Зустрічайте 5 екстремальних спортсменок, які не знають обмежень
Зміст
Ви коли-небудь замислювалися над тим, що спонукає спортсменів-екстремалів ризикувати життям заради змагань... незбагненна принада матері-природи, пошук спокою в моменті чи всемогутній приплив адреналіну? Софі Еверард досліджує мислення деяких з найкращих спортсменок світу, які не знають обмежень...
1. Майя Габейра "серфінгує на хвилі висотою 73,5 фути
Багатьох із нас зачаровували і жахали зачаровуючі зображення та відео найкращих спортсменок світу, які досягають абсолютної межі у своїх видах спорту.
Коли бразильська серфінгістка Майя Габейра (Maya Gabeira) нещодавно святкувала новий рекорд Гіннеса за своє вражаюче падіння у гігантську хвилю висотою 73,5 футів (для масштабу - це висота середнього 5-поверхового будинку) в португальському Назаре, багато хто з нас затамував подих, вражений неймовірним спортивним подвигом Майї. Оскільки я сам серфінгіст, навіть думка про те, що я дивлюся на хвилю такої висоти, викликає мороз по шкірівниз по хребту.
Майже неможливо уявити не лише фізичні можливості, але й розумові та емоційні сили та підготовку, які потрібні для того, щоб впоратися з колосальним гігантом такого масштабу.
Більшість з нас ніколи не відчує дикого спуску на сноуборді з величезного гірського схилу, занурення на одному диханні в найглибші глибини наших дивовижних океанських вод або підйому по вертикальній скелі.
Мене завжди цікавила не лише психіка спортсменів, те, що спонукає їх до критичних моментів, те, як вони мислять і рухаються, а й те, що вони відчувають у ці моменти.
2. Маріон Хаерті - сноубордистка про "принади матінки-природи
Триразова чемпіонка світового туру з фрірайду на сноуборді Маріон Хаерті пояснює, що п'янкий потяг і краса гір - це те, що змушує її виходити за межі своїх можливостей на сноуборді:
"Коли я дивлюся на гору, у мене виникають емоції, мурашки по шкірі".
Потойбічна краса приголомшливого полотна природи в засніжених горах постійно притягує Хаерті, спортсмена, якого спонсорує The North Face. "Я знаю, чому я тренуюся щодня, коли стою перед цими краєвидами.
Я переношуся в інший світ, коли обговорюю з Хаерті мистецьке відчуття вирізання лінії на величезній горі. "Це ніби я малюю ручкою. Моя ручка - це мій сноуборд, і я обираю лінію на снігу", - каже вона.
Привабливість повного занурення у природу в її найчистішому вигляді, схоже, відіграє величезну роль у тому, що ці жінки прагнуть довести її до межі. Це потойбічне занурення в найекстремальніші умови на землі, яке так мало хто з нас переживає в такому масштабі.
Ми звикли очікувати, що найкращих спортсменів світу підживлює адреналін, фраза "адреналіновий наркоман" є загальновживаною. "Так, я відчуваю адреналін, але в ці моменти я відчуваю спокій... є тільки я і гора. Я відчуваю свободу", - каже Хаерті. Можна майже уявити, як сплеск енергії, адреналіну і руху призводить до критичної точки, і, як описує Хаерті, вКоли ти бачиш фактичні секунди виконання трюку, тебе охоплює відчуття спокою, яке приходить разом з цим.
Ханлі Прінслоо - фрідайвер про "пошук спокою
Чемпіонка з фрідайвінгу, захисниця природи і спортсменка Finisterre Ханлі Прінслоо пояснює: "Для мене це все про наш зв'язок з природою і океаном. Ми досліджуємо нашу власну, притаманну ссавцям реакцію на занурення - нагадуючи собі, що ми частина природи, а не просто глядачі або відвідувачі". У фрідайвінгу спортсмени використовують рідко використовувану людську здатність - реакцію на занурення ссавців (також відому як "зануреннярефлекс").
Усі ссавці мають рефлекс занурення, який є фізіологічною реакцією організму на занурення в холодну воду і включає в себе вибіркове відключення частин тіла з метою збереження енергії для виживання, що дозволяє довго затримувати дихання. Ханлі і фрідайвери використовують рефлекс занурення, і Ханлі додає, що "як тільки ми відчуваємо цей зв'язок, кожне занурення в море несе в собі відчуття повернення додому".
Таке потужне поєднання природи з нашими власними, притаманними нам здібностями, за словами Ханлі, виглядає так, ніби ми, люди, перебуваючи в нашому найприроднішому середовищі, використовуємо наші тіла та здібності на повну силу, уможливлюючи потужний зв'язок та переживання.
Любов Прінслу до води означала, що "фрідайвінг для мене почався як захоплення моїм тілом у воді: "Як глибоко я можу зануритися? Як довго? І навіщо?" Було п'янко спостерігати, як мої можливості зростають, а неможливе стає доступним і цікавим. Коли я почав занурюватися глибше, я знайшов таке унікальне відчуття спокою під водою, що це саме по собі стало вабити більше, ніж метри, секунди та хвилини".
Дивіться також: Чи може бути менструація без кровотечі?Підготовка до глибокого занурення
Прінслоо описує підготовку до глибокого занурення як часто "кілька днів, а то й тижнів", щоб навчитися сповільнювати свої думки і бути присутнім. "Безпосередньо перед глибоким зануренням я працюю над підготовкою ментально і фізично. Розтяжка легенів, глибоке дихання і сповільнення серцебиття. Коли фізична підготовка осідає в тілі, психічний стан починає налаштовуватися. Повільніші думки, присутність вІ все це ще до того, як ви зайдете у воду! У воді найбільший виклик - не відволікатися і не розслаблятися.
Продовжуючи глибоке дихання і повільні, спокійні прості думки... Уповільнюючи думки, серцебиття і, до певної міри, час, важливо залишатися дуже уважним, спостерігаючи і прислухаючись до того, що відбувається в тілі. Чи готовий я сьогодні до особистого рекорду? Чи повинен я опуститися на дно мотузки або повернутися раніше? І т.д. Це тонкий баланс під час глибокого занурення - бути дуже розслабленим і в той самий часлегко, залишаючись смиренним і прислухаючись до того, на якому етапі перебуває тіло і чого воно потребує".
Розумова увага
Захоплююче дізнаватися, як найкращі спортсмени світу підходять до своїх часто геройських (для простих смертних, таких як я) починань. Психічна концентрація і рівновага, очевидно, глибоко переплетені, і це не просто справа фізичної сили. Як каже Прінслоо, "фрідайвінг - це один з тих видів діяльності, який спочатку здається чисто фізичним досвідом... Але чим більше часу ви проводите під водою, тим більше ви відчуваєте себеі починаєш пірнати глибше, фізичне стає вторинним, і воно стає радше ментально-емоційним досвідом.
Подолання бажання дихати вимагає глибокого психологічного тренування в поєднанні зі здоровою дозою смирення. Можна бути в найкращій фізичній формі для занурення, але все одно зіткнутися з незрозумілими бар'єрами на глибині. Тут вступає в гру практика психологічної сили".
"Для мене це завжди було про те, щоб знайти радість і зв'язок, а потім побачити, як океан відкривається переді мною".
Кароліна Чіавалдіні - скелелазка про те, як "загубитися в одну мить
Коли ви підключаєтеся до найчистішої частоти Матері-Природи, здається, що з нею приходить спокій, незважаючи на екстремальний характер навколишнього середовища і спорту, яким ви займаєтеся. З іншого боку, 3-разова національна чемпіонка Франції, скелелазка і фахівець зі скелелазіння на відкритому повітрі Кароліна Чівалдіні стверджує протилежне. Вона пояснює це.
"Скелелазіння - це такий вид спорту, де ти повинен постійно думати про свої руки, ноги, мотузку... і це не залишає місця для роздумів. Ти розчиняєшся в русі. Це мене зачепило".
Заняття цими видами спорту, здається, потужно занурюють спортсмена в момент чистого душевного спокою та умиротворення, завдяки повній присутності в моменті. Відключений від сенсорного перевантаження сучасного світу, скелелазіння дозволяє йому втекти в спокій на свіжому повітрі та в рух.
Підготовка, підготовка, підготовка
Там, де іноді ми можемо уявити найекстремальніших спортсменів світу, яких рухає вперед чистий, непідробний адреналін, насправді існує чіткий, тривалий процес підготовки, і не тільки фізичної, який переходить у фінальний момент виконання. Як пояснює Чіавалдіні, "перші десять років мого скелелазіння були зосереджені на змаганнях. Мені подобалося тренуватися, і я навіть любив піднімати важкі предмети, але найбільше я любивНайбільше мені сподобалася складність ментального виклику. Я витратив багато зусиль на покращення ментальної концентрації - від софрології до кінезіології, психології, гіпнозу, візуалізації... Що мені справді подобається, так це створити план, за яким ти виводиш свої фізичні та розумові здібності на максимум в день D".
Візуалізація
Кліпи Чіавалдіні, де вона звисає з небезпечних скель, викликали б у більшості жах, а процес підготовки за допомогою візуалізації, як вона пояснює, має вирішальне значення для її методичного підходу до складного сходження.
"Вся справа в розрахунку і підготовці... Я... візуалізую, уявляю, як я буду лазити... Візуалізація дозволяє мені бути готовим не тільки до рухів, але й до відчуттів та емоцій. Потім настає найважливіший момент пригодницького скелелазіння: цей момент насправді на підлозі, і тільки в твоїй голові: це момент, коли у тебе є вся інформація, і ти можешвирішити, чи будеш ти брати участь, чи ні... зазвичай, якщо ти все зробив правильно, ти розчиняєшся в русі, не думаєш про небезпеку, поки не дійдеш до вершини, не вийдеш зі своєї бульбашки і не зрозумієш, що ти пройшов свій маршрут!".
Оцінка ризиків
Було б легко ототожнити ці види спорту та спортсменів з величезною кількістю ризику. Чіавалдіні висловлюється так: "Насправді я не дуже люблю ризикувати. Звичайно, я можу робити речі, які деякі люди можуть вважати ризикованими, але водіння автомобіля може бути дуже ризикованим... Отже, для мене це все про знання та смирення. Я вчуся якомога більше про те, що я маю спробувати, і вчуся у тих, хто знає набагато більше, ніж я. Я вчуся у тих, хто знає набагато більше, ніж я.Я знаю."
Вона продовжує: "Я ніколи не обираю шалено небезпечних маршрутів. Це було б самогубством, і безвідповідально тепер, коли я мама. Але, звичайно, маршрути, які змушують мене мріяти, не безризикові... Але я думаю, що контролюю ризик... Я постійно намагаюся відповісти на питання: чи воно того варте?".
Вона продовжує: "Хтось може сказати: "Як ідея йти на смерть може бути варта того?"... Моя відповідь: життя - це смерть. Ми всі повинні ризикувати, кожним своїм подихом... Але якщо трохи більший ризик дозволяє насолоджуватися життям набагато більше... тоді воно того варте. Наше суспільство каже нам, що ми повинні прагнути жити до 80 років, незважаючи ні на що... Але якщо це буде позбавлене радощів, емоцій,відкриття... чому? Тому я не думаю, що ходжу маршрути, які можуть вивести мене за межі моїх можливостей, я обираю маршрути, які я контролюю, і мій метод полягає в тому, щоб зосередитися виключно на тому, що дійсно має значення: як лазити найбільш ефективно.
Там немає місця для таких емоцій, як страх чи навіть гордість, тому якщо я відчуваю хвилювання перед маршрутом, я витрачаю час на те, щоб розібратися, чому я так почуваюся, зрозуміти свою емоцію, і в цьому процесі я можу прибрати свою емоцію в коробку і закрити її. І тоді я можу лізти. Цей процес дуже важливий, тому що не можна дозволити собі раптово відчути страх у вирішальний момент. Це було бможе бути надзвичайно небезпечним".
Мішель де Бульйон - серфінгістка на великих хвилях, що відчуває прилив адреналіну
Французько-бразильська серфінгістка на великих хвилях Мішель де Буйон пояснює присутність адреналіну в ці моменти так: "Це приплив адреналіну, який закінчується лише в кінці хвилі, коли я вже бачу, як мене рятує водний мотоцикл, і тоді ми можемо відсвяткувати!
Здебільшого я вже дуже нервую, коли все ще тримаюся за мотузку... коли хвиля закінчилася, і все пройшло добре, і все було прекрасно. Це величезний викид адреналіну, і я відчуваю величезне щастя в серці. Це суміш страху, надзвичайного адреналіну і задоволення".
Дивіться також: Зустрічайте 5 екстремальних спортсменок, які не знають обмеженьВпевненість, необхідна для подолання великих хвиль
Мішель де Буйонс описує впевненість, необхідну для подолання великих хвиль: "(Ви) повинні бути дуже впевненими у собі всередині гігантських хвиль, ми повинні бути в ідеальному психічному і фізичному стані одночасно. Ці дві складові грають разом і є ключем до перемоги".
Використовуючи свої розумові здібності, ці жінки здатні відчути первозданну і потужну красу природи, а також власні розумові здібності в потужному масштабі.
Нескінченне кохання
Розмови з цими жінками дали мені глибше розуміння найбільш невловимих місць на землі, які так мало хто з нас переживає, і того, як це - бути в ті сильні моменти.
Багато з цих спортсменок продовжують досягати нових вершин, Прінслоо - 6-разова рекордсменка світу, і мені цікаво, що продовжує підштовхувати цих жінок до межі? Прінслоо підтверджує це:
"Мною рухає любов до океану та досліджень! Впевненість у тому, що кожен день на воді чи під водою буде іншим. Віра в те, що наші дії мають значення, і відданість тому, як я можу сприяти позитивним змінам для наших океанів. І просто відчуття невагомості під поверхнею...".
Автор: Софі Еверард
Отримуйте свою щотижневу дозу тут: ПІДПИШИСЬ НА НАШУ РОЗСИЛКУ
