Tutvuge 5 äärmusliku naissportlasega, kes ei tunne piire

 Tutvuge 5 äärmusliku naissportlasega, kes ei tunne piire

Michael Sparks

Oled sa kunagi mõelnud, mis ajendab ekstreemsportlasi oma eluga riskima, et võistelda... looduse seletamatu võlu, rahu leidmine hetkes või kõikvõimas adrenaliinipuhang? Sophie Everard uurib mõttemaailma, mis peitub mõnede maailma tippsportlaste taga, kes ei tunne piire...

1. Maya Gabeira "surfab 73,5 meetri pikkusel lainel

Paljud meist on olnud lummatud ja hirmutatud lummavatest piltidest ja videotest maailma tippsportlastest, kes on oma spordialadel absoluutse piirini jõudnud.

Kui Brasiilia suurlaine-surfar Maya Gabeira tähistas hiljuti uut Guinnessi maailmarekordit oma aukartustäratava kukkumisega 73,5 meetri kõrgusele lainepeeglile (mis ulatub üle keskmise 5-korruselise hoone) Portugalis Nazarés, siis paljud meist ahhetasid Maya uskumatu sportliku saavutusega. Kuna ma olen ise surfar, siis isegi mõte sellise suurusega laine alla vaatamisest tekitab külmavärinaid.mööda mu selgroogu.

On peaaegu võimatu ette kujutada mitte ainult füüsilist võimekust, vaid ka vaimset ja emotsionaalset jõudu ning ettevalmistust, mis kulub sellise kolossaalse hiiglase vastu võitlemiseks.

Enamik meist ei saa kunagi kogeda metsikut sõitu lumelauaga hiiglaslikust mäeservast alla, sukeldumist ühe hingetõmbega meie imelise ookeani sügavamale või ronimist vertikaalsel kaljuseinal.

Mind on alati huvitanud mitte ainult see, mis ajendab sportlasi nendel kriitilistel hetkedel tegutsema, milline mõtteviis annab neile jõudu ja tõuke, vaid ka see, kuidas nad end täpselt neil hetkedel tunnevad.

2. Marion Haerty - lumelauasõitja "ema looduse ahvatlusest

Fotod: The North Face

Kolmekordne lumelaua vabasõidu maailmameister Marion Haerty selgitab, et mägede joovastav võlu ja ilu on see, mis tõmbab teda lumelaual oma piiridele:

"See tekitab mulle emotsioone, libavärinad, kui ma vaatan seda mäge".

Teistsugune looduskaunis lummav lõuend lumistes mägedes on The North Face'i sponsoreeritud sportlase Haerty jaoks pidev tõmbenumber: "Ma tean, miks ma iga päev treenin, kui ma seisan nende kaunitaride ees.

Ma satun hoopis teise maailma, kui arutlen Haertyga selle kunstilise tunnetuse üle, mida pakub tohutu mäe alla joone raiumine. "See on nagu pliiatsiga joonistamine. Minu pliiats on minu lumelaua ja ma valin oma joone lumel," ütleb ta.

Tundub, et nende naiste tõmbamisel, et nad lähevad oma piirini, mängib suurt rolli täielikus looduses ja looduses kõige puhtamal kujul viibimine. See on teispoolsus, mida nii vähesed meist sellises mahus kogevad, kui maapealne ekstreemne keskkond.

Foto: The North Face

Me võiksime tavaliselt eeldada, et maailma tippsportlased on adrenaliini kütkes, tavaliselt kõlab fraas "adrenaliinijunkar". "Jah, ma tunnen adrenaliini, aga ma tunnen neil hetkedel rahu... see olen ainult mina ja mägi. Ma tunnen vabadust", väljendab Haerty. Võib peaaegu ette kujutada seda energia, adrenaliini ja liikumise tõusu, mis viib kriitilise punktini, ja nagu Haerty kirjeldab, on sellestegelikud sekundid, kui trikk on sooritatud, siis sellega kaasneb läbiv rahutunne.

Hanli Prinsloo - Freediver "rahu leidmisest

Foto: Finisterre

Vabasukeldumise meister, looduskaitsja ja Finisterre'i sportlane Hanli Prinsloo selgitab: "Minu jaoks on see kõik meie seos looduse ja ookeaniga. Me uurime oma loomupärast imetajate sukeldumisreaktsiooni - meile tuletatakse meelde, et me oleme osa loodusest, mitte lihtsalt pealtvaataja või külastaja." Vabasukeldumisel kasutavad sportlased inimese harva kasutatavat võimet, imetajate sukeldumisreaktsiooni (tuntud ka kui "sukeldumisvõime").refleks").

Kõigil imetajatel on sukeldumisrefleks, mis on keha füsioloogiline reaktsioon külmas vees sukeldumisele ja hõlmab kehaosade valikulist sulgemist, et säilitada energiat ellujäämiseks - see võimaldab pikka hingamist. Nii Hanli kui ka vabasukeldujad kasutavad keha sukeldumisrefleksi, Hanli lisas, et "kui me tunneme seda ühendust, on iga sukeldumine merre nagu kojujõudmine".

Selline on looduse võimas ühendamine meie enda loomulike võimetega, et Hanli sõnul näib, et see oleme meie kui inimesed meie kõige loomulikumas keskkonnas, kasutades oma keha ja võimeid täielikult ära, võimaldades võimsat ühendust ja kogemust.

Prinsloo armastus vee vastu tähendas, et "vabasukeldumine algas minu jaoks kui vaimustus oma kehast vees. Kui sügavale ma saan minna? Kui kaugele? Ja miks!? Oli joovastav näha, kuidas mu võimekus kasvas ja võimatu muutus kättesaadavaks ja lõbusaks. Kui ma hakkasin sügavamale minema, leidsin vee all sellise ainulaadse rahutunde, et see iseenesest muutus tõmbenumbriks, rohkem kui meetrid, sekundid ja minutid."

Ettevalmistused süvasukeldumiseks

Prinsloo kirjeldab, et ettevalmistus süvasukeldumiseks on sageli "päevade ja isegi nädalate pikkune", et õppida aeglustama oma mõtteid ja olema kohal. "Vahetult enne süvasukeldumist töötan vaimse ja füüsilise ettevalmistusega. Kopsude venitamine, sügav hingamine ja südame löögisageduse aeglustamine. Kui füüsiline ettevalmistus kehas settib, hakkab vaimne seisund kohanema. Aeglasemad mõtted, kohal olemine sellesJa seda kõike enne, kui sa isegi vette jõuad! Kui sa oled vette jõudnud, on suurim väljakutse mitte lasta end häirida või närvi ajada.

Jätkates sügavat hingamist ja aeglaselt ja stabiilselt lihtsaid mõtteid... Mõtete, südame löögisageduse ja mingil määral ka aja aeglustamise ajal on oluline jääda väga teadlikuks, jälgida ja kuulata, mis toimub kehas. Kas ma olen täna valmis isiklikuks parimaks? Kas ma langetan köie põhja või pööran varakult? Ja nii edasi. Sügava sukeldumise ajal on õrn tasakaal, et olla väga lõdvestunud ja juureskergust, jäädes samal ajal alandlikuks ja kuulates, kus keha on ja mida ta vajab."

Foto: Finisterre

Vaimne keskendumine

On põnev teada saada, kuidas maailma tippsportlased lähenevad oma sageli Herkuliseks tunduvatele (noh, minusugustele surelike jaoks) ettevõtmistele. Vaimne keskendumine ja tasakaal on selgelt sügavalt läbi põimunud ja see ei ole lihtsalt füüsilise jõu küsimus. Nagu Prinsloo ütleb "vabasukeldumine on üks neist tegevustest, mis esialgu tundub puhtfüüsilise kogemusena... Aga kui veedad rohkem aega vee all...ja hakkame sügavamale sukelduma, muutub füüsiline teisejärguliseks ja see muutub väga palju nagu vaimne-emotsionaalne kogemus.

Hingamise tungi ületamine nõuab põhjalikku vaimse tugevuse treeningut koos terve annuse alandlikkusega. Inimene võib olla füüsiliselt parimas vormis sukeldumiseks ja ikkagi sattuda seletamatute takistuste vastu sügavusele. Siin tuleb mängu vaimse tugevuse treening."

"Minu jaoks on see alati olnud rõõmu ja ühenduse leidmine ning siis näha, kuidas ookean avaneb mulle."

Caroline Ciavaldini - kaljurongeja "hetkes kadunud olemisest

Foto: The North Face

Kui sa ühendud emakeele puhtaima sagedusega, tundub, et sellega kaasneb rahu, hoolimata ümbritseva keskkonna ja sooritatava spordiala ekstreemsusest. Seevastu kolmekordne Prantsusmaa rahvuslik meister, kaljurongeja ja välironimise spetsialist Caroline Ciavaldini väidab vastupidist. Ta selgitab.

"Ronimine on selline spordiala, kus sa pead pidevalt mõtlema oma kätele, jalgadele, köitele... ja see ei jäta mõtlemiseks ruumi. Sa kaovad liikumisse. See sai mind."

Tundub, et nende spordialade sooritamine asetab sportlase võimsalt puhta vaimse rahulikkuse ja rahu hetkesse, olles täiesti kohal hetkes. Tänapäeva maailma sensoorsest ülekoormusest lahutatud, võimaldab ronimine tal põgeneda looduse ja liikumise rahulikkusse.

Vaata ka: Ingli number 77: tähendus, tähendus, ilmsikstulek, raha, kaksikleek ja armastus Fotod The North Face

Ettevalmistus, ettevalmistus, ettevalmistus

Kui mõnikord võime ette kujutada, et maailma kõige ekstreemsemaid sportlasi tõukab edasi puhas, võltsimata adrenaliin, siis tegelikult on olemas selge, pikk ettevalmistusprotsess, mitte ainult füüsiline, mis kulgeb lõpliku soorituse hetkeni. Nagu Ciavaldini selgitab, "esimesed kümme aastat minu ronimisest olid keskendunud võistlusele. Mulle meeldis treenida ja mulle isegi meeldis jõutõstmine, kuid kõige rohkemkõige rohkem meeldis mulle vaimse väljakutse keerukus. Ma kulutasin palju vaeva oma vaimse keskendumise parandamiseks, alates sofroloogiast kuni kinesioloogiani, psühholoogiani, hüpnoosini, visualiseerimiseni... Mis mulle väga meeldib, on luua plaan, kus sa tood nii oma füüsilised kui ka vaimsed võimed D-päeval maksimaalselt välja".

Visualiseerimine

Ciavaldini klipid, kus ta ripub ohtlikelt kaljuseintelt alla, tekitaksid enamiku seas hirmu ja tema ettevalmistusprotsess visualiseerimise kaudu on, nagu ta selgitab, kriitilise tähtsusega tema metoodilise lähenemise jaoks raskete ronimiste sooritamisel.

"See kõik on kalkulatsioon ja ettevalmistus... Ma... visualiseerin, kujutan ette, kuidas see ronimine tundub... Visualiseerimine võimaldab mul olla valmis mitte ainult liikumistele, vaid ka tunnetele ja emotsioonidele. Siis alles tuleb seiklusronimise kõige tähtsam hetk: see hetk on tegelikult põrandal ja ainult peas: see on hetk, kus sul on kogu info ja sa oledotsustad, kas pühendud või mitte... tavaliselt, kui oled kõik õigesti teinud, kaob liikumistes, ei mõtle ohule, kuni jõuad tippu, tuled oma mullist välja ja mõistad, et oled oma marsruudi teinud!"

Vaata ka: Apple fitness plus - parimad treenerid, mida rakenduses otsida

Riskide hindamine

Neid spordialasid ja sportlasi võiks olla lihtne samastada tohutu riskivõtmisega. Ciavaldini väljendab, kuidas "ma tegelikult ei ole suur riskivõtja. Muidugi, ma võin teha asju, mida mõned inimesed võivad pidada riskantseks, aga autoga sõitmine võib olla üliriskantne... Nii et minu jaoks on kõik seotud teadmiste ja alandlikkusega. Õppida nii palju kui võimalik sellest, mida ma üritan, ja õppida nendelt, kes teavad palju rohkem kuiMa tahan."

Ta jätkab: "Ma ei vali kunagi meeletult ohtlikke marsruute. See oleks enesetapjalik ja vastutustundetu nüüd, kus ma olen ema. Aga loomulikult ei ole marsruudid, mis mind unistama panevad, riskivabad... Aga ma arvan, et ma kontrolliksin riski... Ma püüan pidevalt vastata küsimusele: kas see on seda väärt?".

Ta jätkab: "Võib öelda: "Kuidas võiks mõte oma surma minna olla seda väärt?... Minu vastus on, et elu on surm. Me kõik peame võtma riski, iga hingetõmbega... Aga kui pisut suurem risk võimaldab elu palju rohkem nautida... siis on see seda väärt. Meie ühiskond ütleb meile, et eesmärk on elada 80-aastaseks, ükskõik mis... Aga kui see on tühi rõõmudest, emotsioonidest,avastused... miks? Niisiis, ma ei usu, et ma teen marsruute, mis võivad mind üle minu piiri viia, ma valin marsruute, kus ma olen kontrolli all, ja minu meetod on keskenduda ainult sellele, mis on oluline: kuidas kõige tõhusamalt ronida.

Seal ei ole ruumi sellistele emotsioonidele nagu hirm või isegi uhkus, nii et kui ma tunnen enne marsruudi läbimist muret, siis võtan aega uurida, miks ma nii tunnen, mõistan oma emotsiooni ja selle protsessi käigus saan ma oma emotsiooni kasti korrastada ja selle kasti sulgeda. Ja siis saan ma ronida. See protsess on oluline, sest ei saa endale lubada, et otsustaval hetkel äkki hirm üle jõu käiks. See oleksolla äärmiselt ohtlik."

Michelle des Bouillons - suure laine surfaja adrenaliinipuhangul

Foto: Renan Vignoli

Prantsuse-Brasiilia suurlaine-surfar Michelle des Bouillons, selgitab adrenaliini kohalolekut nendes hetkedes: "see on adrenaliinirünnak, mis lõpeb alles laine lõpus, kui ma juba näen, et jet ski tuleb mind päästma, ja siis saame tähistada!

Enamasti olen ma juba väga närvis, kui ma veel köiest kinni hoian... kui laine on läbi ja kõik läks hästi ja kõik oli ilus. See on tohutu adrenaliinipuhang ja ma tunnen südames suurt õnne. See on segu hirmust, äärmuslikust adrenaliinist ja rahulolust".

Suurte lainete võtmiseks vajalik enesekindlus

Michelle des Bouillons kirjeldab suurte lainete võtmiseks vajalikku enesekindlust: "(sa) pead olema väga enesekindel hiiglaslike lainete sees, me peame olema samal ajal täiuslikus vaimses ja füüsilises vormis. Need kaks mängivad koos ja on võti mängust välja".

Kasutades oma vaimset jõudu, saavad need naised kogeda looduse toorest ja võimsat ilu ning oma OMA vaimset jõudu võimsas skaalas.

Fotod: Laurent Pujol & Isiklik arhiiv

Lõputu armastus

Nende naistega rääkimine on andnud mulle sügavama arusaama kõige raskemini tabatavatest kohtadest maa peal, mida nii vähesed meist kogevad, ja sellest, mis tunne on olla nendes võimsates hetkedes.

Paljud neist sportlastest jätkavad uute piiride saavutamist, Prinsloo on 6-kordne maailmarekordiomanik, ja ma ei tea, mis neid naisi jätkuvalt äärele lähemale ajab? Prinsloo tõendab seda:

"See on minu armastus ookeani ja selle uurimise vastu, mis ajendab mind! Kindlus, et iga päev vee peal või vee all on erinev. Usk, et meie tegevus on oluline ja pühendumine sellele, kuidas ma saan meie ookeanide jaoks positiivseid muutusi esile kutsuda. Ja lihtsalt tunne, et olen raskusteta vee all...".

Sophie Everard

Saa oma iganädalane Dose-fix siin: Telli meie uudiskirja: SIGN UP FOR OUR NEWSLETTER

Michael Sparks

Jeremy Cruz, tuntud ka kui Michael Sparks, on mitmekülgne autor, kes on pühendanud oma elu oma teadmiste ja teadmiste jagamisele erinevates valdkondades. Tema eesmärk on anda inimestele võimalus elada oma parimat elu tasakaalustatud ja toitva elustiili kaudu.Jeremy pole mitte ainult fitness-entusiast, vaid ka sertifitseeritud toitumisspetsialist, kes tagab, et tema nõuanded ja soovitused põhinevad tugeval teadmistel ja teaduslikul arusaamal. Ta usub, et tõeline heaolu saavutatakse tervikliku lähenemise kaudu, mis ei hõlma ainult füüsilist vormi, vaid ka vaimset ja vaimset heaolu.Ise vaimse otsijana uurib Jeremy erinevaid vaimseid praktikaid üle maailma ning jagab oma kogemusi ja arusaamu oma ajaveebis. Ta usub, et vaim ja hing on üldise heaolu ja õnne saavutamisel sama olulised kui keha.Lisaks oma pühendumusele fitnessile ja vaimsusele tunneb Jeremy suurt huvi ilu ja nahahoolduse vastu. Ta uurib ilutööstuse uusimaid trende ning pakub praktilisi näpunäiteid ja nõuandeid terve naha säilitamiseks ja loomuliku ilu suurendamiseks.Jeremy iha seikluste ja avastamiste järele peegeldub tema armastuses reisimise vastu. Ta usub, et reisimine võimaldab meil avardada oma silmaringi, omaks võtta erinevaid kultuure ja õppida väärtuslikke elu õppetunde.tee peal. Jeremy jagab oma ajaveebi kaudu reisinõuandeid, soovitusi ja inspireerivaid lugusid, mis sütitavad tema lugejates rännakuhimu.Jeremy Cruz või Michael Sparks, kellel on kirg kirjutamise vastu ja teadmistepagas mitmes valdkonnas, on parim autor kõigile, kes otsivad inspiratsiooni, praktilisi nõuandeid ja terviklikku lähenemist elu erinevatele aspektidele. Oma ajaveebi ja veebisaidi kaudu püüab ta luua kogukonda, kus inimesed saavad kokku tulla, et üksteist toetada ja motiveerida nende teekonnal heaolu ja eneseleidmise poole.