5 अत्यंत महिला खेळाडूंना भेटा ज्यांना कोणतीही मर्यादा नाही
सामग्री सारणी
1. माया गबेरा '73.5 फूट लहरी सर्फिंग'
आपल्यापैकी बरेच जण मोहित झाले आहेत आणि घाबरले आहेत जगातील अव्वल महिला क्रीडापटूंच्या स्पेलबाइंडिंग प्रतिमा आणि व्हिडिओ त्यांच्या संबंधित खेळांमध्ये परिपूर्ण मर्यादेपर्यंत पोहोचतात.
जेव्हा ब्राझीलच्या मोठ्या लहरी सर्फर माया गबेराने अलीकडेच तिच्या विस्मयकारक घसरणीसाठी नवीन गिनीज वर्ल्ड रेकॉर्ड साजरा केला. नाझरे पोर्तुगालमध्ये 73.5 फूट उंचीच्या लाटेचा (प्रमाणानुसार, तो सरासरी 5 मजली इमारतीवर उंच असेल), आपल्यापैकी अनेकांनी श्वास सोडला, मायाच्या अतुलनीय पराक्रमाच्या ऍथलेटिक पराक्रमाने आश्चर्यचकित झालो. स्वत: एक सर्फर म्हणून, त्या विशालतेच्या लहरी खाली पाहण्याच्या कल्पनेनेही माझ्या मणक्याला थंडावा मिळतो.
फक्त शारीरिक क्षमताच नाही तर मानसिक आणि भावनिक शक्ती आणि तयारी या गोष्टींचा अंदाज घेणे जवळजवळ अनाकलनीय आहे. त्या स्केलच्या एका विशाल महाकायचा सामना करणे.
आपल्यापैकी बहुतेकांना पर्वताच्या एका प्रचंड कड्यावरून स्नोबोर्डिंग करणे, एका श्वासावर आपल्या अद्भुत महासागराच्या पाण्याच्या खोलवर डुबकी मारणे किंवा उभ्या उंच कड्यावर चढण्याचा अनुभव कधीच येणार नाही. चेहरा.
मला नेहमीच फक्त कशाच्या मानसिकतेत रस आहेत्या शक्तिशाली क्षणांमध्ये राहा.
यापैकी बरेच खेळाडू नवीन मर्यादा गाठत आहेत, प्रिन्सलू 6 वेळा विश्वविक्रम धारक आहे आणि मला आश्चर्य वाटते की या महिलांना काय पुढे नेत आहे? प्रिन्सलू यांनी साक्ष दिली आहे की:
“माझे समुद्र आणि अन्वेषणाविषयीचे प्रेम मला प्रेरित करते! पाण्यात किंवा त्याखालील प्रत्येक दिवसाची खात्री वेगळी असेल. आमची कृती महत्त्वाची आहे हा विश्वास आणि मी आमच्या महासागरांसाठी सकारात्मक बदल कसा घडवू शकतो यासाठी समर्पित आहे. आणि अगदी सरळ पृष्ठभागाखाली वजनहीन असल्याची भावना…”.
सोफी एव्हरर्ड द्वारे
तुमचा साप्ताहिक डोस येथे निश्चित करा: आमच्या वृत्तपत्रासाठी साइन अप करा
अ‍ॅथलीट्सना त्या नाजूक क्षणांकडे वळवते, त्यांना शक्ती देणारी आणि चालना देणारी मानसिकता, परंतु त्या अचूक क्षणांमध्ये त्यांना कसे वाटते ते देखील.2. मॅरियन हेर्टी – स्नोबोर्डर ऑन द 'मदर नेचर'
तीन वेळा स्नोबोर्ड फ्री राइड वर्ल्ड टूर चॅम्पियन मॅरियन हार्टी, स्पष्ट करते की पर्वतांचे मादक आकर्षण आणि सौंदर्य तिला तिच्या स्नोबोर्डवर तिच्या मर्यादेपर्यंत आकर्षित करते:
“जेव्हा मी डोंगराकडे पाहतो तेव्हा ते मला भावना, गुसबंप्स देते”.
हिमाच्छादित पर्वतांमध्ये निसर्गाच्या विस्मयकारक कॅनव्हासचे इतर जागतिक सौंदर्य हार्टी, द नॉर्थ फेस प्रायोजित ऍथलीटसाठी सतत खेचणारे आहे. “मी जेव्हा या सुंदरींच्या समोर उभा असतो तेव्हा मी रोज प्रशिक्षण का घेतो हे मला माहीत आहे.
हार्टीसोबत एका विशाल पर्वताच्या खाली रेषा कोरण्याच्या कलात्मक संवेदनेबद्दल चर्चा करताना मी एका वेगळ्याच जगात पोहोचतो. "हे मी पेनने काढल्यासारखे आहे. माझे पेन हे माझे स्नोबोर्ड आहे, आणि मी बर्फात माझी रेषा निवडते”, ती म्हणते.
बाहेरील संपूर्ण विसर्जनाचे आकर्षण आणि अगदी शुद्ध निसर्ग या महिलांना आकर्षित करण्यात मोठी भूमिका बजावते. ते त्यांच्या मर्यादेत घ्या. पृथ्वीवरील अत्यंत टोकाच्या वातावरणात हे एक इतर जगाचे शोषण आहे जे आपल्यापैकी फार कमी लोकांना या प्रमाणात अनुभवता येते.
आम्ही सामान्यतः जगातील अव्वल क्रीडापटूंना एड्रेनालाईनद्वारे उत्तेजित करण्याची अपेक्षा करू शकतो, वाक्यांश "एड्रेनालाईन जंकी" आहेसामान्यतः बंदिस्त-बद्दल. “होय, मला एड्रेनालाईन वाटते, पण त्या क्षणांमध्ये मला शांतता वाटते… फक्त मी आणि पर्वत आहे. मला स्वातंत्र्य वाटते”, हार्टी व्यक्त करतो. एखाद्या गंभीर बिंदूकडे नेणारी ऊर्जा, एड्रेनालाईन आणि हालचाल यांची जवळजवळ कल्पना करू शकतो, आणि हेर्टीने वर्णन केल्याप्रमाणे, युक्ती अंमलात आणल्याच्या वास्तविक सेकंदांमध्ये, त्यासोबत शांततेची व्यापक भावना येते.
हॅन्ली प्रिन्स्लू – फ्रीडायव्हर ऑन 'शांतता शोधणे'
फ्रीडायव्हिंग चॅम्पियन, संरक्षक आणि फिनिस्टेरे अॅथलीट हॅन्ली प्रिन्स्लू स्पष्ट करतात “माझ्यासाठी, हे सर्व निसर्ग आणि समुद्राशी असलेल्या आपल्या संबंधाविषयी आहे. आम्ही आमच्या स्वत:च्या सस्तन प्राण्यांच्या गोतावण्‍याच्‍या उत्‍पन्‍न प्रतिसादाचा शोध घेतो – स्‍मरण करून देत आहोत की आपण केवळ प्रेक्षक किंवा पाहुणे नसून निसर्गाचा एक भाग आहोत”. फ्रीडायव्हिंगमध्ये, ऍथलीट्स क्वचितच वापरल्या जाणार्‍या मानवी क्षमतेचा, सस्तन प्राण्यांच्या डायव्ह रिफ्लेक्सचा (ज्याला “डायव्हिंग रिफ्लेक्स” असेही म्हणतात) वापरतात.
सर्व सस्तन प्राण्यांमध्ये डायव्हिंग रिफ्लेक्स असतो, जो शरीरात बुडण्यासाठी शरीराचा शारीरिक प्रतिसाद असतो. थंड पाणी आणि जगण्यासाठी उर्जा वाचवण्यासाठी शरीराचे काही भाग निवडकपणे बंद करणे समाविष्ट आहे - दीर्घ श्वासोच्छ्वास सक्षम करणे. हॅन्ली आणि फ्रीडायव्हर्स सारखेच शरीराच्या डायव्हिंग रिफ्लेक्सचा वापर करतात, हॅन्ली पुढे म्हणाले की “एकदा आपल्याला हे कनेक्शन जाणवले की, समुद्रातील प्रत्येक डुबकी आपल्या घरी येण्याची भावना बाळगते”.
आपल्या स्वतःच्या अंतर्निहित निसर्गाशी ही सामर्थ्यवान जोड आहे क्षमता, हानलीच्या मते, असे दिसते की ते आपण आहोतआपल्या नैसर्गिक वातावरणातील मानव, आपल्या शरीराचा आणि क्षमतांचा पुरेपूर वापर करून, एक शक्तिशाली कनेक्शन आणि अनुभव सक्षम करतो.
प्रिन्सलूचे पाण्याबद्दलचे प्रेम म्हणजे “माझ्यासाठी पाण्यातील माझ्या शरीराबद्दल आकर्षण म्हणून सुरुवात झाली. मी किती खोलवर जाऊ शकतो? किती दिवस? आणि का!? माझी क्षमता कशी वाढली आणि अशक्य गोष्टी सुलभ आणि मजेदार बनल्या हे पाहणे मादक होते. एकदा मी खोलवर जाऊ लागलो की मला पाण्याखाली अशी अनोखी शांतता जाणवली की हेच ड्रॉ बनले, मीटर, सेकंद आणि मिनिटांपेक्षा जास्त.”
खोल डुबकीची तयारी
प्रिन्सलू तिचे विचार कमी करण्यास आणि उपस्थित राहण्यास शिकण्यासाठी "दिवस, आणि अगदी आठवडे देखील" खोल बुडीच्या तयारीचे वर्णन करते. “खोल बुडी मारण्यापूर्वी, मी मानसिक आणि शारीरिक तयारीवर काम करतो. फुफ्फुस ताणणे, खोल श्वास घेणे आणि हृदय गती कमी करणे. जसजशी शारीरिक तयारी शरीरात स्थिरावते तसतशी मानसिक स्थिती जुळू लागते. मंद विचार, शरीरात उपस्थित असणे. आणि हे सर्व तुम्ही पाण्यात उतरण्यापूर्वीच! एकदा पाण्यात गेल्यावर, सर्वात मोठे आव्हान म्हणजे विचलित न होणे किंवा गोंधळून न जाणे.
दीर्घ श्वास घेणे आणि हळूवार, स्थिर साधे विचार चालू ठेवणे...विचार, हृदयाची गती आणि काही प्रमाणात वेळ कमी करताना, हे आहे शरीरात काय घडत आहे ते अत्यंत जागरूक राहणे, पाहणे आणि ऐकणे आवश्यक आहे. मी आज वैयक्तिक सर्वोत्तमसाठी तयार आहे का? मी हे करू कादोरीच्या तळाशी पडायचे की लवकर वळायचे? वगैरे. खोल डुबकी मारताना अतिशय निवांत आणि आरामात राहणे, नम्र राहणे आणि शरीर कोठे आहे आणि त्याला काय हवे आहे ते ऐकणे हे एक नाजूक संतुलन आहे.”
मानसिक लक्ष
जगातील अव्वल क्रीडापटू त्यांच्या बर्‍याचदा हरक्यूलिअन-उशिरपणे (तसेच, फक्त माझ्यासारख्या माणसांसाठी) प्रयत्न कसे करतात हे शोधणे मनोरंजक आहे. मानसिक लक्ष आणि संतुलन स्पष्टपणे खोलवर विणलेले आहे, आणि हे केवळ शारीरिक शक्तीचे प्रकरण नाही. प्रिन्सलू म्हटल्याप्रमाणे “फ्रीडायव्हिंग ही अशा क्रियांपैकी एक आहे जी सुरुवातीला पूर्णपणे शारीरिक अनुभवासारखी वाटते…परंतु जसजसा तुम्ही पाण्याखाली जास्त वेळ घालवता आणि खोलवर डुबकी मारण्यास सुरुवात करता तेव्हा शारीरिक दुय्यम बनते आणि ते मानसिक-भावनिक अनुभवासारखे बनते.
हे देखील पहा: देवदूत क्रमांक 1211: याचा अर्थ काय आहे?श्वास घेण्याच्या इच्छेवर मात करण्यासाठी नम्रतेच्या निरोगी डोससह सखोल मानसिक शक्ती प्रशिक्षण आवश्यक आहे. डायव्हिंगसाठी एखादी व्यक्ती शारीरिकदृष्ट्या सर्वोत्तम स्थितीत असू शकते आणि तरीही खोलीत अकल्पनीय अडथळ्यांना सामोरे जाऊ शकते. येथे, मानसिक शक्तीचा सराव खेळायला मिळतो.”
“माझ्यासाठी, आनंद आणि संबंध शोधणे आणि नंतर समुद्र माझ्यासाठी कसा खुलतो हे पाहणे नेहमीच होते.”
कॅरोलीन सियावाल्डिनी – 'बिइंग बीिंग इन अ मोमेंट' वर रॉक क्लाइंबर
जेव्हा तुम्ही मदर नेचरच्या शुद्ध फ्रिक्वेन्सीशी कनेक्ट होता, तेव्हा एक शांतता दिसते सोबत येतो, असूनहीसभोवतालचे वातावरण आणि खेळाचे अत्यंत स्वरूप. याउलट, 3-वेळची फ्रेंच नॅशनल चॅम्पियन, रॉक क्लाइंबर आणि मैदानी गिर्यारोहण तज्ञ कॅरोलिन सियावाल्डिनी, अन्यथा सुचवते. ती स्पष्ट करते.
“गिर्यारोहण हा खेळाचा एक प्रकार आहे ज्यात तुम्हाला तुमचे हात, पाय, दोरी यांचा सतत विचार करावा लागतो... आणि तो विचार करायला जागा सोडत नाही. तुम्ही चळवळीत गायब होतात. ते मला पटले.”
या खेळांच्या अंमलबजावणीमुळे खेळाडूला त्या क्षणी पूर्णपणे उपस्थित राहून, शुद्ध मानसिक शांतता आणि शांतता प्राप्त होते. आधुनिक जगाच्या संवेदी ओव्हरलोडपासून डिस्कनेक्ट केलेले, गिर्यारोहण तिला घराबाहेरील शांततेत आणि हालचालींमधून बाहेर पडू देते.
तयारी, तयारी, तयारी
जेथे कधी कधी आम्ही कल्पना करू शकतो की जगातील सर्वात टोकाच्या ऍथलीट्सला शुद्ध, भेसळ नसलेल्या ऍड्रेनालाईनने पुढे नेले जाईल, प्रत्यक्षात तयारीची एक स्पष्ट, दीर्घ प्रक्रिया आहे, आणि केवळ शारीरिक नाही, जी अंमलबजावणीच्या अंतिम क्षणापर्यंत जाते. सियावाल्डिनी यांनी स्पष्ट केल्याप्रमाणे “माझ्या गिर्यारोहणाची पहिली दहा वर्षे स्पर्धेवर केंद्रित होती. मला प्रशिक्षित करणे आवडले, आणि मला वजन उचलणे देखील आवडले, परंतु सर्वात जास्त मला मानसिक आव्हानाची जटिलता आवडली. मी माझे मानसिक फोकस सुधारण्यासाठी माझे बरेच प्रयत्न केले, सोफ्रोलॉजीपासून ते किनेसियोलॉजी, मानसशास्त्र, संमोहन, व्हिज्युअलायझेशन… काय मीतुम्‍ही तुमच्या शारिरीक आणि मानसिक क्षमता दोघांनाही डी डे वर जास्तीत जास्त त्यांच्या वर आणता येईल अशी योजना तयार करण्यास खरोखर आवडते”.
व्हिज्युअलायझेशन
तिच्या सियावल्‍दिनीच्‍या क्लिप धोकादायक खडकाच्या चेहऱ्यांना लटकवण्याने दहशतीतील बहुतेकांना त्रास होईल, आणि तिची व्हिज्युअलायझेशनद्वारे तयारी करण्याची प्रक्रिया, ती स्पष्ट करते, कठीण चढाई करण्यासाठी तिच्या पद्धतशीर दृष्टिकोनासाठी महत्त्वपूर्ण आहे.
“हे सर्व गणना आहे आणि तयारी... मी... कल्पना करेन, ते चढताना कसे वाटेल याची कल्पना करेन... व्हिज्युअलायझेशन मला फक्त हालचालींसहच नव्हे तर संवेदना आणि भावनांसाठी देखील तयार होऊ देते. त्यानंतरच साहसी गिर्यारोहणाचा सर्वात महत्त्वाचा क्षण येतो: तो क्षण प्रत्यक्षात जमिनीवर असतो, आणि फक्त तुमच्या डोक्यात असतो: हा तो क्षण असतो जिथे तुमच्याकडे सर्व माहिती असते आणि तुम्ही ठरवता की तुम्ही वचनबद्ध व्हाल की नाही…सामान्यत: तुम्ही केले असेल तर. सर्वकाही योग्यरित्या, आपण हालचालींमध्ये अदृश्य होतो, जोपर्यंत आपण शीर्षस्थानी पोहोचत नाही तोपर्यंत धोक्याचा विचार करू नका, आपल्या बुडबुड्यातून बाहेर पडा आणि लक्षात आले की आपण आपला मार्ग पूर्ण केला आहे!”
जोखीम मूल्यांकन
या खेळांची आणि अॅथलीट्सची मोठ्या प्रमाणात जोखीम पत्करून बरोबरी करणे सोपे असू शकते. सियावाल्डिनी यांनी कसे व्यक्त केले आहे की “मी खरं तर मोठा धोका पत्करणारा नाही. निश्चितच, काही लोक धोकादायक वाटतील अशा गोष्टी मी करू शकतो, परंतु कार चालवणे अत्यंत धोकादायक असू शकते… त्यामुळे, माझ्यासाठी, हे सर्व ज्ञान आणि नम्रतेबद्दल आहे. मी काय आहे त्याबद्दल मला शक्य तितके शिकत आहेमी प्रयत्न करायचा आहे आणि ज्यांना माझ्यापेक्षा जास्त माहिती आहे त्यांच्याकडून शिकत आहे.”
ती पुढे म्हणते “मी कधीही अत्यंत धोकादायक मार्ग निवडत नाही. ते आत्मघाती आणि बेजबाबदार असेल की मी आता आई आहे. पण अर्थातच, मला स्वप्न दाखवणारे मार्ग जोखीममुक्त नाहीत...पण मला वाटते की मी जोखीम नियंत्रित करत आहे...मी सतत या प्रश्नाचे उत्तर देण्याचा प्रयत्न करते: ते योग्य आहे का?".
ती पुढे म्हणाली "एखादी व्यक्ती म्हणू शकते: "तुमच्या मृत्यूकडे जाण्याची कल्पना कशी सार्थक ठरू शकते?… माझे उत्तर आहे, जीवन मृत्यूबद्दल आहे. प्रत्येक श्वासोच्छ्वास, प्रत्येक श्वासोच्छवासाची जोखीम आपल्या सर्वांना घ्यावी लागते… पण जर थोडी अधिक जोखीम तुम्हाला जीवनाचा अधिक आनंद लुटू देत असेल… तर ते फायदेशीर आहे. आपला समाज आपल्याला सांगतो की आपण 80 वर्षांचे होईपर्यंत जगण्याचे ध्येय ठेवा, मग काहीही असो… पण जर हे आनंद, भावना, शोध रिकामे असेल तर… का? त्यामुळे, मला असे वाटत नाही की मी असे मार्ग करतो जे मला माझी मर्यादा ओलांडू शकतील, मी ज्या मार्गांवर नियंत्रण ठेवतो ते मार्ग निवडतो आणि माझी पद्धत केवळ महत्त्वाच्या गोष्टींवर लक्ष केंद्रित करणे आहे: सर्वात कार्यक्षमतेने कसे चढायचे.
भीती किंवा अभिमान यांसारख्या भावनांना तेथे जागा नाही, त्यामुळे मार्गापूर्वी मला काळजी वाटत असल्यास, मला असे का वाटते हे शोधण्यासाठी, माझ्या भावना समजून घेण्यासाठी आणि त्या प्रक्रियेत, मी माझ्या भावना एका बॉक्समध्ये व्यवस्थित ठेवू शकतो आणि बॉक्स बंद करू शकतो. आणि मग मी चढू शकतो. ही प्रक्रिया आवश्यक आहे, कारण एखाद्या निर्णायक क्षणी अचानक भीतीने दबून जाणे परवडत नाही. असे होईलअत्यंत धोकादायक.”
मिशेल डेस बौइलॉन्स – एड्रेनालाईन गर्दीवर मोठ्या लहरी सर्फर
फ्रेंच-ब्राझिलियन बिग वेव्ह सर्फर मिशेल डेस बौइलॉन्स, या क्षणांमध्ये अॅड्रेनालाईनची उपस्थिती स्पष्ट करते , “ही एड्रेनालाईन गर्दी आहे जी फक्त लाटेच्या शेवटी संपते, जेव्हा मी आधीच जेट स्की मला वाचवण्यासाठी येत असल्याचे पाहत असतो आणि मग आम्ही आनंद साजरा करू शकतो!
बहुतेक वेळा मी आधीच असतो जेव्हा मी अजूनही दोरीला धरून असतो तेव्हा खूप चिंताग्रस्त होतो…जेव्हा लाट संपली आणि सर्वकाही व्यवस्थित होते आणि सर्वकाही सुंदर होते. ही एक प्रचंड एड्रेनालाईन गर्दी आहे आणि मला माझ्या हृदयात खूप आनंद वाटतो. हे भय, आत्यंतिक अ‍ॅड्रेनालाईन आणि समाधान यांचे मिश्रण आहे”.
हे देखील पहा: सर्वोत्तम एडिनबर्ग इटालियन रेस्टॉरन्टमोठ्या लाटा स्वीकारण्यासाठी आवश्यक आत्मविश्वास
मोठ्या लाटा स्वीकारण्यासाठी आवश्यक असलेल्या आत्मविश्वासाचे वर्णन मिशेल डेस बौइलॉन करते, “(तुम्ही) असायला हवे महाकाय लाटांच्या आत खूप आत्मविश्वास, आपण एकाच वेळी परिपूर्ण मानसिक आणि शारीरिक स्थितीत असणे आवश्यक आहे. ते दोघे एकत्र खेळतात आणि खेळाची गुरुकिल्ली आहे.”
त्यांच्या मानसिक शक्तीचा वापर करून, या महिला निसर्गाच्या कच्च्या आणि शक्तिशाली सौंदर्याचा आणि त्यांच्या स्वत: च्या सेरेब्रल सामर्थ्याचा शक्तिशाली प्रमाणात अनुभव घेऊ शकतात. .
कधीही न संपणारे प्रेम
या महिलांशी बोलल्याने मला पृथ्वीवरील सर्वात मायावी ठिकाणांची सखोल माहिती मिळाली आहे जी आपल्यापैकी फार कमी जणांना अनुभवता आली आहे आणि ते कसे वाटते.
