გაიცანით 5 ექსტრემალური ქალი სპორტსმენი, რომლებმაც არ იციან საზღვრები
Სარჩევი
ოდესმე დაფიქრებულხართ, რა უბიძგებს ექსტრემალურ სპორტსმენებს, რისკავს სიცოცხლეს შეჯიბრებისთვის... დედა ბუნების აუხსნელი მიმზიდველობა, სიმშვიდის პოვნა მომენტში ან ყოვლისშემძლე ადრენალინის მოზღვავება? სოფი ევერარდი იკვლევს მსოფლიოს ზოგიერთი საუკეთესო სპორტსმენის მიღმა არსებულ აზროვნებას, რომლებმაც არ იციან საზღვრები...
1. მაია გაბეირა "სერფინგი 73,5 ფუტის ტალღაზე"
ბევრი ჩვენგანი მოხიბლული და შეშინებული იყო მსოფლიოს საუკეთესო ქალი სპორტსმენების ჯადოსნური სურათები და ვიდეოები, რომლებიც ასრულებენ აბსოლუტურ ზღვარს თავიანთ სპორტში.
როდესაც ბრაზილიელმა დიდი ტალღის სერფინგმა მაია გაბეირამ ახლახან იზეიმა გინესის მსოფლიო რეკორდი მისი შიშისმომგვრელი ვარდნის გამო. 73,5 ფუტის სიმაღლის ტალღის ბეჰემოთი (მასშტაბისთვის, რომელიც საშუალოდ 5-სართულიან შენობას გადააჭარბებს) ნაზარე პორტუგალიაში, ბევრი ჩვენგანი სუნთქვაშეკრული, აგორებული მაიას წარმოუდგენელი ათლეტური ოსტატობის გამო. როგორც თავად სერფერს, ამ სიდიდის ტალღის ქვემოთ ჩახედვის აზრმაც კი შემცივდა ხერხემალი.
თითქმის წარმოუდგენელია არა მხოლოდ ფიზიკური შესაძლებლობების, არამედ გონებრივი და ემოციური ძალისა და მზადების გააზრება ებრძვის ამ მასშტაბის კოლოსალურ გიგანტს.
Იხილეთ ასევე: ანგელოზი ნომერი 14: მნიშვნელობა, მნიშვნელობა, მანიფესტაცია, ფული, ტყუპი ალი და სიყვარულიჩვენგან უმეტესობას არასოდეს განიცდის სნოუბორდის ველური მოგზაურობა უზარმაზარი მთის კიდეზე, ჩაყვინთვის ჩვენი საოცარი ოკეანის წყლების ღრმა სიღრმეში ერთი ამოსუნთქვით, ან ვერტიკალურ კლდეზე ასვლა სახე.
მე ყოველთვის მაინტერესებდა არა მხოლოდ რისი ფსიქიკაიყავი იმ მძლავრ მომენტებში.
ბევრი ამ სპორტსმენებიდან აგრძელებს ახალ ლიმიტებს, პრინსლო 6-გზის მსოფლიო რეკორდსმენია და მაინტერესებს, რა აგრძელებს ამ ქალებს მიახლოებას ზღვარზე? პრინსლო ადასტურებს, რომ:
„ეს არის ჩემი სიყვარული ოკეანისა და კვლევის მიმართ, რაც მამოძრავებს! დარწმუნებულია, რომ ყოველი დღე წყალში ან ქვეშ იქნება განსხვავებული. რწმენა იმისა, რომ ჩვენი ქმედებები მნიშვნელოვანია და მიძღვნილი ვართ იმისკენ, თუ როგორ შემიძლია პოზიტიური ცვლილებების მოზიდვა ჩვენი ოკეანეებისთვის. და უბრალოდ უწონად ყოფნის შეგრძნება ზედაპირის ქვეშ…”.
სოფი ევერარდის ავტორი
Იხილეთ ასევე: ანგელოზი ნომერი 3: რას ნიშნავს ეს?მიიღეთ თქვენი ყოველკვირეული დოზის კორექტირება აქ: დარეგისტრირდით ჩვენს საინფორმაციო ბიულეტენზე
უბიძგებს სპორტსმენებს იმ კრიტიკულ მომენტებში, აზროვნება, რომელიც აძლიერებს და უბიძგებს მათ, მაგრამ ასევე როგორ გრძნობენ თავს ზუსტად ამ მომენტებში.2. Marion Haerty - სნოუბორდი "დედა ბუნების მიმზიდველობაზე"
სნოუბორდის სამგზის უფასო გასეირნება მსოფლიო ტურის ჩემპიონი მარიონ ჰაერტი განმარტავს, რომ მთების დამათრობელი მიმზიდველობა და სილამაზე არის ის, რაც მიიყვანს მას სნოუბორდის საზღვრებამდე:
“ეს მაძლევს ემოციებს, ბატი, როცა ვუყურებ მთას“.
თოვლიან მთებში ბუნების განსაცვიფრებელი ტილოს სხვა სამყაროს სილამაზე მუდმივი მიმზიდველობაა Haerty-ისთვის, The North Face-ის დაფინანსებული სპორტსმენისთვის. „მე ვიცი, რატომ ვვარჯიშობ ყოველდღე, როცა ამ ლამაზმანების წინაშე ვდგავარ.
სხვა სამყაროში გადავდივარ, როდესაც განვიხილავ ჰაერტისთან ერთად უზარმაზარ მთაზე ხაზის კვეთის ოსტატურ შეგრძნებას. „ისეთია, თითქოს კალმით ვხატავ. ჩემი კალამი ჩემი სნოუბორდია და მე ვირჩევ ჩემს ხაზს თოვლში“, ამბობს ის.
გარეთ და ბუნებაში სრული ჩაძირვის მიზიდულობა, როგორც ჩანს, დიდ როლს თამაშობს ამ ქალების მიზიდვაში. მიიყვანეთ თავის საზღვრამდე. ეს არის სხვა სამყაროს შთანთქმა დედამიწის ყველაზე ექსტრემალურ გარემოში, რომელსაც ჩვენგანი ძალიან ცოტას განიცდის ამ მასშტაბით.
ჩვენ შეიძლება ველოდოთ, რომ მსოფლიოს წამყვანი სპორტსმენები ადრენალინით იკვებება. ფრაზა "ადრენალინის მოყვარული" არისსაყოველთაოდ შერეული. „დიახ, ადრენალინს ვგრძნობ, მაგრამ ამ წუთებში სიმშვიდეს ვგრძნობ... მხოლოდ მე და მთა ვართ. მე ვგრძნობ თავისუფლებას“, - გამოხატავს ჰაერტი. თითქმის შეიძლება წარმოიდგინოთ ენერგიის, ადრენალინის და მოძრაობის ტალღა, რომელიც მიდის კრიტიკულ წერტილამდე, და როგორც ჰაერტი აღწერს, ტრიუკის განხორციელების რეალურ წამებში, მას თან ახლავს სიმშვიდის განცდა.
ჰანლი პრინსლო - თავისუფალი მყვინთავი „მშვიდობის პოვნაში“
თავისუფალი მყვინთავთა ჩემპიონი, ბუნების დამცველი და ფინისტერის სპორტსმენი ჰანლი პრინსლოუ განმარტავს „ჩემთვის ეს ყველაფერი არის ჩვენი კავშირი ბუნებასთან და ოკეანესთან. ჩვენ ვიკვლევთ ჩვენს თანდაყოლილ ძუძუმწოვრებს ჩაყვინთვის პასუხს - შეგვახსენებს, რომ ჩვენ ბუნების ნაწილი ვართ და არა მხოლოდ მაყურებელი ან სტუმარი. თავისუფალ დაივინგის დროს, სპორტსმენები იყენებენ ადამიანის იშვიათად გამოყენებულ უნარს, ძუძუმწოვრების ჩაყვინთვის რეაქციას (ასევე ცნობილია, როგორც „მყვინთავების რეფლექსი“).
ყველა ძუძუმწოვარს აქვს მყვინთავის რეფლექსი, რომელიც არის სხეულის ფიზიოლოგიური პასუხი ჩაძირვაზე. ცივი წყალი და მოიცავს სხეულის ნაწილების შერჩევით გამორთვას გადარჩენისთვის ენერგიის დაზოგვის მიზნით - ხანგრძლივი სუნთქვის შესანარჩუნებლად. ჰანლი და თავისუფალი მყვინთავებიც იყენებენ სხეულის მყვინთავის რეფლექსს, ჰანლი დასძენს, რომ „როდესაც ჩვენ ამ კავშირს ვიგრძნობთ, ყოველი ჩაძირვა ზღვაში აჩენს სახლში დაბრუნების გრძნობას“.
ასეთია ბუნების ძლიერი შეერთება ჩვენს თანდაყოლილთან. შესაძლებლობები, როგორც ჩანს, ჰანლის მიხედვით, ჩვენ ვართ, როგორცადამიანები ჩვენს ყველაზე ბუნებრივ გარემოში, გამოიყენებენ ჩვენს სხეულს და შესაძლებლობებს სრულად, რაც საშუალებას გვაძლევს ძლიერი კავშირი და გამოცდილება.
პრინსლუს წყლის სიყვარული ნიშნავდა „ჩემთვის გათავისუფლება დაიწყო, როგორც ჩემი სხეულის წყალში გატაცება. რამდენად ღრმად შემიძლია წასვლა? Რამდენ ხანს? Და რატომ!? მთვრალი იყო იმის დანახვა, თუ როგორ გაიზარდა ჩემი შესაძლებლობები და შეუძლებელი გახდა ხელმისაწვდომი და სახალისო. როგორც კი უფრო ღრმად დავიწყე, ისეთი უნიკალური სიმშვიდის გრძნობა აღმოვაჩინე წყალქვეშ, რომ ეს თავისთავად გახდა გათამაშება, ვიდრე მეტრი, წამი და წუთი.”
მზადება ღრმა ჩაყვინთვისთვის
Prinsloo აღწერს ღრმა ჩაყვინთვის მომზადებას, როგორც ხშირად „დღეებს და კვირებსაც კი“, რათა ისწავლოს მისი აზრების შენელება და ყოფნა. „მხოლოდ ღრმა ჩაყვინთვის წინ ვმუშაობ გონებრივ და ფიზიკურ მომზადებაზე. ფილტვების გაჭიმვა, ღრმა სუნთქვა და გულისცემის შენელება. როდესაც ფიზიკური მომზადება სხეულში მკვიდრდება, ფსიქიკური მდგომარეობა იწყებს კორექტირებას. ნელი აზრები, სხეულში ყოფნა. და ეს ყველაფერი წყალში ჩასვლამდეა! წყალში ყოფნისას ყველაზე დიდი გამოწვევაა არ გაგიფანტოთ ყურადღება და არ გაგიფუჭდეთ.
ღრმა სუნთქვისა და ნელი, სტაბილური მარტივი აზრების გაგრძელება... აზრების, გულისცემის და გარკვეულწილად დროის შენელებისას, ეს არის აუცილებელია იყოთ ძალიან ინფორმირებული, უყუროთ და მოუსმინოთ იმას, რაც ხდება სხეულში. მზად ვარ დღეს პირადი საუკეთესოსთვის? Შეიძლებათოკის ბოლოში ჩავარდნა თუ ადრე შეტრიალება? Და ასე შემდეგ. ღრმა ჩაყვინთვის დროს დელიკატური წონასწორობაა, იყოთ ძალიან მოდუნებული და მოდუნებული, ამავე დროს იყოთ თავმდაბალი და მოუსმინოთ, სად არის სხეული და რა სჭირდება მას>
მომაჯადოებელია იმის გარკვევა, თუ როგორ უახლოვდებიან მსოფლიოს საუკეთესო სპორტსმენები თავიანთ ხშირად ჰერკულესურ (ისევე, ჩემსავით უბრალო მოკვდავებს) მცდელობებს. გონებრივი აქცენტი და ბალანსი აშკარად ღრმად არის გადახლართული და ეს არ არის უბრალოდ ფიზიკური სიძლიერის შემთხვევა. როგორც პრინსლო ამბობს, „თავისუფალი დაივინგი არის ერთ-ერთი იმ აქტივობათაგანი, რომელიც თავდაპირველად მხოლოდ ფიზიკურ გამოცდილებად გვეჩვენება... მაგრამ რაც უფრო მეტ დროს ატარებ წყალქვეშ და იწყებ ღრმად ჩაყვინთვას, ფიზიკური ხდება მეორეხარისხოვანი და ის დიდწილად იქცევა გონებრივ-ემოციურ გამოცდილებად.
სუნთქვის სურვილის დასაძლევად საჭიროა გონებრივი ძალის სიღრმისეული ვარჯიში თავმდაბლობის ჯანსაღ დოზასთან ერთად. შეიძლება ფიზიკურად იყოს საუკეთესო ფორმაში ჩაყვინთვისთვის და მაინც შეექმნას აუხსნელი ბარიერები სიღრმეში. აქ გონებრივი ძალის პრაქტიკა მოქმედებს.”
„ჩემთვის ყოველთვის იყო სიხარულისა და კავშირის პოვნა და შემდეგ იმის დანახვა, თუ როგორ იხსნება ოკეანე ჩემს წინაშე.”
Caroline Ciavaldini - კლდეზე მთამსვლელი "წუთში დაიკარგება"
როდესაც თქვენ უკავშირდებით დედა ბუნების ყველაზე სუფთა სიხშირეს, როგორც ჩანს, მშვიდობაა, რომელიც გააჩნია, მიუხედავადგარემოს ექსტრემალური ბუნება და სპორტი. პირიქით, საფრანგეთის 3-გზის ეროვნული ჩემპიონი, კლდეზე მთამსვლელი და გარე ცოცვაში სპეციალისტი კაროლინ ციავალდინი საპირისპიროს გვთავაზობს. ის განმარტავს.
„ცოცვა არის სპორტის ის სახეობა, სადაც მუდმივად უნდა იფიქრო ხელებზე, ფეხებზე, თოკზე... და ის არ ტოვებს ადგილს ფიქრისთვის. მოძრაობაში გაქრები. ამან მიმახვედრა.”
ამ სპორტის შესრულება, როგორც ჩანს, ძლიერად აყენებს სპორტსმენს სუფთა ფსიქიკური სიმშვიდისა და სიმშვიდის მომენტში, იმ მომენტში სრული ყოფნის გზით. თანამედროვე სამყაროს სენსორული გადატვირთვისგან მოწყვეტილი, ასვლა საშუალებას აძლევს მას გაიქცეს გარეთ სიმშვიდეში და მოძრაობაში.
მომზადება, მომზადება, მომზადება
სადაც ზოგჯერ ჩვენ შეიძლება წარმოვიდგინოთ, რომ მსოფლიოს ყველაზე ექსტრემალური სპორტსმენები წინ მიიწევენ სუფთა, დაუოკებელი ადრენალინით, სინამდვილეში არის მომზადების მკაფიო, ხანგრძლივი პროცესი და არა მხოლოდ ფიზიკური, რომელიც გადადის შესრულების ბოლო მომენტში. როგორც ციავალდინი განმარტავს, „ჩემი ასვლის პირველი ათი წელი კონკურენციაზე იყო ორიენტირებული. მე მომწონდა ვარჯიში და მომწონდა კილოგრამების აწევა, მაგრამ ყველაზე მეტად მომეწონა გონებრივი გამოწვევის სირთულე. მე დავხარჯე დიდი ძალისხმევა ჩემი გონებრივი ფოკუსის გასაუმჯობესებლად, სოფროლოგიიდან კინეზიოლოგიამდე, ფსიქოლოგიამდე, ჰიპნოზამდე, ვიზუალიზაციამდე…ნამდვილად მომწონს გეგმის შექმნა, სადაც თქვენი ფიზიკური და გონებრივი შესაძლებლობები მაქსიმუმამდე მიიყვანეთ D დღეს”.
ვიზუალიზაცია
ციავალდინის კლიპები სახიფათო კლდის სახეებზე ჩამოკიდება უმეტესობას შიშს აყენებს და მისი მომზადების პროცესი ვიზუალიზაციის გზით, როგორც ის განმარტავს, გადამწყვეტია მისი მეთოდური მიდგომისთვის მკაცრი ასვლისთვის.
„ეს ყველაფერი გათვლაზეა დამოკიდებული. და მომზადება… მე…ვიზუალიზაცია, წარმოიდგინე, როგორი შეგრძნება იქნება ასვლა… ვიზუალიზაცია საშუალებას მაძლევს ვიყო მზად არა მხოლოდ მოძრაობებისთვის, არამედ შეგრძნებებისთვის და ემოციებისთვისაც. შემდეგ მოდის მხოლოდ სათავგადასავლო ასვლის ყველაზე მნიშვნელოვანი მომენტი: ეს მომენტი რეალურად იატაკზეა და მხოლოდ შენს თავში: ეს არის მომენტი, როდესაც შენ გაქვს მთელი ინფორმაცია და შენ წყვეტ, ჩაიდენ თუ არა… ჩვეულებრივ, თუ გააკეთებ. ყველაფერი სწორად, მოძრაობებში ქრები, არ იფიქრო საშიშროებაზე, სანამ არ მიხვალ მწვერვალზე, არ გამოხვალ შენი ბუშტიდან და არ მიხვდები, რომ შენი მარშრუტი გააკეთე!“
რისკის შეფასება
შეიძლება ადვილი იყოს ამ სპორტისა და სპორტსმენების გაიგივება უზარმაზარი რისკის ქვეშ. ციავალდინი გამოხატავს იმას, რომ „მე რეალურად არ ვარ დიდი რისკის მოყვარული. რა თქმა უნდა, მე შეიძლება გავაკეთო ის, რაც ზოგიერთმა შეიძლება ჩათვალოს სარისკოდ, მაგრამ მანქანის მართვა შეიძლება ძალიან სარისკო იყოს... ასე რომ, ჩემთვის ეს ყველაფერი ცოდნასა და თავმდაბლობაშია. რაც შეიძლება მეტი ვისწავლო იმის შესახებ, რაც შემიძლიავცდილობ და ვსწავლობ მათგან, ვინც ჩემზე ბევრად მეტი იცის.”
ის აგრძელებს “მე არასოდეს ვირჩევ გიჟურად საშიშ მარშრუტებს. ეს იქნება თვითმკვლელობა და უპასუხისმგებლობა ახლა, როცა დედა ვარ. მაგრამ, რა თქმა უნდა, მარშრუტები, რომლებიც მაიძულებს ოცნებას, არ არის რისკების გარეშე… მაგრამ მე ვფიქრობ, რომ ვაკონტროლებ რისკს… მუდმივად ვცდილობ ვუპასუხო კითხვას: ღირს თუ არა?”.
აგრძელებს ის. შეიძლება ითქვას: „როგორ შეიძლება ღირდეს შენი სიკვდილის იდეა?… ჩემი პასუხია, სიცოცხლე სიკვდილზეა. ჩვენ ყველამ უნდა გავრისკოთ, ყოველი ამოსუნთქვა, რომელსაც ვიღებთ... მაგრამ თუ ცოტა მეტი რისკი საშუალებას მოგცემთ უფრო მეტად ისიამოვნოთ ცხოვრებით... მაშინ ღირს. ჩვენი საზოგადოება გვეუბნება, რომ მიზნად ვიცხოვროთ 80 წლამდე, რაც არ უნდა იყოს... მაგრამ თუ ეს ცარიელია სიხარულისგან, ემოციებისგან, აღმოჩენებისგან... რატომ? ასე რომ, მე არ ვფიქრობ, რომ ვაკეთებ მარშრუტებს, რომლებმაც შეიძლება გადამაცილონ ჩემი ლიმიტი, მე ვირჩევ მარშრუტებს, სადაც მე ვაკონტროლებ და ჩემი მეთოდია ფოკუსირება მხოლოდ იმ საკითხებზე, რაც მნიშვნელოვანია: როგორ ავიდე ყველაზე ეფექტურად.
აქ არ არის ადგილი ისეთი ემოციისთვის, როგორიც არის შიში ან თუნდაც სიამაყე, ასე რომ, თუ მარშრუტამდე ვნერვიულობ, გამოვყოფ დროს, რათა გამოვიკვლიო რატომ ვგრძნობ ასე, გავიგო ჩემი ემოცია და ამ პროცესში, მე შემიძლია მოვაწესრიგო ჩემი ემოციები ყუთში და დავხურო ყუთი. და მერე შემიძლია ასვლა. ეს პროცესი არსებითია, რადგან არ შეიძლება გადამწყვეტ მომენტში მოულოდნელად შიშის ზემოქმედება. ეს იქნებოდაუკიდურესად საშიში.”
Michelle des Bouillons - დიდი ტალღოვანი სერფერი ადრენალინის აჩქარების დროს
ფრანგულ-ბრაზილიელი დიდი ტალღოვანი სერფერი მიშელ დე ბუიონი ხსნის ადრენალინის არსებობას ამ მომენტებში , „ადრენალინის აჩქარებაა, რომელიც მხოლოდ ტალღის ბოლოს მთავრდება, როცა უკვე ვხედავ ჯეტ თხილამურს, რომელიც ჩემს გადასარჩენად მოდის და შემდეგ შეგვიძლია აღვნიშნოთ!
უმეტესად მე უკვე ვარ ძალიან ვნერვიულობ, როცა ჯერ კიდევ თოკზე ვიჭერ… როცა ტალღა დასრულდა და ყველაფერი კარგად წავიდა და ყველაფერი ლამაზი იყო. ეს არის ადრენალინის დიდი მოზღვავება და გულში დიდ ბედნიერებას ვგრძნობ. ეს არის შიშის, ექსტრემალური ადრენალინისა და კმაყოფილების ნაზავი“.
დიდი ტალღების გადასაღებად საჭირო თავდაჯერებულობა
მიშელ დე ბუიონი აღწერს ნდობას, რომელიც საჭიროა დიდი ტალღების გადასაღებად, „(თქვენ) უნდა იყოთ ძალიან თავდაჯერებულები გიგანტური ტალღების შიგნით, ჩვენ უნდა ვიყოთ იდეალურ გონებრივ და ფიზიკურ მდგომარეობაში ერთდროულად. ეს ორი ერთად თამაშობს და არის თამაშის გასაღები”.
მათი გონებრივი ძალის გამოყენებით, ამ ქალებს შეუძლიათ განიცადონ ბუნების დაუმუშავებელი და ძლიერი სილამაზე და საკუთარი ცერებრალური ძალა ძლიერი მასშტაბით. .
უსასრულო სიყვარული
ამ ქალებთან საუბრისას უფრო ღრმად გამეგო დედამიწაზე ყველაზე გაუგებარი ადგილები, რომელსაც ჩვენგანი ძალიან ცოტას განიცდის, და რას გრძნობს.
