Пазнаёмцеся з 5 экстрэмальнымі спартсменкамі, якія не ведаюць абмежаванняў
Змест
Калі-небудзь задаваліся пытаннем, што прымушае экстрэмальных спартсменаў рызыкаваць жыццём, каб спаборнічаць… невытлумачальная прывабнасць матухны-прыроды, знаходжанне супакою ў дадзены момант або магутны выкід адрэналіну? Сафі Эверард даследуе мысленне некаторых з лепшых спартсменак свету, якія не ведаюць абмежаванняў...
1. Майя Габейра "сёрфінг на хвалі вышынёй 73,5 фута"
Многіх з нас захапляла і жахала зачароўваючыя выявы і відэа лепшых спартсменак свету, якія даводзяць сябе да абсалютнай мяжы ў сваіх відах спорту.
Калі бразільская сёрфінгістка на вялікіх хвалях Майя Габейра нядаўна адзначыла новы рэкорд Гінеса за сваё ашаламляльнае падзенне ў бегемота хвалі вышынёй 73,5 фута (для маштабу яна ўзвышалася б над сярэднім 5-павярховым будынкам) у Партугаліі Назарэ, многія з нас ахнулі, пакутуючы ад неверагоднага спартыўнага майстэрства Майі. Я як сёрфінгіст, нават ад адной думкі пра тое, каб глядзець на хвалю такой магутнасці, у мяне дрыжыкі па спіне.
Амаль немагчыма ўявіць не толькі фізічныя здольнасці, але разумовую і эмацыйную сілу і падрыхтоўку, якія ўваходзяць у змагаючыся з каласальным гігантам такога маштабу.
Большасць з нас ніколі не адчуе дзікую паездку катання на сноўбордзе з вялізнага краю гары, нырання на самыя глыбокія глыбіні нашых цудоўных акіянскіх вод на адным дыханні або ўзыходжання на вертыкальную скалу твар.
Мяне заўсёды цікавіла не толькі псіхіка чагобыць у гэтыя моцныя моманты.
Многія з гэтых спартсменак працягваюць дасягаць новых межаў, Прынслу з'яўляецца 6-разовым рэкардсменам свету, і мне цікава, што працягвае рухаць гэтых жанчын бліжэй да краю? Прынслу пацвярджае, што:
«Мною рухае любоў да акіяна і даследаванняў! Упэўненасць, што кожны дзень у вадзе або пад вадой будзе розным. Вера ў тое, што нашы дзеянні маюць значэнне, і прысвечанасць таму, як я магу спрыяць пазітыўным зменам для нашых акіянаў. І проста адчуванне бязважкасці пад паверхняй...».
Аўтар Сафі Эверард
Атрымлівайце штотыднёвую фіксаваную ДОЗУ тут: ПАДПІШЫЦЦА НА НАШУ РАСЫЛКУ
падштурхоўвае спартсменаў да тых крытычных момантаў, мысленне, якое іх сілкуе і рухае, а таксама тое, што яны адчуваюць у гэтыя моманты.2. Мэрыён Хэрці – сноўбардыстка пра «прывабнасць маці-прыроды»
Трохразовая чэмпіёнка Сусветнага тура па бясплатнай яздзе на сноўбордзе Мэрыён Хэрці тлумачыць, што ап'яняльная прывабнасць і прыгажосць гор прыцягваюць яе да канца на сноўбордзе:
“Калі я гляджу на гару, у мяне мурашкі па скуры”.
Несусветная прыгажосць ашаламляльнага палатна прыроды ў заснежаных гарах пастаянна прыцягвае Хэрці, спартсмена, які спансуецца The North Face. «Я ведаю, чаму я трэніруюся кожны дзень, калі я стаю перад гэтымі прыгажунямі.
Я пераношуся ў іншы свет, калі абмяркоўваю з Хэрці майстэрскія адчуванні ад прарэзвання лініі ўніз па вялізнай гары. «Я нібы малюю пяром. Мая ручка - гэта мой сноўборд, і я выбіраю сваю трасу на снезе», - кажа яна.
Глядзі_таксама: Ці сумяшчальныя Авен і ЛеўПрывабнасць поўнага пагружэння ў вонкавае асяроддзе і прыроду ў яе самай чыстай форме, здаецца, адыгрывае вялікую ролю ў прыцягненні гэтых жанчын да прыняць гэта да сваіх межаў. Гэта тагасветнае паглынанне самым экстрэмальным асяроддзем на зямлі, якое так мала хто з нас адчувае ў такім маштабе.
Мы можам чакаць, што лепшыя спартсмены свету падсілкоўваюцца адрэналінам, фразеалагізм «адрэналінавы наркаман».звычайна бандыт-пра. «Так, я адчуваю адрэналін, але я адчуваю спакой у такія моманты… гэта толькі я і гара. Я адчуваю свабоду», - выказваецца Хэрці. Можна амаль уявіць сабе прыліў энергіі, адрэналіну і руху, якія прыводзяць да крытычнай кропкі, і, як апісвае Хэрці, у рэальныя секунды выканання трука ўзнікае пачуццё спакою, якое пранікае разам з гэтым.
Ханлі Прынслу – фрыдайвер пра «знаходжанне спакою»
Чэмпіён па фрыдайвінгу, прыродаахоўнік і спартсмен з Фіністэррэ Ханлі Прынслу тлумачыць: «Для мяне ўсё залежыць ад нашай сувязі з прыродай і акіянам. Мы даследуем уласную рэакцыю млекакормячых на апусканне - нам нагадваюць, што мы частка прыроды, а не проста глядач ці госць». У фрыдайвінгу спартсмены задзейнічаюць рэдка выкарыстоўваную чалавечую здольнасць - рэакцыю на нырненне млекакормячых (таксама вядомую як "рэфлекс нырання").
Ва ўсіх млекакормячых ёсць рэфлекс нырання, які з'яўляецца фізіялагічнай рэакцыяй арганізма на апусканне ў ваду халоднай вады і ўключае выбарачнае адключэнне частак цела для захавання энергіі для выжывання - дазваляючы працяглыя затрымкі дыхання. Як Ханлі, так і фрыдайверы выкарыстоўваюць рэфлекс нырання ў целе, Ханлі дадае, што "як толькі мы адчуваем гэтую сувязь, кожнае апусканне ў мора выклікае пачуццё вяртання дадому".
Такое магутнае злучэнне прыроды з нашым уласным уласцівым здольнасцяў, здаецца, паводле Ханлі, што гэта мы яклюдзі ў нашым самым натуральным асяроддзі, выкарыстоўваючы нашы целы і здольнасці ў поўнай меры, забяспечваючы моцную сувязь і вопыт.
Любоў Прынслу да вады азначала, што «фрыдайвінг для мяне пачаўся як захапленне сваім целам у вадзе. Як глыбока я магу зайсці? Як доўга? І чаму!? Было ап'яняльна бачыць, як павялічыліся мае здольнасці і немагчымае стала даступным і цікавым. Як толькі я пачаў апускацца глыбей, я знайшоў такое унікальнае адчуванне спакою пад вадой, што гэта само па сабе прывабіла больш, чым метры, секунды і хвіліны».
Падрыхтоўка да глыбокага апускання
Прынсло апісвае падрыхтоўку да глыбокага апускання, якая часта доўжыцца «днямі і нават тыднямі», каб навучыцца запавольваць свае думкі і быць прысутнымі. «Непасрэдна перад глыбокім апусканнем я працую над падрыхтоўкай маральна і фізічна. Расцягванне лёгкіх, глыбокае дыханне і запаволенне сардэчнага рытму. Па меры таго, як фізічная падрыхтоўка асядае ў арганізме, пачынае наладжвацца душэўны стан. Больш павольныя думкі, знаходжанне ў целе. І ўсё гэта яшчэ да таго, як вы патрапіце ў ваду! Апынуўшыся ў вадзе, самай вялікай праблемай з'яўляецца не адцягвацца і не знясільвацца.
Працягваючы глыбокае дыханне і павольныя, устойлівыя простыя думкі... Пры запаволенні думак, сэрцабіцця і ў некаторай ступені часу гэта вельмі важна заставацца ў курсе, назіраючы і слухаючы, што адбываецца ў целе. Ці гатовы я сёння да асабістага рэкорду? Ці павінен яапусціцца на дно вяроўкі ці павярнуцца рана? І гэтак далей. Гэта тонкі баланс падчас глыбокага апускання - быць вельмі расслабленым і нязмушаным, застаючыся пры гэтым сціплым і прыслухоўваючыся да таго, дзе знаходзіцца цела і што яму патрэбна».
Псіхічны фокус
Цікава даведацца, як лепшыя спартсмены свету падыходзяць да сваіх намаганняў, якія часта здаюцца геркулесавымі (ну, простым смяротным, як я). Псіхічная засяроджанасць і ўраўнаважанасць відавочна моцна пераплецены, і гэта не проста выпадак фізічнай сілы. Як кажа Прынслу, «фрыдайвінг - гэта адна з тых дзейнасцей, якія спачатку здаюцца чыста фізічнымі ўражаннямі...Але калі вы праводзіце больш часу пад вадой і пачынаеце ныраць глыбей, фізічнае становіцца другасным і ў значнай ступені ператвараецца ў разумова-эмацыянальны вопыт.
Каб пераадолець жаданне дыхаць, неабходны паглыбленыя разумовыя трэніроўкі ў спалучэнні са здаровай дозай пакоры. Можна быць фізічна ў найлепшай форме для дайвінга і пры гэтым сутыкацца з невытлумачальнымі бар'ерамі на глыбіні. Тут у гульню ўваходзіць практыка разумовай сілы».
«Для мяне заўсёды было знайсці радасць і сувязь, а потым убачыць, як мне адкрываецца акіян».
Каралайн Чавальдзіні – скалалаз на тэму "згубіцца ў імгненне"
Калі вы падключаецеся да самай чыстай частоты маці-прыроды, здаецца, што ёсць спакой, які прыходзіць з ім, нягледзячы наэкстрэмальны характар навакольнага асяроддзя і спорту, які выконваецца. Наадварот, трохразовая чэмпіёнка Францыі, скалалаз і спецыяліст па скалалажанні на адкрытым паветры Каралін Чавальдзіні мяркуе адваротнае. Яна тлумачыць.
«Скалалажанне — гэта від спорту, у якім трэба ўвесь час думаць пра свае рукі, ногі, вяроўку… і гэта не пакідае месца для разважанняў. Знікаеш у руху. Гэта мяне захапіла».
Выкананне гэтых відаў спорту, здаецца, моцна ставіць спартсмена ў момант чыстага псіхічнага спакою і спакою, дзякуючы поўнай прысутнасці ў дадзены момант. Адлучаючыся ад сэнсарнай перагрузкі сучаснага свету, скалалажанне дазваляе ёй уцячы ў спакой на свежым паветры і рух.
Падрыхтоўка, падрыхтоўка, падрыхтоўка
Дзе часам мы маглі б уявіць, што самых экстрэмальных спартсменаў у свеце рухае наперад чысты, непадроблены адрэналін, насамрэч існуе выразны, працяглы працэс падрыхтоўкі, і не толькі фізічнай, якая даходзіць да апошняга моманту выканання. Як тлумачыць Чавальдзіні, «першыя дзесяць гадоў майго скалалажання былі сканцэнтраваны на спаборніцтвах. Мне падабалася трэніравацца і нават падымаць цяжар, але больш за ўсё мне падабалася складанасць разумовай задачы. Я выдаткаваў шмат намаганняў на паляпшэнне сваёй разумовай увагі, ад сафралогіі да кінезіялогіі, псіхалогіі, гіпнозу, візуалізацыі... Што явельмі падабаецца стварыць план, у якім вы давядзеце свае фізічныя і разумовыя магчымасці да максімуму ў дзень Д».
Візуалізацыя
Кліпы Чавальдзіні пра яе вісець на небяспечных скалах выклікала б жах у большасці, і яе працэс падрыхтоўкі праз візуалізацыю, як яна тлумачыць, мае вырашальнае значэнне для яе метадычнага падыходу да правядзення цяжкага ўздыму.
«Усё залежыць ад разліку і падрыхтоўка... Я буду... візуалізаваць, уяўляць, як гэта будзе адчуваць сябе, калі падымацца... Візуалізацыя дазваляе мне быць гатовым не толькі да рухаў, але і да адчуванняў і эмоцый. Потым надыходзіць самы важны момант прыгодніцкага скалалажання: гэты момант на самай справе на падлозе і толькі ў вашай галаве: гэта момант, калі ў вас ёсць уся інфармацыя, і вы вырашаеце, здзейсніць вы гэта ці не ... звычайна, калі вы зрабілі усё правільна, ты знікаеш у рухах, не думай пра небяспеку, пакуль не падыдзеш да вяршыні, не выйдзеш са свайго бурбалкі і не зразумееш, што ты прайшоў свой маршрут!»
Ацэнка рызыкі
Лёгка прыраўняць гэтыя віды спорту і спартсменаў да вялікай рызыкі. Чавальдзіні кажа: «Насамрэч я не вельмі рызыкую. Безумоўна, я мог бы рабіць тое, што некаторыя людзі маглі б палічыць рызыкоўным, але кіраванне аўтамабілем можа быць вельмі рызыкоўным... Такім чынам, для мяне ўсё залежыць ад ведаў і пакоры. Даведацца як мага больш пра тое, што яЯ хачу спрабаваць і вучыцца ў тых, хто ведае значна больш, чым я».
Яна працягвае: «Я ніколі не выбіраю вар'яцка небяспечных маршрутаў. Цяпер, калі я стала мамай, гэта было б самагубствам і безадказнасцю. Але, вядома, маршруты, якія прымушаюць мяне марыць, не з'яўляюцца безрызыкоўнымі… Але я думаю, што кантралюю рызыку… Я пастаянна спрабую адказаць на пытанне: ці варта гэта таго?»
Яна працягвае «можна сказаць: «як магла ідэя пайсці на смерць таго вартая?… Мой адказ: жыццё — гэта смерць. Мы ўсе павінны рызыкаваць, кожны ўдых, які мы робім... Але калі крыху большая рызыка дазваляе вам значна больш атрымліваць асалоду ад жыцця... значыць, яно таго варта. Грамадства загадвае нам імкнуцца дажыць да 80 гадоў, нягледзячы ні на што… Але калі гэта пуста радасцяў, эмоцый, адкрыццяў… чаму? Такім чынам, я не думаю, што я раблю маршруты, якія могуць перавысіць мой ліміт, я выбіраю маршруты, якія я кантралюю, і мой метад складаецца ў тым, каб засяродзіцца выключна на рэчах, якія маюць значэнне: як падняцца найбольш эфектыўна.
Там няма месца для такіх эмоцый, як страх ці нават гонар, таму, калі я адчуваю, што хвалююся перад маршрутам, я знайду час, каб даследаваць, чаму я так сябе адчуваю, зразумею свае эмоцыі, і ў гэтым працэсе, Я магу сабраць свае эмоцыі ў скрынку і зачыніць скрынку. І тады я магу падняцца. Гэты працэс неабходны, бо нельга дазволіць сабе ў адказны момант раптоўна ахапіць страх. Гэта было бнадзвычай небяспечна.”
Мішэль дэ Буйон – сёрфінгістка на вялікіх хвалях на выкідзе адрэналіну
Француска-бразільская сёрфінгістка на вялікіх хвалях Мішэль дэ Буйон тлумачыць прысутнасць адрэналіну ў гэтыя моманты , “гэта выкід адрэналіну, які заканчваецца толькі ў канцы хвалі, калі я ўжо бачу, як водны матацыкл ідзе да мяне на дапамогу, і тады мы можам святкаваць!
У большасці выпадкаў я ўжо вельмі нервуюся, калі я ўсё яшчэ трымаюся за вяроўку…калі хваля скончылася і ўсё прайшло добра, і ўсё было прыгожа. Гэта вялікі выкід адрэналіну, і я адчуваю вялікую радасць у сваім сэрцы. Гэта сумесь страху, надзвычайнага адрэналіну і задавальнення».
Глядзі_таксама: Пазнаёмцеся з 5 экстрэмальнымі спартсменкамі, якія не ведаюць абмежаванняўУпэўненасць, неабходная для таго, каб браць вялікія хвалі
Мішэль дэ Буйон апісвае ўпэўненасць, неабходную для таго, каб браць вялікія хвалі, «(вы) павінны быць вельмі ўпэўненыя ўнутры гіганцкіх хваляў, мы павінны быць у ідэальным разумовым і фізічным стане адначасова. Гэтыя двое гуляюць разам і з'яўляюцца ключом да гульні».
Выкарыстоўваючы сваю душэўную сілу, гэтыя жанчыны могуць адчуць сырую і магутную прыгажосць прыроды, а таксама сваю УЛАСНУЮ цэрэбральную сілу ў магутным маштабе. .
Бясконцае каханне
Размова з гэтымі жанчынамі дала мне больш глыбокае разуменне самых няўлоўных месцаў на зямлі, якія сустракаюцца так мала з нас, і таго, што гэта такое
