Вы адзін з тых людзей, якія баяцца месячных? Спазмы, ўздуцце жывата і крывацёк прымушаюць вас заставацца ў ложку ўвесь дзень? Што ж, калі мы скажам вам, што ў вас могуць быць месячныя без крыві? Так, гэта праўда! У гэтым артыкуле мы збіраемся вывучыць розныя тыпы менструальных вылучэнняў і іх значэнне, чатыры фазы менструальнага цыклу і прычыны бескрывяных месячных, сярод іншых сумежных тэм.

Рознае Тыпы менструальных вылучэнняў і што яны азначаюць

Ёсць некалькі тыпаў менструальных вылучэнняў, якія адчуваюць жанчыны падчас месячных, і кожны з іх можа шмат расказаць вам пра агульны стан здароўя. Напрыклад, лёгкія і кароткія месячныя, якія доўжацца каля трох дзён, могуць сведчыць аб нізкай масе цела, у той час як моцныя месячныя, якія доўжацца больш за сем дзён, могуць быць прыкметай гарманальнага дысбалансу, міёмы або эндаметрыёзу.

Іншыя тыпы менструальнага цыклу ўключаюць згусткі, якія звычайна бясшкодныя, але часам могуць сведчыць аб выкідку, і кровазліцця, якія могуць быць з-за стрэсу, лекаў або гарманальных змен.

Акрамя таго, нерэгулярныя месячныя таксама могуць быць прыкметай асноўных захворванняў, такіх як сіндром полікістозных яечнікаў (СПКЯ) або праблемы са шчытападобнай залозай. Важна сачыць за сваім менструальным цыклам і любымі зменамі ў плыні або працягласці, а таксама абмяркоўваць любыя праблемы са сваім які лечыць лекарам. Яны могуць дапамагчы вызначыць, ці ёсць такіянеабходна далейшае абследаванне або лячэнне.

Разуменне менструальнага цыклу: тлумачэнне чатырох фаз

Менструальны цыкл можна падзяліць на чатыры фазы, і кожная фаза мае свае характарыстыкі і ўзровень гармонаў, якія ўплываюць на ваш настрой, узровень энергіі і агульны стан здароўя.

Фалікулярная фаза

Якая пачынаецца ў першы дзень менструацыі і доўжыцца каля 14 дзён. Падчас гэтай фазы павышаецца ўзровень эстрагену, і слізістая абалонка вашай маткі рыхтуецца да патэнцыйнай цяжарнасці.

Авуляцыйная фаза

Якая доўжыцца пару дзён у сярэдзіне вашага цыкла. Гэта калі саспелая яйкаклетка вызваляецца з яечніка і рухаецца па фалопіевай трубе. Калі ён апладніцца спермай, вы зацяжарыць. У адваротным выпадку ён растворыцца і будзе выкінуты з вашага цела.

Лютеиновая фаза

Якая доўжыцца каля 14 дзён пасля авуляцыі. Гэта калі ўзровень прогестерона павышаецца, каб падтрымліваць слізістую абалонку маткі ў выпадку цяжарнасці. Калі цяжарнасці няма, узровень прогестерона падае, і ў вас пачынаецца менструацыя.

Менструальная фаза

Якая доўжыцца ад трох да сямі дзён, і гэта час, калі вы аддзяляеце слізістую абалонку маткі.

Важна адзначыць, што працягласць кожнай фазы можа адрознівацца ад чалавека да чалавека і ад цыкла да цыклу. Такія фактары, як стрэс, хвароба і змены вагі, могуць паўплываць на працягласць і рэгулярнасць вашага менструальнага цыклу. Адсочванне вашагацыкл і любыя змены могуць дапамагчы вам лепш зразумець сваё цела і вызначыць любыя патэнцыйныя праблемы.

Прычыны месячных без крыві: цяжарнасць, менопауза і многае іншае

Хоць месячныя без крыві могуць здавацца дзіўна, гэта не рэдкасць для некаторых груп жанчын. Напрыклад, цяжарныя жанчыны могуць сутыкнуцца з захворваннем, якое называецца имплантационным крывацёкам, якое ўяўляе сабой светлыя плямы, якія ўзнікаюць, калі аплодненая яйкаклетка прымацоўваецца да сценкі маткі. Падобным чынам жанчыны, якія перажываюць менопаузу, могуць адчуваць лёгкія крывацёкі або плямістыя вылучэнні з-за гарманальных змен.

Іншыя магчымыя прычыны месячных без крыві ўключаюць гарманальны кантроль над нараджальнасцю, сіндром полікістозных яечнікаў (СПКЯ) і захворванні шчытападобнай залозы. Калі ў вас месячныя без крыві і гэта не звязана з цяжарнасцю, вам варта параіцца з лекарам, каб выключыць любыя асноўныя захворванні.

Гарманальны кантроль над нараджальнасцю можа выклікаць месячныя без крыві, таму што ён дзейнічае, рэгулюючы гармоны, якія кантралююць менструальны цыкл. Некаторыя віды кантролю над нараджальнасцю, такія як гарманальная спіраль, могуць нават цалкам спыніць месячныя. Аднак важна адзначыць, што адсутнасць менструацыі пры кантрацэпцыі таксама можа быць прыкметай цяжарнасці, таму важна зрабіць тэст на цяжарнасць, калі вы турбуецеся.

Сіндром полікістозных яечнікаў (СПКЯ) - гэта гарманальнае парушэнне, якое можа выклікаць нерэгулярныя месячныя, у тым ліку месячныя без крыві. жанчыныпры СПКЯ таксама могуць узнікнуць іншыя сімптомы, такія як вугры, павелічэнне вагі і рост валасоў. Лячэнне СПКЯ можа ўключаць гарманальны кантроль над нараджальнасцю, лекі для рэгулявання ўзроўню інсуліну і змены ладу жыцця, такія як фізічныя практыкаванні і здаровае харчаванне.

Як кантроль над нараджальнасцю ўплывае на ваш менструальны цыкл

Супрацьзачаткавыя таблеткі, пластыры , кольцы, ін'екцыі і ўнутрыматачныя спіралі - усе яны прызначаны для прадухілення цяжарнасці, але яны таксама могуць уплываць на ваш менструальны цыкл. Напрыклад, некаторыя метады кантролю над нараджальнасцю могуць зрабіць менструацыі больш лёгкімі, кароткімі і менш балючымі, а іншыя могуць цалкам спыніць менструацыю. Гэта адбываецца таму, што яны змяняюць узровень гармонаў і прадухіляюць авуляцыю.

Аднак гарманальны кантроль над нараджальнасцю таксама можа выклікаць такія пабочныя эфекты, як млоснасць, галаўны боль, змены настрою і павелічэнне вагі, таму важна абмеркаваць свае варыянты з вашым лекара, каб знайсці лепшы метад для вас.

Важна адзначыць, што не ўсе метады кантролю над нараджальнасцю дзейнічаюць аднолькава. Напрыклад, гарманальныя метады кантролю над нараджальнасцю, такія як таблеткі, пластыры і кольцы, дзейнічаюць за кошт выкіду ў арганізм гармонаў, якія прадухіляюць авуляцыю. З іншага боку, негарманальныя метады, такія як медная ўнутрыматачная спіраль, ствараюць у матцы асяроддзе, варожае для спермы, што перашкаджае апладненню.

Акрамя таго, некаторыя метады кантролю над нараджальнасцю могуць быць больш эфектыўнымі, чым іншыя. Напрыклад, таблеткі вельмі эфектыўныя пры прыёмеправільна, але яго эфектыўнасць можа быць зніжана, калі вы прапусціце дозу або прымаеце яе ў розны час кожны дзень. З іншага боку, ВМС больш чым на 99% эфектыўна прадухіляе цяжарнасць і можа праслужыць некалькі гадоў без неабходнасці замены.

Медыцынскія захворванні, якія могуць выклікаць парушэнне менструальнага цыклу

Ёсць некалькі захворванні, якія могуць выклікаць парушэнне менструальнага цыклу, у тым ліку СПКЯ, эндаметрыёз, міёма маткі і захворванні шчытападобнай залозы. Гэтыя захворванні могуць выклікаць нерэгулярныя месячныя, моцнае крывацёк або балючыя курчы, а таксама могуць паўплываць на вашу фертыльнасць. Калі вы выпрабоўваеце любы з гэтых сімптомаў, не забудзьцеся пагаварыць з лекарам для правільнай дыягностыкі і лячэння.

Акрамя гэтых захворванняў, стрэс і змены вагі таксама могуць паўплываць на ваш менструальны цыкл. Высокі ўзровень стрэсу можа парушыць гарманальны баланс у вашым целе, прыводзячы да нерэгулярных менструацый або нават іх адсутнасці. Падобным чынам значныя змены вагі, няхай гэта будзе павелічэнне або страта вагі, таксама могуць паўплываць на ваш менструальны цыкл. Важна весці здаровы лад жыцця і кантраляваць узровень стрэсу, каб рэгуляваць свой менструальны цыкл.

Сувязь паміж стрэсам і зменамі ў менструацыі

Стрэс з'яўляецца агульным фактарам, які можа паўплываць на ваш менструальны цыкл , і гэта можа выклікаць змены ў вашым плыні, напрыклад, познія месячныя, прапушчаныя месячныя або больш моцныякрывацёк. Гэта таму, што стрэс можа парушыць узровень гармонаў і ўскладніць авуляцыю. Каб знізіць стрэс, паспрабуйце практыкаваць такія метады рэлаксацыі, як ёга, медытацыя або практыкаванні на глыбокае дыханне.

Натуральныя сродкі ад нерэгулярных месячных без крыві

Калі вы шукаеце натуральныя сродкі для рэгулявання свайго менструальнага цыклу або барацьбы з менструацыяй без крыві, ёсць некалькі варыянтаў, якія варта разгледзець.

• Ужыванне травяных гарбаты, такіх як рамонак, імбір або лісце маліны, можа дапамагчы палегчыць курчы і паменшыць запаленне.
• Збалансаванае харчаванне, багатае жалезам, кальцыем і клятчаткай, можа падтрымаць ваша рэпрадуктыўнае здароўе.

Звяртацца па медыцынскую дапамогу: калі звяртацца да ўрача з нагоды месячных

Калі вы выпрабоўваеце моцныя курчы, моцнае крывацёк або іншыя незвычайныя сімптомы падчас менструацыі, не саромейцеся звяртацца па медыцынскую дапамогу. Сапраўды гэтак жа, калі вы спрабуеце зацяжарыць і маеце праблемы з зачаццем, парайцеся са сваім лекарам, каб выключыць любыя асноўныя захворванні. Нарэшце, калі ў вас месячныя без крыві, і вы не цяжарныя і не перажываеце менопаузу, не забудзьцеся запісацца на прыём да ўрача, каб высветліць першапрычыну.

Як адсочваць свой менструальны цыкл для Палепшаная дасведчанасць аб здароўі

Адсочванне менструальнага цыклу важна не толькі для планавання сям'і, але і для павышэння дасведчанасці аб здароўі. Вядучы ўлікВаша працягласць цыклу, паток і сімптомы, вы можаце своечасова вызначыць любыя змены або парушэнні і пры неабходнасці звярнуцца па медыцынскую дапамогу. У цяперашні час існуе мноства праграм і інструментаў, якія могуць дапамагчы вам адсочваць ваш менструальны цыкл, таму выбірайце той, які адпавядае вашым патрэбам.

Выснова

Месячныя без крыві могуць здацца дзіўнымі, але гэта не так незвычайны. Разумеючы свой менструальны цыкл і звяртаючы ўвагу на свае плыні, вы зможаце лепш сачыць за сваім рэпрадуктыўным здароўем і пры неабходнасці звяртацца па медыцынскую дапамогу. Не дазваляйце месячным вызначаць вас; вазьміце пад кантроль свой цыкл і жывіце сваім жыццём напоўніцу!