிஓஎஸ்) என்பது ஒரு இரத்தம் இல்லாத மாதவிடாய் உட்பட, ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் ஏற்படக்கூடிய ஹார்மோன் கோளாறு. பெண்கள்PCOS உடன் முகப்பரு, எடை அதிகரிப்பு மற்றும் அதிகப்படியான முடி வளர்ச்சி போன்ற பிற அறிகுறிகளையும் அனுபவிக்கலாம். PCOS க்கான சிகிச்சையில் ஹார்மோன் பிறப்பு கட்டுப்பாடு, இன்சுலின் அளவைக் கட்டுப்படுத்த மருந்துகள் மற்றும் உடற்பயிற்சி மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவு போன்ற வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் ஆகியவை அடங்கும்.

பிறப்பு கட்டுப்பாடு உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியை எவ்வாறு பாதிக்கிறது

பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகள், இணைப்பு , மோதிரங்கள், ஷாட்கள் மற்றும் IUDகள் அனைத்தும் கர்ப்பத்தைத் தடுக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன, ஆனால் அவை உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியையும் பாதிக்கலாம். உதாரணமாக, சில பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு முறைகள் உங்கள் மாதவிடாய்களை இலகுவாகவும், குறுகியதாகவும், வலிமிகுந்ததாகவும் மாற்றலாம், மற்றவை உங்கள் மாதவிடாய்களை முற்றிலுமாக நிறுத்தலாம். ஏனெனில் அவை உங்கள் ஹார்மோன் அளவை மாற்றி அண்டவிடுப்பைத் தடுக்கின்றன.

இருப்பினும், ஹார்மோன் பிறப்பு கட்டுப்பாடு குமட்டல், தலைவலி, மனநிலை மாற்றங்கள் மற்றும் எடை அதிகரிப்பு போன்ற பக்க விளைவுகளையும் ஏற்படுத்தலாம், எனவே உங்களின் விருப்பங்களைப் பற்றி உங்களுடன் விவாதிக்க வேண்டியது அவசியம். மருத்துவர் உங்களுக்கான சிறந்த முறையைக் கண்டுபிடிப்பார்.

எல்லா பிறப்பு கட்டுப்பாடு முறைகளும் ஒரே மாதிரியாக செயல்படாது என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். எடுத்துக்காட்டாக, அண்டவிடுப்பைத் தடுக்க உங்கள் உடலில் ஹார்மோன்களை வெளியிடுவதன் மூலம் மாத்திரை, பேட்ச் மற்றும் மோதிரம் போன்ற ஹார்மோன் கருத்தடை முறைகள் செயல்படுகின்றன. மறுபுறம், செப்பு IUD போன்ற ஹார்மோன் அல்லாத முறைகள் கருப்பையில் விந்தணுக்களுக்கு விரோதமான சூழலை உருவாக்கி, கருத்தரிப்பதைத் தடுக்கின்றன.

கூடுதலாக, சில பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு முறைகள் மற்றவற்றை விட மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். உதாரணமாக, மாத்திரையை எடுத்துக் கொள்ளும்போது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்சரியாக, ஆனால் நீங்கள் ஒரு டோஸ் தவறவிட்டால் அல்லது ஒவ்வொரு நாளும் வெவ்வேறு நேரங்களில் அதை எடுத்துக் கொண்டால் அதன் செயல்திறன் குறைக்கப்படலாம். மறுபுறம், IUD கர்ப்பத்தைத் தடுப்பதில் 99% க்கும் அதிகமான செயல்திறன் கொண்டது மற்றும் மாற்றப்பட வேண்டிய அவசியமின்றி பல ஆண்டுகள் நீடிக்கும்.

அசாதாரண மாதவிடாய் சுழற்சிகளை ஏற்படுத்தும் மருத்துவ நிலைமைகள்

பல உள்ளன PCOS, எண்டோமெட்ரியோசிஸ், கருப்பை நார்த்திசுக்கட்டிகள் மற்றும் தைராய்டு கோளாறுகள் உள்ளிட்ட அசாதாரண மாதவிடாய் சுழற்சிகளை ஏற்படுத்தக்கூடிய மருத்துவ நிலைமைகள். இந்த நிலைமைகள் ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய், அதிக இரத்தப்போக்கு அல்லது வலிமிகுந்த பிடிப்புகள் ஏற்படலாம், மேலும் அவை உங்கள் கருவுறுதலையும் பாதிக்கலாம். இந்த அறிகுறிகளில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் சந்தித்தால், சரியான நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சைக்கு உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

இந்த மருத்துவ நிலைமைகளுக்கு கூடுதலாக, மன அழுத்தம் மற்றும் எடை மாற்றங்கள் உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியை பாதிக்கலாம். அதிக அளவு மன அழுத்தம் உங்கள் உடலில் உள்ள ஹார்மோன் சமநிலையை சீர்குலைத்து, ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் அல்லது மாதவிடாய் தாமதத்திற்கு வழிவகுக்கும். இதேபோல், எடையில் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்கள், அது எடை அதிகரிப்பு அல்லது எடை இழப்பு, உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியை பாதிக்கலாம். ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பேணுவதும், உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியை சீராக்க உதவும் மன அழுத்த நிலைகளை நிர்வகிப்பதும் முக்கியம்.

மன அழுத்தம் மற்றும் மாதவிடாய் ஓட்டத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்களுக்கு இடையேயான இணைப்பு

உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியைப் பாதிக்கும் பொதுவான காரணி மன அழுத்தம். , மற்றும் இது உங்கள் ஓட்டத்தில் தாமதமான மாதவிடாய், தவறிய மாதவிடாய் அல்லது அதிக எடை போன்ற மாற்றங்களை ஏற்படுத்தலாம்இரத்தப்போக்கு. ஏனென்றால், மன அழுத்தம் உங்கள் ஹார்மோன் அளவை சீர்குலைத்து, அண்டவிடுப்பை கடினமாக்குகிறது. மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க, யோகா, தியானம் அல்லது ஆழ்ந்த சுவாசப் பயிற்சிகள் போன்ற தளர்வு நுட்பங்களைப் பயிற்சி செய்ய முயற்சிக்கவும்.

இரத்தம் இல்லாமல் ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய்க்கான இயற்கை வைத்தியம்

நீங்கள் இயற்கையான மருந்துகளைத் தேடுகிறீர்களானால், உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சி அல்லது இரத்தம் இல்லாத மாதவிடாயை சமாளிக்க பல விருப்பங்கள் உள்ளன.

• கெமோமில், இஞ்சி அல்லது ராஸ்பெர்ரி இலை போன்ற மூலிகை டீகளை குடிப்பது பிடிப்புகள் மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும்.
• இரும்பு, கால்சியம் மற்றும் நார்ச்சத்து நிறைந்த சரிவிகித உணவை உண்பது உங்கள் இனப்பெருக்க ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கும்.

மருத்துவ உதவியை நாடுதல்: உங்கள் மாதவிடாய் பற்றி மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்

நீங்கள் இருந்தால் உங்கள் மாதவிடாயின் போது கடுமையான பிடிப்புகள், அதிக இரத்தப்போக்கு அல்லது பிற அசாதாரண அறிகுறிகளை அனுபவித்தால், மருத்துவ உதவியை நாட தயங்க வேண்டாம். இதேபோல், நீங்கள் கருத்தரிக்க முயற்சிக்கிறீர்கள் மற்றும் கருத்தரிப்பதில் சிக்கல் இருந்தால், அடிப்படை மருத்துவ நிலைமைகளை நிராகரிக்க உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். கடைசியாக, நீங்கள் இரத்தம் இல்லாமல் மாதவிடாய் ஏற்பட்டால் மற்றும் நீங்கள் கர்ப்பமாக இல்லாவிட்டால் அல்லது மாதவிடாய் நின்றால், மூல காரணத்தை ஆராய உங்கள் மருத்துவரிடம் சந்திப்பைத் திட்டமிடுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியை எவ்வாறு கண்காணிப்பது சிறந்த சுகாதார விழிப்புணர்வு

உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியைக் கண்காணிப்பது குடும்பக் கட்டுப்பாட்டுக்கு மட்டுமல்ல, சிறந்த ஆரோக்கிய விழிப்புணர்வுக்கும் முக்கியமானது. என்ற பதிவை வைத்திருப்பதன் மூலம்உங்கள் சுழற்சியின் நீளம், ஓட்டம் மற்றும் அறிகுறிகள், ஏதேனும் மாற்றங்கள் அல்லது முறைகேடுகளை நீங்கள் ஆரம்பத்திலேயே கண்டறிந்து, தேவைப்பட்டால் மருத்துவ உதவியை நாடலாம். உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியைக் கண்காணிக்க உதவும் பல பயன்பாடுகள் மற்றும் கருவிகள் தற்போது உள்ளன, எனவே உங்கள் தேவைகளுக்கு ஏற்ற ஒன்றைத் தேர்வுசெய்யவும்.

முடிவு

இரத்தம் இல்லாமல் மாதவிடாய் இருப்பது விசித்திரமாகத் தோன்றலாம், ஆனால் அது இல்லை அசாதாரணமானது. உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியைப் புரிந்துகொண்டு, உங்கள் ஓட்டத்தில் கவனம் செலுத்துவதன் மூலம், உங்கள் இனப்பெருக்க ஆரோக்கியத்தை சிறப்பாகக் கண்காணிக்கலாம் மற்றும் தேவைப்பட்டால் மருத்துவ உதவியை நாடலாம். உங்கள் காலம் உங்களை வரையறுக்க அனுமதிக்காதீர்கள்; உங்கள் சுழற்சியை பொறுப்பேற்று உங்கள் வாழ்க்கையை முழுமையாக வாழுங்கள்!