Vai jūs esat viens no tiem cilvēkiem, kas baidās no menstruāciju laikā piedzīvotajiem krampjiem, vēdera uzpūšanās un asiņošanas, kas liek jums palikt gultā visu dienu? Ko tad, ja mēs jums pateiksim, ka menstruācijas var notikt bez asinīm? Jā, tā ir taisnība! Šajā rakstā mēs aplūkosim dažādus menstruāciju plūsmas veidus un to nozīmi, četras menstruālā cikla fāzes, kā arī iemeslus, kāpēc menstruācijas notiek bez asinīm,cita starpā par citiem saistītiem tematiem.

Dažādi menstruāciju plūsmas veidi un to nozīme

Sievietēm mēnešreižu laikā ir vairāku veidu menstruālā plūsma, un katra no tām var daudz ko pastāstīt par jūsu vispārējo veselības stāvokli. Piemēram, vieglas un īsas mēnešreizes, kas ilgst aptuveni trīs dienas, var liecināt par zemu ķermeņa svaru, savukārt stipras mēnešreizes, kas ilgst vairāk nekā septiņas dienas, var liecināt par hormonālo nelīdzsvarotību, fibroidiem vai endometriozi.

Citi menstruāciju plūsmas veidi ir trombi, kas parasti ir nekaitīgi, bet dažkārt var liecināt par spontānu abortu, un smērēšanās, kas var būt saistīta ar stresu, medikamentiem vai hormonālām izmaiņām.

Turklāt neregulāras mēnešreizes var liecināt arī par veselības stāvokli, piemēram, policistisku olnīcu sindromu (PCOS) vai vairogdziedzera problēmām. Ir svarīgi sekot līdzi savam menstruālajam ciklam un jebkādām plūsmas vai ilguma izmaiņām, kā arī pārrunāt visas bažas ar savu veselības aprūpes sniedzēju. Viņš var palīdzēt noteikt, vai ir nepieciešama papildu izmeklēšana vai ārstēšana.

Menstruālā cikla izpratne: četru fāžu skaidrojums

Menstruālo ciklu var iedalīt četrās fāzēs, un katrai fāzei ir savas īpatnības un hormonu līmenis, kas ietekmē jūsu garastāvokli, enerģijas līmeni un vispārējo veselību.

Folikulārā fāze

Tas sākas mēnešreižu pirmajā dienā un ilgst aptuveni 14 dienas. Šīs fāzes laikā palielinās estrogēnu līmenis, un dzemdes gļotāda gatavojas iespējamai grūtniecībai.

Ovulācijas fāze

Kas ilgst pāris dienas jūsu cikla vidū. Tas ir laiks, kad nobriedusī olšūna izdalās no olnīcas un ceļo pa olvadiem. Ja to apaugļo spermatozoīds, jūs iestāsies grūtniecība. Pretējā gadījumā tā izšķīst un tiek izvadīta no jūsu ķermeņa.

Luteālā fāze

Tas ilgst aptuveni 14 dienas pēc ovulācijas. Šajā laikā progesterona līmenis paaugstinās, lai uzturētu dzemdes gļotādas veidošanos grūtniecības iestāšanās gadījumā. Ja grūtniecības nav, progesterona līmenis pazeminās, un sākas mēnešreizes.

Menstruālā fāze

Tas ilgst no trim līdz septiņām dienām, un tieši tad izdalās dzemdes gļotāda.

Ir svarīgi ņemt vērā, ka katras fāzes ilgums var atšķirties atkarībā no cilvēka un cikla. Tādi faktori kā stress, slimības un svara izmaiņas var ietekmēt menstruālā cikla ilgumu un regularitāti. Sekot līdzi savam ciklam un visām izmaiņām var palīdzēt jums labāk izprast savu ķermeni un noteikt iespējamās problēmas.

Bezasiņa perioda cēloņi: grūtniecība, menopauze un citi iemesli

Lai gan mēnešreizes bez asinīm var šķist dīvainas, dažām sieviešu grupām tas nav nekas neparasts. Piemēram, grūtniecēm var rasties tā sauktā implantācijas asiņošana, kas ir viegla asiņošana, kas rodas, apaugļotai olšūnai piestiprinoties pie dzemdes sieniņas. Tāpat arī sievietēm, kas piedzīvo menopauzi, hormonālo pārmaiņu dēļ var rasties viegla asiņošana vai asiņošana.

Citi iespējamie menstruāciju bez asinīm cēloņi ir hormonālā kontracepcija, policistisko olnīcu sindroms (PCOS) un vairogdziedzera darbības traucējumi. Ja Jums ir menstruācijas bez asinīm un tās nav saistītas ar grūtniecību, Jums jārunā ar ārstu, lai izslēgtu jebkādus veselības stāvokļus.

Hormonālās kontracepcijas var izraisīt menstruāciju bez asinīm, jo tās darbojas, regulējot hormonus, kas kontrolē menstruālo ciklu. Daži kontracepcijas veidi, piemēram, hormonālā intravenozo kontracepcija, var pat pilnībā pārtraukt menstruāciju. Tomēr ir svarīgi ņemt vērā, ka menstruāciju iztrūkums kontracepcijas lietošanas laikā var būt arī grūtniecības pazīme, tāpēc ir svarīgi veikt grūtniecības testu, ja Jums ir bažas.

Policistisko olnīcu sindroms (PCOS) ir hormonāla saslimšana, kas var izraisīt neregulāras mēnešreizes, tostarp mēnešreizes bez asinīm. Sievietēm ar PCOS var būt arī citi simptomi, piemēram, pinnes, svara pieaugums un pārmērīga matu augšana. PCOS ārstēšana var ietvert hormonālu kontracepciju, medikamentus insulīna līmeņa regulēšanai un dzīvesveida izmaiņas, piemēram, fiziskas aktivitātes un veselīgu uzturu.

Kā kontracepcija ietekmē menstruālo ciklu

Kontracepcijas tabletes, plāksteri, gredzeni, injekcijas un intrauterīnās kontracepcijas līdzekļi ir paredzēti grūtniecības novēršanai, taču tie var ietekmēt arī menstruālo ciklu. Piemēram, dažas kontracepcijas metodes var padarīt mēnešreizes vieglākas, īsākas un mazāk sāpīgas, bet citas var pilnībā pārtraukt mēnešreizes. Tas ir tāpēc, ka tās maina hormonu līmeni un novērš ovulāciju.

Tomēr hormonālā kontracepcija var izraisīt arī blakusparādības, piemēram, sliktu dūšu, galvassāpes, garastāvokļa izmaiņas un svara pieaugumu, tāpēc ir svarīgi apspriest savas iespējas ar ārstu, lai atrastu jums piemērotāko metodi.

Ir svarīgi atzīmēt, ka ne visas kontracepcijas metodes darbojas vienādi. Piemēram, hormonālās kontracepcijas metodes, piemēram, tabletes, plāksteris un gredzens, darbojas, izdalot organismā hormonus, kas novērš ovulāciju. No otras puses, nehormonālās metodes, piemēram, vara IUD, darbojas, radot dzemdē vidi, kas ir naidīga spermai, tādējādi novēršot apaugļošanu.

Turklāt dažas kontracepcijas metodes var būt efektīvākas nekā citas. Piemēram, tabletes ir ļoti efektīvas, ja tās lieto pareizi, bet to efektivitāte var samazināties, ja izlaižat devu vai lietojat tās katru dienu citā laikā. No otras puses, iekšķīgās kontracepcijas sistēma ir vairāk nekā 99 % efektīva grūtniecības novēršanā, un tā var darboties vairākus gadus bez nepieciešamības nomainīt.

Medicīniskie stāvokļi, kas var izraisīt patoloģiskus menstruāciju ciklus

Ir vairāki veselības stāvokļi, kas var izraisīt patoloģiskus menstruālā cikla traucējumus, tostarp PCOS, endometriozi, dzemdes fibroidus un vairogdziedzera darbības traucējumus. Šie stāvokļi var izraisīt neregulāras mēnešreizes, spēcīgu asiņošanu vai sāpīgus krampjus, un tie var ietekmēt arī jūsu auglību. Ja jums ir kāds no šiem simptomiem, noteikti sazinieties ar savu ārstu, lai pareizi diagnosticētu un ārstētu.

Papildus šiem medicīniskajiem traucējumiem menstruālo ciklu var ietekmēt arī stress un svara izmaiņas. Liels stresa līmenis var izjaukt hormonālo līdzsvaru organismā, izraisot neregulāras mēnešreizes vai pat to iztrūkumu. Tāpat menstruālo ciklu var ietekmēt arī ievērojamas svara izmaiņas - svara pieaugums vai zudums. Ir svarīgi uzturēt veselīgu dzīvesveidu.un pārvaldīt stresa līmeni, lai palīdzētu regulēt menstruālo ciklu.

Saikne starp stresu un menstruālā cikla izmaiņām

Stress ir bieži sastopams faktors, kas var ietekmēt menstruālo ciklu, un tas var izraisīt izmaiņas menstruāciju plūsmā, piemēram, mēnešreižu kavēšanos, menstruāciju izlaišanu vai spēcīgāku asiņošanu. Tas ir tāpēc, ka stress var izjaukt hormonu līmeni un apgrūtināt ovulāciju. Lai samazinātu stresu, mēģiniet praktizēt relaksācijas tehnikas, piemēram, jogu, meditāciju vai dziļas elpošanas vingrinājumus.

Dabas aizsardzības līdzekļi neregulāru periodu bez asinīm

Ja jūs meklējat dabiskus līdzekļus, lai regulētu savu menstruālo ciklu vai cīnītos ar periodu bez asinīm, ir vairākas iespējas apsvērt.

• Zāļu tēju, piemēram, kumelīšu, ingvera vai aveņu lapu dzeršana var palīdzēt mazināt krampjus un mazināt iekaisumu.
• Ar dzelzi, kalciju un šķiedrvielām bagāts sabalansēts uzturs var uzlabot jūsu reproduktīvo veselību.

Medicīniskās palīdzības meklēšana: kad vērsties pie ārsta saistībā ar mēnešreizēm

Ja mēnešreižu laikā jums ir spēcīgi krampji, spēcīga asiņošana vai citi neparasti simptomi, nevilcinieties meklēt medicīnisku palīdzību. Tāpat, ja mēģināt ieņemt bērnu un jums ir problēmas ar ieņemšanu, sazinieties ar ārstu, lai izslēgtu jebkādus medicīniskus traucējumus. Visbeidzot, ja jums ir mēnešreizes bez asinīm un jūs neesat grūtniece vai menopauzes laikā, pārliecinieties, vaiieplānojiet tikšanos ar savu ārstu, lai noskaidrotu pamatcēloni.

Kā izsekot savu menstruālo ciklu, lai uzlabotu veselības apziņu

Menstruālā cikla izsekošana ir svarīga ne tikai ģimenes plānošanai, bet arī labākai veselības apzināšanai. Reģistrējot cikla garumu, plūsmu un simptomus, jūs varat savlaicīgi konstatēt jebkādas izmaiņas vai pārkāpumus un vajadzības gadījumā vērsties pēc medicīniskās palīdzības. Mūsdienās ir pieejamas daudzas lietotnes un rīki, kas var palīdzēt jums izsekot menstruālajam ciklam, tāpēc izvēlieties kādu, kas atbilst jūsu vajadzībām.

Secinājums

Menstruācijas bez asinīm var šķist dīvainas, taču tas nav nekas neparasts. Izprotot savu menstruālo ciklu un pievēršot uzmanību savai plūsmai, jūs varat labāk uzraudzīt savu reproduktīvo veselību un vajadzības gadījumā meklēt medicīnisku palīdzību. Neļaujiet, lai jūsu menstruācijas jūs nosaka; uzņemieties atbildību par savu ciklu un dzīvojiet pilnvērtīgu dzīvi!