Sınır tanımayan 5 ekstrem kadın sporcuyla tanışın
İçindekiler
Ekstrem sporcuları yarışmak için hayatlarını riske atmaya iten şeyin ne olduğunu hiç merak ettiniz mi... Doğa ananın açıklanamaz cazibesi mi, anın içinde huzur bulmak mı yoksa muazzam bir adrenalin patlaması mı? Sophie Everard, sınır tanımayan dünyanın en iyi kadın sporcularından bazılarının arkasındaki zihniyeti araştırıyor...
1. Maya Gabeira '73,5 metrelik bir dalgada sörf yapıyor'
Birçoğumuz, dünyanın en iyi kadın sporcularının kendi sporlarında mutlak sınırı zorlayan büyüleyici görüntüleri ve videoları karşısında büyülenmiş ve dehşete düşmüşüzdür.
Brezilyalı büyük dalga sörfçüsü Maya Gabeira geçtiğimiz günlerde Portekiz'in Nazaré kentinde 73,5 metrelik devasa bir dalgaya (ölçek olarak ortalama 5 katlı bir binanın üzerinde yükselir) yaptığı hayranlık uyandırıcı düşüşle yeni bir Guinness Dünya rekorunu kutladığında, birçoğumuz Maya'nın inanılmaz atletik cesareti karşısında nefes nefese kaldık. Bir sörfçü olarak, bu büyüklükte bir dalgaya bakma fikri bile tüylerimi ürpertiyoromurgamdan aşağı.
Sadece fiziksel yetenek değil, aynı zamanda bu ölçekte bir devle mücadele etmek için gereken zihinsel ve duygusal güç ve hazırlığı kavramak neredeyse akıl almaz.
Çoğumuz devasa bir dağın yamacından snowboard yapmanın, muhteşem okyanus sularımızın en derinlerine tek nefeste dalmanın ya da dikey bir uçuruma tırmanmanın vahşi yolculuğunu asla yaşayamayacağız.
Her zaman sadece sporcuları o kritik anlara iten ruh haliyle, onlara güç ve itici güç veren zihniyetle değil, aynı zamanda tam da o anlarda nasıl hissettikleriyle de ilgilenmişimdir.
2. Marion Haerty - Snowboardcu 'doğa ananın cazibesi' üzerine
Üç kez Snowboard Serbest Sürüş Dünya Turu Şampiyonu olan Marion Haerty, dağların sarhoş edici cazibesi ve güzelliğinin kendisini snowboard üzerindeki sınırlarına çeken şey olduğunu açıklıyor:
"Dağa baktığımda tüylerim diken diken oluyor, duygulanıyorum".
The North Face'in sponsor olduğu sporcu Haerty için karlı dağlardaki doğanın çarpıcı tuvalinin uhrevi güzelliği sürekli bir cazibe merkezi. "Bu güzelliklerin önünde durduğumda her gün neden antrenman yaptığımı biliyorum.
Haerty ile devasa bir dağda çizgi çizmenin sanatsal hissini tartışırken bambaşka bir dünyaya ışınlanıyorum. "Sanki kalemle çiziyormuşum gibi. Kalemim snowboardum ve karda çizgimi seçiyorum" diyor.
Açık havaya ve doğaya en saf haliyle tamamen dalmanın cazibesi, bu kadınların sınırlarını zorlamasında büyük bir rol oynuyor gibi görünüyor. Bu, çok azımızın bu ölçekte deneyimlediği, dünya üzerindeki en uç ortamlara başka bir dünyadan bir özümseme.
Genelde dünyanın en iyi sporcularının adrenalinle beslenmesini bekleriz, "adrenalin bağımlısı" tabiri sıkça kullanılır. Haerty, "Evet, adrenalin hissediyorum ama o anlarda huzur hissediyorum... sadece ben ve dağ varız. Özgürlük hissediyorum" diyor. Enerji, adrenalin ve hareketin kritik bir noktaya doğru yükseldiğini neredeyse hayal edebiliyoruz ve Haerty'nin anlattığı gibiBir numaranın gerçekleştirildiği gerçek saniyeler, bununla birlikte gelen yaygın bir huzur duygusu vardır.
Hanli Prinsloo - Serbest Dalgıç 'huzuru bulma' üzerine
Serbest dalış şampiyonu, çevreci ve Finisterre sporcusu Hanli Prinsloo şöyle açıklıyor: "Benim için her şey doğa ve okyanusla olan bağlantımızla ilgili. Kendi doğal memeli dalış tepkimizi keşfediyoruz - sadece bir seyirci veya ziyaretçi değil, doğanın bir parçası olduğumuzu hatırlatıyoruz." Serbest dalışta sporcular, nadiren kullanılan bir insan yeteneğinden, memeli dalış tepkisinden (aynı zamanda "dalışrefleks").
Tüm memelilerde, vücudun soğuk suya dalmaya verdiği fizyolojik tepki olan ve hayatta kalmak için enerji tasarrufu sağlamak amacıyla vücudun bazı bölümlerini seçici olarak kapatmayı içeren dalış refleksi vardır ve bu da uzun nefes tutmayı sağlar. Hanli ve serbest dalıcılar da vücudun dalış refleksini kullanıyor ve Hanli "bu bağlantıyı hissettiğimizde, denize her dalışımız eve dönüş hissi uyandırıyor" diye ekliyor.
Hanli'ye göre, doğanın kendi içsel yeteneklerimizle güçlü bir şekilde birleşmesi, biz insanların en doğal ortamlarımızda bedenlerimizi ve yeteneklerimizi sonuna kadar kullanarak güçlü bir bağlantı ve deneyim yaşamamızı sağlıyor.
Prinsloo'nun suya olan sevgisi şu anlama geliyordu: "Serbest dalış benim için sudaki bedenime karşı bir hayranlık olarak başladı. Ne kadar derine inebilirim? Ne kadar süre? Ve neden!? Yeteneğimin nasıl arttığını ve imkansızın erişilebilir ve eğlenceli hale geldiğini görmek sarhoş ediciydi. Derinlere inmeye başladığımda suyun altında o kadar eşsiz bir huzur hissi buldum ki bu bile metreler, saniyeler ve dakikalardan daha cazip hale geldi."
Derin dalış için hazırlık
Prinsloo, düşüncelerini yavaşlatmayı ve mevcut olmayı öğrenmek için derin bir dalışa hazırlanmayı genellikle "günler, hatta haftalar süren" bir süreç olarak tanımlıyor. "Derin bir dalıştan hemen önce, zihinsel ve fiziksel olarak hazırlanmaya çalışıyorum. Akciğerleri esnetme, derin nefes alma ve kalp atış hızını yavaşlatma. Fiziksel hazırlık vücuda yerleştikçe, zihinsel durum da ayarlanmaya başlıyor. Daha yavaş düşünceler, mevcut olmaVe tüm bunlar daha suya girmeden önce! Suya girdikten sonra en büyük zorluk dikkatinizin dağılmaması ya da yıpranmamanızdır.
Derin nefes almaya ve yavaş, sabit basit düşüncelere devam etmek... Düşünceleri, kalp atış hızını ve bir dereceye kadar zamanı yavaşlatırken, çok farkında olmak, vücutta neler olup bittiğini izlemek ve dinlemek çok önemlidir. Bugün kişisel bir en iyi için hazır mıyım? İpin dibine mi düşmeliyim yoksa erken mi dönmeliyim? Ve bunun gibi. Derin bir dalış sırasında çok rahat ve yerinde olmak hassas bir dengedir.alçakgönüllü kalarak ve vücudun nerede olduğunu ve neye ihtiyacı olduğunu dinleyerek."
Zihinsel odaklanma
Dünyanın en iyi sporcularının genellikle Herkülvari görünen (benim gibi ölümlüler için) çabalarına nasıl yaklaştıklarını öğrenmek büyüleyici. Zihinsel odaklanma ve denge açıkça derinlemesine iç içe geçmiş durumda ve bu sadece fiziksel güçle ilgili bir durum değil. Prinsloo'nun dediği gibi "serbest dalış, başlangıçta tamamen fiziksel bir deneyim gibi görünen aktivitelerden biri... Ancak su altında daha fazla zaman geçirdikçeve daha derine dalmaya başladığınızda, fiziksel olan ikincil hale gelir ve büyük ölçüde zihinsel-duygusal bir deneyim haline gelir.
Ayrıca bakınız: Melek Numarası 242: Anlamı, Önemi, Tezahürü, Para, İkiz Alev ve AşkNefes alma dürtüsünün üstesinden gelmek, sağlıklı bir tevazu dozuyla birlikte derinlemesine zihinsel güç antrenmanı gerektirir. Kişi fiziksel olarak dalış için en iyi durumda olabilir ve yine de derinliğe karşı açıklanamaz engellerle karşılaşabilir. Burada zihinsel güç antrenmanı devreye girer."
"Benim için her zaman neşe ve bağlantıyı bulmak ve ardından okyanusun bana nasıl açıldığını görmekle ilgiliydi."
Ayrıca bakınız: Melek Numarası 646: Anlamı, Önemi, Tezahürü, Para, İkiz Alev ve AşkCaroline Ciavaldini - 'Bir anın içinde kaybolmak' üzerine kaya tırmanıcısı
Doğa Ana'nın en saf frekansına bağlandığınızda, çevrenin ve yapılan sporun ekstrem doğasına rağmen, beraberinde gelen bir huzur var gibi görünüyor. 3 kez Fransa Ulusal Şampiyonu olan kaya tırmanışçısı ve açık hava tırmanış uzmanı Caroline Ciavaldini ise tam tersini söylüyor.
"Tırmanış, sürekli olarak ellerinizi, ayaklarınızı, ipinizi düşünmeniz gereken bir spor... ve düşünmek için hiç alan bırakmıyor. Hareketin içinde kayboluyorsunuz. Bu beni etkiledi."
Bu sporların icrası, sporcuyu tamamen o anda bulunarak saf bir zihinsel sakinlik ve huzur anına güçlü bir şekilde yerleştiriyor gibi görünüyor. Modern dünyanın aşırı duyusal yüklemesinden kopan tırmanış, açık havanın ve hareketin sakinliğine kaçmasına izin veriyor.
Hazırlık, hazırlık, hazırlık
Bazen dünyanın en ekstrem sporcularının saf, katıksız adrenalinle ilerlediğini hayal edebilsek de, aslında son icra anına giden sadece fiziksel değil, açık ve uzun bir hazırlık süreci var. Ciavaldini'nin açıkladığı gibi "tırmanışımın ilk on yılı rekabete odaklıydı. Antrenman yapmayı ve hatta ağırlık kaldırmayı seviyordum, ama çoğuHer şeyden önce zihinsel mücadelenin karmaşıklığını sevdim. Sofrolojiden kinesiyolojiye, psikolojiye, hipnoza, görselleştirmeye kadar zihinsel odağımı geliştirmek için çok çaba harcadım... Gerçekten sevdiğim şey, D gününde hem fiziksel hem de zihinsel kapasitelerinizi maksimuma çıkardığınız bir plan oluşturmaktır."
Görselleştirme
Ciavaldini'nin tehlikeli kaya yüzeylerinden sarkarken çektiği klipler çoğu kişiyi dehşete düşürecek nitelikte ve kendisinin de açıkladığı gibi, görselleştirme yoluyla hazırlık süreci, zorlu bir tırmanışı üstlenmeye yönelik metodik yaklaşımı açısından kritik önem taşıyor.
"Her şey hesaplama ve hazırlıkla ilgili... Ben... gözümde canlandıracağım, tırmanmanın nasıl hissettireceğini hayal edeceğim... Gözümde canlandırma sadece hareketlere değil, hislere ve duygulara da hazır olmamı sağlıyor. Sonra macera tırmanışının en önemli anı geliyor: o an aslında yerde ve sadece kafanızda: tüm bilgilere sahip olduğunuz an ve sizYapıp yapmayacağınıza karar verin... normalde her şeyi doğru yaptıysanız, hareketlerin içinde kaybolursunuz, tehlikeyi düşünmezsiniz, ta ki zirveye varana, baloncuğunuzdan çıkana ve rotanızı yaptığınızı fark edene kadar!"
Risk değerlendirmesi
Bu sporları ve sporcuları büyük miktarda risk almakla özdeşleştirmek kolay olabilir. Ciavaldini şöyle ifade ediyor: "Ben aslında büyük bir risk alıcı değilim. Elbette, bazı insanların riskli olarak değerlendirebileceği şeyler yapabilirim, ancak araba kullanmak süper riskli olabilir... Bu yüzden benim için her şey bilgi ve alçakgönüllülükle ilgili. Girişimde bulunacağım şey hakkında olabildiğince çok şey öğrenmek ve benden çok daha fazlasını bilenlerden öğrenmek.Biliyorum."
"Asla delicesine tehlikeli rotalar seçmiyorum. Bu intihar olurdu ve artık bir anne olduğum için sorumsuzluk olurdu. Ama elbette bana hayal kurduran rotalar risksiz değil... Ama riski kontrol ettiğimi düşünüyorum... Sürekli şu soruyu yanıtlamaya çalışıyorum: buna değer mi?".
"Şöyle denebilir: "Ölüme gitme fikri buna nasıl değebilir ki?... Benim cevabım, hayatın ölümle ilgili olduğu. Hepimiz risk almak zorundayız, aldığımız her nefes... Ama biraz daha fazla risk, hayattan çok daha fazla keyif almanızı sağlıyorsa... o zaman buna değer. Toplumumuz bize ne olursa olsun 80 yaşına kadar yaşamayı hedeflememizi söylüyor... Ama bu sevinçlerden, duygulardan yoksunsa,keşifler... neden? Bu yüzden, beni limitimi aşabilecek rotalar yaptığımı düşünmüyorum, kontrolün bende olduğu rotaları seçiyorum ve yöntemim yalnızca önemli olan şeylere odaklanmak: en verimli şekilde nasıl tırmanılır.
Orada korku ve hatta gurur gibi bir duyguya yer yoktur, bu yüzden rotadan önce endişeli hissedersem, neden böyle hissettiğimi keşfetmek için zaman ayırırım, duygumu anlarım ve bu süreçte duygumu bir kutuda toplayabilir ve kutuyu kapatabilirim. Ve sonra tırmanabilirim. Bu süreç çok önemlidir, çünkü kişi kritik bir anda aniden korkuya kapılmayı göze alamaz.son derece tehlikeli olabilir."
Michelle des Bouillons - adrenalin tutkunu büyük dalga sörfçüsü
Fransız-Brezilyalı büyük dalga sörfçüsü Michelle des Bouillons, adrenalinin bu anlardaki varlığını şöyle açıklıyor: "Bu sadece dalganın sonunda, jet ski'nin beni kurtarmaya geldiğini gördüğümde sona eren bir adrenalin patlamasıdır ve o zaman kutlama yapabiliriz!
Çoğu zaman hala ipe tutunurken zaten çok gerginim... dalga bittiğinde ve her şey yolunda gittiğinde ve her şey güzel olduğunda. Bu çok büyük bir adrenalin patlaması ve kalbimde çok fazla mutluluk hissediyorum. Bu korku, aşırı adrenalin ve memnuniyetin bir karışımı".
Büyük dalgaları aşmak için gereken özgüven
Michelle des Bouillons büyük dalgaları aşmak için gereken özgüveni şöyle anlatıyor: "(siz) dev dalgaların içinde kendinize çok güvenmelisiniz, aynı zamanda mükemmel bir zihinsel ve fiziksel kondisyonda olmalıyız. Bu ikisi birlikte oynar ve oyunun anahtarıdır".
Bu kadınlar zihinsel güçlerinden yararlanarak doğanın ham ve güçlü güzelliğini ve KENDİ beyinsel güçlerini güçlü bir ölçekte deneyimleyebiliyorlar.
Hiç bitmeyen bir aşk
Bu kadınlarla konuşmak bana, çok azımızın deneyimlediği, dünya üzerindeki en zor yerleri ve o güçlü anlarda bulunmanın nasıl bir his olduğunu daha iyi anlamamı sağladı.
Bu sporcuların birçoğu yeni sınırlara ulaşmaya devam ediyor, Prinsloo 6 kez dünya rekoru kırdı ve acaba bu kadınları sınıra yaklaştırmaya devam eden şey nedir? Prinsloo bunu kanıtlıyor:
"Beni harekete geçiren okyanusa ve keşfe olan sevgim! Suyun üstünde veya altında her günün farklı olacağından emin olmak. Eylemlerimizin önemli olduğuna inanmak ve okyanuslarımız için nasıl olumlu bir değişim yaratabileceğime kendimi adamak... Ve en basitinden yüzeyin altında ağırlıksız olma hissi..."
Sophie Everard tarafından
Haftalık DOSE düzeltmenizi buradan alın: BÜLTENİMİZE KAYIT OLUN
