ເຈົ້າເປັນໜຶ່ງໃນຄົນທີ່ຢ້ານປະຈຳເດືອນບໍ? ປວດ, ທ້ອງອືດ, ເລືອດອອກເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຢາກນອນໝົດມື້ບໍ? ແລ້ວ, ຖ້າພວກເຮົາບອກເຈົ້າວ່າເຈົ້າສາມາດເປັນປະຈໍາເດືອນໂດຍບໍ່ມີເລືອດໄດ້ບໍ? ແມ່ນ​ມັນ​ເປັນ​ຄວາມ​ຈິງ! ໃນບົດຄວາມນີ້, ພວກເຮົາຈະຄົ້ນຫາປະເພດຕ່າງໆຂອງການໄຫຼວຽນຂອງປະຈໍາເດືອນແລະສິ່ງທີ່ມັນຫມາຍຄວາມວ່າ, ສີ່ໄລຍະຂອງຮອບວຽນປະຈໍາເດືອນ, ແລະສາເຫດຂອງປະຈໍາເດືອນທີ່ບໍ່ມີເລືອດ, ໃນບັນດາຫົວຂໍ້ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງອື່ນໆ.

ທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ປະເພດຂອງການໄຫຼວຽນຂອງປະຈຳເດືອນ ແລະສິ່ງທີ່ພວກມັນໝາຍເຖິງ

ມີຫຼາຍປະເພດຂອງການໄຫຼປະຈຳເດືອນທີ່ແມ່ຍິງປະສົບໃນລະຫວ່າງການມີປະຈຳເດືອນ, ແລະແຕ່ລະຄົນສາມາດບອກເຈົ້າໄດ້ຫຼາຍຢ່າງກ່ຽວກັບສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງເຈົ້າ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ, ຊ່ວງເວລາເບົາ ແລະ ສັ້ນທີ່ແກ່ຍາວປະມານສາມມື້ສາມາດບົ່ງບອກເຖິງນໍ້າໜັກຕົວຕໍ່າ, ໃນຂະນະທີ່ໄລຍະທີ່ໜັກເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າ 7 ມື້ອາດຈະເປັນສັນຍານຂອງຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງຮໍໂມນ, ເນື້ອງອກ, ຫຼື endometriosis.

ປະເພດອື່ນໆຂອງການໄຫຼວຽນຂອງປະຈໍາເດືອນລວມມີການອຸດຕັນ, ເຊິ່ງປົກກະຕິບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍແຕ່ບາງຄັ້ງສາມາດບົ່ງບອກເຖິງການຫຼຸລູກ, ແລະຈຸດ, ເຊິ່ງອາດຈະເປັນຍ້ອນຄວາມຄຽດ, ການກິນຢາ, ຫຼືການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ປະຈໍາເດືອນບໍ່ປົກກະຕິຍັງສາມາດເປັນສັນຍານໄດ້. ຂອງສະພາບສຸຂະພາບພື້ນຖານເຊັ່ນໂຣກ polycystic ovary syndrome (PCOS) ຫຼືບັນຫາ thyroid. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຕິດຕາມຮອບວຽນປະຈໍາເດືອນຂອງທ່ານແລະການປ່ຽນແປງການໄຫຼຫຼືໄລຍະເວລາ, ແລະປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບຄວາມກັງວົນໃດໆກັບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. ພວກເຂົາເຈົ້າສາມາດຊ່ວຍກໍານົດວ່າມີການທົດສອບຫຼືການປິ່ນປົວເພີ່ມເຕີມແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນ.

ຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບຮອບວຽນປະຈໍາເດືອນ: ສີ່ໄລຍະທີ່ໄດ້ອະທິບາຍ

ຮອບປະຈໍາເດືອນສາມາດແບ່ງອອກເປັນສີ່ໄລຍະ, ແລະແຕ່ລະໄລຍະມີລັກສະນະແລະລະດັບຮໍໂມນທີ່ມີຜົນກະທົບຂອງທ່ານ. ອາລົມ, ລະດັບພະລັງງານ ແລະສຸຂະພາບໂດຍລວມ.

ໄລຍະ Follicular

ເຊິ່ງຈະເລີ່ມໃນມື້ທຳອິດຂອງປະຈຳເດືອນ ແລະ ແກ່ຍາວເຖິງປະມານ 14 ມື້. ໃນລະຫວ່າງໄລຍະນີ້, ລະດັບ estrogen ເພີ່ມຂຶ້ນ, ແລະເຍື່ອຫຸ້ມຂອງມົດລູກກະກຽມສໍາລັບການຖືພາທີ່ອາດຈະເກີດຂຶ້ນ. ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ໄຂ່ທີ່ສຸກແລ້ວຖືກປ່ອຍອອກມາຈາກຮວຍໄຂ່ແລະເຄື່ອນທີ່ລົງໄປໃນທໍ່ fallopian. ຖ້າເຊື້ອອະສຸຈິ, ເຈົ້າຈະຖືພາ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ມັນຈະລະລາຍ ແລະຂັບອອກຈາກຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ. ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ລະດັບ progesterone ສູງຂື້ນເພື່ອຮັກສາເສັ້ນປະສາດຂອງມົດລູກໃນກໍລະນີທີ່ມີການຖືພາ. ຖ້າບໍ່ມີການຖືພາ, ລະດັບ progesterone ຫຼຸດລົງ, ແລະປະຈໍາເດືອນຂອງເຈົ້າເລີ່ມຕົ້ນ.

ໄລຍະປະຈໍາເດືອນ

ເຊິ່ງໃຊ້ເວລາສາມຫາເຈັດມື້, ແລະນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ເຈົ້າຫລັ່ງເຍື່ອຫຸ້ມຂອງມົດລູກຂອງເຈົ້າ.

ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສັງເກດວ່າຄວາມຍາວຂອງແຕ່ລະໄລຍະສາມາດແຕກຕ່າງກັນຈາກຄົນໄປຫາຄົນແລະຮອບວຽນໄປຫາຮອບວຽນ. ປັດໃຈຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຄວາມກົດດັນ, ການເຈັບປ່ວຍ, ແລະການປ່ຽນແປງຂອງນ້ໍາຫນັກສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມຍາວແລະຄວາມເປັນປົກກະຕິຂອງຮອບປະຈໍາເດືອນຂອງທ່ານ. ການ​ຕິດ​ຕາມ​ຂອງ​ທ່ານ​ຮອບວຽນ ແລະການປ່ຽນແປງຕ່າງໆ ສາມາດຊ່ວຍທ່ານເຂົ້າໃຈຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໄດ້ດີຂຶ້ນ ແລະລະບຸບັນຫາທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນໄດ້.

ສາເຫດຂອງໄລຍະເວລາທີ່ບໍ່ມີເລືອດ: ການຖືພາ, ປະຈໍາເດືອນ, ແລະອື່ນໆອີກ

ໃນຂະນະທີ່ປະຈໍາເດືອນບໍ່ມີເລືອດອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າ. ແປກ, ມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງແປກສໍາລັບບາງກຸ່ມຂອງແມ່ຍິງ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ແມ່ຍິງຖືພາສາມາດປະສົບກັບສະພາບທີ່ເອີ້ນວ່າ implantation bleeding, ເຊິ່ງເປັນຈຸດອ່ອນໆທີ່ເກີດຂື້ນເມື່ອໄຂ່ທີ່ອຸດົມສົມບູນໄປຕິດກັບຝາຂອງມົດລູກ. ເຊັ່ນດຽວກັນ, ແມ່ຍິງທີ່ຫມົດປະຈໍາເດືອນສາມາດມີເລືອດອອກເລັກນ້ອຍຫຼືເປັນຈຸດໆເນື່ອງຈາກການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນ.

ສາເຫດອື່ນໆທີ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ໄລຍະເວລາທີ່ບໍ່ມີເລືອດປະກອບມີການຄວບຄຸມການເກີດຂອງຮໍໂມນ, ໂຣກ polycystic ovary syndrome (PCOS), ແລະຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງ thyroid. ຖ້າທ່ານເປັນປະຈໍາເດືອນບໍ່ມີເລືອດ ແລະບໍ່ແມ່ນຍ້ອນການຖືພາ, ທ່ານຄວນປຶກສາກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານເພື່ອຄວບຄຸມເງື່ອນໄຂທາງການແພດໃດໆ.

ການຄວບຄຸມການເກີດຂອງຮໍໂມນສາມາດເຮັດໃຫ້ປະຈໍາເດືອນບໍ່ມີເລືອດເນື່ອງຈາກວ່າມັນເຮັດວຽກໂດຍການຄວບຄຸມ. ຮໍໂມນທີ່ຄວບຄຸມຮອບວຽນປະຈໍາເດືອນ. ການຄຸມກຳເນີດບາງຊະນິດ, ເຊັ່ນ: ຮ່ວງຮໍໂມນ, ແມ່ນແຕ່ສາມາດຢຸດປະຈຳເດືອນໄດ້. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສັງເກດວ່າການຂາດປະຈໍາເດືອນໃນຂະນະທີ່ກໍາລັງຄວບຄຸມການເກີດລູກຍັງສາມາດເປັນສັນຍານຂອງການຖືພາ, ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເຮັດການທົດສອບການຖືພາຖ້າທ່ານມີຄວາມກັງວົນ.

ໂຣກ Polycystic ovary syndrome (PCOS) ເປັນ ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຮໍໂມນທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ປະຈໍາເດືອນບໍ່ປົກກະຕິ, ລວມທັງປະຈໍາເດືອນທີ່ບໍ່ມີເລືອດ. ແມ່ຍິງກັບ PCOS ອາດຈະພົບອາການອື່ນໆເຊັ່ນ: ສິວ, ນ້ໍາຫນັກ, ແລະການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມເກີນ. ການປິ່ນປົວສໍາລັບ PCOS ອາດຈະປະກອບມີການຄວບຄຸມການເກີດຂອງຮໍໂມນ, ຢາເພື່ອຄວບຄຸມລະດັບ insulin, ແລະການປ່ຽນແປງຊີວິດເຊັ່ນການອອກກໍາລັງກາຍແລະອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. , ແຫວນ, ການສັກຢາ, ແລະຮ່ວງແມ່ນອອກແບບມາເພື່ອປ້ອງກັນການຖືພາ, ແຕ່ພວກມັນຍັງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຮອບວຽນປະຈໍາເດືອນຂອງທ່ານ. ຕົວຢ່າງ, ບາງວິທີຄຸມກຳເນີດສາມາດເຮັດໃຫ້ປະຈຳເດືອນຂອງເຈົ້າອ່ອນລົງ, ສັ້ນລົງ, ແລະເຈັບປວດໜ້ອຍລົງ, ໃນຂະນະທີ່ບາງວິທີຄຸມກຳເນີດສາມາດຢຸດປະຈຳເດືອນຂອງເຈົ້າໄດ້ທັງໝົດ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າພວກມັນປ່ຽນແປງລະດັບຮໍໂມນຂອງທ່ານແລະປ້ອງກັນການຕົກໄຂ່.

ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ການຄວບຄຸມການເກີດຂອງຮໍໂມນຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງເຊັ່ນ: ປວດຮາກ, ເຈັບຫົວ, ການປ່ຽນແປງຂອງອາລົມ, ແລະການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກ, ດັ່ງນັ້ນມັນຈຶ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະປຶກສາຫາລືທາງເລືອກຂອງເຈົ້າກັບເຈົ້າ. ທ່ານຫມໍເພື່ອຊອກຫາວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບທ່ານ.

ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສັງເກດວ່າບໍ່ແມ່ນວິທີການຄຸມກໍາເນີດທັງຫມົດຈະເຮັດວຽກແບບດຽວກັນ. ຕົວຢ່າງ, ວິທີການຄວບຄຸມການເກີດຂອງຮໍໂມນເຊັ່ນ: ຢາເມັດ, ແຜ່ນແພ, ແລະວົງແຫວນເຮັດວຽກໂດຍການປ່ອຍຮໍໂມນເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເພື່ອປ້ອງກັນການຕົກໄຂ່. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ວິທີການທີ່ບໍ່ແມ່ນຮໍໂມນເຊັ່ນ IUD ທອງແດງເຮັດວຽກໂດຍການສ້າງສະພາບແວດລ້ອມໃນມົດລູກທີ່ເປັນສັດຕູກັບເຊື້ອອະສຸຈິ, ປ້ອງກັນການຈະເລີນພັນ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ບາງວິທີຄຸມກໍາເນີດອາດຈະມີປະສິດທິພາບຫຼາຍກ່ວາວິທີອື່ນໆ. ຕົວຢ່າງ, ຢາຄຸມກໍາເນີດແມ່ນມີປະສິດທິພາບສູງເມື່ອກິນຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ແຕ່ປະສິດທິຜົນຂອງມັນສາມາດຫຼຸດລົງໄດ້ຖ້າທ່ານພາດຢາຫຼືກິນມັນໃນເວລາທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນແຕ່ລະມື້. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, IUD ມີປະສິດທິພາບສູງກວ່າ 99% ໃນການປ້ອງກັນການຖືພາ ແລະສາມາດຢູ່ໄດ້ຫຼາຍປີໂດຍບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງປ່ຽນແທນ. ເງື່ອນໄຂທາງການແພດທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ຮອບວຽນປະຈໍາເດືອນຜິດປົກກະຕິ, ລວມທັງ PCOS, endometriosis, fibroids uterine, ແລະ thyroid disorders. ເງື່ອນໄຂເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ປະຈໍາເດືອນບໍ່ປົກກະຕິ, ເລືອດອອກຢ່າງຫນັກ, ຫຼືປວດຮາກ, ແລະພວກມັນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການຈະເລີນພັນຂອງເຈົ້າເຊັ່ນກັນ. ຖ້າທ່ານກໍາລັງປະສົບກັບອາການເຫຼົ່ານີ້, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານເວົ້າກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານສໍາລັບການວິນິດໄສແລະການປິ່ນປົວທີ່ເຫມາະສົມ.

ນອກຈາກເງື່ອນໄຂທາງການແພດເຫຼົ່ານີ້, ຄວາມກົດດັນແລະການປ່ຽນແປງຂອງນ້ໍາຫນັກຍັງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຮອບວຽນປະຈໍາເດືອນຂອງທ່ານ. ລະດັບຄວາມກົດດັນສູງສາມາດລົບກວນຄວາມສົມດູນຂອງຮໍໂມນໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ເຮັດໃຫ້ປະຈໍາເດືອນບໍ່ປົກກະຕິຫຼືແມ້ກະທັ້ງປະຈໍາເດືອນ. ເຊັ່ນດຽວກັນ, ການປ່ຽນແປງທີ່ສໍາຄັນຂອງນ້ໍາຫນັກ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກຫຼືການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ຍັງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຮອບວຽນປະຈໍາເດືອນຂອງທ່ານ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຮັກສາຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະຈັດການລະດັບຄວາມເຄັ່ງຕຶງເພື່ອຊ່ວຍຄວບຄຸມຮອບວຽນປະຈຳເດືອນຂອງເຈົ້າ. , ແລະມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການປ່ຽນແປງໃນກະແສຂອງທ່ານ, ເຊັ່ນ: ໄລຍະເວລາຊ້າ, ໄລຍະທີ່ພາດ, ຫຼືຫນັກກວ່າເລືອດອອກ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າຄວາມກົດດັນສາມາດລົບກວນລະດັບຮໍໂມນຂອງທ່ານແລະເຮັດໃຫ້ມັນຍາກສໍາລັບທ່ານທີ່ຈະຕົກໄຂ່. ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ, ພະຍາຍາມຝຶກເຕັກນິກການຜ່ອນຄາຍເຊັ່ນ: ໂຍຄະ, ການນັ່ງສະມາທິ, ຫຼືການອອກກໍາລັງຫາຍໃຈເລິກໆ. ຮອບວຽນປະຈຳເດືອນ ຫຼື ຈັດການກັບປະຈຳເດືອນໂດຍທີ່ບໍ່ມີເລືອດ, ມີຫຼາຍທາງເລືອກທີ່ຄວນພິຈາລະນາ.

• ການດື່ມຊາສະໝຸນໄພເຊັ່ນ: chamomile, ຂີງ, ຫຼືໃບ raspberry ສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການປວດຮາກ ແລະຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ.
• ການກິນອາຫານທີ່ສົມດູນທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍທາດເຫຼັກ, ແຄວຊຽມ, ແລະເສັ້ນໄຍສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ສຸຂະພາບຈະເລີນພັນຂອງເຈົ້າໄດ້.

ຊອກຫາການຊ່ວຍເຫຼືອຈາກແພດ: ເວລາໃດທີ່ຈະໄປພົບແພດກ່ຽວກັບໄລຍະເວລາຂອງເຈົ້າ

ຖ້າທ່ານເປັນ ມີອາການປວດຮຸນແຮງ, ເລືອດອອກຫຼາຍ, ຫຼືອາການຜິດປົກກະຕິອື່ນໆໃນລະຫວ່າງການປະຈໍາເດືອນຂອງທ່ານ, ຢ່າລັງເລທີ່ຈະຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກແພດ. ເຊັ່ນດຽວກັນ, ຖ້າທ່ານພະຍາຍາມຕັ້ງທ້ອງແລະມີບັນຫາໃນການຖືພາ, ໃຫ້ເວົ້າກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານເພື່ອປະຕິເສດເງື່ອນໄຂທາງການແພດໃດໆ. ສຸດທ້າຍ, ຖ້າເຈົ້າເປັນປະຈຳເດືອນບໍ່ມີເລືອດ ແລະ ເຈົ້າບໍ່ຖືພາ ຫຼື ໝົດປະຈຳເດືອນ, ໃຫ້ນັດພົບແພດເພື່ອກວດຫາສາເຫດຫຼັກໆ.

ວິທີການຕິດຕາມຮອບວຽນປະຈຳເດືອນຂອງເຈົ້າ. ການຮັບຮູ້ສຸຂະພາບທີ່ດີຂຶ້ນ

ການຕິດຕາມຮອບວຽນປະຈຳເດືອນຂອງທ່ານບໍ່ພຽງແຕ່ສຳຄັນຕໍ່ການວາງແຜນຄອບຄົວເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເປັນການຮັບຮູ້ສຸຂະພາບທີ່ດີຂຶ້ນນຳ. ໂດຍ​ການ​ເກັບ​ຮັກ​ສາ​ບັນ​ທຶກ​ຂອງ​ໄລຍະເວລາ, ການໄຫຼວຽນ, ແລະອາການຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດກໍານົດການປ່ຽນແປງຫຼືຄວາມບໍ່ສະຫມໍ່າສະເຫມີໃນຕົ້ນປີແລະຊອກຫາການຊ່ວຍເຫຼືອທາງການແພດຖ້າຈໍາເປັນ. ປະຈຸບັນມີແອັບ ແລະ ເຄື່ອງມືຫຼາຍອັນທີ່ສາມາດຊ່ວຍທ່ານຕິດຕາມຮອບວຽນປະຈຳເດືອນໄດ້, ສະນັ້ນໃຫ້ເລືອກອັນໜຶ່ງທີ່ເໝາະສົມກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ.

ສະຫຼຸບ

ການມີປະຈຳເດືອນບໍ່ມີເລືອດອາດເບິ່ງຄືວ່າແປກ, ແຕ່ມັນບໍ່ແມ່ນ. ຜິດປົກກະຕິ. ໂດຍການເຂົ້າໃຈຮອບວຽນປະຈໍາເດືອນຂອງທ່ານແລະເອົາໃຈໃສ່ກັບການໄຫຼຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດຕິດຕາມສຸຂະພາບຈະເລີນພັນໄດ້ດີຂຶ້ນແລະຊອກຫາການຊ່ວຍເຫຼືອທາງການແພດຖ້າຈໍາເປັນ. ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ໄລຍະເວລາຂອງເຈົ້າກໍານົດເຈົ້າ; ຮັບຜິດຊອບຮອບວຽນຂອງເຈົ້າ ແລະໃຊ້ຊີວິດຂອງເຈົ້າໃຫ້ເຕັມທີ່!