ایا تاسو یو له هغو خلکو څخه یاست چې د خپل دورې څخه ویره لري؟ ایا دردونه، پړسوب، او وینه بهیدل تاسو د دې سبب ګرځي چې ټوله ورځ په بستر کې پاتې شئ؟ ښه، که موږ تاسو ته ووایو چې تاسو کولی شئ د وینې پرته دوره ولرئ؟ هو، دا ریښتیا ده! په دې مقاله کې، موږ به د حیض مختلف ډولونه وپلټئ او د دوی معنی څه ده، د میاشتني دورې څلور پړاوونه، او د نورو اړوندو موضوعاتو په منځ کې د وینې پرته د دورې لاملونه.

مختلف. د میاشتني جریان ډولونه او څه معنی لري

د میاشتني جریان ډیری ډولونه شتون لري چې میرمنې د دوی د دورې په جریان کې تجربه کوي، او هر یو کولی شي تاسو ته ستاسو د عمومي روغتیا په اړه ډیر څه ووایی. د مثال په توګه، سپک او لنډ وخت چې شاوخوا درې ورځې دوام کوي د بدن ټیټ وزن په ګوته کوي، په داسې حال کې چې درنه دوره چې له اوو ورځو څخه زیات دوام کوي کیدای شي د هورمونول عدم توازن، فایبرویډ، یا Endometriosis نښه وي.

د میاشتني جریان نور ډولونه عبارت دي له ټوټو، چې په نورمال ډول بې ضرر وي، مګر ځینې وختونه د سقط، او داغ، چې ​​کیدای شي د فشار، درملو، یا هورمونل بدلونونو له امله وي. د یو اساسي روغتیا حالت لکه د پولی سسټیک تخمدان سنډروم (PCOS) یا د تایرایډ ستونزې. دا مهمه ده چې ستاسو د میاشتنۍ دورې او د جریان یا مودې کې کوم بدلونونه تعقیب کړئ، او ستاسو د روغتیا پاملرنې چمتو کونکي سره د کومې اندیښنې په اړه خبرې وکړئ. دوی کولی شي په ټاکلو کې مرسته وکړي که کومنور معاینات یا درملنه اړینه ده.

د میاشتني دورې پوهه: څلور پړاوونه تشریح شوي

حیض دوره په څلورو مرحلو ویشل کیدی شي، او هر پړاو خپل ځانګړتیاوې او د هورمون کچه لري چې ستاسو په بدن اغیزه کوي. مزاج، د انرژۍ کچه، او ټولیزه روغتیا.

فولیکولر مرحله

کوم چې ستاسو د دورې په لومړۍ ورځ پیل کیږي او شاوخوا 14 ورځې دوام کوي. د دې پړاو په جریان کې، د اسټروجن کچه لوړیږي، او ستاسو د رحم استر د احتمالي امیندوارۍ لپاره چمتو کوي.

Ovulatory مرحله

چې ستاسو د دورې په مینځ کې د څو ورځو لپاره دوام کوي. دا هغه وخت دی چې پخه شوې هګۍ د تخمدان څخه خوشې کیږي او د فیلوپین ټیوب ته سفر کوي. که دا د سپرم په واسطه القاح شي، تاسو به امیندواره شئ. که نه نو، دا به منحل شي او ستاسو له بدن څخه ایستل شي.

Luteal مرحله

کوم چې د تخمدان څخه وروسته شاوخوا 14 ورځې دوام کوي. دا هغه وخت دی کله چې د امیندوارۍ په صورت کې د رحم د استر ساتلو لپاره د پروګیسسټون کچه لوړه شي. که چیرې امیندوارۍ شتون ونلري، د پروګیسټرون کچه راټیټیږي، او ستاسو دوره پیل کیږي.

میاشتنۍ مرحله

چې له دریو څخه تر اوو ورځو پورې دوام کوي، او دا هغه وخت دی کله چې تاسو د رحم د استر څخه تیریږي.

دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې د هرې مرحلې اوږدوالی کیدای شي له یو شخص څخه بل شخص او د سایکل په دوران کې توپیر ولري. فکتورونه لکه فشار، ناروغۍ، او په وزن کې بدلونونه کولی شي ستاسو د میاشتني دورې اوږدوالی او منظمیت اغیزه وکړي. ستاسو تعقیب ساتلدوره او هر ډول بدلونونه کولی شي تاسو سره ستاسو د بدن په ښه پوهیدو کې مرسته وکړي او هر ډول احتمالي مسلې په ګوته کړي.

د وینې پرته د دورې لاملونه: امیندوارۍ، مینوپاز، او نور

په داسې حال کې چې د وینې پرته دوره شتون لري. عجیبه، دا د ښځو د ځینو ډلو لپاره غیر معمولي نه ده. د مثال په توګه، امیندواره میرمنې کولی شي یو داسې حالت تجربه کړي چې د امپلانټیشن خونریزي په نوم یادیږي، کوم چې یو روښانه داغ دی چې هغه وخت پیښیږي کله چې القاح شوې هګۍ ځان د رحم دیوال سره نښلوي. په ورته ډول، هغه میرمنې چې د مینوپاز څخه تیریږي کولی شي د هورمونول بدلونونو له امله لږ خونریزي یا داغونه تجربه کړي.

د وینې پرته د دورې نور احتمالي لاملونه د هورمونول زیږون کنټرول، د پولی سیسټیک تخمدان سنډروم (PCOS)، او د تایرایډ اختلالات شامل دي. که تاسو د وینې پرته دوره تجربه کوئ او دا د امیندوارۍ له امله نه وي، نو تاسو باید د خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ ترڅو کوم اساسي طبي شرایط رد کړي.

د هورمونول زیږون کنټرول کولی شي د وینې پرته دوره رامینځته کړي ځکه چې دا د تنظیم کولو له لارې کار کوي. هورمونونه چې د میاشتني دورې کنټرول کوي. د زیږون کنټرول ځینې ډولونه، لکه هورمونل IUD، حتی کولی شي دوره په بشپړه توګه ودروي. په هرصورت، دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې د زیږون کنټرول پرمهال د مودې له لاسه ورکول هم د امیندوارۍ نښه کیدی شي، نو دا مهمه ده چې د امیندوارۍ معاینه وکړئ که تاسو اندیښمن یاست. د هورمونول اختلال چې کولی شي غیر منظم دورې رامینځته کړي ، پشمول د وینې پرته دورې. ښځېد PCOS سره کیدای شي نورې نښې هم تجربه کړي لکه جواني، د وزن زیاتوالی، او د ویښتو اضافي وده. د PCOS په درملنه کې کیدای شي د هورمونونو د زیږون کنټرول، د انسولین د کچې تنظیمولو لپاره درمل، او د ژوندانه طرز بدلون لکه تمرین او صحي خواړه شامل وي.

څنګه د زیږون کنټرول ستاسو د میاشتني دورې اغیزه کوي

د زیږون کنټرول ګولۍ، پیچونه ، حلقې، شاټونه، او IUDs ټول د امیندوارۍ مخنیوي لپاره ډیزاین شوي، مګر دوی کولی شي ستاسو د میاشتني دورې اغیزه وکړي. د مثال په توګه، د زیږون کنټرول ځینې طریقې کولی شي ستاسو دورې سپک، لنډ، او لږ دردناک کړي، پداسې حال کې چې نور کولی شي ستاسو دورې په بشپړه توګه ودروي. دا ځکه چې دوی ستاسو د هورمون کچه بدلوي او د تخمدان مخه نیسي.

په هرصورت، د هورمون د زیږون کنټرول هم کولی شي د غاړې اغیزو لامل شي لکه زړه بدوالی، سر درد، د مزاج بدلون، او د وزن زیاتوالی، نو دا مهمه ده چې د خپلو انتخابونو په اړه ستاسو سره خبرې وکړئ. ډاکټر ته ورشئ چې ستاسو لپاره غوره طریقه پیدا کړي.

دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې د زیږون کنټرول ټولې طریقې یو شان کار نه کوي. د مثال په توګه، د هورمون د زیږون کنټرول میتودونه لکه ګولۍ، پیچ او حلقه ستاسو په بدن کې د هورمونونو په خوشې کولو سره کار کوي ترڅو د تخمدان مخه ونیسي. له بلې خوا، غیر هورمونول میتودونه لکه د مسو IUD په رحم کې د داسې چاپیریال رامینځته کولو سره کار کوي چې د سپرم سره مخالف وي، د القاح مخه نیسي. د مثال په توګه، ګولۍ خورا اغیزمنه ده کله چې اخیستل کیږيپه سمه توګه، مګر د دې اغیزمنتوب کم کیدی شي که تاسو یو خوراک له لاسه ورکړئ یا هره ورځ په مختلفو وختونو کې واخلئ. له بلې خوا، IUD د امیندوارۍ په مخنیوي کې له 99٪ څخه ډیر اغیزمن دی او کولی شي څو کاله دوام وکړي پرته له دې چې بدل شي.

طبي شرایط چې د غیر معمولي میاشتني دورې لامل کیدی شي

ډیری شتون لري طبي شرایط چې کولی شي د غیر معمولي میاشتني دورې لامل شي ، پشمول د PCOS ، Endometriosis ، uterine fibroids ، او د تایرایډ اختلالات. دا شرایط کولی شي غیر منظم وخت، درنه خونریزي، یا دردناک دردونه رامینځته کړي، او دوی کولی شي ستاسو په زیږون هم اغیزه وکړي. که تاسو له دغو نښو څخه کومه یوه تجربه کوئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې د سم تشخیص او درملنې لپاره خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ.

د دې طبي شرایطو سربیره، فشار او د وزن بدلون هم ستاسو د میاشتني دورې اغیزه کولی شي. د فشار لوړه کچه کولی شي ستاسو په بدن کې د هورمونول توازن ګډوډ کړي، چې د غیر منظم دورې یا حتی د دورې له لاسه ورکولو لامل کیږي. په ورته ډول، په وزن کې د پام وړ بدلونونه، که دا د وزن زیاتوالی یا د وزن ضایع وي، ستاسو د میاشتني دورې اغیزه کولی شي. دا مهمه ده چې د سالم ژوند طرز وساتئ او د فشار کچه اداره کړئ ترڅو ستاسو د میاشتنۍ دورې تنظیم کولو کې مرسته وکړي.

د فشار او د میاشتني جریان کې بدلونونو ترمنځ اړیکه

فشار یو عام فکتور دی چې کولی شي ستاسو د میاشتني دورې اغیزه وکړي. ، او دا ستاسو په جریان کې د بدلون لامل کیدی شي ، لکه ناوخته دورې ، ورک شوي دورې ، یا درانهخونریزي دا ځکه چې فشار کولی شي ستاسو د هورمون کچه ګډوډ کړي او ستاسو لپاره تخمدان سخت کړي. د فشار کمولو لپاره، د آرام کولو تخنیکونو تمرین کولو هڅه وکړئ لکه یوګا، مراقبت، یا د ژور تنفس تمرینونه.

د وینې پرته د غیر منظم وخت لپاره طبیعي درملنې

که تاسو د طبیعي درملنې په لټه کې یاست ترڅو خپل ځان تنظیم کړئ. د میاشتنۍ دورې یا د وینې پرته د دورې سره معامله کولو لپاره ډیری اختیارونه شتون لري چې باید په پام کې ونیول شي.

• د بوټو چای څښل لکه کیمومائل، زنجبیل، یا راسبیري پاڼي کولی شي د درد کمولو کې مرسته وکړي او التهاب کم کړي.
<7 د اوسپنې، کلسیم او فایبر څخه بډایه متوازن خواړه خوړل ستاسو د زیږون روغتیا سره مرسته کولی شي.

د طبي مرستې غوښتنه: کله چې د خپل دورې په اړه ډاکټر ته مراجعه وکړئ

که تاسو یاست ستاسو د دورې په جریان کې د شدید دردونو، درنې وینې بهیدنې، یا نورو غیر معمولي نښو سره، د طبي مرستې په لټه کې مه کوئ. په ورته ډول، که تاسو د امیندوارۍ هڅه کوئ او د امیندوارۍ ستونزه لرئ، د خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ ترڅو کوم اساسي طبي شرایط رد کړي. په نهایت کې، که تاسو د وینې پرته دوره تجربه کوئ او تاسو امیندواره نه یاست یا د مینوپاز څخه تیریږي، ډاډ ترلاسه کړئ چې د خپل ډاکټر سره د لیدو وخت ونیسئ ترڅو اصلي لامل وڅیړئ. د روغتیا ښه پوهاوی

ستاسو د میاشتنۍ دورې تعقیب نه یوازې د کورنۍ پلان کولو لپاره مهم دی، بلکې د روغتیا د ښه پوهاوي لپاره هم مهم دی. د ریکارډ ساتلو له لارېستاسو د دورې اوږدوالی، جریان او نښې، تاسو کولی شئ هر ډول بدلونونه یا بې نظمۍ په پیل کې وپیژنئ او د اړتیا په صورت کې د طبي مرستې غوښتنه وکړئ. نن ورځ ډیری ایپسونه او وسیلې شتون لري چې تاسو سره ستاسو د میاشتنۍ دورې په تعقیب کې مرسته کولی شي، نو داسې یو غوره کړئ چې ستاسو اړتیاو سره سم وي.

پایله

د وینې پرته د حیض درلودل ممکن عجيب ښکاري، مګر دا نده غیر معمولي ستاسو د میاشتني دورې په پوهیدو او ستاسو جریان ته په پام سره، تاسو کولی شئ د خپل زیږون روغتیا ښه څارنه وکړئ او د اړتیا په صورت کې د طبي مرستې غوښتنه وکړئ. اجازه مه ورکوئ چې ستاسو دوره تاسو تعریف کړي؛ د خپل سایکل مسولیت په غاړه واخلئ او خپل ژوند په بشپړ ډول ژوند وکړئ!