5 انتہائی خواتین ایتھلیٹس سے ملیں جو کوئی حد نہیں جانتی ہیں۔
فہرست کا خانہ
کبھی سوچا ہے کہ کون سی چیز انتہائی ایتھلیٹس کو مقابلہ کرنے کے لیے اپنی جان کو خطرے میں ڈالنے پر مجبور کرتی ہے… مادر فطرت کی ناقابل فہم رغبت، لمحے میں سکون تلاش کرنا یا ایک قادر مطلق ایڈرینالین رش؟ سوفی ایورارڈ نے دنیا کی چند سرفہرست خواتین ایتھلیٹس کے پیچھے ذہنیت کی چھان بین کی ہے جو کوئی حد نہیں جانتی ہیں…
1. مایا گیبیرا '73.5 فٹ کی لہر پر سرفنگ کرتی ہے'
ہم میں سے بہت سے لوگ اس سے متاثر اور خوفزدہ ہو چکے ہیں۔ دنیا کی سرفہرست خواتین ایتھلیٹس کی جادوئی تصاویر اور ویڈیوز جو اسے اپنے متعلقہ کھیلوں میں مکمل حد تک لے جا رہے ہیں۔
جب برازیل کی بڑی لہروں کی سرفر مایا گیبیرا نے حال ہی میں ایک نیا گنیز ورلڈ ریکارڈ کا جشن منایا جس میں ان کی حیرت انگیز کمی Nazaré پرتگال میں 73.5 فٹ کی لہر (پیمانہ کے لحاظ سے، جو اوسطاً 5 منزلہ عمارت سے زیادہ ہوگی) کی لہر، ہم میں سے بہت سے لوگ ہانپ گئے، مایا کے اتھلیٹک صلاحیت کے ناقابل یقین کارنامے پر حیران رہ گئے۔ خود ایک سرفر کے طور پر، اس شدت کی لہر کو دیکھنے کا تصور بھی میری ریڑھ کی ہڈی کو ٹھنڈا کر دیتا ہے۔
بھی دیکھو: پرتگال میں یوگا سے سرفنگ تک ایک فعال تعطیل کے لیے جانے کے لیے مقاماتیہ نہ صرف جسمانی صلاحیت بلکہ ذہنی اور جذباتی طاقت اور تیاری کا اندازہ لگانا تقریباً ناقابل فہم ہے۔ اس پیمانے کے ایک بہت بڑے دیو سے نمٹنا۔
بھی دیکھو: پیلوٹن کلاس کے جائزے - بائیک بوٹ کیمپ اور بیریہم میں سے زیادہ تر لوگوں کو کبھی بھی پہاڑی کنارے سے سنو بورڈنگ کرنے، ایک ہی سانس میں اپنے حیرت انگیز سمندری پانیوں کی گہرائیوں میں غوطہ لگانے، یا عمودی چٹان پر چڑھنے کی جنگلی سواری کا تجربہ نہیں ہوگا۔ چہرہ۔
مجھے ہمیشہ سے ہی دلچسپی رہی ہے نہ کہ صرف کس چیز کی نفسیات میںان طاقتور لمحات میں رہیں۔
ان میں سے بہت سے ایتھلیٹس نئی حدوں تک پہنچتے رہتے ہیں، پرنسلو 6 مرتبہ عالمی ریکارڈ رکھنے والی خاتون ہیں، اور میں حیران ہوں کہ ان خواتین کو آخر تک کیا لے جا رہا ہے؟ پرنسلو اس بات کی تصدیق کرتا ہے کہ:
"یہ سمندر اور تلاش کے لیے میرا پیار ہے جو مجھے چلاتا ہے! اس بات کا یقین کہ ہر دن پانی کے اندر یا اس کے نیچے مختلف ہوگا۔ یہ یقین کہ ہمارے اعمال اہم ہیں اور اس بات کے لیے وقف ہیں کہ میں اپنے سمندروں کے لیے مثبت تبدیلی کیسے لا سکتا ہوں۔ اور بالکل سادگی سے سطح کے نیچے بے وزن ہونے کا احساس…”۔
Sophie Everard کی طرف سے
اپنی ہفتہ وار خوراک یہاں سے حاصل کریں: ہمارے نیوز لیٹر کے لیے سائن اپ کریں
ایتھلیٹس کو ان نازک لمحات تک لے جاتا ہے، وہ ذہنیت جو انہیں طاقت اور آگے بڑھاتی ہے، بلکہ یہ بھی کہ وہ ان عین لمحات میں کیسا محسوس کرتے ہیں۔>تصاویر از دی نارتھ فیستھری بار سنو بورڈ فری رائیڈ ورلڈ ٹور چیمپیئن ماریون ہارٹی بتاتی ہیں کہ پہاڑوں کی نشہ آور رغبت اور خوبصورتی ہی اسے اپنے سنو بورڈ پر اپنی حدوں تک کھینچ لاتی ہے:
"جب میں پہاڑ کی طرف دیکھتا ہوں تو یہ مجھے جذبات، ہنسی خوشی دیتا ہے"۔
برفانی پہاڑوں میں فطرت کے شاندار کینوس کی دوسری دنیاوی خوبصورتی ہارٹی، دی نارتھ فیس اسپانسر شدہ ایتھلیٹ کے لیے ایک مستقل کشش ہے۔ "میں جانتا ہوں کہ جب میں ان خوبصورتوں کے سامنے کھڑا ہوتا ہوں تو میں ہر روز تربیت کیوں کر رہا ہوں۔
ہارٹی کے ساتھ ایک بہت بڑے پہاڑ کے نیچے لکیر تراشنے کے فنی احساس پر گفتگو کرتے ہوئے میں ایک مختلف دنیا میں چلا جاتا ہوں۔ "یہ ایسا ہے جیسے میں قلم سے کھینچتا ہوں۔ میرا قلم میرا سنو بورڈ ہے، اور میں برف میں اپنی لکیر کا انتخاب کرتی ہوں"، وہ کہتی ہیں۔
باہر اور فطرت میں مکمل غرق ہونے کی کشش ان خواتین کو اپنی طرف کھینچنے میں بہت بڑا کردار ادا کرتی نظر آتی ہے۔ اسے ان کی حد تک لے لو. یہ زمین کے انتہائی انتہائی ماحول میں ایک دوسری دنیاوی جذبہ ہے جس کا تجربہ ہم میں سے بہت کم لوگ اس پیمانے پر کرتے ہیں۔
ہم عام طور پر یہ توقع کر سکتے ہیں کہ دنیا کے سرفہرست کھیلوں کے ایتھلیٹس کو ایڈرینالین کے ذریعے ایندھن دیا جائے گا، جملہ "ایڈرینالین جنکی" ہے۔عام طور پر پابندی کے بارے میں "ہاں، میں ایڈرینالین محسوس کرتا ہوں، لیکن میں ان لمحات میں سکون محسوس کرتا ہوں… یہ صرف میں اور پہاڑ ہوں۔ میں آزادی محسوس کرتا ہوں"، ہارٹی کا اظہار۔ کوئی بھی توانائی، ایڈرینالین اور تحریک کے اضافے کا تقریباً تصور کر سکتا ہے جو ایک نازک موڑ کی طرف لے جاتا ہے، اور جیسا کہ ہیرٹی نے بیان کیا ہے، ایک چال کو انجام دینے کے حقیقی سیکنڈوں میں، اس کے ساتھ امن کا ایک وسیع احساس ہوتا ہے۔
ہانلی پرنسلو – 'امن کی تلاش' پر فری ڈائیور
فری ڈائیونگ چیمپیئن، کنزرویشنسٹ اور فنسٹر ایتھلیٹ ہانلی پرنسلو بتاتے ہیں "میرے لیے، یہ سب کچھ فطرت اور سمندر سے ہمارا تعلق ہے۔ ہم اپنے موروثی ممالیہ غوطہ خور ردعمل کو دریافت کرتے ہیں - یہ یاد دلایا جاتا ہے کہ ہم فطرت کا حصہ ہیں، نہ صرف ایک تماشائی یا دیکھنے والے"۔ فری ڈائیونگ میں، کھلاڑی شاذ و نادر ہی استعمال ہونے والی انسانی صلاحیت کو استعمال کرتے ہیں، ممالیہ غوطہ خور ردعمل (جسے "ڈائیونگ ریفلیکس" بھی کہا جاتا ہے)۔
تمام ستنداریوں میں ڈائیونگ ریفلیکس ہوتا ہے، جو کہ جسم میں ڈوبنے کے لیے جسمانی ردعمل ہے۔ ٹھنڈا پانی اور اس میں بقا کے لیے توانائی کو محفوظ کرنے کے لیے جسم کے حصوں کو منتخب طور پر بند کرنا شامل ہے - لمبی سانسیں روکنا۔ ہانلی اور آزاد کرنے والے یکساں طور پر جسم کے غوطہ خوری کے اضطراب کو استعمال کرتے ہیں، ہانلی نے مزید کہا کہ "ایک بار جب ہم اس تعلق کو محسوس کرتے ہیں، تو سمندر میں ہر غوطہ گھر آنے کا احساس رکھتا ہے"۔
یہ فطرت کا ہماری اپنی موروثی کے ساتھ طاقتور شمولیت ہے۔ ہنلی کے مطابق، صلاحیتوں سے ظاہر ہوتا ہے کہ یہ ہم جیسے ہیں۔ہمارے انتہائی فطری ماحول میں انسان، ہمارے جسموں اور صلاحیتوں کو ان کے مکمل طور پر استعمال کرتے ہوئے، ایک طاقتور تعلق اور تجربے کو فعال کرتے ہیں۔
پرنسلو کی پانی سے محبت کا مطلب یہ تھا کہ "میرے لیے فری ڈائیونگ کا آغاز پانی میں میرے جسم سے دلچسپی کے طور پر ہوا۔ میں کتنی گہرائی میں جا سکتا ہوں؟ کتنی دیر تک؟ اور کیوں!؟ یہ دیکھنا نشہ آور تھا کہ کس طرح میری قابلیت میں اضافہ ہوا اور ناممکن قابل رسائی اور مزہ بن گیا۔ ایک بار جب میں گہرائی میں جانے لگا تو مجھے پانی کے اندر سکون کا ایسا انوکھا احساس ملا کہ یہ بذات خود میٹر، سیکنڈ اور منٹ سے زیادہ قرعہ اندازی بن گیا۔"
گہرے غوطے کی تیاری
پرنسلو اپنے خیالات کو کم کرنا اور حاضر رہنا سیکھنے کے لیے گہرے غوطے کی تیاری کو اکثر "دن، اور یہاں تک کہ ہفتوں" کی وضاحت کرتی ہے۔ "گہری غوطہ لگانے سے پہلے، میں ذہنی اور جسمانی طور پر تیاری پر کام کرتا ہوں۔ پھیپھڑوں کو کھینچنا، گہرا سانس لینا اور دل کی دھڑکن کو کم کرنا۔ جوں جوں جسمانی تیاری جسم میں بس جاتی ہے، دماغی حالت ایڈجسٹ ہونے لگتی ہے۔ سست خیالات، جسم میں موجود ہونا۔ اور یہ سب کچھ اس سے پہلے کہ آپ پانی میں اتریں! پانی میں ایک بار، سب سے بڑا چیلنج یہ ہوتا ہے کہ آپ مشغول نہ ہوں جسم میں کیا ہو رہا ہے اسے بہت باخبر رہنے، دیکھنے اور سننے کے لیے ضروری ہے۔ کیا میں آج ذاتی بہترین کے لیے تیار ہوں؟ کیا میںرسی کے نیچے گریں یا جلدی مڑیں؟ اور اسی طرح. گہرے غوطے کے دوران بہت پر سکون اور آرام سے رہنا ایک نازک توازن ہے، جب کہ عاجز رہنا اور سننا کہ جسم کہاں ہے اور اسے کس چیز کی ضرورت ہے۔"
ذہنی توجہ
یہ جاننا دلچسپ ہے کہ دنیا کے سرفہرست ایتھلیٹس اپنے اکثر ہرکیولیئن بظاہر (اچھی طرح سے، صرف اپنے جیسے انسانوں کے لیے) کوششوں تک کیسے پہنچتے ہیں۔ ذہنی توجہ اور توازن واضح طور پر گہرائی سے جڑے ہوئے ہیں، اور یہ محض جسمانی طاقت کا معاملہ نہیں ہے۔ جیسا کہ پرنسلو کا کہنا ہے کہ "فری ڈائیونگ ان سرگرمیوں میں سے ایک ہے جو شروع میں مکمل طور پر جسمانی تجربے کی طرح لگتا ہے...لیکن جب آپ پانی کے اندر زیادہ وقت گزارتے ہیں اور گہرائی میں غوطہ خوری شروع کرتے ہیں، تو جسمانی ثانوی ہو جاتا ہے اور یہ بہت زیادہ ذہنی جذباتی تجربہ بن جاتا ہے۔
سانس لینے کی خواہش پر قابو پانے کے لیے عاجزی کی صحت مند خوراک کے ساتھ گہرائی سے ذہنی طاقت کی تربیت کی ضرورت ہوتی ہے۔ کوئی شخص غوطہ خوری کے لیے جسمانی طور پر بہترین حالت میں ہو سکتا ہے اور پھر بھی گہرائی میں ناقابلِ فہم رکاوٹوں کا سامنا کر سکتا ہے۔ یہاں، ذہنی طاقت کی مشق کھیل کے لیے آتی ہے۔"
"میرے لیے، یہ ہمیشہ خوشی اور تعلق تلاش کرنے کے بارے میں رہا ہے، اور پھر یہ دیکھنا کہ سمندر میرے لیے کیسے کھلتا ہے۔"
کیرولین سیوالڈینی - راک کوہ پیما 'ایک لمحے میں کھوئے جانے' پر
جب آپ مدر نیچر کی خالص ترین فریکوئنسی سے منسلک ہوتے ہیں تو ایسا لگتا ہے کہ ایک سکون ہے اس کے ساتھ آتا ہے، باوجودارد گرد کے ماحول اور کھیل کو انجام دینے کی انتہائی نوعیت۔ اس کے برعکس، 3 بار کی فرانسیسی قومی چیمپئن، راک کوہ پیما اور آؤٹ ڈور کوہ پیمائی کی ماہر کیرولین سیوالڈینی، دوسری صورت میں تجویز کرتی ہیں۔ وہ بتاتی ہیں۔
"چڑھنا ایک قسم کا کھیل ہے جہاں آپ کو اپنے ہاتھوں، اپنے پیروں، اپنی رسی کے بارے میں مسلسل سوچنا پڑتا ہے… اور یہ سوچنے کے لیے کوئی جگہ نہیں چھوڑتا ہے۔ آپ تحریک میں غائب ہو جاتے ہیں۔ اس نے مجھے حاصل کیا۔"
ان کھیلوں کو انجام دینے سے ایسا لگتا ہے کہ اس لمحے میں مکمل طور پر موجود ہونے کے ذریعے کھلاڑی کو خالص ذہنی سکون اور سکون کے ایک لمحے میں طاقتور طور پر جگہ دی جاتی ہے۔ جدید دنیا کے حسی بوجھ سے منقطع ہو کر، چڑھنے سے وہ باہر کے پرسکون ماحول اور نقل و حرکت کی طرف بھاگ سکتی ہے۔
تیاری، تیاری، تیاری
جہاں کبھی کبھی ہم تصور کر سکتے ہیں کہ دنیا کے انتہائی ایتھلیٹس کو خالص، غیر ملاوٹ شدہ ایڈرینالین کے ذریعے آگے بڑھایا جا رہا ہے، حقیقت میں تیاری کا ایک واضح، طویل عمل ہے، نہ کہ صرف جسمانی، جو کہ پھانسی کے آخری لمحے میں جاتا ہے۔ جیسا کہ Civaldini وضاحت کرتا ہے "میرے کوہ پیمائی کے پہلے دس سال مقابلے پر مرکوز تھے۔ مجھے تربیت کرنا پسند تھا، اور میں وزن اٹھانا بھی پسند کرتا تھا، لیکن سب سے زیادہ مجھے ذہنی چیلنج کی پیچیدگی پسند تھی۔ میں نے اپنی ذہنی توجہ کو بہتر بنانے کے لیے اپنی بہت ساری کوششیں صرف کی ہیں، سوفرالوجی سے لے کر کائینولوجی، سائیکالوجی، سموہن، ویژولائزیشن… کیا میںواقعی میں ایک ایسا منصوبہ بنانا پسند کرتا ہوں جہاں آپ ڈی ڈے پر اپنی جسمانی اور ذہنی صلاحیتوں کو ان کی زیادہ سے زیادہ حد تک لے آئیں۔ خطرناک چٹانوں کے چہروں کو لٹکانے سے دہشت گردی میں زیادہ تر لوگوں کی مشکلات بڑھ جائیں گی، اور تصور کے ذریعے اس کی تیاری کا عمل، جیسا کہ وہ بتاتی ہیں، ایک سخت چڑھائی کو شروع کرنے کے لیے اس کے طریقہ کار کے لیے اہم ہے۔
"یہ سب کچھ حساب کتاب ہے۔ اور تیاری… میں تصور کروں گا، تصور کروں گا کہ یہ چڑھنے میں کیسا محسوس کرے گا… تصور مجھے نہ صرف حرکتوں کے ساتھ بلکہ احساسات اور جذبات کے لیے بھی تیار رہنے کی اجازت دیتا ہے۔ اس کے بعد صرف ایڈونچر چڑھنے کا سب سے اہم لمحہ آتا ہے: وہ لمحہ دراصل فرش پر ہوتا ہے، اور صرف آپ کے دماغ میں ہوتا ہے: یہ وہ لمحہ ہوتا ہے جہاں آپ کے پاس تمام معلومات ہوتی ہیں، اور آپ فیصلہ کرتے ہیں کہ آیا آپ ارتکاب کریں گے یا نہیں… عام طور پر اگر آپ نے ایسا کیا ہے۔ سب کچھ ٹھیک ہے، آپ حرکت میں غائب ہو جاتے ہیں، خطرے کے بارے میں مت سوچیں، جب تک کہ آپ اوپر نہ پہنچ جائیں، اپنے بلبلے سے باہر آجائیں، اور یہ محسوس کریں کہ آپ نے اپنا راستہ مکمل کر لیا ہے!”
خطرے کی تشخیص
ان کھیلوں اور کھلاڑیوں کو بھاری مقدار میں خطرہ مول لینے کے ساتھ برابر کرنا آسان ہوسکتا ہے۔ Civaldini اظہار کرتا ہے کہ "میں درحقیقت ایک بڑا خطرہ مول لینے والا نہیں ہوں۔ یقینی طور پر، میں وہ کام کر سکتا ہوں جنہیں کچھ لوگ خطرناک سمجھ سکتے ہیں، لیکن کار چلانا انتہائی خطرناک ہو سکتا ہے… تو، میرے لیے، یہ سب کچھ علم اور عاجزی سے متعلق ہے۔ جتنا میں سیکھ سکتا ہوں اس کے بارے میں سیکھنامیں کوشش کرنا چاہتی ہوں، اور ان لوگوں سے سیکھ رہی ہوں جو مجھ سے زیادہ جانتے ہیں۔"
وہ جاری رکھتی ہیں "میں کبھی بھی انتہائی خطرناک راستے نہیں چنتی۔ یہ خودکشی ہوگی، اور اب میں ایک ماں ہوں غیر ذمہ دارانہ۔ لیکن یقیناً، وہ راستے جو مجھے خواب بناتے ہیں وہ خطرے سے خالی نہیں ہیں… لیکن مجھے لگتا ہے کہ میں خطرے کو کنٹرول کر رہا ہوں… میں مسلسل اس سوال کا جواب دینے کی کوشش کرتا ہوں: کیا یہ اس کے قابل ہے؟‘‘۔
وہ جاری رکھتی ہے "کوئی کہہ سکتا ہے: "تمہارے موت کی طرف جانے کا خیال کیسے قابل ہو سکتا ہے؟… میرا جواب ہے، زندگی موت کے بارے میں ہے۔ ہم سب کو خطرہ مول لینا پڑتا ہے، ہر سانس جو ہم لیتے ہیں… لیکن اگر تھوڑا سا زیادہ خطرہ آپ کو زندگی سے زیادہ لطف اندوز ہونے دیتا ہے… تو یہ اس کے قابل ہے۔ ہمارا معاشرہ ہمیں 80 سال کی عمر تک زندہ رہنے کا مقصد بتاتا ہے، چاہے کچھ بھی ہو… لیکن اگر یہ خوشیوں، جذبات، دریافتوں سے خالی ہے… کیوں؟ لہٰذا، میں نہیں سوچتا کہ میں ایسے راستے کرتا ہوں جو مجھے میری حد سے آگے لے جا سکیں، میں ایسے راستوں کا انتخاب کرتا ہوں جہاں میرے کنٹرول میں ہوں، اور میرا طریقہ صرف ان چیزوں پر توجہ مرکوز کرنا ہے جو اہم ہیں: سب سے زیادہ مؤثر طریقے سے کیسے چڑھنا ہے۔
خوف یا یہاں تک کہ فخر جیسے جذبات کے لیے کوئی جگہ نہیں ہے، اس لیے اگر میں راستے سے پہلے پریشان ہوں، تو میں یہ جاننے کے لیے وقت نکالوں گا کہ میں ایسا کیوں محسوس کرتا ہوں، اپنے جذبات کو سمجھوں، اور اس عمل میں، میں اپنے جذبات کو ایک باکس میں صاف کرنے کے قابل ہو جاتا ہوں، اور باکس کو بند کر دیتا ہوں۔ اور پھر میں چڑھ سکتا ہوں۔ یہ عمل ضروری ہے، کیونکہ ایک اہم لمحے میں اچانک خوف سے مغلوب ہونے کا متحمل نہیں ہو سکتا۔ وہ ہو گا۔انتہائی خطرناک۔"
مشیل ڈیس بولونز – ایڈرینالائن رش پر بڑی لہر والی سرفر
فرانسیسی-برازیلین بڑی لہر والی سرفر مشیل ڈیس بوئلنز، ان لمحات میں ایڈرینالین کی موجودگی کی وضاحت کرتی ہیں۔ , "یہ ایک ایڈرینالین رش ہے جو صرف لہر کے اختتام پر ختم ہوتا ہے، جب میں پہلے ہی دیکھ رہا ہوں کہ جیٹ سکی مجھے بچانے کے لیے آ رہی ہے، اور پھر ہم جشن منا سکتے ہیں!
زیادہ تر وقت میں پہلے ہی سے ہوں بہت گھبرایا جب میں ابھی بھی رسی کو تھامے ہوئے ہوں… جب لہر ختم ہو گئی اور سب کچھ ٹھیک ہو گیا اور سب کچھ خوبصورت تھا۔ یہ ایک بہت بڑا ایڈرینالائن رش ہے اور میں اپنے دل میں بہت خوشی محسوس کرتا ہوں۔ یہ خوف، انتہائی ایڈرینالین اور اطمینان کا مرکب ہے۔
بڑی لہروں کو لینے کے لیے درکار اعتماد
مشیل ڈیس بوئلنز بڑی لہروں کو اٹھانے کے لیے درکار اعتماد کی وضاحت کرتے ہیں، "(آپ کو) دیوہیکل لہروں کے اندر بہت پراعتماد، ہمیں ایک ہی وقت میں مکمل ذہنی اور جسمانی حالت میں رہنا ہوگا۔ یہ دونوں ایک ساتھ کھیلتے ہیں اور کھیل کی کلید ہیں۔
اپنی ذہنی طاقت کو استعمال کرتے ہوئے، یہ خواتین قدرت کی خام اور طاقتور خوبصورتی، اور اپنی دماغی طاقت کا ایک طاقتور پیمانے پر تجربہ کرنے کے قابل ہوتی ہیں۔ .
ایک کبھی نہ ختم ہونے والی محبت
ان خواتین سے بات کرنے سے مجھے زمین پر سب سے زیادہ پرجوش مقامات کے بارے میں گہری سمجھ ملی ہے جس کا تجربہ ہم میں سے بہت کم لوگوں کو ہوتا ہے، اور یہ کیسا محسوس ہوتا ہے۔
